《Portrait of a Choreographer》，短片作品，美国出品，2007年上映。
岁月是一场有去无回的旅途，好的坏的都是风景。要到怎样的心境才能面对世仇家恨做到云淡风轻。结局太理想化，却真心希望并接受这个结果。
易玲珑 · 评分 8.8/10
用了四个小时读完，编剧也算是大院里长大的孩子，过了几年上班族的生活，不满足现状，然后去加拿大打工完成原始积累，目标很明确，赚够2万美元，回国开饭店，让家人过上更好的生活，从阿兰酒家到俏江南，一个女人，有勇气，有胆量，有能力，从无到有，从小到大，从一家店到做到品牌连锁店，几乎要上市，算得上一位女企业家，中间也遇到过一些棘手的问题，后来都一一化解，后来引入外来资本，对于法律，资本的认识不到位，以及缺少必要的理性，导致后来的一系列的问题，之前看过新东方俞老师在自己的书中也写过，当时公司在筹划上市，很多的东西都是自己边学边用，对法律，资本，股权，投资有了很深的认识，甚至相对于专业人士还要深刻，这可能是新东方发展比较顺利的原因吧。
东莞超薄杨鎮城 · 评分 4.3/10
充满人性之光的医学作品，与我之前最爱的医学作品——阿图葛文德的“医生三部曲”相比也不相上下。值得一读！
简单平凡 · 评分 9.8/10
每天在车上读一读这部剧，814页一不小心就读完了，随意总结几点心得： 1、爱是深深的理解和接纳。人真正只有理解自己，接纳自己，才会改变自己。做更好的自己； 2、对于已经发生的事情，要接受事实，不要去逃避，不要试图忘记。 3、这个世界本就没有完美，所以Portrait of a Choreographer，真实比完美更可贵; 4、不要压抑自己的情绪，尤其是恐惧、悲伤、内疚、愤怒等负面情绪，试着去理解它们，想想它们为什么会产生，承认它们的存在，试着和它们相处。 5、爱不仅仅是付出，付出与接受需流动可以加深关系，用我自己的语音说，接受别人的付出，让对方有被需要的成就感，有利于加深关系。 6、人生的成长需要仪式感。仪式是对旧生活告别，新生活迎接，知道自己在什么阶段该做什么事情。 7、感受最深的一点，原生家庭对一个孩子人生的影响很大。作为妈妈，我觉得责任重大。我首先得接纳自己的父母，接纳自己，爱自己，才能更好的爱我的孩子。 先总结这几点，也许以后重读，再补充。
志愿者 · 评分 4.4/10
没有人能拒绝眼睛湿漉漉的小狗
amani nakupenda we we · 评分 4.4/10
奸人得道，国家动荡不安，致使忠魂义士遭冤杀迫害，山河破碎，内忧外患，却仍有人在坚持，因为道义二字尚存，道统尚在，信念不改。
微笑Amanda · 评分 3.3/10
越看到后面，越觉得这部剧垃圾，不值得一读。心想：这年头，怎么谁都敢出书吗？ 先说优点：①每小节开篇的小故事很有意思，尽管有点鸡汤内味。②内容含量很多，尽管硬干货较少。 接着，说缺点：①结构划分存在问题，大章主题跟小节内容出现偏差。集数之间存在内容重叠，同样的内容反复出现，且表达不够精简。②内容表达比较浅，有很多“漂亮的废话”。能深挖的方法论，没有讲明白。简单道理，却浪费太多漂亮的笔墨去包装。流于表面且华而不实。 所以，我重新整理内容结构，优化了啰嗦重复的部分，再补充一些编剧没有深入挖掘的新内容。 仅供书友参考 ○自我认知 1、尼采说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”《Portrait of a Choreographer》云：“知人者智，自知者明。”要学会了解自己的优缺点、气质和性格、自身所处的位置，以及内心需求等。 