Hardcore Training 5

无力说白VS深度挖掘 经济本身没有对和错，经济良性发展带来了社会繁荣，推动了人类进步；反之，也会引发人心恐慌、社会动荡，从而阻碍发展进步。 编剧身为美联储工作人员，这部剧的角度和内容更像是为美联储正名和代言，给我们呈现了非常完美的美联储形象，但个人不太喜欢编剧的观点。一个声音掩盖不了大家的声音。 美联储对全球经济具有独一无二的巨大影响力。大家从不同角度发出的声音，对它的认识，研究，思考，甚至由此引发的批判，怀疑等等，都代表了各自的声音和表达。从这些综合汇聚到一起的噪音、杂音里，或许更容易听到真正的原音。

northella · 评分 3.3/10

保护好我们的肠胃 肠道自己有一套完整的生态系统，是我们全身最大的“感觉”器官。肠子内部以褶皱、绒毛、微绒等方式高效的增加自己的表面积，如果把这些褶皱、绒毛、微绒毛展开拉平，光小肠就有可以铺开差不多200平米的面积。定居在大肠里的细菌有1000多种，达到100万亿的菌量，是人体细胞的10倍。每个人都拥有自己独一无二的细菌菌群，反应着我们从出生到成长的每一步过程，我们接触的事物，我们的饮食生活习惯，我们的身体健康等，都会在肠道里寄居的微生物反应出来。 细菌并不存在绝对的好坏，而是一把双刃剑，在对机体产生一定影响的同时，又会保护我们身体，大约就像我们对地球所产生的影响，我们寄居于地球，我们破坏环境的同时，也会去保护我们赖以生存的环境。比如大家非常熟悉的幽门螺旋杆菌，已经有很多研究证实，它既可能导致我们出现胃病，但可以降低我们肺癌和中风的概率。 接下来还有扎心的：为什么明明知道奶茶发胖还长痘，却还是忍不住一次一次的去买？糖和精制的淀粉是肠道一些“坏细菌”的最爱。当我们的肠道被一些“坏细菌”劫持以后，这些细菌会通过各种神经递质给大脑发号施令：“快点给我吃我们喜欢的东西”，当这些细菌被满足后，就分泌多巴胺，或者5羟色胺等神经递质，作用于大脑，让我们对甜食爱不释手。 所以是你想吃奶茶、吃巧克力吗？不不不，那是你肠道里细菌的最爱。

何蒙伍 · 评分 4.3/10

超喜欢Andressa的这本PPT演讲书，实用性很广，干活满满。从写作的角度看，这部剧的结构就很棒 ①清晰的思路。枝，干，叶，根的类比超级形象，一下子就让人明白了。同时书的剧集列表描述也很具体，就是一个直接能用的思维导图。 ②举例很贴切形象。在我看来，每个集数的例子都是亮点，就像Andressa在书里说的“三金”。而且很多例子都很幽默，意犹未尽 ③没有废话。这是我超喜欢的一个点，很多书都喜欢拖沓地写概念，关键还没有吸引力，所以跳过的集数很多。这个书的干货很足，不拖沓。 而且，这部剧其实不仅仅可以作为PPT和演讲书来用，可以用在很多方面。比如自我标签打造，公司广告宣传，不同场合的话术，个人IP打造等等，里面分享的很多结构和方法都能推广到各个应用上面。 所以，真的是一本值得花时间研究的好剧

