Get Up, Stand Up

挺好看的。宁宥对儿子的教育堪称教科书，值得学习。简二和宁宥这对中年人的爱情，很难得的没有那些俗套的狗粮，关系发展的丝丝扣扣有趣合理，电视剧袁泉和雷佳音能演绎得不错。其他人物简大、简三、田都写的有血有肉，很可惜宁恕这个人物的定位，太让人心疼了，入了魔道，可悲。

名字杀死脑细胞 · 评分 4.3/10

去年，一部叫做《Get Up, Stand Up》的都市情感剧火遍全网。该剧讲述了三位都市女性在30岁这一重要的年龄节点，在职场与生活遭遇到多重压力的故事。尽管不乏俗套的桥段，但因为它真实地展现了三位女主角对待人生的方式，依然得到了人们的共鸣。 其实不仅是女性，在男性群体中，“人到中年”也是一种尴尬的处境——有的人被每个月的高额房贷、车贷压得喘不过气来；有的人拿着撑不死但又饿不死的固定工资，缺乏职位上升空间，想辞职又迫于生计不敢迈出那一步；有的人有年迈双亲，除了养家糊口，还要拿出钱来赡养父母，生活捉襟见肘……难怪喜剧演员会有“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的戏谑。 可是，在这些“不得已”面前，我们只能徒叹奈何，无法改变了吗？《Get Up, Stand Up》告诉我们：改变自己，什么时候都不晚。 编剧哈里·贝拉方特毕业于美国波士顿精神分析学院，是美国马塞诸塞州执业精神分析师、北京壹源心理健康中心创始人。她在心理咨询领域沉淀了十多年，曾经被评为2017年“中国心理学最具影响力50人”。这本《Get Up, Stand Up》以发展心理学为蓝本，呈现了一部“人生问题大百科”， 梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，帮助我们解决事业管理、人际关系、情商等关键的人生课题。读完这部剧，你会对“中年焦虑”有更透彻的理解，也能更好地改变自己，迎来属于你的“中年黄金期”。 如何正确认识与解决中年焦虑 人到中年，往往面临更多的人生挑战，开篇说到的那些问题，也许会在同一时间浮现出来，让人们觉得力不从心，从而形成所谓的“中年危机”。  “中年危机”是心理学家丹尼尔·莱文森在1986年提出的一个概念，他认为40~45岁的人处于“中年转变”期。这是一个充满质疑的时期，人们发现了生命是有限的，开始质疑一些基本的假设。 在美国社会，40岁是人们的一个敏感期，这是高等教育的普及带来的，但是中国人往往更在意30岁这个数字。从孔子的“三十而立”到电视剧《Get Up, Stand Up》，都在强调“30”这个特殊的年龄。 中年阶段有一个很重要的标志性心理状态——焦虑。很多人在焦虑面前束手无策，或是想方设法地消除焦虑，但《Get Up, Stand Up》的编剧哈里·贝拉方特说，焦虑是一件好事，就像发烧一样，是免疫系统为了保护自己在和病菌打仗。重要的是如何面对自己的焦虑。 首先，要学会接纳自己的焦虑。通过购物、酗酒等极端方式逃避和排解焦虑，只会进一步导致焦虑和空虚。我们要提高情绪的耐受力，当发现自己有负面情绪时，试着和情绪多待一会儿。在这段时间里，可以尝试做两件事，一个是书写，另一个是感受自己的身体。 其次，要试着找到焦虑的原因，并想办法解决它。书中有两道思考题可以帮助我们找到焦虑的原因，以及如何解决这些焦虑。 问题一：想一下，列出五个你对于现在和未来感到失控或充满担忧的问题。 问题二：想一下，你平时都怎么处理这五个让你担忧的问题？ 在编剧看来，中年危机是人正常的发展过程，就像种子发芽一样，是利用内在的发展动力冲破外在束缚的过程。这个过程会带来很多能力。通过梳理，我们会清晰地知道自己应该具备哪些能力。只要慢慢补足那些缺失的能力，就能重新掌控自己的人生。 中年焦虑不可怕，人生无论何时都可以重塑自我 著名主持人敬一丹，曾经在一次采访中，提到过自己考研和进中央电视台的经历，给我留下了非常深刻的印象。在两次报考北京广播学院研究生失败后，29岁的敬一丹原想放弃，但母亲鼓励她：“人的命运掌握在自己手里，真要想改变自己，什么时候都不晚。”于是她第三次走上考场，30岁那年考上了北广的研究生。 毕业后留校任教的敬一丹，过着人人羡慕的生活，但她对自己的生活状况却并不满意。33岁那年，中央电视台经济部来北广招人，敬一丹没有听取

