马修·麦凯（Matthew McKay）
加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。他著有众多心理自助热门剧集，包括《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》等。
帕特里克·范宁（Patrick Fanning）
心理健康领域的职业作家，独著与合著的自助类剧集多达18本，包括《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》等。
目 录
一、前言：Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit的实质
二、病态的自我批评
三、准确的自我评价
四、认知扭曲
五、健康价值观和病态价值观
六、回应他人的批评
七、设定目标和计划
正 文
一、前言：Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit的实质
Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit对人的重要性不言而喻。它影响着一个人的生活质量和幸福指数。那什么能决定我们的Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit呢？
编剧说，Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit和环境是间接关系，而时刻影响Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit的因素是：你的想法。
记得有部电视剧的女主，在她落魄时，有人问：“你凭什么硬气？”
她说，硬气不是靠环境，而是靠心态。
心态决定想法。当一个人无法改变外部环境的弱势时，他的想法将决定Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit的强弱。Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit提高了，生存环境才能得以改善。
本剧将告诉我们，哪些想法和因素会使人Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit不足，并且传授了提升Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit的对策。但编剧说，要想从本剧中受益，不能只读不做。
二、病态的自我批评
每个人几乎都会自我批评，但Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit不足的人往往对自己更恶毒而病态。这种病态批评蒙蔽了人正常、理性的反思。他们放大自己的缺点，击碎良好的自我感觉，否定自我价值，从而陷入Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit不足的恶循环。
1.自我批评的根源
为什么会形成病态的自我批评？编剧说，自我批评和不良自我感觉有直接关系。而决定人早期不良自我感觉的因素有五个。
①家长将品位、个人需求等与道德挂钩的程度。比如孩子喜欢某种发型被指为不良少年，成绩不好被认为低分可耻。把个人品位和未完成的任务批为道德问题，会导致孩子Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit不足。
②家长混淆行为和实质的程度。如果孩子在街上乱窜，家长提出危险警告，他们的Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit不会受打击。但如果直接评价为“坏孩子”，不仅是指责行为，也是人格攻击。这让孩子无法区分行为和本质，认为自己和自己的行为一样差劲。家长若能仔细区分不当行为和本质的好坏，培养出的孩子会有较好的自我感觉。他们对自己的批评也会更加温柔。③家长禁止手势的频率。孩子因为某些行为挨批受罚，这类惩罚性事件就叫“禁止手势”。禁止手势的频率将对孩子的自我价值感产生重大影响。比如“坏孩子”的批评反复提及，就会被孩子内化。他们会真的认为自己的确不好。
④禁止手势的一致性。当孩子做同一行为时，你的反应有时大发雷霆，有时置若罔闻，有时可以，有时不行。这样前后不一致的反馈，会让孩子不知所措，产生莫名的负罪感。
⑤禁止手势源于家长情绪化的频率。家长在愤怒或心情低落时，对孩子的批评威力巨大。他们把糟糕的情绪发泄在孩子身上，让孩子产生自我否定和恐惧。即使长大后，那种自责情绪仍会影响和伤害他们。
2.解除批评者的武力