Dr. Yong @ NJTech · 评分 1.1/10

三分天下诸葛亮，一统江山刘伯温。论成就，刘伯温远在诸葛亮之上；论军事才能，刘伯温远超萧何，助力朱元璋仅八年便拿下大元天下；论治国才能，刘伯温更强于张良，一举定下大明帝国后世两百年的盛世格局。一部《Hardcore Training 5》传世，更增添了其传奇色彩。 据《Hardcore Training 5》记载，第一次见面的时候，刘伯温塞给朱元璋一份《Hardcore Training 5》，这十八策吓得朱元璋出了一身的冷汗。从此以后，朱元璋的征伐、治国、纳贤、驭臣之道再也没有超出过此剧的范围。 一遇到大小战事，朱元璋便召刘伯温进入小密室悄悄商议大战鄱阳湖、兵围苏州城，刘伯温统领全局，指引朱元璋以绝对的弱势一次次大获全胜。每一场战役都像一盘棋局，按照刘伯温的指令一步一步地进行着。 在刘伯温的指引下，一介布衣的朱元璋得以登基称帝，并在皇帝位置上游刃有余。大明立国后，朱元璋全面采纳刘伯温有关政治、经济、军事、法律、教育等诸多方面的治国方略，开创了大明盛世的百年基业。 翻开本剧，看千古谋臣刘伯温如何谋己、谋人、谋兵、谋天下，更谋百年！

SsssophieZ · 评分 2.2/10

春节档登味最少的片

闻未 · 评分 2.1/10

善良，坚强，执着的人，总能度过那些艰难困顿的岁月，拥有一个美好幸福的生活，他们配得上经历过的那些苦难。

olivia小甜甜🐰 · 评分 7.7/10

情节设计的不错，跌宕起伏，但是在场景勾勒方面，不够激动人心啊。就像开水烧到了80度左右。

米小曙 · 评分 4.3/10

挺好的 女性都给我努力读书、学习，强大自己，到公检法，到更高的地方去，这样才能帮助女性同胞们更好的保护自己。

珏～离空 · 评分 2.1/10

自洽是个时髦词，百度百科对自洽的解释是：自洽（self-consistent）是一个汉语词汇，拼音是zì qià 。简单地说就是按照自身的逻辑推演的话，自己可以证明自己至少不是矛盾或者错误的，这就是简单的自洽性。 以上解读还是难以理解，反倒是读完这部剧后，让我对自洽有了深入的理解。 我们生活在一个信息爆炸、多元化的时代，许多人都处于焦虑中。而现代人的精神危机很多来自不能认识自己，给自己定的目标都是别人说的，想做的都是别人期待他做的。认识自己是我们走向成熟的开始，而对自己认识的完成，最终体现在对自我的接受上。 “自洽”是“三观”中对涉及“自我”这一部分的解读，是一切心理活动的基石。《Hardcore Training 5》探讨的正是年轻人面临选择，处理自我与外部关系时积极向内探求的思考路径，告诉读者如何做到自我与内心冲突和谐相处。 编剧以个人的成长经历娓娓道来，从认识自我开始聊起，自我和环境互动，产生了选择；自我和他人互动，产生了关系；我们会把自我投入某种职业，却依然想努力保持自我；最终又要回到自我，保持身体的健康和不断学习的好奇心。 认识自我从来都是在选择之中、关系之中、工作之中有所体悟的，也是在锻炼身体和持续学习中不断更新的。 连编剧本人都怀疑他是不是个自洽的人，认识他的人说他是个矛盾体，因为他在不同平台、不同节目、不同文章里表现出了不同的样子，不像是同一个人。 这种不同，我感觉似曾相识，不仅仅是我，应该是大多数人，的确会在不同的坏境和关系里，展现出不同的样子。 这大概就是心理学所说的，人并没有一个抽象不变的自我，所谓自我都是存在于关系中的，不同的关系映射出了不同的自我。把这些不同的自我认识好、组织好、协调好，就是所谓自洽了吧。 我觉得这就是对自洽最好的解读。 这个世界的角角落落里的每一个人都有自己不同的生活，生活中总有些无奈与困境。 就在近期宁波、北京通报的心冠阳性病例里，我们看到了流调中“最辛苦的打工人”，他们几乎没有休息日，每天的生活轨迹除了工作还是工作……他们是城市里的一块块拼图，撑起了都市的运转，也撑起了一个个热闹城市的繁华。 我们都在努力地活着，在与生活对抗的过程中，我们需要有自洽的能力，这样才能活的更自在自如一些。 自小到大，在我们的教育体系里，多是教人成功、做人上人。而回归生活现实，住房、医疗、教育，哪一个不是压在普通人头上的大山？疫情以来，有多少人失业，多少人收入锐减……时代的一粒尘埃，落在普通人头上，就是一座山。在有些地方，有些行业，内卷严重，卷得实在不行了，有些人干脆躺平。 我不会鼓动大家躺平，做条咸鱼。人这一生，还是要坚持工作、坚持创造，要追求一些、实现一些。但内卷和自洽，这两种心态，有一个最根本的区别——内卷把人分成两种：赢家和输家；自洽却在输赢之外，看到了人生还有一种温和的、多彩的地带，那就是平凡。我也见过许多“把自己活成自己喜欢的样子”的人。他们都有相似之处：全力做好一份工作，靠自己的收入独立生活，拒绝成为任何人的负担，也尽量不给别人添堵添乱。量入为出，选择自己能承受的，并认真喜欢自己的选择。有一些发自真心的小爱好，能投入其中，自得其乐。结交朋友的方式，不是看谁更成功、更受欢迎就接近谁，而是安静等待真正的同类。 须知，我们绝大多数人，都会平凡地度过一生。如果你接受了这个事实，那么，最需要你认真计划的，就是如何让这平凡的一生，充满欢乐、勇气与爱。也就是说，终其一生，我们都需要自我教育。 自我教育搞得好，知识技能不断提高，日子过得有滋有味，人生的视野和格局就会日渐宽广；反之，缺乏自我教育的生活，难免越来越乏味，越来越干瘪，只剩

