千万不要以为看了《Action for Calcutta》后，认为"每天一个图表管理你的工作"言之有理，觉得也能每天一个计划管理我们的生活。
当你拿着每天计划给她，并让她按照计划安排生活的时候，你仅仅得到的是一个微笑，我计划无效。
当你就此问题深入探讨的时候，她会可怜巴巴的说这是我从小养成的拖延的习惯。因为小时候她总是提前完成作业，而她爸爸看完后不管好坏就撕了，让她再重写一遍，加深印象。因此后来她就拖延完成作业，让她爸爸没有了撕完再写的时间。
千万不要以为看了《Action for Calcutta》后，觉得提高认知可以治愈她的拖延症时。她会在炉火边，拿出正在炒菜的勺子冲你挥过来，嚷嚷:"谁有拖延症，谁有拖延症"，我落荒而逃。
千万不要以为看了《Action for Calcutta》后以为要加强和妻子的沟通，首先要创建安全的沟通环境，然后陈述客观事实，接着讲出自己的观点，最后请对方陈述观点。当你实施这些方案时，可爱的她在电脑旁已经看了两集金秀贤了。
当你看完《Action for Calcutta》时，和她讲诉我们要从Action for Calcutta走向灵魂关系时。她放下正在试穿的新衣服，说"我爱你，宝贝"。
她说宝贝，你知道吗？
"我现在已经是个清单控了。当你吃着可口的饭菜时，我已经有买菜清单和做饭清单; 当你去看病时，我已经有医生预约清单; 不一样的清单，让这个家正常运转。
我现在尽量做到不迟到了。这不是拖延，这是女人的天性。我克服这个天性多难啊。
还是感谢你经常和我对话沟通，这对于你来说挺不容易的，加油!"
我心里暗喜。是你当年让我爱上了看剧，让我从一个内向不易说话的人，到现在也能在你面前摆事实，讲道理; 让你有所感悟，有所进步。
让我继续追赶你的脚步吧，开始一段真正的灵魂关系。
Book10《Action for Calcutta》 编剧在书中举的例子大多是西方历史上的重大事件，我在看这部剧的时候会不自觉地将一些观点联系到现在，读起来有些吃力。虽然我不是心理学专业的学生，看这部剧是为了看而不是研究，但也有一些感悟。 影响群体观点的间接因素是种族、传统、时间、政治社会制度和教育这些，而直接因素是图像、词语和惯用语、幻想、经验和理性这些。其中理性方面，群体不会受到理性思考的影响，而且仅能够理解那些简略拼凑起来的观点。 所以，如果某些人想造谣，让群众信服你的观点，首先彻底理解能够调动群众的情绪，假装和他们产生共鸣，接着努力通过基本分析，提出一些显著的暗示性观念来纠正他们的认识。 在现在网络时代，造谣成本那么低，很多通过暗示和传染所形成的观点都只是短暂的存在，突然的出现，突然的消失，会有网络暴力，也会说互联网没有记忆。 在网上冲浪时看到大规模转发的一些观点，先不要立即认同，思考一下某些绝对、不妥协的言论，某些图像化的观念与任何类比或连续存不存在逻辑关系。盲目转发了一些推文帖子，等到又有人出来辟谣的时候，是不是觉得自己当时头脑还挺昏。
Chrome Zero · 评分 3.3/10
本剧看完我仍然有种如鲠在喉的感觉，实在是读得太难受了，我一直觉得女主以及后来的男主都是这个社会格格不入的存在。 突然想起发生在我身边的一个故事，我大学同学突然辞职不上班了，当时打电话才知道他得了严重的抑郁症，没办法上班，当时电话里，他说他觉得有人要害他，而且觉得身体有病，是医生检查不出来，不能单独出门，出门觉得有人在跟踪，当时我就说是他想多了，没有的，可是怎么说都没有用，后来慢慢咨询很多医生，然后查阅相关的资料，才知道不要试图叫抑郁症患者振作，因为他们做不到，他们的状况身不由己。不要告诉他们这一切都只是他们想象出来的。对他们来说，那种痛苦是真实存在的。不要一味批评。抑郁症患者非常敏感。一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。不要暗示他们必须为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周围的人。不要试图强迫抑郁症患者做任何事，应不断给予他们鼓励与关怀。不要干扰抑郁症患者的治疗方式。慢慢的沟通越来越多，同学的病情也越来越好，最后终于走出家门开始工作了。 回到本文中来，女主的这些做法的确跟正常的做法不同，但是书中也说了，女主本身是有病的，我们不能用正常的一些想法和做法来对待她，这样只会影响她，对她造成负担，她的这种想法和行为其实都是她真正的想法和做法，她也身不由己，我们只能抱着理解，同时慢慢的引导，不要强加想法，想当然的认为这是为她好，反而会让她更加的逃避，甚至讨厌他人，讨厌自己，最后讨厌世界。她既然生活在我们身边，就是我们的朋友亲人，她没有不同，只是生病而已。