病态的自我批评每经历一次，都会进一步损伤自我价值感。消除它的负面影响，包括三个步骤。
①揭穿其真实目的。自我批评的声音，就像有一个批评者在批评自己。要想制服批评者，首先要揭穿他的真面目，分辨和暴露他真正的企图。每当意识到他出现时，洞察他的目的。比如“你痛斥我，是想让我懊恼”、“你拿我和别人对比，是为了赢并沾沾自喜”。
②顶嘴。向批评者顶嘴，让他闭嘴。可以运用两种方式。
询问代价。当批评者出现时，想想你因他的攻击付出的代价。比如“他让我总认为自己不受欢迎”、“他使我焦虑，总是活在不安中”。
肯定价值。学会肯定自己，用积极的自我价值意识取代批评者的声音
冬日蝴蝶
· 评分 7.6/10
马克思的唯物辩证法告诉我们：“任何事物的发展都是前进性和曲折性的统一。”
自然，改革也不例外。
从文中所描写的改革过程中，我们就能感到改革的艰难和不易，剧集里面有改革派与保守派两大阵营。改革派以副部长郑子云、汪方亮为首，叶知秋、贺家彬、陈咏明是改革大业坚定的支持者；保守派以部长田守诚和副部长孔祥为首，冯效先、何婷是替他们摇旗呐喊的走卒。
文中的郑子云和陈咏明是理想化的男性形象。郑子云是重工业部的副部长，他明白改革的艰难，切实考察工厂的情况，懂得“实践是检验真理的唯一标准”这条原理，和他志同道合的人一起践行这个理想，做到了真真切切的“为人民服务”。他力荐的厂长陈咏明也没有令他失望，陈咏明懂得从人心出发，调动工人的积极性，让大家都信服他，为工人做实实在在的事情，懂得为工人着想，是一位兢兢业业的好厂长。
文中在描写改革的同时，也穿插了几段爱情故事，正局长方文煊和万群的恋爱，颇似《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》里面那个老干部和钟雨的爱情。万群的丈夫自杀，留下了她一个单身女人带个孩子，生活艰难。方文煊的妻子在他困难的时候离他而去，在他飞黄腾达的时候又回到他的身边，方文煊也没有和她离婚，可能是怕政治影响不好？万群最后出车祸死亡，是源于上层大人物之间的斗争被调走发生的，是一个可悲的女性。最后方文煊在太平间看着万群的遗体，他的心里应该是沉重的吧。郑子云和夏竹筠的爱情也不像表面那么光彩，夏竹筠虚荣自私，还给郑子云带绿帽子，方方不是他亲生的孩子，郑子云也是选择忍着。
最美好的一对应该是陈咏明厂长和郁丽文护士，他们有一对双胞胎儿子，一个一心为事业，一个爱护丈夫和家庭，两人的生活其乐融融。相比之下，吴国栋和刘玉英的感情就离不开茶米油盐酱醋茶了，他们有两个儿子小强和小壮，因为经济条件不好，处处显得“贫贱夫妻百事哀”，吴国栋还是保守派，在一些问题上始终不敢迈开步子。
最后再谈谈郑圆圆和莫征的感情，虽然夏竹筠不愿自己女儿圆圆和莫征在一起，她的做法完全不考虑女儿的感受，一心想让圆圆嫁一个门当户对的人，她偷看女儿的信件，像是间谍一样的存在，她只知道打扮的像花瓶一样，对自己的丈夫漠不关心，只知道满足自己的虚荣，做着“部长太太”，也把自己的价值观强加到女儿身上。郑圆圆为了反抗，选择离家出去，去找莫征。文章结尾没写他俩之后的生活，给读者留下想象的空间，但愿他俩能幸福的生活在一起，也希望郑子云的疾病早日恢复，改革道路上需要他这样的好干部。
改革不易，但只要敢于迈开第一步，就是一种成功。
此剧整体给3星🌟，编剧遣词造句还是不错的，就影视性来说值得一读。整本剧有三分之二是编剧对过去一些中国时事的评论，这一部分较为简短，未成体系。
一开始奔着探索“自由”观看此剧，在第六章中编剧对“Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit，此生辽阔高远”有了升华解释，但却不如这11个字来的冲击力大，也许是自己先入为主，抱有太多期待。不过，此剧若作为对个人自由层面的思考🤔有其参考性，推荐那些忙于奔波没有时间停下来和自己对话的朋友读一读此剧。
通读此剧后，编剧在书中分享的两个观点让我印象最为深刻最为触动。
其一：集中营是用来干嘛的？——用来逃跑的。
永远不要放弃追求自由，愿我们彼此时刻能让自己保持在自由高处，在肖申克监狱中的屋顶上。
其二，人是时间的尺度。
编剧在书中举了个很有意思的例子来证明这句话，对于一个已经去世的人我们是怎么样介绍的？最开始一定是如下的格式：胡适（1891-1962）
所以对人而言最重要的就是时间，我们更应该偏好于能在时间上留下价值的事。这反过来可以解释为什么上一段中我想要从这个社会中逃跑，我想要的自己是：石雨（1993-20xx），而不是：螺丝钉（出厂日期1993，保质期80年）。
即便不是一个“逃跑主义者”，从时间维度来考虑问题，也会天然的让人更成熟更睿智更包容。
最后摘录一些书中看到的比较喜欢的句子和典故：
Lee Parry在序论里就提到了两个很有意思的心理学实验——“房间里的大象”和“看不见的大猩猩”
“You the freedom.”
