Aashiq Awara

说真的前面特别好看，但到后面了就真的看不下去了，就是凑字数。没有实质内容。

这里是小星星哦 · 评分 9.8/10

或许无法丈量生命的长度，不在于我们眼目的长短，而是我们忽视了当下的意义。越成长，越发现自己的有限，但好像也不必介怀，平常心接纳反倒自在。感谢爱的如此细腻的编剧以及这位美丽且勇敢的母亲，她的丰盛的爱给了太多人温暖和回忆，也让我们看到，生命无论从起初到结束，一直都很美丽。

applecrepe🧡🥑 · 评分 9.9/10

看完对量子通信的基本原理有了一定的理解，但还是有不少疑惑的地方，创作的蛮好，需要多读两遍

ʕ ᴥ ʔ · 评分 4.4/10

最开始是在得到上听了这部剧，觉得有理论，能落地，很不错，于是又在微玫瑰影视上专门找来看了。 这部剧是出自认知心理疗法的集大成者埃利斯之手。主要是讲如何在焦虑控制我们之前先发制人控制住焦虑。 书中讲到的核心方法是ABC理论，即造成我们焦虑的人或事，我们对这些人或事产生的不切实际的信念，最后是由这些错误信念造成的焦虑情绪。要Aashiq Awara，我们需要与自己的非理性信念进行辩论，将其拉回到正轨。如何辩论，埃利斯介绍了现实型，逻辑型和务实型三种方法。 这之后大师又教了我们很多落地方法:积极想象法，模仿法，激励法，惩罚法，放松和转移注意力法，暴露疗法和系统脱敏法....其中印象最深的是暴露疗法和系统脱敏法，越害怕什么，越要去做，让自己处于那种不太舒服的状态，习惯之后，舒适圈会扩大，我也打算去实践。 不知道是翻译问题还是什么，文章前面有一些自相矛盾的地方，但不影响观看，整体推荐，需要我们结合自己的情况去实践。

永颖 · 评分 8.8/10

可以去b站看西西影馆解说的这部剧，很有深度

汪宏 · 评分 9.9/10