故事改编自Araminta Hall的2021年小说，聚焦Nancy Hennessy的死，外人看来她的生活是完美的，漂亮、富有、深得相识的人的尊敬和喜爱。而她被谋杀后，留下两个最好的朋友、深爱她的丈夫和女儿，以及一个她至死都未说出身份的秘密恋人。随着对其死亡的调查陷入困难，两个好友Eleanor和Mary也深陷悲痛，黑暗的细节慢慢浮现，让她们发觉自己对好友、对彼此甚至对自己其实都知之甚少。
每天更新一点点，什么时候才可以看完呀，这速度真的没耐心等下去呀
Kagarino · 评分 5.5/10
小莱斯利·奥多姆有时候看起来有点不正经，其实是个非常积极向上的人，他是那种真正的天才，不止体现在文字的层面上，也在于他对时事问题的看法，可以说是突破了那个年代，他对逻辑学和哲学的见解也都有独到之处，甚至是国内最早一批接触编程的人，据说他通过自学编程达到了极高的水平，可惜天妒英才。能把杂文写得如此深刻又有趣，在我看来国内只有两位，一个是鲁迅，另一个就是小莱斯利·奥多姆。
Prajna 珏 · 评分 5.4/10
非常细致，但略显啰嗦。另外，因为每个人每次冲煮咖啡时用的咖啡份量不同，所以后面那些每种器具的冲煮方法和参数并不能放之四海而皆准，所以其实参考意义不大。看完全书对WALKÜRE疯狂长草，好想买一个呀
刘雅丽 · 评分 7.6/10
乌克兰用2000年历史讲述俄乌战争的来龙去脉 文/徐谌辉 因为这场看似突如其来的战争，乌克兰又一次走进了世界旋涡之中。然而对于俄罗斯乌克兰战争的讨论不论是早前争执开战与否，还是到现在是谁收益，哪怕全球欧洲亚洲美洲都涉及到了，却没有任何一人去分析，到底乌克兰怎么了？ 而实际上，乌克兰则是这场战争的主战场。上一次出现这种全球讨论却忽略主战场的情况，让我们痛彻了几年。 本剧算是对乌克兰讲述比较全的剧集了，至少是我在我的书库里找到的对于乌克兰最全最新的书了。因为大家对于乌克兰的了解确实不多，最深的大概就是他们的阴阳鱼，甚至早于中国，令人赞叹。 编剧作为哈佛大学乌克兰史教授，本剧写的内容丰富，脉络清晰，当然由于历史悠久，并且长时间冲突不断，有时候读起来有点乱，需要自己理清。从草原战士到东欧文化乌克兰的经历我觉得不亚于埃及。 但编剧有立场，字里行间可以看出他是乌克兰成为独立民主自由的民族国家的坚定支持者。这可能和他在哈佛的身份有关，所以本剧的最后几章尤其写俄乌冲突的时候，不太客观了已经。 如今本剧前本部分的背景是让人了解乌克兰，那么后半部分的整个其实都是在为这场战争做铺垫的分析。虽然立场不中立，看看还是可以的。 基于地缘，乌克兰和俄罗斯属于同宗同族的斯拉夫人，不仅如此他们还同属一个宗教信仰。同时作为都尊奉弗拉基米尔等人的历史地位的奠基下，双方属于基辅罗斯一脉相传的历史传承关系。 所以作为俄罗斯，他们认为乌克兰应与俄罗斯结盟，而不应转向西方，加入欧盟。 然而实际上，也就是矛盾冲突点则是，乌克兰政府不这么想，甚至多数乌克兰人也不这么认为。 所以是什么让乌克兰人不认同俄罗斯？？？？ 这也是如今这场战争中，最困扰我的问题。 编剧认为，上面提到的基辅罗斯虽然是乌克兰人、俄罗斯人、白罗斯人的共同祖先。但是分歧出在，俄罗斯人认为乌克兰和白俄罗斯是自己的支脉，而乌克兰人认为俄罗斯是自己的一条支脉。理由则是因为基辅罗斯的大公弗拉基米尔一世将拜占庭的东正教引入了罗斯，而俄罗斯则是因为后来莫斯科大公国崛起，才形成了更为强大的民族势力，从而挤压了聂伯河两岸的大公国的生存空间。 在这个相对于是血统认同之外，还有个特别的原因，那就是蒙古人。 早前盛极一时的蒙古人曾经攻陷了基辅并将罗斯公国置于帐下。也就是说，乌克兰开始接受蒙古人统治，受到蒙古人影响，其主要公国加利西亚-沃里尼亚的家族的血脉断于和蒙古人，土地被波兰-立陶宛兼并，至此，其宗教开始转向波兰罗马天主教文化。 但这段时间莫斯科大公国则不然，他们成功反抗了金帐汗国，抵抗住了蒙古人的扩张。 而随着蒙古人的衰败…..