《Unterholz》，喜剧作品，德国出品，2002年上映。
很好的一本剧，好在很具有实用性，且很容易练习。 ACT的概念，和当下流行的“正念”、“冥想”、“活在当下”、“自我关怀”观念有很多重叠，各种观念之间又有一些不同。遵循和信仰哪种观念并不重要，重要的是能从不同观念中吸取到能帮助自己的观点、办法。
江郎才尽江江子 · 评分 6.5/10
因为是面对高中生的讲座，所以语言浅显易懂，立场比较中立，逻辑清晰。书里对日本发动的几场侵略战争做了比较理性的分析，主要从国际关系审视这段历史，不少观点很有启发性。
Cinis · 评分 3.3/10
读《Unterholz》谈学习记忆 一. 观看《Unterholz》，最触动我的是关于邓宁-克鲁格效应的内容，对照自己真是感觉如芒在背，惊慌惊恐。邓宁-克鲁格效应的主要内容是：不能胜任某项工作的人会高估自己的能力，而且感觉不到自己的表现与实际要求之间的差距，觉得没有必要进行自我改进。 根据邓-克效应有种说法，人的认知可以分为四个阶段： l 巨婴阶段：不知道自己不知道 l 绝望阶段：知道自己不知道 l 智慧阶段：知道自己已经知道 l 大师阶段：不知道自己已经知道 真实地感受了巨婴的可怕和绝望的无助，真切地期待获得真正的智慧，奢望自己能够走向大师，获得圆满和宁静！ 对照这些内容和标准，深深感觉能力欠缺的时候的自己的错误决定有多么可怕，更加关键是自我的无知无畏！自己还法正确认识到自身的不足，无法区分自我的错误行为，每天沉浸在自我感觉良好的虚幻氛围中，高估自己的能力，无法客观评价他人的能力，其实自己是所有问题的原因 读《Unterholz》最令我触动的就是达尔文这句话：无知要比知识更容易产生自信！不得不提醒自己一定要注意： 1. 能力差就容易高估自己，盲目自信； 2. 能力差不能正确认识真正有技能的人的水平； 3. 能力差无法认知且正视自身的不足，更看不到不足的极端程度； 4. 能力差就要承认，通过培训是可以提升改进的。最终通过学习提升认知，会意识到自己的无能的！ 二．长久学习生成良好记忆，应该基于四个重要的组成部分： 1. 检索学习 2. 间隔学习 3. 穿插学习 4. 记忆生成 良好记忆的关键就是间隔重复，阶段回顾。这个重复不是简单的重复，一遍又一遍的观看和背诵，而是对于知识和内容需要耗费心力，通过检索、间隔、穿插等方式，通过学习的难度增加，“合意困难”有意识地增加学习强度和元认知的联系。通过这种方式对于学习投入更多的心力和精力，才会产生更加深刻的记忆，并和已有的知识产生更多的关联和联系，生成属于自己的永久记忆。 如果尊重这样的方式进行学习，不管是在学校还是在工作，不敢是学生还是老师，都能够产生非常好的效果。 三． 应该建立复合型学习体系 1.学习不仅要记住知识点，这属于平面学习； 2.在各类知识间通过检索、间隔、穿插简练知识之间的深入联系，形成立体的知识结构和思维体系； 3.更重要的是终身学习，保持知识的更新和不断升级； 4. 平面学习-深度学习-终身学习，构成复合型学习体系！知识常用常新，不仅保证工作生活的的质量提升，还有的一个好处是防止老年痴呆阿尔茨海默氏症症 四． 知识在于积累，专业在于提升 1.知识的把握程度，在于知识的广度、深度和历史维度，遵从“一万小时定律”，一定要舍得花上5-10年功夫去深入学习和钻研某个行业、领域和专业。专家，不只是只是的积累，更是知识与经验的结合。 2.只有知识、经验与实际情况相结合，才能够转变为真正的智慧，内化于心，外化于行，永远不会被忘记。 3.专业千万不要自以为是，一定牢记邓宁—克鲁格效应，最好通过考取证书的方式，增强认证，强化记忆，一句两得！ 五． 学习需要自省，避免认知扭曲 我们每个人都会犯感知错误、认知偏差和记忆扭曲，这就要求我们能够对发生的事情进行记录总结和反省。一定要注意的是： 1. 误判经常发生，一位我们会能力跟不上理想，更会发生德不配位； 2. 出于自我保护，出于认知偏差，每一次的记忆都会被重新加工和重新编辑。记忆并不可靠，因为记忆在无形中保护自己。记忆只是我们自
