Georg Kamienski大师的《Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen》看剧笔记：Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen是对意识的引导，它是一条通道，就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。步骤：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen肯定会让你获益匪浅。”
Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen的最佳时段是清晨和深夜，周围安静，不被打扰。选择整洁和安静的空间，远离通讯和电子设备，尽可能避免被打扰。Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen。
Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen前，选择新鲜、健康、易于消化的食物，可以使你思维清晰并且身心平和，这对Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen来说至关重要，避免食用大量食用肉类，大量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因饮料，酒精及其他易导致情绪发生波动的致幻剂、麻醉品。
Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen前身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。
良好的Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。头部和颈部都必须保持中正。脖子不能弯曲，歪向一边；头部也不能过于前倾，而应由颈部支撑，垂直于肩膀。这样做的目的是不给颈部和肩膀造成压力。面部应朝向正前方，轻轻地、自然地合上双眼，但不要紧闭，否则会给眼部造成压力。面部肌肉放松，轻轻闭上双唇，不要给下巴带来压力，整个过程都应当使用鼻子进行呼吸。放松双肩和手臂，将它们优雅地搭放在膝盖上。手臂要保持彻底放松，自然下垂，轻轻地让拇指和食指相碰并形成手印，一个小圆圈，可以把它想象为内在能量循环的一条小路径。比起双腿的位置，更重要的是摆正头部、颈部和躯干的位置，保持脊柱垂直。
虽然许多Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen体系都使用曼陀罗，但我们的传统鼓励学生在初始阶段使用自然通用的“So Hum”即可。它适用于绝大多数人，其使用要领是：在Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen的时候，先静坐，让呼吸安定下来，缓慢、平稳、均匀，然后用心去聆听“So Hum”的声音。在吸气时听到柔和的前半部分“So”，在呼气时听到后半部分“Hum”。你只需要静静地坐着，让声音伴随着每次呼吸，周而复始，不断重复，保持平静。曼陀罗只能用意念来倾听，不能大声重复，不要使用嘴或其他器官发音。当曼陀罗不断地自我重复时，你会发现意念分神的频率越来越低。
在Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上。
Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。练习者会开始懂得如何协调、平衡和提高这些能力，并将自己的潜力发挥到极限。Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen让我们超越日常状态的意念，达到意识的最高境界。
当你开始感受到Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen给身体、意念甚至整个人的性情都带来益处时，你很可能会对这一体系的高阶练习产生兴趣。如果你诚挚并且认真地练习，肯定能觉察到许多渐进的变化。不要因为不耐烦、懒惰就放弃Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen，只要持续练习，就会有不断的进步。
Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen呼吸的四个缺陷：呼吸太浅、起伏不稳、声音太大，吸气与呼气之间间隔过长。
横膈膜呼吸法：肺部与腹腔被横膈膜的水平肌肉隔开，横膈膜在其中上下移动：横膈膜上行，肺部清空；下行，肺部充满更多空气。你无法直接观察到横膈膜的运动，但当你使用它进行呼吸的时候，吸气时，肋骨下侧会微微向外扩张，呼气时，腹部会向脊柱
例子比较多，至于适不适用，得做了才知道，人性讲述的也比较透彻，好多都是实验，具体看多少用多少看个人，取长补短，取其精华去其糟粕，
山克 · 评分 4.4/10
只要被那双眼睛盯着看，身体就无法随心所欲地行动。越到后面越精彩……
九喜 · 评分 9.9/10
洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬数千年，白浅等了墨渊七万年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。
李宇鹏 · 评分 7.7/10
这个狗血的结尾，什么时候曾小贤才能和胡一菲在一起。
crisp wind · 评分 2.1/10