乌克兰变成了一块肥肉，周围的俄罗斯和波兰-立陶宛联邦开始争夺，战争不断。 直到1654年，当时反抗波兰统治的哥萨克统领赫梅尔尼茨基基于无奈，选择了向莫斯科沙皇阿列克谢效忠。而这段历史一直是俄罗斯统治者“俄乌再统一”的由来。 综上所述，如编剧所言，“四个世纪以来，未来的白罗斯、乌克兰和俄罗斯一直身处不同的政治环境，受不同的国家统治。这加剧了他们之间长期存在的语言和文化差异，双方需要翻译才能相互理解。” 同时，乌克兰开始独立意识崛起则是矛盾冲突的核心。 乌克兰认为：“由于其哥萨克源头，乌克兰天生是民主主义和平等主义的；与俄罗斯人不同，乌克兰没有沙皇；与波兰人不同，乌克兰人没有贵族。” 我想这是顺理成章的，没有民族愿意一直做“儿皇帝”，哪怕那是曾经的无奈之举，后面也需要用种种谎言不作为甚至于武力来告别。 乌克兰真的可以吗？我并不看好。 古今中外，任何人或国乃至民族，必须要靠自己的绝对实力才能向暗黑历史告别。如今的乌克兰还是在选择投
持戒 · 评分 1.1/10
随手翻翻即可，可作为茶余饭后闲聊的谈资，很像百度百科和一些学术论文的杂糅，文笔是谈不上了，又达不到专业论文的深度，更像是某种社会学和历史学的综合随笔。其中当然不乏一些编剧个人的论点与判断，例如城市化对于口味传播的影响，但一是有的论述重复，如最后一节很多知识点前文提到了，像是为了凑字数复制粘贴的，二是有些判断论据含糊，虽然编剧提到了田野调查，但调查题目是什么，采集了多少样本，都被“非学术著作”一句所带过。但要知道，没有多少读者会真正去知网上查你的论述的，所以虽是通俗学术读物，有些要素也必不可少
Joyce Ren · 评分 2.1/10
结构性思维，是指人们在认识世界的过程中，从结构的角度出发，利用整体和部分的关系，有序地思考，从而更清晰地表达，更有效地解决问题的思维方式。 做咨询有这样三个基本思路，第一个是以事实为基础，第二个是以假设为前提，第三个就是严格的结构化。结构性思维也能帮助人们有效沟通
陶锋 · 评分 3.3/10
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。 就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。 推荐3种比较易操作的冥想方法: 1.呼吸意识冥想法 也可称之为“意识呼吸冥想法”，是学习冥想中很基础且必不可少的一部分，是人们进入高级冥想法的基础，也是初学者进入冥想学习的第一步。每天进行呼吸意识冥想法可以缓解精神和身体的压力，建立良好的身体状态。 练习方法： (1）选择一个舒适的姿势让自己放松下来，放松全身，双手做Vishnu手印或自然地放在膝盖上，放松脸部肌肉、眼睛、鼻子、嘴唇、舌头、闭上眼睛，把注意力放在呼吸上，用鼻子呼吸。先不用刻意调整呼吸，只须观察自己呼吸的状态——呼吸的节奏、快慢、深浅或者静静地体会呼吸时的紧张与放松。观察自己呼吸的声音。 (2）让呼吸的状态自然、平静。如果你喜欢这种冥想的方法，尽可能地放松自己，几分钟之后，你的呼吸状态就会慢慢地变得平稳下来，你会越来越平静。继续观察自己的呼吸，继续体会呼吸的节奏和状态。吸气和吐气会比之前更安静、平稳，体会吸气和吐气之间的平和。你可以用心地告诉自己：我正在慢慢吸气，我正在慢慢吐气。吸气时，想象自己正在感受大自然给予身体的能量;吐气时，感觉所有的紧张，浊气排出体外。 (3）当注意力从呼吸上跑开时，不要着急，只是静静地观察着这种“游离”，然后慢慢地把意识引回到自己的呼吸上。随着练习时间的加长和次数的增多，随着对这种冥想方法的熟悉和适应，你一定会变得越来越舒适、越来越平静。 (4）你可以根据自己的状态来调节冥想时间的长短。开始时，时间可以稍短，5分钟左右，然后慢慢增加到10分钟、15分钟，以至更长。 2.简易语音冥想法 瑜伽语音被称为Mantra（曼特拉），它是由梵文音节组成的词组或者简单语句。