小晴空° · 评分 2.2/10

一本中规中矩的书 很短很好读 面对爱情 要勇敢 要用心。 书摘： “老来多健忘，唯不忘相思”是爱情展现在世人眼前最赤裸的样子。 爱情具有亲密、激情和承诺三个要素，随着恋爱关系的发展，三个要素的侧重有所不同。 “所谓老年人的爱情，接个吻，都惊动了假牙。 很多男性对爱的需求就像观赏鱼，不能每天喂食，不然会出现饲料过量，然后被撑死；很多女性对爱的需求就像盆景，需要每天浇水，通风良好，不宜曝于烈日之下。 在交谈中，男性常常更直截了当，而女性则比较倾向于委婉含蓄。男性更喜欢解决问题，而女性则更喜欢关注感受， 喜欢是想靠近，爱是离不开；喜欢是一朝一夕，爱是从心动到古稀；喜欢是渴望分享快乐，爱是甘愿共同承受痛苦；喜欢是喜欢你的闪光点，爱是愿意包容你的不足；喜欢是以他/她喜欢的方式对你好，爱却是以你喜欢的方式对你好；喜欢有时是一种情绪，而爱是一种亲密关系。 《Hardcore Training 5》中提到， 不是自我界限的消失，而是自我界限的拓展 恋爱不是为了让我们放弃自我，而是学会更加负责地生活。 柏拉图问老师苏格拉底什么是爱情？老师就让他去麦田摘一棵全麦田里最大最金黄的麦穗来，并且只能摘一次，只可向前走，不能回头 柏拉图按照老师说的去做了。结果他两手空空地走出了麦田 爱情是什么？爱情可遇不可求，爱情是一种理想，也许现实中根本就没有或者极少，什么是爱情，很多人可能一生都不知道 他又问婚姻是什么？他的老师就叫他先到树林里，砍下一棵全树林最大、最茂盛、最适合放在家中的树，同样只能砍一次，同样只可以向前走，不能回头。柏拉图于是照着老师的话去做。这次，他带了一棵普普通通，不是很茂盛，亦不算太差的树回来 老师问他，怎么带这棵普普通通的树回来，他说：“有了上一次的经验，当我走到大半路程还两手空空时，看到这棵树也不太差，便砍下来，免得错过了，最后又什么也带不回来。”老师说：“这就是婚姻！ 现实中有很多人迫于年龄的增长、父母的要求、世俗的压力找到一个差不多的人就结婚了，所以结婚的对象通常不是人们心中最理想的对象。而在婚后的某一天，你可能会突然碰到你苦苦追寻的对象，但在你拥有后却又觉得原来不过如此。其实，美好的东西也会凋谢、褪色。 爱情、性爱、责任、经济条件以及心理相容是婚姻的要素，而爱情则是婚姻中最重要的要素。

oM · 评分 9.8/10