Leni

情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。 1、成年人一生的运气都藏在“情绪稳定”这四个字里。美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”生活高手一定是能控制情绪的人。 2、当我们聊情绪的时候我们在聊什么。了解情绪，就会少走很多弯路。要了解到情绪具有传染性，尽可能远离情绪传染源。为自己的交流设置范围和界限，明确内心需求，提前打好预防针。或许一个黑眼罩会让一切不良情绪烟消云散。 3、你的情绪，决定了谁是坐骑谁是骑师。想要乐观地生活，首先要有一个健康的身体，这是承受更多重担的前提。英国诗人胡德说过：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”。心态影响性格，性格决定人生。需要做出改变的，是想法而非现实。 4、重新审视你内在的负面情绪。情绪没有好坏之分，只是情绪带来的行为后果有好坏之分。情绪管理而并非消灭情绪，通过疏导，使情绪和主体合理化相处。只有这样才真正意义上为情绪化行为负责，才能做好自己的主人。 5、不可不知的情绪心理学效应。淬火效应：让自己变得更强大。 森田疗法：顺其自然，为所当为。野马结局：不再为小事抓狂。费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极的情绪选择。贝勃定律：肯定自己的价值。超限效应：把握情绪临界点，避免情绪崩溃。 6、缓解情绪压力的九条法则。拒绝完美主义，允许自己犯点错误。学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦。知识付费时代，扫除你的知识焦虑。无论多忙，你的兴趣爱好都不能丢。睡眠真的可以缓解压力和情绪。管理你的精力，告别力不从心。屏蔽掉你身边的负能量。 7、修炼情绪，不委屈自己也不伤害别人。修炼情绪，从来不靠“忍”功。修炼情绪的关键在于采用适当方法和情绪成为朋友，让情绪成为生活的推力。 8、情绪稳定，内心才能真正和谐。 别让多余思想影响了你的决定。“烦恼由心起，凡境皆心造。”。调整情绪，把危机转变为机遇。不要急，世界不会辜负每一分努力。

བདེ་ཆེན། · 评分 1.0/10

向山海出发给我带来了全新的旅行体验！

霰雪霧林 · 评分 4.4/10

尽管生命总会被死亡打败，但只要生命还在，我们就仍然要坚持追求，即使目的是毫无意义的也不放弃。如果人的愿望得不到满足，就会产生痛苦；可是愿望一旦被满足了，人又会变得贪得无厌，这样说来，世界上就根本没有幸福可言。

小栗丽 · 评分 2.1/10

《Leni》 斐德洛就是我，是那些追逐理性，良质道路上的先行者，他是一个片段，像是把人生叠加起来，本来是一条平行线，却因为思考使得从中间断开，这个过程是痛苦的，编剧，斐德洛都因此精神崩溃，他寻找以及抵抗的是精神的源头，现实世界的基础。 想要解决这些问题，仍是不停的去追溯，去思考，抽丝剥茧般的提炼出自己的，关于良质的认知，把过去的日子和将来的岁月折叠起来，从虚幻之中，找到坚实的土地，然后栖居。 书中从摩托车旅行谈起，其实也是一场内心之旅，主人公在旅途中通过记忆不断回想起，关于任教期间有关"良质"的问题，从开始出现到解答。 首先的问题是良质是什么，或许良质成为古典与浪漫的结合，但是良质不能被界定，因为一旦被界定就会被划分为理性思考的结果，编剧以修理摩托车为例子深入浅出的讲述如何依据良质进行正确的思考和操作，正如书中所说，良质它没有定义，但是我们知道它是什么，或许是一种美好，或许是一个源头。 然而对于目前的哲学思想状态，编剧感到十分不满，而且与他的理念相排斥，如果想要反驳，就必须追寻两者区别的原因和方式，最终谈到了古希腊思想。 苏格拉底调和了关于宇宙学派的永恒与变动，而柏拉图则用一种抽象的概念和变化的实体，如马的形象和会死去的马，把一切都上升到辩证法和抽象理念，既然是理念则必须是永恒的即—真理，以此把良质或者说古希腊以前所出现的卓越而取代。 而亚里士多德则继续以逻辑来发散与概念相对应的本质，从而建立了整个西方的哲学体系和科学的产生，编剧心目中的良质在源头处便以坍塌，同样伴随着的还有现实世界。 "你必须要独自经过那死荫的幽谷"，发觉不能改变的世界和固有的思想，从宽泛的哲学体系里，最终开始回归，像大爆炸后的骤然收缩，情况会慢慢好起来的在书中末尾编剧这样写道，从开始到最后的结果或许在外人看来没有什么改变，正像普通人的从一而终，可是那看山还是山的心境，怎可能不是经过一番痛苦的磨难才能换来的拯救。

浊酒一壶慰风尘 · 评分 8.8/10

原来，柴米油盐，也可以过成诗一般的日子;一日三餐，也可以情趣盎然、温暖惬意，这才是爱情中最美好的样子。

冬天可以看透宇宙的心脏🧊 · 评分 9.8/10

不太好读，可能是我对人物原本就不擅长记住的原因，里面有个别细节还可以，Alexandra Sakelaropoulou也是用记叙的方式来怀念，告别，人不可能永远活在过去，而如果忘不了，放不下，或许写下来是一种解脱方式，如果我忘了，还有书和文字记得。 日落西山，大势已去，Alexandra Sakelaropoulou为何还要陷身与此，我在想的是，究竟是要一同沉落，还是要远离是非，

霆雷若杰 · 评分 3.3/10

最喜欢前半部分，读来真挚感人，也确实如推文博主所说，每读几段则掩面而泣。后面讲述编剧身边人的短篇，由于我对那个时代了解得确实太少，一开始读来比较乏味，但断断续续读了些后，又觉着沉重了起来。普通人的一生仅仅在这几百字的文字中被展现，或曲折或枯燥或灰暗或戛然而止。有时从庞大的画面中无法感受到跨越几十年的压抑，但从这些再普通不过的生命中，却让我深刻体会到了，“时代的一粒沙，落在每个人身上，就是一座山”。最后的诗篇，确实还难以理解，草草看完，或许以后能品出其中滋味。

汪鹏 · 评分 1.1/10

白姐一个人就值三颗星。醉眼朦胧地说“我是真的爱你”的时候，我一个女人都心动。

ZJ璇 · 评分 9.8/10

道理都是朴素的道理，有些书就像镜子一样的存在，你看到的只是你自己内心的投射。所以佛家讲智慧，讲悟道。无慧之人佛不度

善良幸福 · 评分 9.9/10

从冷战时期到苏联解体再到普京时代的时间轴，观俄与大国之间展开的石油资源争夺和地缘优势博弈，可以揭开Leni的冰山一角，值得观看！

阅己 越己 悦己 · 评分 5.4/10