1天至少读1本剧打卡674天
书名：《The Hollywood Librarian: A Look at Librarians Through Film》
用时：15分钟
观看感悟：
本剧编剧Ann Seidl，书里编剧介绍了如何可以持续快乐的方法，与其说是为了长久快乐，不如说编剧是在教我们如何做人生规划，而我选择这部剧也很偶然，就在刚才一位经常看我观看心得的亲人说她最近很不开心，觉得自己这一生都不顺，下辈子不想做人了，我很希望能帮助她开心起来，就搜索了“开心”的关键词，于是读到了这部剧。
编剧把影响我们心情的维度分为四个——身心（身体和情绪）、境遇（外部环境）、认知（对事情的解读）、价值（三观和价值取向）。
遇到不开心的事可以从这几个维度里找找看这次的主因是什么，然后精准解决。
马丁·塞利格曼在《The Hollywood Librarian: A Look at Librarians Through Film》一书中提出过一个公式，解释了持久的好心情是由哪些因素构成的：
幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动
看看我们当下能从哪个部分入手，就改善哪个部分，让自己尽量处于一种积极、正面的氛围里。比如改善一下居住的环境，换明亮的窗帘，放一点绿植，喝一点茶等等，虽然这只占10%，但却是最容易入手的。
回顾生活里的不开心，通常心情不好不仅仅是事情没有解决，还有我们在这个事情发生处理的过程中产生的情绪问题。面对剧烈的情绪反应，我们要做的不是与之对抗，而是等待。需要让“冲动的情绪”缓慢无害地疏解，等待落在后面的“清醒”和“冷静”到达。
所以我想跟我亲爱的书友说，不用在情绪如此低落的时候急于做决定或者想悲观的事，不如接纳这个情绪，然后转移一下注意力，做点开心的事。
关于如何规划生活和提升效率的方面，编剧也分享了一些技巧，其中有很多朋友关心的提升专注力的技巧，我分享给大家：
对某个事物有足够多的兴趣。
减少环境中的干扰，比如少看微信、微博。
提早制订好一天的计划——总是考虑要做什么也会占用记忆空间。
短时间（例如10分钟）地休息。
调整好坐姿，松弛的坐姿会让人更专注。
听古典音乐，比如巴洛克音乐。
喝茶好过喝咖啡。
进行户外活动。
话说回来，如果是我，可能会选择看点感人的剧集或者影视剧，大哭一场，情绪散了，理性回归，解决问题反而更容易。
本作能简练有力的阐明来龙去脉，并且轻说教，重启发，单就传播来说，不失为一部佳作。
纵观世界上优秀的法律文明，绝不是简单的大杂烩，也绝不是一味折中，它有自己的精神、理念和追求。它的成功也不是一蹴而就，就像《The Hollywood Librarian: A Look at Librarians Through Film》，是无数改革与发展的积累才最终成就它的辉煌。
关于西方法律史和中国法律史相比，两个法律系统虽然都是缘自神话及哲学，但背景和发展的侧重点一直不一样。因为近代历史中国在科学和民智方面的失声，最终导致西方价值观占据主流，以中国为代表的亚洲文化全面失守，中华法系最终崩溃。
而可贵的是，今天有了一个可以重新审视这段历史的机会，甚至重构新的中华法系的机会。认真对待这段历史，理性分辨这段历史，是这一切开始的第一步。
世世轮回…我们一次又一次的在两个世界当中反复徘徊，无形穿梭，世世皆有联系
404 not found🍏 · 评分 8.8/10
提供网上创业的许多思路，具体选定某个方向以后，可以再去找其他更深入的剧集
刘小仙 · 评分 2.2/10
年代剧就是要有这种厚重感才真实好看。演员们表演真到位，好多名场面。人的一生真的好快，也会有各种苦和难，但好的家风家教会造就善良向阳的人，让这人世间还有温情在，让我们觉得人世间值得流连。希望大家都能遇到温暖善良的人共度余生。
🌴 麗 · 评分 9.9/10
掩书闭目，我在想不要再奢求更多的自由，富足……。因为我们当下正享受着，只是我们被迷雾遮住了双眼，那些还在鼓吹邪说的人，或是偏激或是甚少了解过去！我们的祖先历经数万年的进击，用他们的牺牲换来了当下的生活！回望历史我们唯有感恩与知足！在如今飘飘欲仙的年代我们不要忘了，华夏的大地上曾经因饥荒而尸横遍野，甚至以食人肉为生的年代，西方列国的入侵与践踏！这部剧不只让人了解人类的起源和发展进程，更让读者警醒和反思！
