Dr. Chopper

描述了一个恢弘的世界，也是一个扩大版的社会。从繁荣走向衰败，从专制走向了民主，又从民主走向了专制。社会沿着它自己的轨道慢慢的发展，而不可预测，值得推荐

🥰颀（qí）媛🥰 · 评分 2.1/10

科幻的尽头是哲学。读完才惊觉行文就像是主人公年老时回忆中的喃喃自语。 摘录一则喜欢的片段 我说的这个上帝，他之所以有缺陷，并不是由于创造他的人头脑过于简单，而是说他的缺陷是他最重要的内在特征。这样的一个上帝，他的全知全能是有限度的，他在预见自己的所作所为对未来的影响时会犯错误，而且他的行为所造成的后果可能会令他惊恐不已。这是一个……有残疾的上帝，总是渴望得到自己能力范围之外的东西，而且不能很快意识到这一点。他造出了钟表，却没有造出钟表所测量的时间。他造出了用于某种特定用途的系统或机制，但它们却超越并违背了其本来的目的。他创造出了无限，本来是为了衡量他所拥有的威力，到头来衡量的却是他无休止的失败

太任性🍒 · 评分 1.0/10

《Dr. Chopper》很幸运认真观看了张教练的这本剧集，自己很多错误的观念得到纠正，不利的行为将会停止，利用张教练健康的理念，正确的方案，引导自己实现健康高效的人生规划。很多时候真是贫穷的思维限制了自己的想象，引出了错误的行为习惯，无知也有错，无能更大错，甚至影响自己的一生。 1.全书5章：前序 最厉害的，一定是最朴素的（大道至简） 每个人都可以精力充沛的过一生 ①精力管理—万事从0~1的终极秘诀②精力运动—20%的精准投入，80%的能量产出③精力饮食—吃对了，抗衰老，不疲惫④精力恢复—会休息，压力也赋能⑤精力心法—变化的世界，不变的原则。 2.解决问题：如何开启不疲惫，不焦虑，精力充沛的人生？ 3.突破点：精力是一切的源泉，管理精力，激活消耗精力，补充精力，恢复精力，精力心法。 4.关键词：精力，朴素，运动，心肺功能，柔软，耐力，饮食，糖（碳水化合物），脂肪（饱和与不饱和），蛋白质（优质），维生素，恢复，休息，睡眠，心法，专注，人生祈祷语，化解 5.一段话记忆：要想掌控自己的人生，把控精力是关键，得学会管理精力——身体规律，朴素至上，抓住关键要素；会运动——心肺功能是关键，了解自己，提高柔韧性及耐力；会饮食——平衡三种燃料，糖分、脂肪、蛋白质，根据自己身体状况合理摄入不同比例的营养，同时关注维生素及水分补给；会休息——睡眠是关键，掌控睡眠节律，培养好的睡眠习惯，借助外部睡眠数据收集工具，对自己更了解，结合冥想、散步、聊天、回归自然、休假等一种或者多种方式让自己的状态更好；最后调整自己的心理状态，专注、勇敢面对、借助祈祷语、利用恐惧、在人群中获得力量、努力去化解，助力自己拥有优质的人生 6.实际行动：①计算自己的代谢率，所需热量，分配三大燃料摄入量，配制营养餐②找到自己的祈祷语③思考健康人生的意义。

黄猫 · 评分 3.2/10

特别好，平淡的美好的撕裂伤口的和结痂的。 每个人的生活都是自我与套中人的抗衡与妥协。 还会读很多遍。

哇哇 · 评分 4.4/10

看了三天，哭了三天，不矫揉造作，这就是人生。 一本小孩儿看的书写的如此深刻，少年不识愁滋味的他们真的懂了吗？

Roam · 评分 1.0/10

整个书看下来有些压抑，煤气灯效应真是无时不在，而且实施这种操控的人，就是你身边很亲近的朋友，伴侣，亲人。自己也被操纵过，能回想起自己总是哭泣的画面，断不开，也理不清的痛苦和无奈。 对于煤气灯探戈的理解，差强人意，自我理解就是进入到第二阶段，双人探戈，互相拉扯博弈，而你总是屈服的那一方。第三阶段就是北大女生的阶段，生活不在有任何的意义，麻木，僵化。 方法论是必不可少，但是方法也要结合自身的情况才能切实有效。要在乎自己的主观情绪，而不是一味地委曲求全。学会从源头中止他人的控制，有自己自我的认知，而不是让自己随着别人的话语，像枯黄的落叶一样肆意飘落。自信谦逊的表达自己的观点，对自己要有同情心，接受自己的不完美。加油，在路上会出现很多煤气灯效应，我们要善良且坚定的走下去。

二淑女℡ · 评分 3.2/10

年轻人应该尽可能多的了解一些营养学方面知识，最起码有这个意识。

VL🍋 · 评分 1.0/10