影子Shadows

人生苦难，没有尽头。 三观卖血，凄惨心寒。 富贵到老，孑然一身。 人生其实，毫无意义。

Muxinghua · 评分 2.2/10

习惯造就人生，从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量。培养好习惯的重要性众人皆知，可真正实施并坚持者却少之又少。本剧分析了好习惯培养过程的困难之处并给与实操性较强的解决方法，值得一读。 就书中重点内容概况记录如下： 一、关于培养习惯的思想误区 1、急功近利导致习惯难养成 为了快速看到改变的成果，制定的任务太大，难以长期坚持，很快以失败告终。所以新习惯的养成建议从微习惯开始，每天进行微小改进。日常习惯的稍有改变，不断微调人生前进的方向，最后的终点将截然不同。习惯的养成有一个潜能蓄积期，这个时期不能明显看到习惯带来的成果，此时不要放弃，坚持度过这个时期会在某个时刻发现习惯带来的好处变得明显起来。 2、过于注重目标而非习惯本身 分清目标和体系，目标是你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。 这个过程就是习惯的培养，目标只是基于这些习惯达到的成果。 目标的意义在于确定大方向，体系才是促进你长久进步的关键。看重目标而忽视体系的重要性会存在以下问题： （1） 有目标不代表一定取胜：成功者通常在奋斗之初都会有自己的目标，因此很多人误以为成功的诀窍就在于雄心勃勃的目标，全然忘记了还有众多制定了同样目标的人最终却失败了。所以单纯的定目标并不代表一定会胜利。 （2）实现一个目标只是短暂的改变。目标实现只会暂时改变你的生活，只是取得一时的改进，而想要取得一劳永逸的效果，需要解决体系层面的问题。 （3）目标束缚了你的幸福感。 任何目标都隐含着这样的假想：“一旦我实现了那个目标，我就会很快乐。”你一直在延迟享受快乐，总是寄希望于下一个里程碑的实现。 此外，目标会导致“非此即彼”的冲突：你要么实现了预定目标，最终取得了成功，要么你失败了并令人大失所望。你在精神上把自己禁锢在一种狭隘的幸福观之中，这属于自我误导。 你实际走出的人生道路，不太可能与你出发时心目中的旅程完全匹配。成功之路不止一条，你毫无必要认定只有某个特定场景的出现，才能让你对自己的人生感到满意。 系统至上的心态可避免此问题。当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。另外，一个体系取得成功的方式有多种，而不仅仅是你最初想象的那一种。 （4）目标与长远改进的大方向不一致。 当你所有的努力都集中在一个特定的目标上时，一旦目标实现，推动你努力前行的动力也就失去了依托。这就是为什么许多人在完成预定目标后又恢复了旧习惯。 长远的思维方式不会拘泥于具体的目标。不是为了取得任何单一的成就，而是一个精益求精、日趋进步的循环过程。 所以，你当下的目标是否实现了并没有特别重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。你应该更关心你在当下前行的轨迹，而不是你已经取得了什么样的结果。 3、固执于旧身份认知 在着手改变时，首先要改变身份认知，因为每个行动体系背后都有一套信仰体系，它就是隐藏在习惯背后的身份，与身份不相符（与信仰不匹配）的行为不会持久。 首先想清楚你想要成为什么样的人，即确定你的身份，然后每次行动前要考虑是否与身份相符，只做与身份相符的选择，通过不断的重复做与身份相符的行为去证明和维护身份，这样的行为次数足够多后，久而久之便会培养出与身份相符的习惯，此时你便真正的成为了这种身份的人，真正形成了更好的信念。 二、如何成功培养好习惯 书中提出培养习惯的四步模型：提示、渴求、反应和奖励 1、提示：让它显而易见 （1）让下意识意识化 随着习惯的形成，你的行为会受到你的自发的下意识的头脑的支配。无意识的陷入旧模式而

___Ice. · 评分 2.1/10

这是我看过的第一部仙侠剧，逍遥哥哥成了我中学时代的男神，刘亦非的赵灵儿真的是超级美，以至于后面的剑三我都接受不了换了女主。还有彭于晏的唐钰小宝...啊啊不行我要再看一遍去！

