教宗的洗手间Baño del Papa, El
8.8 分

教宗的洗手间Baño del Papa, El

剧情简介

教宗即将来访!预计有数万名群众将涌进这个小村…。穷困的村民听到这个好消息,高兴得快要昏倒!他们打算趁机海捞一票,于是个个使出了浑身解数:有人要卖西班牙香肠,有人要做美味点心,也有人打算以烧烤的色、香、

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用户评论

记不清是哪位珍惜时间的名人曾经说过这样一句话,生前何必久睡,死后必要长眠!表达的意思,通俗易懂。时间就是金钱呐,尤其在如今这样高速运转的快节奏生活,时间更是宝贵,哪有资本去浪费?于是,熬夜成了创造更多价值的的成功代码,亦成为年轻的标志,更是成为一种非“熬”不可的习惯。 记得一位朋友曾经表达过熬夜成瘾的感慨:舍不得睡,因为觉得只有晚上消停下来的这么点时间才是自己的!想来对于大多数资深“夜猫族”而言,一定深有同感。但不得不承认的事实是,人生1/3的时间都在睡觉💤,改善这1/3,才能更好的影响剩下的2/3。(编剧言)而遗传基因决定着理想的睡眠时间,除了极少数携带可自由透支自己睡眠时间的人外,绝大多数普通人还是需要保证良好的睡眠滴,即使是年轻人,亦不宜总熬夜,否则,长时间的睡眠负债,总有一天需要身体以别的各种方式要你偿还。 根据本剧观点来看,睡觉也是一本技术活,睡的多不如睡的巧,在质不在量。据此,编剧提出了:黄金90分钟的高效睡眠法。(如果不得不熬夜加班的话,可以提前睡一个半小时再工作)详细点说,就是人的睡眠是以90分钟为一个循环周期——包括REM睡眠(大脑已经清醒,但身体还处于熟睡的一种状态)和非REM睡眠(大脑和身体都处于沉睡中的一种状态)两种。在睡觉的过程中,这两种睡眠状态会交替反复出现。而入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时,眼球会在眼皮下快速转动,即快速眼球运动(REM的缩写),这种情况下会做(较为实际的)梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识,但很容易醒过来最初的90分钟被认为是睡眠的黄金时刻,因为其确实非常宝贵。例如,生长激素分泌最旺盛的时候,就是第一个非REM睡眠出现的时候。如果最深的非REM睡眠质量不佳或是受到外界干扰的话,就会导致生长激素无法正常分泌。 而要把握住支撑更好睡眠的黄金90分钟,则需要保证好体温和大脑这两大睡眠的“开关”(入睡时,体内温度下降,体表温度上升,两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。当我们清醒时,体内温度要比体表温度高2℃左右,但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右,两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时,人便更容易入睡。) 提升睡眠质量的三大体温开关 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 利用脑部开关让睡眠模式化 大脑开关① 单调法则(尽可能有意识地营造这种单调的状态无须用脑,刺激过少偏无聊ớ ₃ờ) 大脑开关②古老的“数羊”的正确方法(“sheep, sheep, sheep...”,念的时候像是要屏住呼吸,具有诱导睡眠的效果) 除此之外,保持清醒状态同样重要,因为,清醒和睡眠互为一体。白天清醒状态影响着夜晚的睡眠质量。 常听爱赖床的人言:早起毁一天!但却忽略了——晚起毁上午呐。(专家言“早晨醒得早,但就是不想离开被窝“是抑郁症的一种前兆😁因为在被窝中,不安和紧张的情绪会越来越强,还会时常思考一些毫无依据的事情~嗯,好像是那么回事) 所以,关于保证清醒状态有如下几点策略: 清醒开关:光(养成早上晒太阳的习惯,哪怕几分钟也好) 清醒战略①设定两个闹钟(推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。具体来说,就是设置两个闹钟,假设早上7点必须起床的话,就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟,就是所谓的起床空窗期。实践过程中,注意第一次的闹钟,要选择音量小且时间短的铃声。) 清醒战略——光脚有助于保持清醒/洗手让人清醒/咀嚼有助睡眠和记忆/尽量避免汗流浃背/无论

玛格丽特披萨捏饼师傅🍕 · 评分 7.7/10

恺撒·查隆先生是文化人中的“勇士”!虽然经历了特殊年代时期的物质和精神的双重磨难,但仍怀着一颗豁达之心,对待人和事,令人敬佩!用自己的眼睛、宽慰的心灵去丈量祖国的“远祖废墟”,呼吁保护复兴中华文明! 读完本剧,大概也理解了《教宗的洗手间Baño del Papa, El》中“苦”的一点意思!