2、卡尔·罗杰斯将情商高解释为“能够让情感充分发挥作用”，提出“理想自我和真实自我之间的差距越小，意味着情商越高”。 3、发自内心对自我无条件地爱，认可自己存在的价值，这样才算真正的自我接纳。学会尊重自己，多给自己一些机会，认真地去做，会发现“原来我也可以”。 4、第六感（直觉）产生时，不要轻易否定它或忽略它，这可能正是我们心情的精确表现。感知它，情商也在无形中得到了锻炼和提高。 5、查尔斯·霍顿【镜中我】理论：自我认识很大程度上是通过个人与他人的社会互动形成的。我们可以通过“他人”这面镜子来了解自己，借助旁人的眼光观察自己。 6、每种情绪都带着重要信息，它将决定我们采取何种应对行动。学会了解和选择情绪，最终超越情绪，让日常选择服从于自我所追求的长远目标。 7、作用【WHWW】法则：Why（动力）、How（方法）、What（结果）、Where（环境），三思而后行。 8、成长过程中，我们极易受外界影响，导致自我知觉产生偏差，甚至有人迷失自我。应学会坦然面对自己的缺陷，接纳不完美的自己。尝试优化提升自己，利用【回馈分析法】多挖掘和培养自身优点。 9、亚里士多德：“了解自己，不仅困难，也很残酷。”用坦诚的目光审视自己，往往痛苦，也但因此才更可贵。要敢于向内剖析、反思自己。 10、客观判断，把兴趣跟才华分开。多尝试，积极把握各种机会，找到那些自己由衷喜欢的事物。 ○自我管理 1、随时观察并调整情绪，选择更加合适的时机和方式进行表达。合理宣泄自己的负面情绪，处于极端情绪状态时，暂时停止表达，深呼吸转移注意力，自我冷静一会儿。 2、保持积极乐观：锻炼排解压力的能力；昂首挺胸，面带微笑，自信说话；将大目标细分为小计划，每天多做一点点突破；多和心态积极的人交往，心存感激，帮助他人；接纳自我，拒绝攀比，避免消极的心理暗示； 3、保持清醒的头脑与平静的内心，放弃控制别人的想法。避免过多关注负面消息，乐于接受现实。积极行动起来，多学习，多实践，少一些抱怨。 4、保持谦逊、冷静，善于接受批评。避免满不在乎的态度，耐心、全面地听完评价后，再做出回应。提升抗压能力，面对尖锐的批评能够自我调节。 5、培养幽默感：保持乐观的生活态度；不断扩大知识面；积极培养洞察力；要有说话的欲望；理解笑的原理；向有趣的人学习。 6、简单生活：不窥探他人想法，也不施加自己想法；精简社交圈、用心维系真友谊；简化目标，聚焦时间和精力，每次只做好一件最重要的事；规避干扰，拒绝无理要求、远离傻逼、摆脱负面情绪、远离时间杀手。 7、做事果断：更全面看待事物，发现核心，问出更有效的问题；调解心理压力，培养自信，敢于做出取舍；设定严格的最后期限。 ○自我激励 1、理智对待挫折逆境，学会思考如何解决问题，而不是抱怨或纠结为何会陷入
夏日里的春天 · 评分 9.8/10
动物冷知识萌动漫。为了生存，为了种群，只有你想不到，没有它做不到。番外比正文更有知识量。
屾秝 · 评分 1.1/10
人类最大的恐惧就是未知的东西。 既然癌症是人类第一杀手，我们理应去了解它，去研究它，去战胜它！ 一个活生生的人，你的亲人，忽然得了癌症，然后身体就垮了，你没有丝毫的办法，只能看着他被病魔折磨，这是多么大的伤痛啊！ 就在前几天，我外公被查出了肺癌，当时听到这个消息感觉好难受，当时就泪流满面。外公是一个朴实的农民，与黄土地兮兮相惜了一辈子。性子比较急，每次跟他通电话说不了两三句他就挂了。比如到了吃饭时间了，刚炒第一个菜他就一直招呼大家吃饭。每次都被外婆骂。这小老头去年刚得了一个孙子啊！为什么老天总是看好人不顺眼？ 真是好人不长命，祸害遗千年？ 还是要谢谢编剧的科普，让我对癌症有了进一步的了解。真心感谢！
zzx · 评分 1.1/10
1963 · 冒险
