《Alone》，短片作品，美国出品，2003年上映。
人生在世，不如意十有八九，谁没有被生活暴击过呢？谁没有在入睡后独自流泪过？ 《Alone》的编剧，Facebook的COO—谢丽尔·桑德伯格却被生活暴击的体无完肤，但幸运的是，她找到了从悲痛中走出的方式，重新获得了人生幸福，并把她的方法写进了《Alone》这部剧。我想这是每一个人都应该学的一堂课。 2015年5月，无疑是谢丽尔人生中最黑暗的时刻，她的丈夫在跟她共同出游的一次旅行中，突然意外死亡。没有给她任何准备，就留下她自己一个人，还有家里正在上小学的女儿和儿子。 还有什么比这更悲痛的呢？没有任何征兆，生活就给了谢尔丽最猛烈的一击。 谢尔丽接下来的人生轨迹会如何发展呢？ 心理学家研究过很多生活中遭遇重大挫折人的案例，发现有的人就会抑郁、焦虑、从此一蹶不振。有的人则表现出有复原能力，他们会恢复到遭遇挫折之前的状态。而有些人不仅复原，还从苦难中获得了成长。 遭遇生活暴击的人有很多，前段时间新闻上轰动一时，中兴程序员跳楼事件，想必大家还心有戚戚焉。 42岁的中兴管理层人员，因为被公司辞退，接受不了这个事实，最后从楼上一跃而下，结束了自己年轻的生命。他没有面对伤痛的复原力，走上了人生绝路。 谢尔丽没有在一蹶不振的路上越走越远，她找到了自己的复原力，最终从痛失爱人的创伤中走了出来，还帮助自己的两个孩子走出了失去父亲的阴影，甚至把她的方法和经历写成了这本《Alone》，帮助更多不幸遭遇苦难的人，重获幸福。 尼采有句名言：那些杀不死我的，必使我更强大。 每一个人其实都具有这种复原力，这是印在我们DNA中的， 否则人类早在各种不幸中灭绝了。关键的问题是，我们该如何发掘出自己的复原力。 谢尔丽总结出了三个阻碍复原力的认知因素。跳出这三个认知陷阱，你就能拥有从苦难中走出的复原力。 1 个人化：认为坏事的发生都是自己的错 坏事发生时，人总是下意识的开始自责。比如谢尔丽，她自责：如果自己没有去旅行，丈夫就不会死。 我们也是一样的，孩子不小心跌倒了，马上就责怪自己太粗心大意。孩子被传染感冒生病了，马上就责怪自己没有保护好孩子。 遭遇强暴事件的女孩子，事后会一遍遍自责，自己当天不应该走那条路、不应该一个人走路等等。 你要跳出这个思维陷阱，清晰的认识到，坏事的发生并不是你的过错。 孩子跌倒了，是因为他还没有练习好，不是因为家长自己粗心，所以作为家长要做的是，帮助他多练习走路。 遭遇强暴事件，你要明白并不是自己的问题，完全是施暴者的错。 当你不再总是归咎自己，你才有可能迈出复原的第一步。 2 普遍性：认为坏事发生后，生活所有方面都会受影响 发生了一件坏事，我们总是以为整个生活都没有好事了。谢尔丽刚开始也是一样，失去了丈夫，她觉得整个生活都没有了意义。 当她无法跳出这个思维陷阱时，在心理学朋友的建议下，她看似尝试写日记，写下每天做得好的三件事，三件小事，即便是类似今天打扮的得体这样的小事也可以。 这样坚持写，奇迹发生了，她的自信回来了，她发现其实并不是每件事都那么糟糕，起码她还有健康的孩子，还有关爱她的家人。她的生活并不是都被毁了。 所以，当你脑海中也有类似生活糟透了的想法时，试试这个小方法，你会发现并不是所有事情都是坏事，也会帮助你更快的复原。 3 持久性：认为负面效应会永久存在 谢尔丽在失去丈夫的很长一段时间，都觉得悲伤永远不会过去，自己永远不会再快乐，自己的孩子也永远不会再幸福。 回想下你自己遇到过的负面事情，是不是脑海中总有个声音在告诉你，永远不会变好了？ 正是“永远、总是、从不“等类似的想法阻碍了你的复原力。你可以尝试把脑海中这些代表持久性的词汇写下来
Chosen One · 评分 3.2/10
这是为离婚冷静期专门写了一出剧？
χξςXWD · 评分 2.2/10
快速浏览了小一半，这种大段大段的台词修饰堆砌看得我好累。但是感觉很适合排成舞台剧。
机智的阿琪 · 评分 2.2/10
感谢编剧描述产品工作的架构与工作方法🙇更多的内容还需要多一些反刍与思考 留给自己的时间不多了😉 确定方向就努力做吧!加油!