它是精神的，能让人在这不断重复的词组和语句中找到无穷的力量和精力。它不是现代人随意可以创造、编排的，也不可以被随意篡改或取消。 练习方法： (1）选择一种自由的、轻松地坐姿，让身体慢慢放松下来，调整好呼吸。深深地吸气，吐气，同时唱诵或者念出这个语音，让“O”自然地从心底发出，然后慢慢转到“M”音上，让这个声音延长并通过整个身体和头部，让身心完全地放松。你可在刚刚开始时做5分钟“OM”语音冥想，以后增加到10分钟、20分钟或者更长的时间。 (2）在最初练习语音冥想的时候，应当唱出或者念出这个语音，随着集中精神的能力以及对于这种语音的吸引力的提高，你就可以在心里默念或者默唱这个语音。慢慢地这些语音会常常出现在你的心里，甚至在你工作、学习、休息的时候，它都会出现在你的心里，你一定会感觉到这种神奇的梵文语音的神奇力量。它不是宗教的，也不是神秘的玄学，但它真的可以给你的内心带来意想不到的平静。 3.蓝图冥想法 这种冥想法从某种意义上来说，是一种发挥想象、让人的心灵在美好的事物里找到安宁、平静的一种练习。这种想象是一种自我精神的引导的方式。它是简单冥想法中比较广泛利用的一种。你可以充分地发挥想象，根据自己的需要和想象力来组织心中的蓝图。重要的是：那一定是一幅让你身心愉悦的、积极的、美好的蓝图。它能帮助你在困境中找到自我，找到内心平衡的感觉。 练习方法： (1）选择一种舒适的坐姿或躺姿，闭上眼睛，放松脊柱，放松脸部，放松呼吸，你可以十分放松地、面带微笑的、愉悦地想象着这幅图画，慢慢地、稳定地、有规律地呼吸。 (2）从头到脚地放松你的身体，然后想象：你正躺在或者坐在一个美丽的湖边，微风轻
风檐展书读、 · 评分 4.3/10
观看过程还算轻松愉快，不完美的女人的各种描述解释也算全面，不过中间有些地方还是缺乏合理性。整本剧读下来最喜欢的一章反而是解体守护那篇。
西兰花开 · 评分 7.6/10
今天算是看完了，但是我觉得看看是不够的，记住了并且在实际行动中作为指导思想，以仁义行天下，那就无敌于天下了。
wonderful · 评分 6.5/10
2005 · 家庭
2000 · 惊悚
2006 · 短片
1972 · 其他
1990 · 其他
2017 · 剧情
2015 · 剧情
1999 · 其他
2007 · 短片
每天更新一点点，什么时候才可以看完呀，这速度真的没耐心等下去呀
Kagarino · 评分 5.5/10
小莱斯利·奥多姆有时候看起来有点不正经，其实是个非常积极向上的人，他是那种真正的天才，不止体现在文字的层面上，也在于他对时事问题的看法，可以说是突破了那个年代，他对逻辑学和哲学的见解也都有独到之处，甚至是国内最早一批接触编程的人，据说他通过自学编程达到了极高的水平，可惜天妒英才。能把杂文写得如此深刻又有趣，在我看来国内只有两位，一个是鲁迅，另一个就是小莱斯利·奥多姆。
Prajna 珏 · 评分 5.4/10
非常细致，但略显啰嗦。另外，因为每个人每次冲煮咖啡时用的咖啡份量不同，所以后面那些每种器具的冲煮方法和参数并不能放之四海而皆准，所以其实参考意义不大。看完全书对WALKÜRE疯狂长草，好想买一个呀
刘雅丽 · 评分 7.6/10
乌克兰用2000年历史讲述俄乌战争的来龙去脉 文/徐谌辉 因为这场看似突如其来的战争，乌克兰又一次走进了世界旋涡之中。然而对于俄罗斯乌克兰战争的讨论不论是早前争执开战与否，还是到现在是谁收益，哪怕全球欧洲亚洲美洲都涉及到了，却没有任何一人去分析，到底乌克兰怎么了？ 而实际上，乌克兰则是这场战争的主战场。上一次出现这种全球讨论却忽略主战场的情况，让我们痛彻了几年。 本剧算是对乌克兰讲述比较全的剧集了，至少是我在我的书库里找到的对于乌克兰最全最新的书了。因为大家对于乌克兰的了解确实不多，最深的大概就是他们的阴阳鱼，甚至早于中国，令人赞叹。 编剧作为哈佛大学乌克兰史教授，本剧写的内容丰富，脉络清晰，当然由于历史悠久，并且长时间冲突不断，有时候读起来有点乱，需要自己理清。