不变的生活 · 评分 9.8/10

无论你戒烟成功已经多久，有多么自信，都绝对不要再吸烟，哪怕只是一支。 我戒烟已经有16个月了，仍没有完全摆脱烟瘾的困扰。 我戒烟了断断续续也有很多次，一般声势浩大的都以失败告终，在一个细雨的黄昏，我决定抽完最后一根烟就戒烟，把口袋里还有的半包烟丢进了垃圾桶，悄无声息就这样一个人默默的告诉自己不抽烟了，一直从去年的4.3号-到今年的7.15号都没有抽过烟。 戒烟的目的很重要，我戒烟有两个原因，其一为了身体，其二我想证明一下自己有没有这个意志力，当时告诉自己，一个人如果连烟草的诱惑都克制不了，还能做成什么事情。就这样跟自己死磕，坚持到现在。我抽烟有八年了，平均一天吸入肺里30根左右，有一次感染了病毒肺炎，连咳嗽都痛彻心扉，我还忍不住点上一根吸一口，然后熄灭分好几次抽完，就是如此嗜烟如命。有的人说只心情不好的时候吸烟安慰自己，那都是骗自己的，抽烟的人上厕所必须抽一支，饭后抽一支，开心的时候抽烟，难过的时候抽烟，无聊的时候也抽烟，无时无刻不在抽烟，，更不用说打牌玩游戏时大量抽烟了。 看完这部剧我才知道，我根本就没有戒掉烟瘾，我只是身体上戒掉了烟瘾，心理上还是个烟鬼。我之前内心一直都觉得抽烟是一大享受，如果香烟不危害身体，其他的所有副作用我都觉得不值一提，我肯定不会戒烟，以前内心底里还有一种想法，如果到了人生耄耋之年，我仍然会抽烟，始终觉得抽烟是人生一大享受。所以我根本就没有戒掉烟瘾。影视家汪曾祺在《影子Shadows》中写道“宁减十年寿，不忘红塔山，”我在想如果能减少我几年寿命，让我终生抽烟不得病，我也愿意，但是现实显然不可能。 就在前几天，在朋友们的游说下，问我多久没抽烟了。我说有一年半了，已经不知道烟草什么味道了。朋友们说你都那么久没抽烟了，你抽一根跟我反馈下什么感受，我们也 想戒烟。我自己觉得都过去一年半了，应该彻底戒掉了，抽一根看看什么味道也好，第一口吸进去喉咙苦涩，头有点晕，完全的跟我第一次抽烟感觉一样。抽完那一根之后，第二天我发现自己有想抽烟的念头了，但是没抽。昨天喝了酒，又抽了两根，发现对烟草的排斥越来越少了，我就知道自己如果再抽下去烟瘾可能要犯了，一年半的的功夫全白费了。 此时此刻才知道，靠意志力戒烟，只能戒掉身体的烟瘾，戒不了心理上的。要改变自己的抽烟思维，当你觉得抽烟还有诸多好处的时候，那你这辈子注定要被香烟折磨。抽烟能缓解压力，实则不然，抽烟只会徒增焦虑。 作为一个戒烟一年半的过来人的忠言请记住，第一支烟或许感觉没有什么，不仅味道糟糕，而且也不会缓解并不存在的戒断症状。然而，它会让尼古丁重新进入你的身体，让你渴望着下一支烟，从而引发连锁反应，让你重新成为烟瘾的奴隶。当你决定戒烟之后，请终身不要碰任何一根烟，别太相信自己，戒烟容易，染上烟瘾也很容易。