蓝胡子 · 评分 4.4/10

总算是理清楚康熙雍正乾隆父子子的关系了,然后嗯,总感觉emmmm,疫情之后,半小时系列产崽频繁,但是每个崽崽我都爱😌😌😌

寓里 · 评分 9.8/10

是本值得推荐的书,从里面都可以看到我们感情以及生活中缺失很多东西,是需要不断的学习和反思。 书中教宗的洗手间Baño del Papa, El包括情绪管理,述情,共情,允许,影响。 一、情绪管理:这是做任何事情的前提条件,只有做好情绪管理,才能让自己变成一个更好相处的,更加可爱的人,才能吸引对方的喜欢你。 做情绪管理的时候,要客观的面对事实,而不是给自己一个假想敌,用各种徒增烦恼的假设让自己陷于烦恼中,要做的就是要么就什么都不去假设,要么假设了就去验证真相。 二、述情:通过述情,能及时了解彼此的感受和想法,让爱变得容易,而不是各种猜测。 述情是为对方画出如何爱你的线路图,告诉对方你喜欢什么,不喜欢什么,希望什么,不希望什么,希望如何,不希望如何,所谓的“心有灵犀一点通”也是经营的结果! 述情的时候说话要客观,讲事实,使用清晰的感受词语。可遵循一个原则:关系越远,用词“颗粒”越粗,关系越远,用词“颗粒”越细进行。 述情可以采取如下魔性的句型 1>讲需求,而不是解决方案。比如“我渴了而不是给我倒杯水” 2>“需求+解决方案”的方式,比如“今天你做饭可换成亲爱的,今天你做饭吧!” 3>多说我喜欢,而不是我不喜欢,我讨厌等消极的词汇。比如:我喜欢吃清淡的,而不是我不喜欢吃辣。 4>如果希望对方做些事情的时候,尽量用“可以”而不是“能”,多用“我希望”而不是“你应该” 三、共情:就是对对方的情绪的关注和接纳,也是对对方感受是否良好的关注 共情可以从以下几个方面做到: 1>接受(接受有情绪这个事实,并关注这个人的情绪) 2>分享(分享对方内在的感受和外在发生的事情) 3>肯定(要肯定他起情绪的那个逻辑,也就是你是有资格起情绪的,而不是肯定哪一方有理,或者对错) 4>启发(启发对方理解他人,或者从另一个角度看问题,再用引导对方去关注未来,关注解决方案) 四、允许:要修炼自己允许的能力,允许已失去已发生的事情,接受这个既定的事情真相!让自己的内心变得强大。 在得失中,允许过去的已经发生的事情,只有允许过去,才能更好的面对未来。而在感情中,要允许对方有一个成长的过程! 五、影响:用自己的行动,或一些技巧性的需要影响对方变成更好的那个人 影响的前提就是允许,允许对方暂时有一些做不好的地方,给对方留有成长的空间,让他慢慢的发生改变,而不是不允许对方当前的做法,希望他马上改变。只有懂得如何影响对方,时间久了你会发现,理想的爱人是可以找到的。 总结:当你的爱的能力提高了,你能管理好自己的情绪了,你也知道如何述情、共情了,很多时候你也能允许对方了,你还知道如何影响对方让他变得越来越好了,那你就是最幸福的那一个!