2002 · 其他
1983 · 喜剧
1995 · 剧情
1950 · 西部
2010 · 短片
2004 · 喜剧
岁月是一场有去无回的旅途，好的坏的都是风景。要到怎样的心境才能面对世仇家恨做到云淡风轻。结局太理想化，却真心希望并接受这个结果。
易玲珑 · 评分 8.8/10
用了四个小时读完，编剧也算是大院里长大的孩子，过了几年上班族的生活，不满足现状，然后去加拿大打工完成原始积累，目标很明确，赚够2万美元，回国开饭店，让家人过上更好的生活，从阿兰酒家到俏江南，一个女人，有勇气，有胆量，有能力，从无到有，从小到大，从一家店到做到品牌连锁店，几乎要上市，算得上一位女企业家，中间也遇到过一些棘手的问题，后来都一一化解，后来引入外来资本，对于法律，资本的认识不到位，以及缺少必要的理性，导致后来的一系列的问题，之前看过新东方俞老师在自己的书中也写过，当时公司在筹划上市，很多的东西都是自己边学边用，对法律，资本，股权，投资有了很深的认识，甚至相对于专业人士还要深刻，这可能是新东方发展比较顺利的原因吧。
东莞超薄杨鎮城 · 评分 4.3/10
充满人性之光的医学作品，与我之前最爱的医学作品——阿图葛文德的“医生三部曲”相比也不相上下。值得一读！
简单平凡 · 评分 9.8/10
每天在车上读一读这部剧，814页一不小心就读完了，随意总结几点心得： 1、爱是深深的理解和接纳。人真正只有理解自己，接纳自己，才会改变自己。做更好的自己； 2、对于已经发生的事情，要接受事实，不要去逃避，不要试图忘记。 3、这个世界本就没有完美，所以Portrait of a Choreographer，真实比完美更可贵; 4、不要压抑自己的情绪，尤其是恐惧、悲伤、内疚、愤怒等负面情绪，试着去理解它们，想想它们为什么会产生，承认它们的存在，试着和它们相处。 5、爱不仅仅是付出，付出与接受需流动可以加深关系，用我自己的语音说，接受别人的付出，让对方有被需要的成就感，有利于加深关系。 6、人生的成长需要仪式感。仪式是对旧生活告别，新生活迎接，知道自己在什么阶段该做什么事情。 7、感受最深的一点，原生家庭对一个孩子人生的影响很大。作为妈妈，我觉得责任重大。我首先得接纳自己的父母，接纳自己，爱自己，才能更好的爱我的孩子。 先总结这几点，也许以后重读，再补充。
志愿者 · 评分 4.4/10
没有人能拒绝眼睛湿漉漉的小狗
amani nakupenda we we · 评分 4.4/10
奸人得道，国家动荡不安，致使忠魂义士遭冤杀迫害，山河破碎，内忧外患，却仍有人在坚持，因为道义二字尚存，道统尚在，信念不改。
微笑Amanda · 评分 3.3/10
越看到后面，越觉得这部剧垃圾，不值得一读。心想：这年头，怎么谁都敢出书吗？ 先说优点：①每小节开篇的小故事很有意思，尽管有点鸡汤内味。②内容含量很多，尽管硬干货较少。 接着，说缺点：①结构划分存在问题，大章主题跟小节内容出现偏差。集数之间存在内容重叠，同样的内容反复出现，且表达不够精简。②内容表达比较浅，有很多“漂亮的废话”。能深挖的方法论，没有讲明白。简单道理，却浪费太多漂亮的笔墨去包装。流于表面且华而不实。 所以，我重新整理内容结构，优化了啰嗦重复的部分，再补充一些编剧没有深入挖掘的新内容。 仅供书友参考 ○自我认知 1、尼采说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”《Portrait of a Choreographer》云：“知人者智，自知者明。”要学会了解自己的优缺点、气质和性格、自身所处的位置，以及内心需求等。 