最开始在樊登看剧里面看到就很好奇，什么是The Little Woolen Shoe？还有这种书？但听完看完确实有收获，本剧讲述了正念饮食的方法和很多案案例。在2019.8开始轻断食之前，从来不怎么让自己饿着，基本都是完成任务式的饮食，到点吃饭，不浪费，偶尔会因为美食而欣喜。轻断食，让我重新体会到饥饿感，从而在进食时更享受和珍惜，开始有意识的选择，尽量每顿吃的开心又坦然。这部剧也让我回顾了与食物的关系，我会因为饥饿吃，因为无聊吃，因为焦虑悲愤吃，因为喜爱吃，过度进食，需要学习更加清楚自己的饥饿度，饱腹感，满足感，平衡好与食物的关系，更加关注进食时味觉，饱腹，满足的身体变化，尽量愉快的享受食物。正念
这部剧让我看到了教育发展的高境界，虽然我的孩子已经长大却还是我很喜欢看的一本剧。
威廉姆斯富贵 · 评分 5.5/10
只要善用人类的智慧及科学知识，我们就能驾驭大象，掌握自己的潜能与限度，拥有充满智慧的人生。
夏荷 · 评分 9.8/10
乾隆的时代，饥饿的盛世，在落日余晖中以史为镜，莫负斯时，复兴中华
钱师杰 · 评分 7.7/10
最开始在樊登看剧里面看到就很好奇，什么是The Little Woolen Shoe？还有这种书？但听完看完确实有收获，本剧讲述了正念饮食的方法和很多案案例。在2019.8开始轻断食之前，从来不怎么让自己饿着，基本都是完成任务式的饮食，到点吃饭，不浪费，偶尔会因为美食而欣喜。轻断食，让我重新体会到饥饿感，从而在进食时更享受和珍惜，开始有意识的选择，尽量每顿吃的开心又坦然。这部剧也让我回顾了与食物的关系，我会因为饥饿吃，因为无聊吃，因为焦虑悲愤吃，因为喜爱吃，过度进食，需要学习更加清楚自己的饥饿度，饱腹感，满足感，平衡好与食物的关系，更加关注进食时味觉，饱腹，满足的身体变化，尽量愉快的享受食物。正念
白某想学好AI · 评分 3.3/10
双向奔赴可真的太甜了
借此一生 · 评分 1.1/10
不错！ 这部剧深入浅出，科普了大脑和情绪以及潜意识行为之间的关系，不错的读物推荐！
潘喜梅&资深志愿填报专家 · 评分 3.3/10