殷远 · 评分 3.2/10

影子Shadows作为中国古典影视的高峰，实在是觉得自己是没有能力去点评的。每个人物都很容易让人代入进去，去感受她们的悲欢、刻薄、无助和哭泣，也能感受到那种大观园里面玩耍的欢乐，最终看到宝玉回归青埂峰，觉得一直难过的心情得到了安慰，觉得已经没有灵性的宝玉终于得到了很好的安排，虽然不是最好的。心里的那点遗憾也是希望宝玉和宝钗能够以某种相对舒适的方式继续结合下去，不论在贾府还是世外。 想来还有遗憾的就是凤姐，作为一个家庭的实际运营者，在贾府破败中落的时候维持着运转实属不易，特别是又受到管理者的不满，如王夫人、贾政等，放到现在来看一个企业的经理人，觉得倒是有种壮士悲歌的氛围。 我喜欢的还有袭人、李纨、湘云等，大抵都有了不错的结局，即使后面两位守寡，也用自己的智慧、勤劳和善良赢得了大家的尊重。还有探春、香菱、平儿，特别是平儿，不论是对凤姐、贾琏还有邢夫人，总是能在强权之下保持自己的道德和选择，给人尽力的帮助。不胜枚举，不在话下。 看剧的时候总会遇到各种迷惑不解的点，然后去百度搜索一下。感觉在各种的分析和研究给我的观看提供了很多有趣且有开阔的想法，让人禁不住去看各种帖子和视频，想来各种学派的讲说有着深刻的魅力。草蛇灰线，普通人在观看的时候总会有各种遗漏，看看研究是一个很不错的辅助手段。 拿出这部剧无数次，终于能够看完这部剧。读完生出一种感动，感谢历史能够馈赠我们这么深刻的剧集。我之前有很多书感觉到这种感恩和满足，例如影响力、刀锋、三体、1984等等等等，让我确信，看剧真 的是一件让人快乐和充实的事情。

一路风景 · 评分 5.5/10

倘无《影子Shadows》，则《影子Shadows》亦非完整，恰因有了前者，Dennis Sallas超越了康德，而将自己推向了启蒙的终端。

添儿 f3136 · 评分 5.4/10

现在只看了一点点，心里有想说的话，想写一点东西。 我从小自认是一个具有女性意识的人，不知道是否算强烈。我深知女权，女性主义是一个在微博或者知乎能掀起滔天巨浪的词汇，男女问题在网络世界是那么敏感、尖锐。我曾因在知乎评论一条大学生写的不愿意为女友给彩礼或者任何付出（甚至他也不愿意为乞丐或者说可怜人捐助一块钱），我说他是精致的利己主义而遭到几十条针锋相对的谩骂，他们说：“不利己，难道要利女吗？”我没有回复这样的问题。 男性和女性的生理差异一定是存在的，这毋庸置疑，从生理结构，DNA就决定了。 远古时代是母系氏族，封建时代的父权社会，到现代我们重新提起女性主义。有人说我们想要复辟母系氏族或者说变成女权社会，否则为什么女权主义是叫做“女权主义”而不是叫“平权主义”呢？那我想说，拜托，可以别扣字眼吗？难道扶贫二字是想让现在贫困的人变成上流阶级，而不是说提高他们的生活水平，实现社会的共同富裕吗？ 又有人说女性不能得到平等的权利，那没办法呀，那在古代男人就是经济的来源，现在孩子冠父姓有一部分原因就是父亲支撑起了这个家大部分的经济嘛，那女人可以赚更多的钱时再说啊？遇到这种问题我真的语塞，同时感到一种父权社会得利者的傲慢。可能一切的男女问题、性别问题都能归结到经济问题。 但是看这部剧之前我想提醒自己。从书本了解女性主义的目的和初心，不是为了和男人吵架，去反驳这样或者那样攻击性的问题（当然，反唇相讥最后取胜确实能获得短暂的快乐）。 我希望了解到一百多年前女性主义被提出，一直发展到今天有哪些人为之努力，TA们做出了怎样的贡献，探讨了什么问题，做出了哪些行动，得到了怎么样的结果。女性主义道路上有哪些问题还没有被解决，为什么没有被解决，引发了那些争论？女性主义的未来如何，我们应该怎么在生活中坚持女性主义和警惕对女性权利的侵犯？我们应该如何在男权社会自处？

第六辑 · 评分 4.3/10

影子Shadows，改变世界的一本剧，对于所谓工业化，工业文明的重新解读尤为深刻，蕾切尔.卡森，真正的学者，所谓人格之“格”是古人对于一棵树自身圆周的理解，有所设限，深怀敬畏之心，不能逾界，过犹不及。

往今 · 评分 5.4/10