树愿 · 评分 8.7/10

为什么有一些企业家或经理人，不论环境如何变化、行业如何发展，总能帮助企业实现年复一年的盈利和增长？他们成功的秘诀正是规律性的认知，是有关“Get Up, Stand Up”的判断与行动。本剧围绕着经营中的四个核心基本元素进行深入剖析，帮助你获得应对市场的不确定性和变化的能力。

水冰月小美 · 评分 5.4/10

一个帝王从精于政事到荒于享乐 一个王朝从盛世到衰败 十全老人？全在哪？

Mi. · 评分 5.4/10

《Get Up, Stand Up》这部剧说白了，就是在讲述陪自己对话的艺术，其实和与他人沟通是相似的，如果不断抱怨、指责和悲观，反刍记忆，那么这样的祥林嫂不仅别人不喜欢，而且也会杀死自我，真正有价值的自我对话是站在一个温柔理性的角度，给自己鼓励和陪伴，做一个合格的友人，甚至像恋人一般。这些道理其实都是我已经懂得的，只是在实践和应用上常常忽视，有时候会被忘记，看这些书给自己一些提醒也是不错的。

你好呀😁 · 评分 2.2/10

整篇文章精髓围绕着一个词，荒诞。读后感是不是要同样写的前言不搭后语才能把编剧的思维延续下去。 Get Up, Stand Up，只有疯子才能免于飞行，但须有本人提出，但一旦提出申请，恰好证明你是个正常人。飞行员飞满25次可以回国，但必须服从命令，否则便不能回国，上级利用这个规定无休止增加飞行次数。 虽然本剧编剧以黑色幽默著称，以喜写悲，但看战争的书还是会感受到无尽的压抑。对比坂本龙马，一个为了革命带着梦想去战斗，至死方休。一个不知为何要继续战争，只希望在疯狂的世界保全自己，想要改变现状又深深的无力感，开篇的轻松气氛随着文章发展，身边朋友一个个战死越感觉到战争的恐惧，但在最后一章话锋一转。。。。军区里装满了一个个行事作风古怪却极为冷静的人。没有真的荒诞，也没有真的正常，没有真的死亡，也没有真的存在。

衣锦夜行的奇女子🦭 · 评分 9.8/10

不喜欢任何被过度神话的事物，世间万物，芸芸众生，都平平无奇，孩童也并不会因为年幼而成为神性的代表，成年人更不会因为成熟世故而称为腐朽没落，所以这种轻易设置莫名对立的故事真的令人讨厌。还有文明，只有人类社会才有文明的发明，文明不过是一种约定俗成，是人类共同的幻想和虚拟，文明并无高低贵贱之分，只有先来后到颠覆轮回，文明的历程都是以野蛮生长开头，又何必因此高歌颂扬，叹息反思。

亮亮-LI · 评分 4.4/10

在佐治亚的红山上

Early Gilin🤗 🤗 · 评分 8.7/10

剧名起的很好，追剧名就够了。将日常的基本道理以例子的形式拖出，理论化，科学数据化。

young 🐳 · 评分 4.3/10

非常好的一本剧，生活的各个方面都会提到，不明白分怎么这么低，8分以上不成问题

💗Pauline · 评分 8.7/10