《Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks》，短片,作品，英国出品，1899年上映。
记录读完的第三十本剧： 曾经，我们由男人决定女人能不能受教育，由白人决定黑人能不能活下去，后来，我们都认为是荒谬的。现在，我们让异性恋决定同性恋能否相爱。 ——李银河 这部剧的巨人观有点多啊，并且每次读到的时候我恰巧在吃饭。不过还是挺推荐的
斐玉蓝荷的梦想书房 · 评分 8.7/10
相见恨晚，竟然这个时候才看这部剧。以前一直觉得自己Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks很不错，所以觉得自己不需要看这部剧。但也许就像书中所说，“自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键”。我意识到自己意志力存在问题，所以翻开了这部剧，结果... 结果我使用了书中的某些方法，提升了Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks，更好的管理压力了~！ 编剧在前面两章主要介绍了意志力的一些相关概念，后面七章则是去解释我们生活中意志力的一些常见现享。以下我对书中各章作的一些总结，希望对大家有帮助~ 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力的定义：所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 意志力的重要性：意志力强的人生活更快乐，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。他们能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境、活得也更长。 三种意志力挑战： 1. “我要做”意志力挑战：你逃避的事。有没有什么事是你想多做一些的，或是停止拖延的，因为你知道这样做能提高你的生活质量？ 2. “我不要”意志力挑战：你想改掉的习惯。你生活中最“顽固”的习惯是什么？有什么事你想放弃，或者想少做一点的，因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功？ 3. “我想要”意志力挑战：你愿意花更多精力去关注的重要生活目标。你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标？哪种当下的“渴望”最优可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标？ 意志力从另一种角度上说，就是去选择做“更难的事”。如果坐在沙发上比较容易，它就会让你站起来做做运动。如果吃甜品比较容易，它就会提醒你要杯茶。如果把事情拖到明天比较容易，它就会督促你打开文件，开始工作。 冥想有利于提升Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。 5分钟训练大脑冥想：专心呼吸 1.原地不动，安静坐好。 2.注意你的呼吸。 3.感受护洗，弄清自己是怎么走神的。 一开始5分钟，习惯后可以10-15分钟。 02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁： 威胁一：危险逼近的时候，威胁来自外界的危险。 威胁二：诱惑逼近的时候，威胁来自内在的冲突。 这两种威胁都会促发应激反应，即会让我们面对最原始的欲望。 意志力本能：三思而后行 自我检测系统探测到警报信号后，调用"三思而后行"，让我们进入更平静的状态，避免冲动。 因此自控有效的做法是，先让自己放慢速度，而不是给自己加速(比如应激反应) 压力状态下，意志力会受到影响。 减轻压力、保持健康的方法：比如锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动，都能增强身体的意志力储备。 03 累到无力抵抗：为什么Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks和肌肉一样有极限？ 为什么Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks有局限?因为消耗能量。 训练“意志力肌肉” 控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks肌肉。 训练"肌肉"不是为了让你在规定期限前完成任务、用左手开门或不说脏话，而是为了让你养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 “Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks肌肉”锻炼模式: 1.增强“我不要”的力量：不随便发誓、坐下时不翘脚、用不常用的手进行活动。 2.增强“我想要”的力量：每天都做一些事(但不是你已经在做的事)，用来养成习惯或不再找接口。 3.增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事。 04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？ 这章实际讲的是，我们保持自控后，又放纵自己。例如，坚持了锻炼，当我们觉得取得了进步后，然后我们就会做出一些和自己得目标冲突的事，比如明天不去锻炼。 这里我们需要改变关注焦点。我们不应
Aɾιҽʅ · 评分 9.9/10
一个人的左手是恶魔，右手是天使。 一个罪犯，犯下罪行的时候，你并不懂他在想什么，他会害怕吗，会懊悔吗，还是寻求刺激呢？一个人的心之复杂，我们很难读懂，正如那句话所说，世界上最不能直视的有两样东西：一样是太阳，另一样就是人心。人可以因为一念之善而拯救一个人，也会因为一念之恶，杀死一个甚至好多个人。也许今天的你阳光善良，一旦遭遇变故，明天的你就会变为恶魔，向世人伸出邪恶之手，向社会吐露你的不公。书中一个母亲，因为女儿被罪犯奸杀，利用其精液人工受孕，生下罪犯的儿子，想要报复罪犯而伤害了一些无辜之人包括自己养育了十几年的孩子，就是因为仇恨罪犯，最终自己却成为了罪犯，成为了那个自己一直以来讨厌的人。一方面觉得母爱伟大，可是另一方面，却觉得又是何苦。还有一些拐卖儿童的罪犯，曾经又何尝不是受害者，可是长大后他们又变成了那个他们曾经惧怕的伤害者。再有就是上访的人，被拉到小黑屋，特案组四人捣毁了那些基地，抓捕了一些保安，可是保安的父母觉得他们并没有犯罪，于是接着上访，一些事情就这样不断重复，看到这里，真的表示很无奈。社会是如此之大，人口如此之多，这就是一个大的江湖，犯罪不会停止，恶行一再重复，伤害不断发生，但是我们不能放弃，虽然邪恶盛行，但也要相信，正义，也永远在路上。
郎公子 · 评分 8.7/10
1994 · 动作
2003 · 恐怖