2、卡尔·罗杰斯将情商高解释为“能够让情感充分发挥作用”，提出“理想自我和真实自我之间的差距越小，意味着情商越高”。 3、发自内心对自我无条件地爱，认可自己存在的价值，这样才算真正的自我接纳。学会尊重自己，多给自己一些机会，认真地去做，会发现“原来我也可以”。 4、第六感（直觉）产生时，不要轻易否定它或忽略它，这可能正是我们心情的精确表现。感知它，情商也在无形中得到了锻炼和提高。 5、查尔斯·霍顿【镜中我】理论：自我认识很大程度上是通过个人与他人的社会互动形成的。我们可以通过“他人”这面镜子来了解自己，借助旁人的眼光观察自己。 6、每种情绪都带着重要信息，它将决定我们采取何种应对行动。学会了解和选择情绪，最终超越情绪，让日常选择服从于自我所追求的长远目标。 7、作用【WHWW】法则：Why（动力）、How（方法）、What（结果）、Where（环境），三思而后行。 8、成长过程中，我们极易受外界影响，导致自我知觉产生偏差，甚至有人迷失自我。应学会坦然面对自己的缺陷，接纳不完美的自己。尝试优化提升自己，利用【回馈分析法】多挖掘和培养自身优点。 9、亚里士多德：“了解自己，不仅困难，也很残酷。”用坦诚的目光审视自己，往往痛苦，也但因此才更可贵。要敢于向内剖析、反思自己。 10、客观判断，把兴趣跟才华分开。多尝试，积极把握各种机会，找到那些自己由衷喜欢的事物。 ○自我管理 1、随时观察并调整情绪，选择更加合适的时机和方式进行表达。合理宣泄自己的负面情绪，处于极端情绪状态时，暂时停止表达，深呼吸转移注意力，自我冷静一会儿。 2、保持积极乐观：锻炼排解压力的能力；昂首挺胸，面带微笑，自信说话；将大目标细分为小计划，每天多做一点点突破；多和心态积极的人交往，心存感激，帮助他人；接纳自我，拒绝攀比，避免消极的心理暗示； 3、保持清醒的头脑与平静的内心，放弃控制别人的想法。避免过多关注负面消息，乐于接受现实。积极行动起来，多学习，多实践，少一些抱怨。 4、保持谦逊、冷静，善于接受批评。避免满不在乎的态度，耐心、全面地听完评价后，再做出回应。提升抗压能力，面对尖锐的批评能够自我调节。 5、培养幽默感：保持乐观的生活态度；不断扩大知识面；积极培养洞察力；要有说话的欲望；理解笑的原理；向有趣的人学习。 6、简单生活：不窥探他人想法，也不施加自己想法；精简社交圈、用心维系真友谊；简化目标，聚焦时间和精力，每次只做好一件最重要的事；规避干扰，拒绝无理要求、远离傻逼、摆脱负面情绪、远离时间杀手。 7、做事果断：更全面看待事物，发现核心，问出更有效的问题；调解心理压力，培养自信，敢于做出取舍；设定严格的最后期限。 ○自我激励 1、理智对待挫折逆境，学会思考如何解决问题，而不是抱怨或纠结为何会陷入
夏日里的春天 · 评分 9.8/10
动物冷知识萌动漫。为了生存，为了种群，只有你想不到，没有它做不到。番外比正文更有知识量。
屾秝 · 评分 1.1/10
人类最大的恐惧就是未知的东西。 既然癌症是人类第一杀手，我们理应去了解它，去研究它，去战胜它！ 一个活生生的人，你的亲人，忽然得了癌症，然后身体就垮了，你没有丝毫的办法，只能看着他被病魔折磨，这是多么大的伤痛啊！ 就在前几天，我外公被查出了肺癌，当时听到这个消息感觉好难受，当时就泪流满面。外公是一个朴实的农民，与黄土地兮兮相惜了一辈子。性子比较急，每次跟他通电话说不了两三句他就挂了。比如到了吃饭时间了，刚炒第一个菜他就一直招呼大家吃饭。每次都被外婆骂。这小老头去年刚得了一个孙子啊！为什么老天总是看好人不顺眼？ 真是好人不长命，祸害遗千年？ 还是要谢谢编剧的科普，让我对癌症有了进一步的了解。真心感谢！
zzx · 评分 1.1/10