學点佛學，明心見性，让人生海海更从容。
编剧Jose Luis Gutierrez大师以佛學思想解生命中的种种烦恼，抱怨、焦虑、混沌、迷惘、渴望、悲伤等等情绪，在伤害着自己的健康，也破坏了家人及周围的安宁。Jose Luis Gutierrez以“一切都是最好的安排”给读者心灵上的安慰，也有行为上的引导。从中，找寻宁静、快乐、乐观、积极、向上的力量。
很多时候，我们会钻进牛角尖里，被心魔捕捉、折磨，在追求财富、权势、爱情，在為成长进步、成就感，當付出努力，结果一败涂地，也有的不尽如人意，苦闷郁结于胸。
其实一切都是最好的安排，人生所有的追求，俯仰之间，已沧海桑田，生命脩短随化，终期于盡，当下把心打开，做喜欢的事，交喜欢的人，在心里留下美好，足矣。
一天讀一章悟一节。
推荐观看。
基本都是开车听完的。基因不变，人性就不变，让你觉得悲伤的历史只有上帝能划上永远的句号。
薄木台 · 评分 6.6/10
《Todos los días son tuyos》 汇总提纲： 在开发一款应用程序时，就考虑利用阶梯模型，让人们逐步填写信息，可大大提高用户的参与度和留存率。逐渐提高投入度或难度，可以让用户坚持使用产品。 建立社群，群员意气相投的喜欢产品，赞美产品，社群的力量就会变强，从而产生购买力。 我们可以利用这种心理做一些有益的事，让社群成员感受到更强的联系和赋权，并帮助他们实现目标。 要事为先，找到那件对自己重要的事： 她的生活秘诀是：（1）追随激情；（2）每天锻炼；（3）路过路边供水点时喝点水；（4）总是走楼梯，不乘电梯。她搬到亨廷顿海滩时减少了工作量，但从未彻底退休。她会主动去给一家地方艺术博物馆当讲解员。 人生头3件最重要的事： 头三件最重要的东西是：金钱、社会关系和健康。 越简单，越能坚持到底 “极度容易”能让他们坚持学习对他们而言本就容易的科目。一件事对当事人来说越容易做，就会让这个人去做这件事的力量越强大。人会受到驱动去做容易的事情，并坚持做下去。 面对障碍，人很快就会放弃做某件事。反过来说，如果你学会了怎样消除障碍，就能很容易继续做下去。 (这里能衍生出的想法是，比如跑步时，不再记录距离和时间，而是选择其中一项作为基础数记录；比如三公里的上班路程用慢跑代替。) 让事情变得容易的基础原理： 1.改变环境，让它变得更易于做某事，就会让人们真的去做这件事。 2.虽然人们总以为自己希望拥有更多的选择，但实际上，选择太多会让一个人难以做事。 3. 拥有行动计划，让人更容易也更有可能去做一件事。(衍生想法，通过小的阶梯模型拟定行动计划，比如跑步去上班，下班后看相关工作内容剧集，休息日则可以全身心放松或者观看其他轻松剧集。)但现实是，我根本不会完成拟定好的简单的规划。 方法： 1.不管一件事物看上去有多么愚蠢，如果它容易使用，人们就会用它。 2.让事情变得简单、容易，才是聪明的做法，有助于我们坚持到底。 3.让选择变得容易接受这种做法的关键在于：要让人感觉是自己主动选择的。 4.持久的行为改变始于行为的实际的、实体的变化，而不是思想中的变化。 5.把无聊的事情变得有趣、具有奖励的性质，有助于你坚持目标，不管你的目标是什么。 6.日常生活中，我们只是习惯了以某种方式行事。如果做某件事的结果不好，我们就不会再做；如果结果好，我们就会重复这种行动或行为。 7.哪些事情最为重要，希望怎样得到奖励，不同的人会有不同的想法。奖励和诱人奖励之间的区别在于，它对当事人来说是否重要。比较棘手的是，要对自己或他人足够了解，才知道什么真正重要。 8.人不需要额外的奖励去做本来就感兴趣的事情。如果你开始为这些活动附加奖励，人们说不定会认为这些活动不像自己想象的那么有趣，因为竟然需要奖励才有人去做它。 9.不要光想着教育人，而是要调动人的心理和情绪，让他们坚持做事。 10.与传统的金钱奖励比起来，越来越多的年轻人看重在世界上留下积极的影响，对他们而言，积极的影响便是一种诱人的奖励。 11.如果你能够理解随随便便的奖励跟真正诱人的奖励有什么区别，那么，你就掌握了实现持久改变的力量。 12.一旦习惯建立起来，大脑便达到一种稳定的平衡状态，并能够放松下来。如此一来，习惯就变成了默认行为。 13.冥想会给人们的健康、幸福、人际关系和生产能力带来持久的变化，甚至改变大脑的解剖结构。冥想不仅能增强耐心，实际上还能改变大脑的运转方式。它可以通过铭刻一套全新的心理反应来提高觉知、改善注意力，甚至重新训练大脑。 14.把行为变成习惯，有助于将它铭刻在大脑里，增加“黏性”，以便坚持。 可是要想把事情坚持做下去，就需要耐心。分心技术减少了
陈琪焕 Jason Chan · 评分 8.8/10