Georg Kamienski大师的《Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen》看剧笔记：Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen是对意识的引导，它是一条通道，就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。步骤：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen肯定会让你获益匪浅。” Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen的最佳时段是清晨和深夜，周围安静，不被打扰。选择整洁和安静的空间，远离通讯和电子设备，尽可能避免被打扰。Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen。 Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen前，选择新鲜、健康、易于消化的食物，可以使你思维清晰并且身心平和，这对Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen来说至关重要，避免食用大量食用肉类，大量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因饮料，酒精及其他易导致情绪发生波动的致幻剂、麻醉品。 Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen前身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。 良好的Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。头部和颈部都必须保持中正。脖子不能弯曲，歪向一边；头部也不能过于前倾，而应由颈部支撑，垂直于肩膀。这样做的目的是不给颈部和肩膀造成压力。面部应朝向正前方，轻轻地、自然地合上双眼，但不要紧闭，否则会给眼部造成压力。面部肌肉放松，轻轻闭上双唇，不要给下巴带来压力，整个过程都应当使用鼻子进行呼吸。放松双肩和手臂，将它们优雅地搭放在膝盖上。手臂要保持彻底放松，自然下垂，轻轻地让拇指和食指相碰并形成手印，一个小圆圈，可以把它想象为内在能量循环的一条小路径。比起双腿的位置，更重要的是摆正头部、颈部和躯干的位置，保持脊柱垂直。 虽然许多Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen体系都使用曼陀罗，但我们的传统鼓励学生在初始阶段使用自然通用的“So Hum”即可。它适用于绝大多数人，其使用要领是：在Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen的时候，先静坐，让呼吸安定下来，缓慢、平稳、均匀，然后用心去聆听“So Hum”的声音。在吸气时听到柔和的前半部分“So”，在呼气时听到后半部分“Hum”。你只需要静静地坐着，让声音伴随着每次呼吸，周而复始，不断重复，保持平静。曼陀罗只能用意念来倾听，不能大声重复，不要使用嘴或其他器官发音。当曼陀罗不断地自我重复时，你会发现意念分神的频率越来越低。 在Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上。 Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。练习者会开始懂得如何协调、平衡和提高这些能力，并将自己的潜力发挥到极限。Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen让我们超越日常状态的意念，达到意识的最高境界。 当你开始感受到Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen给身体、意念甚至整个人的性情都带来益处时，你很可能会对这一体系的高阶练习产生兴趣。如果你诚挚并且认真地练习，肯定能觉察到许多渐进的变化。不要因为不耐烦、懒惰就放弃Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen，只要持续练习，就会有不断的进步。 Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen呼吸的四个缺陷：呼吸太浅、起伏不稳、声音太大，吸气与呼气之间间隔过长。 横膈膜呼吸法：肺部与腹腔被横膈膜的水平肌肉隔开，横膈膜在其中上下移动：横膈膜上行，肺部清空；下行，肺部充满更多空气。你无法直接观察到横膈膜的运动，但当你使用它进行呼吸的时候，吸气时，肋骨下侧会微微向外扩张，呼气时，腹部会向脊柱
东坡的墨 · 评分 8.7/10
刑法在生活中的治理范围已经包括了一个公民可能遭遇到的大部分法律事实，如果把刑法规定的标准作为条件生活的底线，那么站在底线观察社会生活，则有助于重新理解道德与法治的关系，由此可提出现代社会如何制造不同的机制引导并规定生活，及至延伸到对于历史的评价和对于未来的塑造等问题。法律思维得以让我们具体地参与到自我的形成中去，通过参与社会更好地理解社会，通过承担责任更好地完成人的塑造，从刑法开始理解法律，也是建立了一个观察自我形成的社会记忆中转库，人与法律产生互动的记忆，而法律建立在社会生活规范化的合理预期之上，由此人的合理预期变成了社会发展的实践部分，而观看也就具有了实践活动的指向性。
小怪兽打凹凸曼 · 评分 6.5/10
2000年高中时期的读后感，今天看起来，好傻哈哈哈哈 颓废，字典里的解释是“意志消沉，精神萎靡”，什么才是意志消沉，精神萎靡呢？读《Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen》，里面比字典里解释的具体。 我并不喜欢颓废，它就像冬天光秃秃的树干一样，一片叶子也没有，毫无生气。但是我觉得我们需要它。冬天的树干需要冬天，这是一个过程，一个到春夏开始茂盛的过程。雪莱说得好：“冬天到了，春天还会远吗？”我觉得这句话有广泛意义。 当然，有的树过冬之后便没有再长出叶子，很简单，他枯死了。有的人退费之后便一直这样下去了，很简单，这叫做一蹶不振。不过，《Blutjunge Liebe - und keiner darf es wissen》中的主人公可没有这样，全书303页，我敢保证，前298页都相当颓废，读者也会跟着它一起颓废。“一曲终了”；“夏日的结束和冬天的开始”；“照在镜子里的，没照在镜子里的”；“时间在流逝”；“在黑暗中居住的人”。从这些标题就能看得出，忧郁，消沉尽在其中。可是最后5页，编剧用了一种与前面风格迥异的手法。“大海闪闪生辉”；“山上红叶红得正艳”；与朋友幽默的对白。一种完全不同的境界。仿佛是把沉睡在衣柜里的我一下子运到了照满阳光的草坪上。那么鲜明，那么清楚。 在黑暗中看过猫的眼睛吗？是不是比在亮处看的更清楚呢？在颓废中看过社会吗？也很清楚的，而且还会发现一丝意想不到的事情。你能看到你所处的时空的无聊感正常化起来，身边的物质变的清晰。 我们应该重新认识“颓废”，把他当做一个正向我们走来的陌生人。 2000.9.17
塔罗师瞳灵 · 评分 5.5/10
有点像看流水文一样，这种套路太大路了，我上个剧集看的跟这套路百分之八十相像，那本剧集2018年完本的，总共两千章左右！所以看到这部剧的第一感觉就是太相像了，没有新奇感，或许对于第一次接触这种套路的来说，的确还不错！
慧慧子 · 评分 7.7/10