喜欢你💕 · 评分 9.9/10
高分片果然是有它得人心的地方
吴彦祖 · 评分 1.0/10
………
赢一局就睡觉 · 评分 6.5/10
对于非互联网产品从业者，开头和结尾有所启发，中间谈产品具体过程有点累赘。编剧提出的核心用户洞察和架构，以及技能树的梳理值得借鉴。
孫剛in Prague · 评分 6.5/10
收尾成功 小红鱼 先皇谜团 符纸都有了交代 构思真的不错 一直有出乎意料的惊喜 只是语言表达和人物形象的刻画上还比较幼稚 不过 瑕不掩瑜
张繁 · 评分 8.7/10
编剧写了五个人，都是历史名人。从王阳明的致良知知行合一，到曾国藩的慢行天下，到成吉思汗的一代天骄，还有刘伯温的神机妙算，还有张居正的鞠躬尽瘁。他们都是建立奇功伟业的人，尤其张居正治理国家鞠躬尽瘁 死而后已的精神值得后世的人们学习。政治太残酷，人性太复杂，我读这部剧受益匪浅。
塔姆塔姆biu～ · 评分 9.9/10
这部剧让我得出一个结论：世界上没有绝对的真理。每条所谓的真理都存在悖论，所以才会出现争议，有了争议会推动更多的可能性，也就是发展性。如果选择左边，右边就是错的，反之同样。所以没有对错，只有信不信。并且真理对人毫无意义，除非你亲自经历了真理，真理才会在你身上产生作用。 同理，你也可以是真理缔造者。请记住，千万不要妄自菲薄更不要妄自尊大。
julyang · 评分 2.2/10
1999 · 其他
2006 · 短片
2006 · 纪录
2020 · 剧情
2006 · 喜剧
2004 · 灾难
2002 · 其他
2003 · 科幻
1932 · 其他
很好的一本剧，好在很具有实用性，且很容易练习。 ACT的概念，和当下流行的“正念”、“冥想”、“活在当下”、“自我关怀”观念有很多重叠，各种观念之间又有一些不同。遵循和信仰哪种观念并不重要，重要的是能从不同观念中吸取到能帮助自己的观点、办法。
江郎才尽江江子 · 评分 6.5/10
因为是面对高中生的讲座，所以语言浅显易懂，立场比较中立，逻辑清晰。书里对日本发动的几场侵略战争做了比较理性的分析，主要从国际关系审视这段历史，不少观点很有启发性。
Cinis · 评分 3.3/10
读《Unterholz》谈学习记忆 一. 观看《Unterholz》，最触动我的是关于邓宁-克鲁格效应的内容，对照自己真是感觉如芒在背，惊慌惊恐。邓宁-克鲁格效应的主要内容是：不能胜任某项工作的人会高估自己的能力，而且感觉不到自己的表现与实际要求之间的差距，觉得没有必要进行自我改进。 根据邓-克效应有种说法，人的认知可以分为四个阶段： l 巨婴阶段：不知道自己不知道 l 绝望阶段：知道自己不知道 l 智慧阶段：知道自己已经知道 l 大师阶段：不知道自己已经知道 真实地感受了巨婴的可怕和绝望的无助，真切地期待获得真正的智慧，奢望自己能够走向大师，获得圆满和宁静！ 对照这些内容和标准，深深感觉能力欠缺的时候的自己的错误决定有多么可怕，更加关键是自我的无知无畏！自己还法正确认识到自身的不足，无法区分自我的错误行为，每天沉浸在自我感觉良好的虚幻氛围中，高估自己的能力，无法客观评价他人的能力，其实自己是所有问题的原因 读《Unterholz》最令我触动的就是达尔文这句话：无知要比知识更容易产生自信！不得不提醒自己一定要注意： 1. 