Their Wives' Vacation

这部剧是真的又大又厚，110万字3天啃完，通俗易懂，越读越有趣。信息量非常密集，大量的专业术语和参考文献，有些地方因为太密集了反而为篇幅不允许展开论述过程而感到遗憾，收获很多，笔记标了一大摞，这本《Their Wives' Vacation》是市面上大多数书的祖宗，像《Their Wives' Vacation》、《Their Wives' Vacation》、《Their Wives' Vacation》……等。 基本上生活里、微博所有的热门问题，引起的冲突、骂战，人与人之间的三观不合，让人惊叹的人类物种多样性……都能在这部剧里面找到答案，社会心理和群体行为的方方面面都被说清楚了。这部剧如果取代大学的毛概思修为必修教材，咱们社会上、互联网的戾气能下降80%。推荐。

Gingerhead · 评分 5.5/10

一、让它显而易见 1.1填写“习惯积分卡”。记下你当前的习惯并留意它们。 1.2应用执行意图：“我将于【时间】在【地点】【行为】。” 1.3应用习惯叠加：“继【当前习惯】之后，我将会【新习惯】。” 1.4设计你的环境。让好习惯的提示清晰明了。 二、让它有吸引力 2.1利用喜好绑定。用你喜好的行为强化你需要的动作。 2.2加入把你喜好的行为视为正常行为的文化群体。 2.3创设一种激励仪式。在实施低频行动之前先做一件你特别喜好的事。 三、让它简便易行 3.1减小阻力。减少培养好习惯的步骤。 3.2备好环境。创造一种有利于未来行为的环境。 3.3把握好决定性时刻。优化可以产生重大影响的小选择。 3.4利用两分钟原则。缩短你的习惯占用的时间，争取只需要两分钟，甚至更少。 3.5自动化你的习惯。在能够锁定你未来行为的技术和物品上有所投入。 四、让它令人愉悦 4.1利用增强法。完成一套习惯动作后立即奖励自己。 4.2让“无所事事”变得愉悦。当避免坏习惯时，设计一种让由此带来的好处显而易见的方式。 4.3利用习惯追踪法。记录习惯倾向，不要中断。 4.4决不连续错过两次。如果你忘了做，一定要尽快补救。 五、相关观看 1.《Their Wives' Vacation》【美】B.J. 福格 2.《Their Wives' Vacation》【美】史蒂芬·柯维 3.《Their Wives' Vacation》【美】查尔斯·都希格 4.《Their Wives' Vacation》【美】温迪·伍德 5.《Their Wives' Vacation》【俄】格拉宁

职业规划咨询 王静 · 评分 2.1/10

极致思敏的一本剧，看的累，但忍不住往下看… 给我了一个全新的场景，不是科幻的科幻剧集

开心罗 · 评分 2.1/10