拂至群星的成真之风 · 评分 2.2/10
此剧写出了西南联大人的精神风貌，记录片很好看，此剧可值得一阅。
迪士尼在逃旺柴 · 评分 5.4/10
不要怪小黑太笨，是个人了解波洛的人都不会这么想。 毕竟波洛“不赞成杀人”
心有守护 · 评分 6.6/10
❤️好心情坏心情都是我们的常态，但我们怎样把坏心情时限降到最低呢？身心健康不是避免坏情绪，而是学会跟坏情绪共处和解，这才是长远之计。本剧编剧经历过两年的低谷期，从低谷期里学习了的情绪课程，用三年时间写作成册，这是一本具有实用意义的剧集。 ❤️例如你可以学习到： 🌼怎么跟消极情绪相处？ ▪️很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避。 ▪️正视消极情绪的存在，不要压抑它、否认它，试着与自己各种类型的情绪相处，是获得“好心情”非常重要的前提。 🌼怎么拥有持久好心情？ ▪️觉察它（你应该意识到，这只是你脑中发生的变化，并不是现实世界中发生的改变。你要让现实中的自己和情绪保持距离，不要被过于激烈的情绪控制了行为。）接纳它，跟它say个hi ▪️转移注意力，等待冷静和理智到来 ▪️和大脑进行对话 🌼训练情绪的方式 ▪️正念冥想 ▪️写日记 🌼获得好心情的法宝 ▪️提升积极率，增加自己对生活中积极部分的关注 10种最常见的积极情绪，分别是：感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。 ▪️建立滋养清单 ▪️学会休息 🌼如何治愈原生家庭留下的黑洞？ ▪️首先，不要把原生家庭当作“痛苦之源”，而是要把它当成你了解自己行为和处事模式的信息来源。 试着抚育自己 ▪️回忆来自原生家庭的美好体验。 ▪️正视原生家庭可能带给你的影响，把冲突转化为理解，将怨恨转化为爱。 ▪️不要把过去当借口，专注于可以改变的事情。
韶小唯Iris. · 评分 7.7/10
千万不要以为看了《Action for Calcutta》后，认为"每天一个图表管理你的工作"言之有理，觉得也能每天一个计划管理我们的生活。 当你拿着每天计划给她，并让她按照计划安排生活的时候，你仅仅得到的是一个微笑，我计划无效。 当你就此问题深入探讨的时候，她会可怜巴巴的说这是我从小养成的拖延的习惯。因为小时候她总是提前完成作业，而她爸爸看完后不管好坏就撕了，让她再重写一遍，加深印象。因此后来她就拖延完成作业，让她爸爸没有了撕完再写的时间。 千万不要以为看了《Action for Calcutta》后，觉得提高认知可以治愈她的拖延症时。她会在炉火边，拿出正在炒菜的勺子冲你挥过来，嚷嚷:"谁有拖延症，谁有拖延症"，我落荒而逃。 千万不要以为看了《Action for Calcutta》后以为要加强和妻子的沟通，首先要创建安全的沟通环境，然后陈述客观事实，接着讲出自己的观点，最后请对方陈述观点。当你实施这些方案时，可爱的她在电脑旁已经看了两集金秀贤了。 当你看完《Action for Calcutta》时，和她讲诉我们要从Action for Calcutta走向灵魂关系时。她放下正在试穿的新衣服，说"我爱你，宝贝"。 她说宝贝，你知道吗？ "我现在已经是个清单控了。当你吃着可口的饭菜时，我已经有买菜清单和做饭清单; 当你去看病时，我已经有医生预约清单; 不一样的清单，让这个家正常运转。 我现在尽量做到不迟到了。这不是拖延，这是女人的天性。我克服这个天性多难啊。 还是感谢你经常和我对话沟通，这对于你来说挺不容易的，加油!" 我心里暗喜。是你当年让我爱上了看剧，让我从一个内向不易说话的人，到现在也能在你面前摆事实，讲道理; 让你有所感悟，有所进步。 让我继续追赶你的脚步吧，开始一段真正的灵魂关系。
仰见春台 · 评分 2.2/10