186 · 评分 2.1/10

我与Enrique Fernández,教宗的洗手间Baño del Papa, El 回望过去,依然是为了今天和明天,所以,不管正经历着怎样的挣扎与挑战,或许我们都只有一个选择;虽然痛苦,却依旧要快乐;并相信未来。 ——Enrique Fernández 第一次接触Enrique Fernández的作品《教宗的洗手间Baño del Papa, El》是在高三,因为当时忙于刷题忙于考试,没有看完就把书还给别人了。转眼,我都快结束大一的生活了,再次看这部剧,心中有太多感触。 Enrique Fernández,这位资深新闻人,是我崇拜的偶像之一。几乎看过了他播出的所有剧集。蒙古汉子的豪放展露在Enrique Fernández极具洞察力的评论分析中与他性情流露的现场报道中。他能够到达的地方,用他的眼泪、激动、愤怒、深情为我们串起了一系列刻骨铭心的回忆。他主持的节目深刻而不呆板,活泼而不媚俗,在主持上,他自成一派。在生活中,他极富睿智,有很强带有的社会责任感,表面上,他的语言更华丽,更有诗情画意,但藏在一副眼镜后的小而明亮的眼睛告诉我们:他思想更深邃,更沉稳。 在这部剧中,和他一起告别校园,在希望与迷茫中出走。和他一起乡居一年,在无所事事中历练。和他体验病中人生,拥有着不请自来的领悟。和他拼搏报纸生涯,拥有着生命中的加油站。和他一起走进电视,偶然的相遇一切。和他一起流浪北京,感悟着他人生活。和他一起舆论监督,发现星星之火正在燎原。和他一起申办奥运,明晓我们收获的不仅是失败。和他一起复关谈判,看中国与世界的磨合。和他一起看香港与澳门的回归,看巍巍大国立于世界之林。遭遇洪水,百姓说多买药少买点棺材。面对贫困,他不愿司空见惯袖手旁观。关注环保,他看中的是绿色中国大美中国。改革记忆,他认为并非是个人的历史……过去二十多年,每一件大事的背后,都有着他这个新闻人的无悔付出。 他把青春奉献给了演播室,无论是《教宗的洗手间Baño del Papa, El》还是《教宗的洗手间Baño del Papa, El》,他都战战兢兢,如履薄冰,不辱使命。 他在“生命故事”专题中采访过四百多人,而他只写了八个人的故事。因为他认为这只是个开头,而他在过去的时光中观看过的生命故事和未来将看到的人生舞台上的演出,一定会以一种更精彩的方式在将来一个安静的书桌上等待着他的笔。而我期待着这些故事。 世界很大很辽阔,但对于现实生活中的我们来说,这世界又突然变得很小,于是,我们需要逃离,有时只需要打开耳朵和眼睛。如同他从现实中逃离的三个方法。 方法一:观看体验。观看不仅可以使人蜕变,也可以使人转换心情。如果走进孤岛,他愿带上厚厚的《教宗的洗手间Baño del Papa, El》,与书为伴。如果让我走进孤岛呢?我会带上什么呢?有太多选择,我说不清,但我知道,那部剧一定会是剧集。 因为他说总觉得读剧集是观看中最好的从现实中逃离的方法,拿起或厚或薄的一本,几页下去,生活的时空便于剧集同步,然后和主人公同喜同悲。深深的投入后,还会时常感觉自己变成主人公,那种感受就更加刻骨铭心。即使剧集读完合拢,一时间还是无法从虚构的情景中摆脱出来,有好长的弯要转。我又何尝不是这样呢? 一心想考入法大,学法律。怎奈高考失利,在家人的选择下来到湖南读影视。陌生的城市,陌生的面孔,孤独感从未消失。逃离了繁重学业的樊篱,却又陷入了前路未知的僵局。这个时候,我也只能以书为伴,安静的在大学这个孤岛上开始自己的观看体验。看着追剧清单上的书越来越多,虽然孤单,但还好日子因为书而变得充实。 方法二:足球生活。他的生活被足球左右,他说他必须永远是中国的球迷,他为中国足球快乐并恐惧着。足球最吸引他的地方就在于,一场比赛结束,新的比赛就要开始,过去总赢并不意味着下一场还赢,过去总输也并不意味着下一场还会输。 每当开场哨响起,一个新的谜底又在等着他,于是他一而再再而三地盯着滚动的足球,这种感觉让他快乐也让他终身与之相伴。但他还是曾说:拜托了,中国足球

晏子🍵再来一碗 · 评分 3.3/10

观点鲜明 逻辑不够 点评别人很容易 敢说出来 站在舆论的风口 也是一般人(比如我)做不到的。

无尽夏🍼 · 评分 2.2/10

这个世界再无秘密,爱上你是我唯一的秘密,而我只愿与你分享…怎么样的渴望,能如此灼烧灵魂…怎么样的思念,能刺痛每一根神经末梢…想要靠近,不敢靠近…想要推开,不舍推开…当猛烈的火焰包裹住两人,这世上只剩彼此搏搏狂跳的心…我喃喃向你说:请,以你的名字呼唤我…

愛吃的豆豆 · 评分 8.8/10

故事情节不错,但是有很错别字,有几处笔误,希望编剧继续加油,写出更好的作品

AA 罗娟 · 评分 1.0/10

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