Key Takeaway For me
1.专业运动手表（监测心率和最大摄氧量，标准是是否采用了FirstBeat公司的数据），找到适合自己的运动强度；
2.体脂秤：知道自己是不是哥BMI正常的“胖子核”；注意要在同一个时间比如每天早上起床后测量
3.注意碳水化合物的摄入量，100g米饭=25g碳水；红肉要选择瘦肉，牛羊鸡肉好于猪肉；
4.用手环数据监测睡眠量，眼动/深睡眠的占比，发现自己的睡眠问题
5.用泡沫轴放松肌肉，给自己按摩
6.专注力是很宝贵的：固定时间查看手机；通过冥想卸掉压力，培养专注力
说不触动，是假的。说十分触动，却似乎也做不得真。
在几个故事中，主人公往往都受着情感的驱使，做出一些看似违背道德的事情。此处说看似，实在是我对其无法做一个准确的评判。在为主人公或耽于自己执着的爱情、或只是因一时的情欲乃至空虚做出不理智举动而震惊、叹惋乃至愤怒时，我不觉有些疑惑，如《炮震The Thunder of the Cannon》中如此绝望而卑微的感情现实中是否存在?如《炮震The Thunder of the Cannon》主人公那些对我来说有些荒诞离奇的经历是否在世界某个角落确实有其翻版?
或者说，是否真的有些女性在面对突如其来的"爱情"面前理智便丧失的丝毫不剩，满心满眼只有其一人了?若是有，说实话，我实在没办法对其表示尊敬或者赞许的感情，反倒是同情居多。虽同为女性，我也因感情做出过不少蠢事，又或者真陷入感情也会"当局者迷"，但如今作为清醒着的旁观者，实在是对此无法赞同。
而抛却内容，我实在是想谈谈书中细腻的描写给我带来的震撼。
在读这部剧之前，对李晶的印象止步于中学教材所学的《炮震The Thunder of the Cannon》，止步于其是一经典剧集名的人物传记家。
而如今，对他的印象，多了一层，剧集家，且是描写十分传神细腻的剧集家。
透过他的描写，确确实实让人能够清晰地描摹出书中所刻画的每一个细节场景。
从《炮震The Thunder of the Cannon》中女子日日夜夜"偷窥"剧集家，到《炮震The Thunder of the Cannon》中男孩在窥见秘密一知半解时的心理和举动，再到《炮震The Thunder of the Cannon》年轻人赌博双手动作的描写。从心理到动作，李晶的描写无疑是相当成功的，无数的细节交织却不让人觉得繁琐无聊，反而让人想要了解更多，欲罢不能。
这大概是我所体会到的其文字的神奇之处，亦让我意识到为何初中老师点评作文时总说我欠缺细节描写，应多读经典了。只可惜当时未有深究。
看这部剧并不是为了打鸡血之类的，纯粹是看看里面的一些我还不曾知晓的经验和道理，而且我很感激的是这部剧间接的让我挽回了一段友情，万分感谢！
六姨太 · 评分 4.4/10
Key Takeaway For me 1.专业运动手表（监测心率和最大摄氧量，标准是是否采用了FirstBeat公司的数据），找到适合自己的运动强度； 2.体脂秤：知道自己是不是哥BMI正常的“胖子核”；注意要在同一个时间比如每天早上起床后测量 3.注意碳水化合物的摄入量，100g米饭=25g碳水；红肉要选择瘦肉，牛羊鸡肉好于猪肉； 4.用手环数据监测睡眠量，眼动/深睡眠的占比，发现自己的睡眠问题 5.用泡沫轴放松肌肉，给自己按摩 6.专注力是很宝贵的：固定时间查看手机；通过冥想卸掉压力，培养专注力
小镯 · 评分 3.2/10
通过看红学，不时会感到，你在什么阶段品它时，会有不同的感触，当你是学生时，你会觉得里面的诗词之美，人物刻画的生动唯美，向往的爱情故事，喜欢和讨厌的角色，进入社会工作时，你会觉得和人交往也能从红学里获益良多，人情世故处理方式都给你很大的启发，当你沉淀下来再回味红学，给你人生又提一高度，我们是怎样在这竞争如此激烈职场，生活是如此的忙碌，连静下来看追剧都觉得不容易呢？我们该向往的是一种怎样的生活，每个人都感觉都会有不同，然而应该更加珍惜每天在这和平年代好好的生活和丰富自己，认识自己。
萝卜☔️ · 评分 1.1/10
貌似跟杜鹃接头是个地下党都能联系，王志飞就是个开旅馆的居然就能通知远道而来人生地不熟的蒋欣当天就去接头杜鹃，而且蒋欣把接头地址都记不住，还得跟当地人打听
刘丽丽 · 评分 5.4/10
我其实是担忧的，这个水准想要一直维持可是难于上青天，而新出这第四季让我对林导以及雾山的制作团队由衷敬佩，牛逼
Z.Y. He · 评分 4.3/10
书写的不错，特别是战争场面，使读者更能感受到战争的残酷，只是更新不太给力
哎🙃西 · 评分 6.5/10
说不触动，是假的。说十分触动，却似乎也做不得真。 在几个故事中，主人公往往都受着情感的驱使，做出一些看似违背道德的事情。此处说看似，实在是我对其无法做一个准确的评判。在为主人公或耽于自己执着的爱情、或只是因一时的情欲乃至空虚做出不理智举动而震惊、叹惋乃至愤怒时，我不觉有些疑惑，如《炮震The Thunder of the Cannon》中如此绝望而卑微的感情现实中是否存在?如《炮震The Thunder of the Cannon》主人公那些对我来说有些荒诞离奇的经历是否在世界某个角落确实有其翻版? 或者说，是否真的有些女性在面对突如其来的"爱情"面前理智便丧失的丝毫不剩，满心满眼只有其一人了?若是有，说实话，我实在没办法对其表示尊敬或者赞许的感情，反倒是同情居多。虽同为女性，我也因感情做出过不少蠢事，又或者真陷入感情也会"当局者迷"，但如今作为清醒着的旁观者，实在是对此无法赞同。 而抛却内容，我实在是想谈谈书中细腻的描写给我带来的震撼。 在读这部剧之前，对李晶的印象止步于中学教材所学的《炮震The Thunder of the Cannon》，止步于其是一经典剧集名的人物传记家。 而如今，对他的印象，多了一层，剧集家，且是描写十分传神细腻的剧集家。 透过他的描写，确确实实让人能够清晰地描摹出书中所刻画的每一个细节场景。 从《炮震The Thunder of the Cannon》中女子日日夜夜"偷窥"剧集家，到《炮震The Thunder of the Cannon》中男孩在窥见秘密一知半解时的心理和举动，再到《炮震The Thunder of the Cannon》年轻人赌博双手动作的描写。从心理到动作，李晶的描写无疑是相当成功的，无数的细节交织却不让人觉得繁琐无聊，反而让人想要了解更多，欲罢不能。 这大概是我所体会到的其文字的神奇之处，亦让我意识到为何初中老师点评作文时总说我欠缺细节描写，应多读经典了。只可惜当时未有深究。
蓝色小鲸鱼🐳 · 评分 4.4/10
比较系统地讲了不同产品类型和产品的不同阶段的数据分析指标，以及实践数据驱动的方法。值得一读。
想吃水果🎈 · 评分 8.8/10