Yzo · 评分 7.7/10
当男孩拿起权与力的那一刻或许就是毁灭世界的时候，而那个女孩你是怕伤害到她还是怕你再次面对她的时候早就不是当初那个单纯又有些懦弱的大男孩
叶落陈果 · 评分 4.4/10
1天至少读1本剧打卡674天 书名：《The Hollywood Librarian: A Look at Librarians Through Film》 用时：15分钟 观看感悟： 本剧编剧Ann Seidl，书里编剧介绍了如何可以持续快乐的方法，与其说是为了长久快乐，不如说编剧是在教我们如何做人生规划，而我选择这部剧也很偶然，就在刚才一位经常看我观看心得的亲人说她最近很不开心，觉得自己这一生都不顺，下辈子不想做人了，我很希望能帮助她开心起来，就搜索了“开心”的关键词，于是读到了这部剧。 编剧把影响我们心情的维度分为四个——身心（身体和情绪）、境遇（外部环境）、认知（对事情的解读）、价值（三观和价值取向）。 遇到不开心的事可以从这几个维度里找找看这次的主因是什么，然后精准解决。 马丁·塞利格曼在《The Hollywood Librarian: A Look at Librarians Through Film》一书中提出过一个公式，解释了持久的好心情是由哪些因素构成的： 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动 看看我们当下能从哪个部分入手，就改善哪个部分，让自己尽量处于一种积极、正面的氛围里。比如改善一下居住的环境，换明亮的窗帘，放一点绿植，喝一点茶等等，虽然这只占10%，但却是最容易入手的。 回顾生活里的不开心，通常心情不好不仅仅是事情没有解决，还有我们在这个事情发生处理的过程中产生的情绪问题。面对剧烈的情绪反应，我们要做的不是与之对抗，而是等待。需要让“冲动的情绪”缓慢无害地疏解，等待落在后面的“清醒”和“冷静”到达。 所以我想跟我亲爱的书友说，不用在情绪如此低落的时候急于做决定或者想悲观的事，不如接纳这个情绪，然后转移一下注意力，做点开心的事。 关于如何规划生活和提升效率的方面，编剧也分享了一些技巧，其中有很多朋友关心的提升专注力的技巧，我分享给大家： 对某个事物有足够多的兴趣。 减少环境中的干扰，比如少看微信、微博。 提早制订好一天的计划——总是考虑要做什么也会占用记忆空间。 短时间（例如10分钟）地休息。 调整好坐姿，松弛的坐姿会让人更专注。 听古典音乐，比如巴洛克音乐。 喝茶好过喝咖啡。 进行户外活动。 话说回来，如果是我，可能会选择看点感人的剧集或者影视剧，大哭一场，情绪散了，理性回归，解决问题反而更容易。
水是故乡甜 · 评分 7.7/10
或许是我要求太高了！有几个问题：1篇中的几个幻境没啥必要，与整体有脱节，前后都缺乏过渡。2主要人物太繁杂，有些人物的出现和消失都很突兀，缺乏铺垫。3打斗场面的描写太游戏化，缺乏特色。有些集数写作明显感觉很随意！总之这些都不是大问题，希望编剧再接再厉，创作出更多好作品！
北马 · 评分 1.0/10
很难界定是科普影视作品、科幻剧集还是基于事实、灾难的报道。有些段落惊心动魄。如果不是事实，就哗众取宠了。没有海创作的好，不浪费时间了。
🔥金显玲🐬 · 评分 1.0/10
非常不错的一本剧，记录了特殊年代的故事。套用现在流行的一句话:时代的一粒尘，落在一个人头上，就是一座山。
天夜之痕 · 评分 1.0/10
本作能简练有力的阐明来龙去脉，并且轻说教，重启发，单就传播来说，不失为一部佳作。 纵观世界上优秀的法律文明，绝不是简单的大杂烩，也绝不是一味折中，它有自己的精神、理念和追求。它的成功也不是一蹴而就，就像《The Hollywood Librarian: A Look at Librarians Through Film》，是无数改革与发展的积累才最终成就它的辉煌。 关于西方法律史和中国法律史相比，两个法律系统虽然都是缘自神话及哲学，但背景和发展的侧重点一直不一样。因为近代历史中国在科学和民智方面的失声，最终导致西方价值观占据主流，以中国为代表的亚洲文化全面失守，中华法系最终崩溃。 而可贵的是，今天有了一个可以重新审视这段历史的机会，甚至重构新的中华法系的机会。认真对待这段历史，理性分辨这段历史，是这一切开始的第一步。
吴晓波 · 评分 3.2/10