Sunstone

第一次看编剧的书是橙红年代，铁器时代也看过一部分，这几本剧都是围绕刘子光来写的，接下来准备把铁器时代看完，再看国士无双和匹夫的逆袭，不知道那几本剧是否也和这几本一样主要讲个人英雄主义。

lanxx · 评分 9.9/10

脑科学与心理学的科普与最新进展介绍，涉及的疾病或主题包括： 精神/神经/心理疾病：抑郁症、焦虑症、社交恐惧、阿尔茨海默症、精神分裂、上瘾、多动症、拖延症、强迫症、心理变态、躁郁症、失眠等； 脑科学相关主题：抗衰老、抗挫折、记忆力、注意力、创造力。 疾病的原因，许多与遗传相关；治疗方法，有氧锻炼和冥想对其中多种有改善作用。 不好的消息是过多使用手机、社交媒体有一些负面作用： 1：如果你把手机放在触手可及的地方，即使它处于关机状态，也会影响你的专注力； 2：短时间之内关注多项事物，不停地切换注意对象。这种大脑运作模式导致人们在任何一件事情上都无法保持长期专注，也就无法深入思考和理解任何一件事； 3：年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍； 以下是书中一些内容的摘抄： ◆ 第1章 抑郁是大脑的重感冒，也是进化的护身符 ◆ 什么人容易得抑郁症 如果一个人在童年时期经历过重大创伤，他在成年后面对压力时心理可能更脆弱，也更容易得抑郁症。 ◆ 生活方式会影响抑郁症的发生 年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍。 ◆ 第2章 焦虑是大脑的过时本能 在生活中，很多人会混淆焦虑和恐惧，其实两者有本质上的区别。这其中的区别主要来自威胁是否在场，以及情绪反应持续的时间。 ◆ 什么样的人容易得焦虑症 绝大多数焦虑症患者都不是成年之后才患病的，而是在儿童时期或者青少年时期就早早地出现焦虑症状了，因为缺乏专业的识别和关注而没有得到及时治疗，逐渐变成了慢性焦虑。 ◆ 绝大多数焦虑症都没有得到治疗 在发展中国家，比如中国，有50%~85%的焦虑症病人在焦虑障碍发病的前50年中都没有得到治疗！ ◆ 第3章 有社交恐惧的你可能并不缺乏社交技巧 ◆ 焦虑会导致共情能力变差 这意味着处于焦虑状态下的人更关注自己的视角，很难从他人的角度考虑问题。 ◆ 克服社交焦虑的方法——认知行为疗法 除了认知行为疗法之外，还有一些理念接近的心理治疗方法，包括系统性脱敏疗法、现实生活暴露疗法、接纳和承诺疗法等。 ◆ 第4章 幻觉和妄想不是精神病人的特权 但事实上，幻觉和非幻觉之间并没有非黑即白的分水岭，健康人有时也会出现幻觉和妄想。服药、缺乏睡眠等都可能导致正常人出现幻觉和妄想，有时健康人甚至会毫无征兆地出现幻觉和妄想。 ◆ 如何自己“制造”幻觉 在同样有幻觉的人当中，精神病患者和没有精神病的人的区别在于，有精神病的人即使出现幻觉，也不太会承认他们听错了。这说明精神病人的自省能力比较差，他们的幻觉也大多是非良性的。 ◆ 第5章 不睡觉会死人！ 剧集【百年孤独】中的失眠症并非凭空捏造，而是有历史原型的，即18世纪末出现在欧洲的致死性家族失眠。患致死性家族失眠的病人完全无法睡觉，在几个月到一年多的时间里，病情迅速恶化到痴呆，最后患者因困倦而死。 ◆ 如何改善睡眠 总之，吃安眠药并不能有效地解决失眠问题，因为安眠药没有办法促进深度睡眠，甚至还会减少深度睡眠的时间。 ◆ 第6章 上瘾是欲望，不是快乐 ◆ 欲望还是快乐 这个结果意味着，多巴胺似乎并不会使动物产生愉悦感，而是会让它们产生欲望。而对某件事、某样东西过多的欲望，就是上瘾。 ◆ 理智看待上瘾 大部分人对上瘾行为的理解都太狭隘了，以为上瘾指的就是吸毒、酗酒和赌博。其实人会对各种各样的东西上瘾，比如手机、游戏、社交平台等。上瘾是指一个人不停地想做某件马上可以得到奖赏和快感的事。 ◆ 第7章 好了伤疤忘了疼是成功人士