希望我所在的时代在我去世时，比我出生时要好。
唯愿此生具有独立之精神、自由之思想，肩负时代责任，抱有公民意识。Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit，愿此生辽阔高远。
以上。
虽有政治成分在其中，但仍不失为一部好的著作，通过本剧可粗略了解阿富汗的社会概况，风俗；明白治理之难（那么多民族，还势均力敌以及对教义的理解又不同），对女性压迫之重。及编剧对儿女的期望，祝愿。 编剧一直以来的不屈服的抗争，维护国家做出的努力令人敬佩。 尤通过文字把自己的“思想”交给女儿，分享给大家： 一定要勇敢，不要对生活中的任何事情心存惧怕。 每每想到这些，我惊讶地发现，尽管经历了这么多苦难，承担了那么大的责任，你依然要/会笑对人生。 有时，我暗自发誓，千万不能丧失自己的原则和价值观。如果你总是随波逐流，那你会迷失，会忽略你自己的信念。 亲爱的孩子们，目标定得高是对的。要以星星为目标，那样的话，即使掉下来，你还能落到树梢上。如果你们定位不高，就只能看到树枝以下的部位。 无论是枪林还是弹雨，生活总归要继续。在某种程度上，无论环境有多艰难，庆祝新生命的强烈愿望永远是人之所以为人的一种本质特征——即使生活苦难，要学会发现其中的闪亮点，支撑我们坚持下去的动力。 这些是编剧从自己的亲身经历领悟出的“生活处事态度”，有很强的借鉴意义。 从局外人的角度看，他们的人民是不幸的：好不容易赶走侵略者，当政者却无爱护富强人民之举措，然后又是持续不断的内战，人身安全得不到保障……“想说爱你不容易，混乱的局势，只想让人逃离”。 利益动人心，希望世界和平，有好的利益分配方式。 （本不打算评论，书友的评论文笔，见解深度超好，点赞即可。可，阅过留痕，评论一下，温故。）
爱月亮的小王子 · 评分 4.3/10
写在2022年第一天 这部剧是在2021年12月读完的，但我想把它列入2022年需要重新再读的书。 读完这部剧，回想个人的成长经历，才发现从来对自我没有一个清晰的认知，最起码在自我意识觉醒的阶段是模糊的，后来都是摸着石头过河慢慢成长起来的。 我们终其一生，都是在不断经历非我、创造自我，直至找到自己的真实身份，成为自己的神。关于自我的认知、启发、觉醒是每个人都要面对的课题，所以这部剧适合每一个人。 1.只要你变了，周围也会改变。 阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。 2.你不是为了满足他人的期待而活，他人也不是为了满足你的期待而活。 如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，就会按照别人的期待去生活，舍弃真正的自我，最终活在别人的人生之中。 3.把自己和别人的“人生课题”分开。 一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。 你太在意别人的视线和评价，所以才会不断寻求别人的认可。那么，人为什么会如此在意别人的视线呢？阿德勒心理学给出的答案非常简单，那就是因为你还不会进行课题分离。把原本应该是别人的课题也看成是自己的课题。 我们首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。 具体到孩子的学习和教育方面，阿德勒认为，“学习”或许是孩子的课题，但“让孩子学习”却是父母的课题。阿德勒心理学并不是推崇放任主义。放任是一种不知道也不想知道孩子在做什么的态度。而阿德勒心理学的主张不是如此，而是在了解孩子干什么的基础上对其加以守护。如果就学习而言，告诉孩子这是他自己的课题，在他想学习的时候父母要随时准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉。在孩子没有向你求助的时候不可以指手画脚。 2022年，为自己和孩子开启自我认知之旅。
圣熊 · 评分 9.9/10
不断自爱自知自信，才不负遇到最好的你，把自己的能量不断提高，才能遇见同等能量的你！
李🈷半🤖 · 评分 6.5/10
作为一个无奈的旁观者，看着它的开幕和结束，除了叹息，只有叹息。。。。
流曦 · 评分 3.3/10
马修·麦凯（Matthew McKay） 加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。他著有众多心理自助热门剧集，包括《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》等。 帕特里克·范宁（Patrick Fanning） 心理健康领域的职业作家，独著与合著的自助类剧集多达18本，包括《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》等。 