2001 · 其他
2004 · 其他
2007 · 动作
2009 · 剧情
2003 · 纪录
1978 · 短片
1999 · 其他
记录读完的第三十本剧： 曾经，我们由男人决定女人能不能受教育，由白人决定黑人能不能活下去，后来，我们都认为是荒谬的。现在，我们让异性恋决定同性恋能否相爱。 ——李银河 这部剧的巨人观有点多啊，并且每次读到的时候我恰巧在吃饭。不过还是挺推荐的
斐玉蓝荷的梦想书房 · 评分 8.7/10
相见恨晚，竟然这个时候才看这部剧。以前一直觉得自己Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks很不错，所以觉得自己不需要看这部剧。但也许就像书中所说，“自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键”。我意识到自己意志力存在问题，所以翻开了这部剧，结果... 结果我使用了书中的某些方法，提升了Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks，更好的管理压力了~！ 编剧在前面两章主要介绍了意志力的一些相关概念，后面七章则是去解释我们生活中意志力的一些常见现享。以下我对书中各章作的一些总结，希望对大家有帮助~ 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力的定义：所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 意志力的重要性：意志力强的人生活更快乐，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。他们能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境、活得也更长。 三种意志力挑战： 1. “我要做”意志力挑战：你逃避的事。有没有什么事是你想多做一些的，或是停止拖延的，因为你知道这样做能提高你的生活质量？ 2. “我不要”意志力挑战：你想改掉的习惯。你生活中最“顽固”的习惯是什么？有什么事你想放弃，或者想少做一点的，因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功？ 3. “我想要”意志力挑战：你愿意花更多精力去关注的重要生活目标。你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标？哪种当下的“渴望”最优可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标？ 意志力从另一种角度上说，就是去选择做“更难的事”。如果坐在沙发上比较容易，它就会让你站起来做做运动。如果吃甜品比较容易，它就会提醒你要杯茶。如果把事情拖到明天比较容易，它就会督促你打开文件，开始工作。 冥想有利于提升Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。 5分钟训练大脑冥想：专心呼吸 1.原地不动，安静坐好。 2.注意你的呼吸。 3.感受护洗，弄清自己是怎么走神的。 一开始5分钟，习惯后可以10-15分钟。 02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁： 威胁一：危险逼近的时候，威胁来自外界的危险。 威胁二：诱惑逼近的时候，威胁来自内在的冲突。 这两种威胁都会促发应激反应，即会让我们面对最原始的欲望。 意志力本能：三思而后行 自我检测系统探测到警报信号后，调用"三思而后行"，让我们进入更平静的状态，避免冲动。 因此自控有效的做法是，先让自己放慢速度，而不是给自己加速(比如应激反应) 压力状态下，意志力会受到影响。 减轻压力、保持健康的方法：比如锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动，都能增强身体的意志力储备。 03 累到无力抵抗：为什么Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks和肌肉一样有极限？ 为什么Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks有局限?因为消耗能量。 训练“意志力肌肉” 控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks肌肉。 训练"肌肉"不是为了让你在规定期限前完成任务、用左手开门或不说脏话，而是为了让你养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 “Her Majesty, Queen Victoria, Reviewing the Household Cavalry at Spital Barracks肌肉”锻炼模式: 1.增强“我不要”的力量：不随便发誓、坐下时不翘脚、用不常用的手进行活动。 2.增强“我想要”的力量：每天都做一些事(但不是你已经在做的事)，用来养成习惯或不再找接口。 3.增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事。 04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？ 这章实际讲的是，我们保持自控后，又放纵自己。例如，坚持了锻炼，当我们觉得取得了进步后，然后我们就会做出一些和自己得目标冲突的事，比如明天不去锻炼。 这里我们需要改变关注焦点。我们不应
Aɾιҽʅ · 评分 9.9/10
一个人的左手是恶魔，右手是天使。 一个罪犯，犯下罪行的时候，你并不懂他在想什么，他会害怕吗，会懊悔吗，还是寻求刺激呢？一个人的心之复杂，我们很难读懂，正如那句话所说，世界上最不能直视的有两样东西：一样是太阳，另一样就是人心。人可以因为一念之善而拯救一个人，也会因为一念之恶，杀死一个甚至好多个人。也许今天的你阳光善良，一旦遭遇变故，明天的你就会变为恶魔，向世人伸出邪恶之手，向社会吐露你的不公。书中一个母亲，因为女儿被罪犯奸杀，利用其精液人工受孕，生下罪犯的儿子，想要报复罪犯而伤害了一些无辜之人包括自己养育了十几年的孩子，就是因为仇恨罪犯，最终自己却成为了罪犯，成为了那个自己一直以来讨厌的人。一方面觉得母爱伟大，可是另一方面，却觉得又是何苦。还有一些拐卖儿童的罪犯，曾经又何尝不是受害者，可是长大后他们又变成了那个他们曾经惧怕的伤害者。再有就是上访的人，被拉到小黑屋，特案组四人捣毁了那些基地，抓捕了一些保安，可是保安的父母觉得他们并没有犯罪，于是接着上访，一些事情就这样不断重复，看到这里，真的表示很无奈。社会是如此之大，人口如此之多，这就是一个大的江湖，犯罪不会停止，恶行一再重复，伤害不断发生，但是我们不能放弃，虽然邪恶盛行，但也要相信，正义，也永远在路上。
郎公子 · 评分 8.7/10