豆米兜里 · 评分 4.4/10
历时81小时56分钟阅毕 心情是沉重的！ 全书10册，关于绣春的、皇帝的、其他典故的比较占篇幅，差点想弃读！相信也是所有读者共同心声！因为“红楼梦”让所有人更在意的是编剧本人-曹雪芹家的故事！ 曹家三代盛极一时，到了雪芹这代，遇上抄家，一拜震二哥苟且营营，无利不钻，二拜曹懦弱忠，三拜慈母宠儿，在女人堆里成长的雪芹，享贯其成，空有一身诗气名士，却不懂如何巴结，淸高自傲、且高不成，低不就！抄家回旗难得家运好转，奈何祸福相依，世事无常...震二哥的撒手人寰，曹的流放，曹家族的顶梁柱相继倒了，打开曹家正式没落的序幕。故事结尾很悲凉。 生子斯，长于斯。没有如果，只有结果 想表述的观点很多，可是受故事情节影响，心绪还是很烦乱，只能随笔几句，以示阅过
染井吉野 · 评分 9.9/10
浪漫的结局不见得总是大团圆，也可以是我教会了你勇敢的面对一切，而你让我快乐的离开
兰🌿🌿🌿 · 评分 8.8/10
这部《Alone》是我看过的所有版本中最好的一部，译文解释的很透彻，还有古人对原文的注解，很值得一看！
MNILY. · 评分 8.8/10
按照这两位的咖位和年纪，嘉宾中真得出现大前辈，才会出现微妙的反差感，不然就很像在玩。。。
&高¥湘$春$雪& · 评分 2.1/10
1935 · 喜剧
1924 · 剧情
1986 · 动画
2004 · 其他
2021 · 剧情
2000 · 短片
2009 · 剧情
2014 · 剧情
1989 · 其他
人生在世，不如意十有八九，谁没有被生活暴击过呢？谁没有在入睡后独自流泪过？ 《Alone》的编剧，Facebook的COO—谢丽尔·桑德伯格却被生活暴击的体无完肤，但幸运的是，她找到了从悲痛中走出的方式，重新获得了人生幸福，并把她的方法写进了《Alone》这部剧。我想这是每一个人都应该学的一堂课。 2015年5月，无疑是谢丽尔人生中最黑暗的时刻，她的丈夫在跟她共同出游的一次旅行中，突然意外死亡。没有给她任何准备，就留下她自己一个人，还有家里正在上小学的女儿和儿子。 还有什么比这更悲痛的呢？没有任何征兆，生活就给了谢尔丽最猛烈的一击。 谢尔丽接下来的人生轨迹会如何发展呢？ 心理学家研究过很多生活中遭遇重大挫折人的案例，发现有的人就会抑郁、焦虑、从此一蹶不振。有的人则表现出有复原能力，他们会恢复到遭遇挫折之前的状态。而有些人不仅复原，还从苦难中获得了成长。 遭遇生活暴击的人有很多，前段时间新闻上轰动一时，中兴程序员跳楼事件，想必大家还心有戚戚焉。 42岁的中兴管理层人员，因为被公司辞退，接受不了这个事实，最后从楼上一跃而下，结束了自己年轻的生命。他没有面对伤痛的复原力，走上了人生绝路。 谢尔丽没有在一蹶不振的路上越走越远，她找到了自己的复原力，最终从痛失爱人的创伤中走了出来，还帮助自己的两个孩子走出了失去父亲的阴影，甚至把她的方法和经历写成了这本《Alone》，帮助更多不幸遭遇苦难的人，重获幸福。 尼采有句名言：那些杀不死我的，必使我更强大。 每一个人其实都具有这种复原力，这是印在我们DNA中的， 否则人类早在各种不幸中灭绝了。关键的问题是，我们该如何发掘出自己的复原力。 谢尔丽总结出了三个阻碍复原力的认知因素。跳出这三个认知陷阱，你就能拥有从苦难中走出的复原力。 1 个人化：认为坏事的发生都是自己的错 坏事发生时，人总是下意识的开始自责。