几个故事中，最让人意难平的是《Todos los días son tuyos》。 记录一下自己的感受，这个故事讲的是一个失去双亲的傻子，不知道他的名字，被周围的人欺负，只有一条流浪狗跟随着他，好不容易被大家叫了真正的名字，却失去了唯一陪伴他的狗。故事读起来让人觉得很压抑悲伤。艾玛·苏雷兹对人物的刻画非常细腻和真实，对人性丑恶的一面也是毫不留情的揭示。 1.伪善比明恶更恶 文中的许阿三和那些混子，叫来发各种不属于他的名字，让来发叫他们爹，取笑他的出生，故意让他和狗结婚，而后又骗他间接杀死了自己的狗，恃强凌弱的人原本就不为人所耻，在艾玛·苏雷兹的笔下，将这些人嘴脸刻画的更让人愤怒。可他们是十恶不赦会遭天谴的人吗？编剧似乎又笔下留情，十足的恶背后，人性并未泯灭。在混子们从来发的口袋中抢钱，去买所谓的喜糖的时候，并没有把所有的钱全部拿走，只是拿了几块钱。 相比对许阿三和混子的厌恶，对陈先生最后的行为，是意料之外也是难以接受。在别人欺负来发的时候，他说那些人在造孽，告诉来发“来发，从今往后，别人不叫你来发，你就不要答应。”可是在混子们抓不到狗，他却告诉这些人来发的名字，因此，来发才会把躲起来的狗叫出来。一开始以为他是来发黑暗世界中的唯一的一道光，后面才发现是他灭掉了来发生命中最后的光。 有一种恶是混子们的恶，赤裸裸的摆在人的面前；而有一种恨，是陈先生的这种，看似善良却伤害你最深。 2.究竟谁才是傻子 来发真的傻吗？其实他什么都知道，只不过是活在自己的世界中。他虽然心智不全，可是心却比那些人更善良，而那些所谓的正常人，干的事情不如一个傻子，甚至不如一条狗。谁才是傻子？ 践踏弱者的尊严让自己显得高高在上，或是获取那些毫无意义的乐趣，他们又和傻子有什么区别呢？ 突然想起上小学时，班里有个女孩，一直坐在最后排。经常被班里的男孩子欺负，拳打脚踢。她从来没有反抗，每次都是躲在角落里，用手抱着头。老师们对这样的霸凌也是视而不见，因为女孩智力有问题，家里情况又是很糟糕的那种。后来，没多久她就离开了学校，而打人的同学，不管不顾的老师，依然继续他们的学业和事业。没有人在意她，因为她是傻子。 3.活在自己的世界中，还是死在他人的认同感中？ 来发最终失去了他的狗，仅仅因为那些混子叫了他的名字，而不是老狗瘦猪什么的。他间接的害死了自己的狗，不过是因为那名字带来的认同感。悲剧的背后是对人性的反思。我们该活在自己的世界中，还是死在他人的认同感中？ 名字从来都只是个代号，荣誉与名利也是外加的东西，可是又有多少人能不在乎他人的眼光，而不管不顾的活在自己的世界中呢？
沙漠晚秋 · 评分 9.8/10
没有不做坏事的好人，也没有不做好事的坏人。有能力捍卫自己的权益，也有毅力不去侵占别人的利益。善良的反义词不是邪恶，对人对事心怀善意即可。无需因偶尔的不善良背负沉重的心灵枷锁抑或战战兢兢的担心受报应。我非完人，孰能无过！
爱的列车 · 评分 9.8/10
非常好的量子力学历史读物，书中知识量较多，建议大家观看做好笔记
ZIQI · 评分 2.1/10
智慧之言，涉猎广泛，很多关于政治的论述需要时间和经历慢慢理解消化，关于学习、看剧和教育等集数，深有同感，在José Luis Ortiz的眼中习惯是至于天赋、天性之上的，没有好习惯的加持，天赋和才华也施展不开！
懶馬 · 评分 6.6/10
未来以来！没有系别，只有研究员！编剧用物理学的框架，横跨众多领域，揭示了很多有意思的规律。但是否一定就有大一统的理论？万物理论，是否能囊括发展至今的纷繁复杂的知识体系？或者真又如未来简史里描述的那样，最终讲走向神学？………好烧脑
风的儿子 · 评分 5.4/10
用最简练的文字，讲有内涵，有画面感，让人感动的故事，这是我所读到的第一人。
〇〇〇〇7 · 评分 3.3/10
學点佛學，明心見性，让人生海海更从容。 编剧Jose Luis Gutierrez大师以佛學思想解生命中的种种烦恼，抱怨、焦虑、混沌、迷惘、渴望、悲伤等等情绪，在伤害着自己的健康，也破坏了家人及周围的安宁。Jose Luis Gutierrez以“一切都是最好的安排”给读者心灵上的安慰，也有行为上的引导。从中，找寻宁静、快乐、乐观、积极、向上的力量。 很多时候，我们会钻进牛角尖里，被心魔捕捉、折磨，在追求财富、权势、爱情，在為成长进步、成就感，當付出努力，结果一败涂地，也有的不尽如人意，苦闷郁结于胸。 其实一切都是最好的安排，人生所有的追求，俯仰之间，已沧海桑田，生命脩短随化，终期于盡，当下把心打开，做喜欢的事，交喜欢的人，在心里留下美好，足矣。 一天讀一章悟一节。 推荐观看。
霜日 · 评分 5.4/10