目 录 一、前言：Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit的实质 二、病态的自我批评 三、准确的自我评价 四、认知扭曲 五、健康价值观和病态价值观 六、回应他人的批评 七、设定目标和计划 正 文 一、前言：Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit的实质 Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit对人的重要性不言而喻。它影响着一个人的生活质量和幸福指数。那什么能决定我们的Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit呢？ 编剧说，Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit和环境是间接关系，而时刻影响Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit的因素是：你的想法。 记得有部电视剧的女主，在她落魄时，有人问：“你凭什么硬气？” 她说，硬气不是靠环境，而是靠心态。 心态决定想法。当一个人无法改变外部环境的弱势时，他的想法将决定Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit的强弱。Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit提高了，生存环境才能得以改善。 本剧将告诉我们，哪些想法和因素会使人Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit不足，并且传授了提升Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit的对策。但编剧说，要想从本剧中受益，不能只读不做。 二、病态的自我批评 每个人几乎都会自我批评，但Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit不足的人往往对自己更恶毒而病态。这种病态批评蒙蔽了人正常、理性的反思。他们放大自己的缺点，击碎良好的自我感觉，否定自我价值，从而陷入Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit不足的恶循环。 1.自我批评的根源 为什么会形成病态的自我批评？编剧说，自我批评和不良自我感觉有直接关系。而决定人早期不良自我感觉的因素有五个。 ①家长将品位、个人需求等与道德挂钩的程度。比如孩子喜欢某种发型被指为不良少年，成绩不好被认为低分可耻。把个人品位和未完成的任务批为道德问题，会导致孩子Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit不足。 ②家长混淆行为和实质的程度。如果孩子在街上乱窜，家长提出危险警告，他们的Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit不会受打击。但如果直接评价为“坏孩子”，不仅是指责行为，也是人格攻击。这让孩子无法区分行为和本质，认为自己和自己的行为一样差劲。家长若能仔细区分不当行为和本质的好坏，培养出的孩子会有较好的自我感觉。他们对自己的批评也会更加温柔。③家长禁止手势的频率。孩子因为某些行为挨批受罚，这类惩罚性事件就叫“禁止手势”。禁止手势的频率将对孩子的自我价值感产生重大影响。比如“坏孩子”的批评反复提及，就会被孩子内化。他们会真的认为自己的确不好。 ④禁止手势的一致性。当孩子做同一行为时，你的反应有时大发雷霆，有时置若罔闻，有时可以，有时不行。这样前后不一致的反馈，会让孩子不知所措，产生莫名的负罪感。 ⑤禁止手势源于家长情绪化的频率。家长在愤怒或心情低落时，对孩子的批评威力巨大。他们把糟糕的情绪发泄在孩子身上，让孩子产生自我否定和恐惧。即使长大后，那种自责情绪仍会影响和伤害他们。 2.解除批评者的武力 病态的自我批评每经历一次，都会进一步损伤自我价值感。消除它的负面影响，包括三个步骤。 ①揭穿其真实目的。自我批评的声音，就像有一个批评者在批评自己。要想制服批评者，首先要揭穿他的真面目，分辨和暴露他真正的企图。每当意识到他出现时，洞察他的目的。比如“你痛斥我，是想让我懊恼”、“你拿我和别人对比，是为了赢并沾沾自喜”。 ②顶嘴。向批评者顶嘴，让他闭嘴。可以运用两种方式。 询问代价。当批评者出现时，想想你因他的攻击付出的代价。比如“他让我总认为自己不受欢迎”、“他使我焦虑，总是活在不安中”。 肯定价值。学会肯定自己，用积极的自我价值意识取代批评者的声音
冬日蝴蝶 · 评分 7.6/10