比如谢尔丽，她自责：如果自己没有去旅行，丈夫就不会死。 我们也是一样的，孩子不小心跌倒了，马上就责怪自己太粗心大意。孩子被传染感冒生病了，马上就责怪自己没有保护好孩子。 遭遇强暴事件的女孩子，事后会一遍遍自责，自己当天不应该走那条路、不应该一个人走路等等。 你要跳出这个思维陷阱，清晰的认识到，坏事的发生并不是你的过错。 孩子跌倒了，是因为他还没有练习好，不是因为家长自己粗心，所以作为家长要做的是，帮助他多练习走路。 遭遇强暴事件，你要明白并不是自己的问题，完全是施暴者的错。 当你不再总是归咎自己，你才有可能迈出复原的第一步。 2 普遍性：认为坏事发生后，生活所有方面都会受影响 发生了一件坏事，我们总是以为整个生活都没有好事了。谢尔丽刚开始也是一样，失去了丈夫，她觉得整个生活都没有了意义。 当她无法跳出这个思维陷阱时，在心理学朋友的建议下，她看似尝试写日记，写下每天做得好的三件事，三件小事，即便是类似今天打扮的得体这样的小事也可以。 这样坚持写，奇迹发生了，她的自信回来了，她发现其实并不是每件事都那么糟糕，起码她还有健康的孩子，还有关爱她的家人。她的生活并不是都被毁了。 所以，当你脑海中也有类似生活糟透了的想法时，试试这个小方法，你会发现并不是所有事情都是坏事，也会帮助你更快的复原。 3 持久性：认为负面效应会永久存在 谢尔丽在失去丈夫的很长一段时间，都觉得悲伤永远不会过去，自己永远不会再快乐，自己的孩子也永远不会再幸福。 回想下你自己遇到过的负面事情，是不是脑海中总有个声音在告诉你，永远不会变好了？ 正是“永远、总是、从不“等类似的想法阻碍了你的复原力。你可以尝试把脑海中这些代表持久性的词汇写下来
Chosen One · 评分 3.2/10
这是为离婚冷静期专门写了一出剧？
χξςXWD · 评分 2.2/10
快速浏览了小一半，这种大段大段的台词修饰堆砌看得我好累。但是感觉很适合排成舞台剧。
机智的阿琪 · 评分 2.2/10
感谢编剧描述产品工作的架构与工作方法🙇更多的内容还需要多一些反刍与思考 留给自己的时间不多了😉 确定方向就努力做吧!加油!
豆米兜里 · 评分 4.4/10
历时81小时56分钟阅毕 心情是沉重的！ 全书10册，关于绣春的、皇帝的、其他典故的比较占篇幅，差点想弃读！相信也是所有读者共同心声！因为“红楼梦”让所有人更在意的是编剧本人-曹雪芹家的故事！ 曹家三代盛极一时，到了雪芹这代，遇上抄家，一拜震二哥苟且营营，无利不钻，二拜曹懦弱忠，三拜慈母宠儿，在女人堆里成长的雪芹，享贯其成，空有一身诗气名士，却不懂如何巴结，淸高自傲、且高不成，低不就！抄家回旗难得家运好转，奈何祸福相依，世事无常...震二哥的撒手人寰，曹的流放，曹家族的顶梁柱相继倒了，打开曹家正式没落的序幕。故事结尾很悲凉。 生子斯，长于斯。没有如果，只有结果 想表述的观点很多，可是受故事情节影响，心绪还是很烦乱，只能随笔几句，以示阅过
染井吉野 · 评分 9.9/10
浪漫的结局不见得总是大团圆，也可以是我教会了你勇敢的面对一切，而你让我快乐的离开
兰🌿🌿🌿 · 评分 8.8/10
这部《Alone》是我看过的所有版本中最好的一部，译文解释的很透彻，还有古人对原文的注解，很值得一看！
MNILY. · 评分 8.8/10
按照这两位的咖位和年纪，嘉宾中真得出现大前辈，才会出现微妙的反差感，不然就很像在玩。。。
&高¥湘$春$雪& · 评分 2.1/10