能力差就容易高估自己，盲目自信； 2. 能力差不能正确认识真正有技能的人的水平； 3. 能力差无法认知且正视自身的不足，更看不到不足的极端程度； 4. 能力差就要承认，通过培训是可以提升改进的。最终通过学习提升认知，会意识到自己的无能的！ 二．长久学习生成良好记忆，应该基于四个重要的组成部分： 1. 检索学习 2. 间隔学习 3. 穿插学习 4. 记忆生成 良好记忆的关键就是间隔重复，阶段回顾。这个重复不是简单的重复，一遍又一遍的观看和背诵，而是对于知识和内容需要耗费心力，通过检索、间隔、穿插等方式，通过学习的难度增加，“合意困难”有意识地增加学习强度和元认知的联系。通过这种方式对于学习投入更多的心力和精力，才会产生更加深刻的记忆，并和已有的知识产生更多的关联和联系，生成属于自己的永久记忆。 如果尊重这样的方式进行学习，不管是在学校还是在工作，不敢是学生还是老师，都能够产生非常好的效果。 三． 应该建立复合型学习体系 1.学习不仅要记住知识点，这属于平面学习； 2.在各类知识间通过检索、间隔、穿插简练知识之间的深入联系，形成立体的知识结构和思维体系； 3.更重要的是终身学习，保持知识的更新和不断升级； 4. 平面学习-深度学习-终身学习，构成复合型学习体系！知识常用常新，不仅保证工作生活的的质量提升，还有的一个好处是防止老年痴呆阿尔茨海默氏症症 四． 知识在于积累，专业在于提升 1.知识的把握程度，在于知识的广度、深度和历史维度，遵从“一万小时定律”，一定要舍得花上5-10年功夫去深入学习和钻研某个行业、领域和专业。专家，不只是只是的积累，更是知识与经验的结合。 2.只有知识、经验与实际情况相结合，才能够转变为真正的智慧，内化于心，外化于行，永远不会被忘记。 3.专业千万不要自以为是，一定牢记邓宁—克鲁格效应，最好通过考取证书的方式，增强认证，强化记忆，一句两得！ 五． 学习需要自省，避免认知扭曲 我们每个人都会犯感知错误、认知偏差和记忆扭曲，这就要求我们能够对发生的事情进行记录总结和反省。一定要注意的是： 1. 误判经常发生，一位我们会能力跟不上理想，更会发生德不配位； 2. 出于自我保护，出于认知偏差，每一次的记忆都会被重新加工和重新编辑。记忆并不可靠，因为记忆在无形中保护自己。记忆只是我们自
喜欢你💕 · 评分 9.9/10
高分片果然是有它得人心的地方
吴彦祖 · 评分 1.0/10
………
赢一局就睡觉 · 评分 6.5/10
对于非互联网产品从业者，开头和结尾有所启发，中间谈产品具体过程有点累赘。编剧提出的核心用户洞察和架构，以及技能树的梳理值得借鉴。
孫剛in Prague · 评分 6.5/10
收尾成功 小红鱼 先皇谜团 符纸都有了交代 构思真的不错 一直有出乎意料的惊喜 只是语言表达和人物形象的刻画上还比较幼稚 不过 瑕不掩瑜
张繁 · 评分 8.7/10
编剧写了五个人，都是历史名人。从王阳明的致良知知行合一，到曾国藩的慢行天下，到成吉思汗的一代天骄，还有刘伯温的神机妙算，还有张居正的鞠躬尽瘁。他们都是建立奇功伟业的人，尤其张居正治理国家鞠躬尽瘁 死而后已的精神值得后世的人们学习。政治太残酷，人性太复杂，我读这部剧受益匪浅。
塔姆塔姆biu～ · 评分 9.9/10
这部剧让我得出一个结论：世界上没有绝对的真理。每条所谓的真理都存在悖论，所以才会出现争议，有了争议会推动更多的可能性，也就是发展性。如果选择左边，右边就是错的，反之同样。所以没有对错，只有信不信。并且真理对人毫无意义，除非你亲自经历了真理，真理才会在你身上产生作用。 同理，你也可以是真理缔造者。请记住，千万不要妄自菲薄更不要妄自尊大。
julyang · 评分 2.2/10