马克思的唯物辩证法告诉我们：“任何事物的发展都是前进性和曲折性的统一。” 自然，改革也不例外。 从文中所描写的改革过程中，我们就能感到改革的艰难和不易，剧集里面有改革派与保守派两大阵营。改革派以副部长郑子云、汪方亮为首，叶知秋、贺家彬、陈咏明是改革大业坚定的支持者；保守派以部长田守诚和副部长孔祥为首，冯效先、何婷是替他们摇旗呐喊的走卒。 文中的郑子云和陈咏明是理想化的男性形象。郑子云是重工业部的副部长，他明白改革的艰难，切实考察工厂的情况，懂得“实践是检验真理的唯一标准”这条原理，和他志同道合的人一起践行这个理想，做到了真真切切的“为人民服务”。他力荐的厂长陈咏明也没有令他失望，陈咏明懂得从人心出发，调动工人的积极性，让大家都信服他，为工人做实实在在的事情，懂得为工人着想，是一位兢兢业业的好厂长。 文中在描写改革的同时，也穿插了几段爱情故事，正局长方文煊和万群的恋爱，颇似《Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit》里面那个老干部和钟雨的爱情。万群的丈夫自杀，留下了她一个单身女人带个孩子，生活艰难。方文煊的妻子在他困难的时候离他而去，在他飞黄腾达的时候又回到他的身边，方文煊也没有和她离婚，可能是怕政治影响不好？万群最后出车祸死亡，是源于上层大人物之间的斗争被调走发生的，是一个可悲的女性。最后方文煊在太平间看着万群的遗体，他的心里应该是沉重的吧。郑子云和夏竹筠的爱情也不像表面那么光彩，夏竹筠虚荣自私，还给郑子云带绿帽子，方方不是他亲生的孩子，郑子云也是选择忍着。 最美好的一对应该是陈咏明厂长和郁丽文护士，他们有一对双胞胎儿子，一个一心为事业，一个爱护丈夫和家庭，两人的生活其乐融融。相比之下，吴国栋和刘玉英的感情就离不开茶米油盐酱醋茶了，他们有两个儿子小强和小壮，因为经济条件不好，处处显得“贫贱夫妻百事哀”，吴国栋还是保守派，在一些问题上始终不敢迈开步子。 最后再谈谈郑圆圆和莫征的感情，虽然夏竹筠不愿自己女儿圆圆和莫征在一起，她的做法完全不考虑女儿的感受，一心想让圆圆嫁一个门当户对的人，她偷看女儿的信件，像是间谍一样的存在，她只知道打扮的像花瓶一样，对自己的丈夫漠不关心，只知道满足自己的虚荣，做着“部长太太”，也把自己的价值观强加到女儿身上。郑圆圆为了反抗，选择离家出去，去找莫征。文章结尾没写他俩之后的生活，给读者留下想象的空间，但愿他俩能幸福的生活在一起，也希望郑子云的疾病早日恢复，改革道路上需要他这样的好干部。 改革不易，但只要敢于迈开第一步，就是一种成功。
张源原 · 评分 4.4/10
最近迷上了侦破剧集，喜欢烧脑，但相比较Lee Parry和东野圭吾，更喜欢东野圭吾的书，没有那么血腥，结局更让人出乎意料！
pan欣 · 评分 7.6/10
此剧整体给3星🌟，编剧遣词造句还是不错的，就影视性来说值得一读。整本剧有三分之二是编剧对过去一些中国时事的评论，这一部分较为简短，未成体系。 一开始奔着探索“自由”观看此剧，在第六章中编剧对“Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit，此生辽阔高远”有了升华解释，但却不如这11个字来的冲击力大，也许是自己先入为主，抱有太多期待。不过，此剧若作为对个人自由层面的思考🤔有其参考性，推荐那些忙于奔波没有时间停下来和自己对话的朋友读一读此剧。 通读此剧后，编剧在书中分享的两个观点让我印象最为深刻最为触动。 其一：集中营是用来干嘛的？——用来逃跑的。 永远不要放弃追求自由，愿我们彼此时刻能让自己保持在自由高处，在肖申克监狱中的屋顶上。 其二，人是时间的尺度。 编剧在书中举了个很有意思的例子来证明这句话，对于一个已经去世的人我们是怎么样介绍的？最开始一定是如下的格式：胡适（1891-1962） 所以对人而言最重要的就是时间，我们更应该偏好于能在时间上留下价值的事。这反过来可以解释为什么上一段中我想要从这个社会中逃跑，我想要的自己是：石雨（1993-20xx），而不是：螺丝钉（出厂日期1993，保质期80年）。 即便不是一个“逃跑主义者”，从时间维度来考虑问题，也会天然的让人更成熟更睿智更包容。 最后摘录一些书中看到的比较喜欢的句子和典故： Lee Parry在序论里就提到了两个很有意思的心理学实验——“房间里的大象”和“看不见的大猩猩” “You the freedom.” 希望我所在的时代在我去世时，比我出生时要好。 唯愿此生具有独立之精神、自由之思想，肩负时代责任，抱有公民意识。Der Fluch der Menschheit - 1. Die Tochter der Arbeit，愿此生辽阔高远。 以上。
_.華 · 评分 3.3/10
董卿身上的敬业精神值得学习，至于穿衣打扮方面可以参考。还有，不要盲目跟风去学习名人的一切，因为每个人都应该有自己独特的风格。
花仙子 · 评分 3.2/10
开始看不太明白，慢慢才知道，讲述的是通过DNA 来破案，这也只是表面的意思，深层的东西大概是国家政府想要通过采集民众的个人隐私，达到自己的目的，但是特权阶层并不包括其中。一般民众被谎言所骗，都去完成了，有些人看穿了真相，却要去拆穿谎言。由不得想到在我们的周围，不要上升到DNA，就是一点点个人的信息也得不到保护，经常有不认识的机构打来莫名的电话，内容都是真实的，个人的信息完全泄漏，得不到一点保护，真是无奈，如果发展到自己的DNA也全部被机构掌握，就像机器人身上都植入了芯片，真不知这个世界是什么样子的。
Ray Van · 评分 2.1/10