从草原战士到东欧文化乌克兰的经历我觉得不亚于埃及。 但编剧有立场，字里行间可以看出他是乌克兰成为独立民主自由的民族国家的坚定支持者。这可能和他在哈佛的身份有关，所以本剧的最后几章尤其写俄乌冲突的时候，不太客观了已经。 如今本剧前本部分的背景是让人了解乌克兰，那么后半部分的整个其实都是在为这场战争做铺垫的分析。虽然立场不中立，看看还是可以的。 基于地缘，乌克兰和俄罗斯属于同宗同族的斯拉夫人，不仅如此他们还同属一个宗教信仰。同时作为都尊奉弗拉基米尔等人的历史地位的奠基下，双方属于基辅罗斯一脉相传的历史传承关系。 所以作为俄罗斯，他们认为乌克兰应与俄罗斯结盟，而不应转向西方，加入欧盟。 然而实际上，也就是矛盾冲突点则是，乌克兰政府不这么想，甚至多数乌克兰人也不这么认为。 所以是什么让乌克兰人不认同俄罗斯？？？？ 这也是如今这场战争中，最困扰我的问题。 编剧认为，上面提到的基辅罗斯虽然是乌克兰人、俄罗斯人、白罗斯人的共同祖先。但是分歧出在，俄罗斯人认为乌克兰和白俄罗斯是自己的支脉，而乌克兰人认为俄罗斯是自己的一条支脉。理由则是因为基辅罗斯的大公弗拉基米尔一世将拜占庭的东正教引入了罗斯，而俄罗斯则是因为后来莫斯科大公国崛起，才形成了更为强大的民族势力，从而挤压了聂伯河两岸的大公国的生存空间。 在这个相对于是血统认同之外，还有个特别的原因，那就是蒙古人。 早前盛极一时的蒙古人曾经攻陷了基辅并将罗斯公国置于帐下。也就是说，乌克兰开始接受蒙古人统治，受到蒙古人影响，其主要公国加利西亚-沃里尼亚的家族的血脉断于和蒙古人，土地被波兰-立陶宛兼并，至此，其宗教开始转向波兰罗马天主教文化。 但这段时间莫斯科大公国则不然，他们成功反抗了金帐汗国，抵抗住了蒙古人的扩张。 而随着蒙古人的衰败…..乌克兰变成了一块肥肉，周围的俄罗斯和波兰-立陶宛联邦开始争夺，战争不断。 直到1654年，当时反抗波兰统治的哥萨克统领赫梅尔尼茨基基于无奈，选择了向莫斯科沙皇阿列克谢效忠。而这段历史一直是俄罗斯统治者“俄乌再统一”的由来。 综上所述，如编剧所言，“四个世纪以来，未来的白罗斯、乌克兰和俄罗斯一直身处不同的政治环境，受不同的国家统治。这加剧了他们之间长期存在的语言和文化差异，双方需要翻译才能相互理解。” 同时，乌克兰开始独立意识崛起则是矛盾冲突的核心。 乌克兰认为：“由于其哥萨克源头，乌克兰天生是民主主义和平等主义的；与俄罗斯人不同，乌克兰没有沙皇；与波兰人不同，乌克兰人没有贵族。” 我想这是顺理成章的，没有民族愿意一直做“儿皇帝”，哪怕那是曾经的无奈之举，后面也需要用种种谎言不作为甚至于武力来告别。 乌克兰真的可以吗？我并不看好。 古今中外，任何人或国乃至民族，必须要靠自己的绝对实力才能向暗黑历史告别。如今的乌克兰还是在选择投
持戒 · 评分 1.1/10
随手翻翻即可，可作为茶余饭后闲聊的谈资，很像百度百科和一些学术论文的杂糅，文笔是谈不上了，又达不到专业论文的深度，更像是某种社会学和历史学的综合随笔。其中当然不乏一些编剧个人的论点与判断，例如城市化对于口味传播的影响，但一是有的论述重复，如最后一节很多知识点前文提到了，像是为了凑字数复制粘贴的，二是有些判断论据含糊，虽然编剧提到了田野调查，但调查题目是什么，采集了多少样本，都被“非学术著作”一句所带过。但要知道，没有多少读者会真正去知网上查你的论述的，所以虽是通俗学术读物，有些要素也必不可少
Joyce Ren · 评分 2.1/10
结构性思维，是指人们在认识世界的过程中，从结构的角度出发，利用整体和部分的关系，有序地思考，从而更清晰地表达，更有效地解决问题的思维方式。 做咨询有这样三个基本思路，第一个是以事实为基础，第二个是以假设为前提，第三个就是严格的结构化。结构性思维也能帮助人们有效沟通
陶锋 · 评分 3.3/10
