Instant Happiness

修行，修定力，修智慧，一心不乱做事就是修行!学佛、修道、做人、做事，都是从自身做起。 打坐时，脊柱拉直，背向前倾一点，但不要倾太多，有那么一点点就行了。身体的重量不是落在尾巴骨上，而是落在两条腿上——胯骨或膝盖上。下巴微微内含。肩膀一定要往下沉。稍微带点意念让脖子往上拔。刚开始可能有点不习惯，做上几次就习惯了。 用这个姿势打坐，吸气的时候，很容易把气吸到丹田。你会感到鼻孔到丹田像一条通道，微微一吸，气就沉到丹田。当气沉到丹田不动了，不乱跑了，妄念也就生起不来了。同时，前面的气往下沉，后面督脉的力量就往上升。当力量从督脉往上升这个过程完成以后，就直接从中脉往上升了。前面的气越往下沉，中脉的力量就越往上冲。这样一来，你坐在这里就容易把身体空掉。即使身体空不掉，也会感到身体像一个通道，像一根粗壮的水管，上下是畅通的。气沉入丹田，杂念才会减少，才容易把身体坐忘了，也就是身体空掉了。

未来日记 · 评分 1.0/10

庆幸自己生活在一个科技发达、包容开放的美好时代。Instant Happiness的大舞台上陆续上演了一出又一出的闹剧，读来让人觉得又可气又可笑，在那个斗斗斗的年代，不分黑白的批判和派类划分，磨灭了多少人 生的欲望，摧毁了多少人作为人的基本诉求。好在那个黑暗的时代已经永远过去了。

媚娘小姐 · 评分 9.9/10

做事就是修行。 《Instant Happiness》说，善财童子“以信心为烛，以慈悲为油，以念为器，以光为功德”，以此无尽灯来灭除贪嗔痴三毒，来点亮内心的光明。学佛的要务，就是要点亮心里的灯光；外面的灯光纵使再亮，但是照不到自己的内心，惟有点亮心中的般若之灯，才能照亮自己，照亮别人。 要想有智慧，就必须有三个次第：一、从听闻佛法而能获得智慧；二、从思考研究而能获得智慧；第三，从修行实践而能获得智慧。这就是慧香。

舞蹈 · 评分 2.1/10

攻击性与恐惧：敢于攻击，才是真正的“好人”接下来是愤怒，或者是我更喜欢的另一个词，叫作攻击性，这个过程展示了人性的奥秘和复杂。我原来以为我的心理医生会给我讲许多人性的奥秘，其实不然，我们的话题大部分涉及攻击力。我压抑了我的愤怒和攻击力，结果让我活得不自在，通过老师的引导，我慢慢清晰地认识了攻击力，碰触到我内心深处的攻击性部分，让我变得和以往不同。在深度睡眠治疗中，我梦到自己变成巨大的恐龙、土匪头子……

孤清平 · 评分 4.4/10

这是一个好习惯，督促我们摆脱日常琐碎回归本心，在物欲横流、资源丰富的今天，远离诱惑，了解自我的一个技巧

沐心 · 评分 1.1/10

渡边大师早期的作品，还是很能发人深省的，阶层的壁垒，不是简简单单通过个人能力，婚姻或者人脉就可以打破的，三郎的悲剧因其内心的善和现实中各类欲望造成的谎言互相冲突扭曲，好在结局虽然平凡却不算太糟，如果换成一个不似三郎般心存善念的现实中的人，会怎么样呢？伪造学历，铲除有可能拆穿自己的人，通过手段抢夺女方家产到自己手中消除不稳定因素……结局可能会丑陋一千倍吧

Smilewu · 评分 3.3/10

看这部剧时，时常为文章中的一些描创作而感动，在落后的山区，仍然有这样一些可爱的人默默为教育事业贡献自己力量。看到书中那些穿不上好衣服，光着脚却仍在求学的孩子，感到非常心酸。让我不由得想起爷爷奶奶他们那一辈生活的艰辛。我只能感谢我生在一个好时候，不曾经历这些困苦就可以长大。书里的每一个人物都各有特点，大家虽然都只是默默无闻的小人物，但却向我们展现了人性的闪光点，但每个人又都不是完美无缺的，他们也有自己小小的私心。我在看这部剧的时候，总是不自觉地想起以前地理老师给我们看的一个微电影——《Instant Happiness》，讲的是乡村支教老师，当时真的很感动，我们虽然没办法感同身受，但是那种油然而生的对老师的敬佩是如此真切。比起这些，我想无法忘记当时看完后，地理老师用手悄悄抹去的眼泪…… “穷什么都不能穷教育，苦什么都不能苦孩子。”向这些朴实，坚定，勇敢的乡村教师致以崇高的敬意。

柳橙汁全排列 · 评分 8.8/10