Drow · 评分 2.2/10

犹如编剧文末所说。阅历不够，看完之后不知所云。所谓生活琐事，一地鸡毛。 每个人为生活忙忙碌碌，不知所谓何事，而时间的车轮从来没有过。 石头，一个不怎么说话的残疾人，却屡次预演未来。 苏红，早期“资本家”，赚钱，唯物主义者。 蔡老黑，菊娃，教授，西夏……，芸芸众生，离苦得乐！

18号书童 · 评分 9.8/10

悲从何来，来自自己，来自他人，还是来自于无可奈何的社会的演变 作为一个底层的人能够非常理解编剧，但是又无法感同身受，毕竟我所处的环境比编剧不知道好了多少。没有酗酒的外公，没有早孕的母亲，没有吸毒，没有枪支，没有战乱，一切都很安定 但，生活的阶层依旧不可变，农村的孩子从小就一个理念：好好看剧，那是为什么，父辈深知教育的重要性，然而大家都这么做了吗？显然没有，身边很多人，几乎都没上过高中，分分初中没必要就辍学了，去外面打拼，我想不通，难道在学校看剧不好吗？就那么难吗？ 自己刻苦努力，成为村里面罕有的高材生，一边是吹嘘的亲戚，以为这就意味这挣大钱，一遍是穷酸的外人，想着有什么了不起，也没见得挣啥钱 自己走到这一步，却仍然一穷二白，努力着想走向下一个阶层，然而越走约看不到希望，寒门再难出轨自强，说的不是没有，而是概率上越来越小了 即使如此，看的多，学的多，再看看哪些个人，何曾想过，这一切都不是一个个人行为，你永远无法只靠自己实现这一切 努力着，跨越所谓的自己的障碍 生活需要贵人：1.阿麻，导师，女朋友 生活需要勇气去面对，而不是逃避 生活需要机遇，无可为没有，无可为在这一代 生活需要柴米油盐，想想晚上煮点啥，也是释然 但是不要熄灭心中的那一团火焰，因为灭了就再也燃烧不起来了

小草看天 · 评分 9.9/10

发现，越来越需要读一些专业性很强的书，而不是泛泛而谈的，学不到东西。

南茑 · 评分 4.3/10

花了三天的业余时间，前后大约12个小时读完。老杨语言通俗易懂，风趣幽默，把枯燥的外国历史写得很有趣，虽然深度不太够，但作为一本历史普及类的书，还是很不错的，值得一看。

Hiper · 评分 4.4/10

这部剧还是比较好懂的 我总结中国人致富走过的四个阶段： 第一阶段是20世纪70年代：靠手工劳动挣钱，谁家富裕就看父母是否勤劳。 第二阶段是20世纪80年代：靠看剧挣钱，上大学可以改变命运，拿铁饭碗。 第三阶段是20世纪90年代：靠下海经商赚钱，赚第一桶金。 第四阶段是21世纪初：靠房产升值赚钱，中国房地产走过20年黄金时期。 那未来靠什么赚钱？我判断，靠大脑赚钱的时代又一次来临了。 到21世纪20年代，我们要靠创新赚钱。

齊呀 · 评分 2.1/10

一是《Sunstone》融合了中国哲学、历史、思想、文化、术数，资料丰富，内容复杂，如果没有良好的古文基础，很难理解；而且其中蕴含着非常丰富的数理思想、逻辑体系，以卦说解，以爻辩难，以象征义，若没有一定的抽象能力和逻辑知识，很难弄懂其中到底说了什么，是什么意思，更不用说为什么这么判断。 二是历代学者对《Sunstone》解释、注解较多，各家研究水平高下不同，对同一问题的解释长短不一。由于这些学者学术背景、思想观念、观察视角存在较大差异，以致解释各有侧重，众说纷纭，没能形成一个相对统一的、简明易懂的解说系统。再加上近年来民间爱好者进行多种解读，有些尚在情理之中，有些干脆就是望文生义，这也导致《Sunstone》的注本良莠不齐。如果找不到一个好的注本，很容易误入歧途。 三是《Sunstone》本为上古三代累积而成的学问，反映了早期中国对宇宙、社会和人生的思考，其中有很多的解释与现在的语境不同，若不能体认其中蕴含的俯仰宇宙之境界、经天纬地之格局、悲天悯人之情怀，而是就卦解卦，就辞论辞，就会产生很多盲人摸象般的说解，一叶障目不见泰山。

Yaho! · 评分 9.9/10