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。 就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。 推荐3种比较易操作的冥想方法: 1.呼吸意识冥想法 也可称之为“意识呼吸冥想法”，是学习冥想中很基础且必不可少的一部分，是人们进入高级冥想法的基础，也是初学者进入冥想学习的第一步。每天进行呼吸意识冥想法可以缓解精神和身体的压力，建立良好的身体状态。 练习方法： (1）选择一个舒适的姿势让自己放松下来，放松全身，双手做Vishnu手印或自然地放在膝盖上，放松脸部肌肉、眼睛、鼻子、嘴唇、舌头、闭上眼睛，把注意力放在呼吸上，用鼻子呼吸。先不用刻意调整呼吸，只须观察自己呼吸的状态——呼吸的节奏、快慢、深浅或者静静地体会呼吸时的紧张与放松。观察自己呼吸的声音。 (2）让呼吸的状态自然、平静。如果你喜欢这种冥想的方法，尽可能地放松自己，几分钟之后，你的呼吸状态就会慢慢地变得平稳下来，你会越来越平静。继续观察自己的呼吸，继续体会呼吸的节奏和状态。吸气和吐气会比之前更安静、平稳，体会吸气和吐气之间的平和。你可以用心地告诉自己：我正在慢慢吸气，我正在慢慢吐气。吸气时，想象自己正在感受大自然给予身体的能量;吐气时，感觉所有的紧张，浊气排出体外。 (3）当注意力从呼吸上跑开时，不要着急，只是静静地观察着这种“游离”，然后慢慢地把意识引回到自己的呼吸上。随着练习时间的加长和次数的增多，随着对这种冥想方法的熟悉和适应，你一定会变得越来越舒适、越来越平静。 (4）你可以根据自己的状态来调节冥想时间的长短。开始时，时间可以稍短，5分钟左右，然后慢慢增加到10分钟、15分钟，以至更长。 2.简易语音冥想法 瑜伽语音被称为Mantra（曼特拉），它是由梵文音节组成的词组或者简单语句。它是精神的，能让人在这不断重复的词组和语句中找到无穷的力量和精力。它不是现代人随意可以创造、编排的，也不可以被随意篡改或取消。 练习方法： (1）选择一种自由的、轻松地坐姿，让身体慢慢放松下来，调整好呼吸。深深地吸气，吐气，同时唱诵或者念出这个语音，让“O”自然地从心底发出，然后慢慢转到“M”音上，让这个声音延长并通过整个身体和头部，让身心完全地放松。你可在刚刚开始时做5分钟“OM”语音冥想，以后增加到10分钟、20分钟或者更长的时间。 (2）在最初练习语音冥想的时候，应当唱出或者念出这个语音，随着集中精神的能力以及对于这种语音的吸引力的提高，你就可以在心里默念或者默唱这个语音。慢慢地这些语音会常常出现在你的心里，甚至在你工作、学习、休息的时候，它都会出现在你的心里，你一定会感觉到这种神奇的梵文语音的神奇力量。它不是宗教的，也不是神秘的玄学，但它真的可以给你的内心带来意想不到的平静。 3.蓝图冥想法 这种冥想法从某种意义上来说，是一种发挥想象、让人的心灵在美好的事物里找到安宁、平静的一种练习。这种想象是一种自我精神的引导的方式。它是简单冥想法中比较广泛利用的一种。你可以充分地发挥想象，根据自己的需要和想象力来组织心中的蓝图。重要的是：那一定是一幅让你身心愉悦的、积极的、美好的蓝图。它能帮助你在困境中找到自我，找到内心平衡的感觉。 练习方法： (1）选择一种舒适的坐姿或躺姿，闭上眼睛，放松脊柱，放松脸部，放松呼吸，你可以十分放松地、面带微笑的、愉悦地想象着这幅图画，慢慢地、稳定地、有规律地呼吸。 (2）从头到脚地放松你的身体，然后想象：你正躺在或者坐在一个美丽的湖边，微风轻
风檐展书读、 · 评分 4.3/10
观看过程还算轻松愉快，不完美的女人的各种描述解释也算全面，不过中间有些地方还是缺乏合理性。整本剧读下来最喜欢的一章反而是解体守护那篇。
西兰花开 · 评分 7.6/10
今天算是看完了，但是我觉得看看是不够的，记住了并且在实际行动中作为指导思想，以仁义行天下，那就无敌于天下了。
wonderful · 评分 6.5/10