The Trial of Bernhard Goetz

跑步 健身三年后遇到这部剧 学习到很多 也迭代了以前很多错误的认知 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行 而我恰好是先行动后再回头看这部剧 会快速迭代原有的错误认知和做法 迅速吸收到正确的方法 1、运动的分寸：95%舒适度+5%挑战 就是运动后还可以更好的精力去应对工作和生活 而不是把自己搞得筋疲力竭（这都是曾经入过的坑） 2、更进一步认识到蛋白质对人体重要的作用，用简单的一个道理比喻 ，它对人体的作用就如同砖头或者混凝土对于一座房子的重要性～日常运动健身跑步的人每日摄入蛋白的总量约为体重（公斤）*1.4 所以还是要定量吃瘦肉的 3睡眠的重要性 睡眠也是最好的医疗手段 也是最重要的休息方式 保证每天至少睡够8小时（虽然知道 但是最近几年没做到）就是比如头一天晚上睡眠质量不好或者时间不足 以睡眠为主 而不是强行自己去锻炼 这样会对身体是一种损耗～ 4、绿叶蔬菜的维生素胜过水果

定制照片书📚 158元招代理💕 · 评分 3.2/10

浪漫主义的纯粹，热切，追索或是骨髓里为求极致而呈现出的那一丝丝疯癫迎面而来，有一种被磅礴而优美的思潮冲击和淹没的错觉。 浪漫主义追索的是不断追索，一旦任何价值得以实现，它便毫无价值。这种永恒创造，永远探求的价值里，有着对过程的强调和对规则、公理、条框的鄙夷，对人作为完全主宰自我的个体，也有着超越普世道德意义的更高标准，确实是一种荡漾着美，理想化和狂热的有趣的价值观。

我比芥末辣 · 评分 3.3/10

还是基金简单，不用费脑。自己交易就要多学。但自己交易收益高，风险大；而基金就简单多了，收益和风险都小很多。 我是从基金开始投资的，一年后进入可转债，今后可能也会炒股。目前整体保本。希望通过多多学习，可以有盈利吧。

58同镇诸城开发区站 · 评分 3.2/10

书里最喜欢的是编剧在人类学学者和普通的自己之间的思想交锋。本来是奔着进一步了解人类学的期待来看的，超过了一些预期。对学术祛媚后，如何才能继续学术道路？在田野中蹲守是不是需要牺牲精神？编剧有很好的回应。非常认同的一点是，如果抱有牺牲奉献的心态，不能说不可持续，但一定是极其艰难的。只有没办法啊我就是想这么做，我只能这么做的，为了我自己我也要去做的心态，可能才是减少内耗的。如果做不到，也许这并不适合自己，也许可以去找更适合的事情做。

引樯 · 评分 1.0/10

真正的连接关系有三个特点：关心、坦诚和积极的结果，好的关系带来滋养，而不是损耗。成为有余力滋养他人的人，创造积极的第四类联系。

RjqQwQ · 评分 8.7/10