Maan

不知道是不是国内这样的书太少了还是怎么的，总体还是觉得这部剧能有8.9分还是有些过誉了的。 前三章看得人十分恍惚和无所适从，第四章写我国的光伏产业的发展感觉才是全书的高光部分。写毕业论文的时候浅浅地通过CFPS数据库对相关课题有过一点点的探索和了解，所以也知道无论是在数据搜集还是在播出过审上这部剧能被呈现在大众眼前也是十分不易的，因此还是给了三星。 总体就是感觉兰老师在这部剧里是什么都想说点，比如国际贸易、房地产、债务危机、债权股权融资等，但结果就是太泛泛而谈了，照顾了非经济相关专业的读者同时自然也就丧失了部分经济学研究的专业和精细。 还是更推荐听听“随机游走”第16期的播客，兰老师在节目里聊的可能更有意思点。

Appiont · 评分 4.4/10

当我遇见一个人。感觉这部剧，前面部分内容还是很不错的。后面小部分内容，在分析什么是吸引力法则……

P&A · 评分 6.6/10

终于看完了，都是一个套路的格局，这样的校园爱情故事，烂透了，枉费了我这么多“子儿”

加1℃ · 评分 9.8/10

思路决定出路，没有了思路，也就没有了出路。在充满危机与冒险的当下，我们缺乏的不是技巧，而是揭发事物本质的动力和好奇心，缺少怀疑一切的心态和对固有模式的颠覆。Chitra凭借他三十多年的管理咨询经验，为我们提供了一种全新的可借鉴的思考方式。企业和个人唯有改变既有的思考模式，放弃对过去成功经验的迷恋，学习有创意的思考方法，方能找到正确的经营思路。 总结&收获： 1、第一章：转换思路。新时代是个“思考力差距化”的时代。懒于求知的人没有生存空间。世上没有毁于用脑过度的人。解决问题的根本就是逻辑思考力。向麦肯锡学习逻辑思维。要解决问题，必须分析问题产生的原因；再对症下药。不要把假设和结论混为一谈；认清现象和原因不同；结论一定要验证；不能作为解决方案的就不是结论。在解决问题之前，需要不断的假设、验证、实验。让脑子不断进行思考，不断给自己出题目。 2、第二章：逻辑打动人心。让别人采纳的逻辑构成法。只抓住一个问题就够了。以事实为依据。说明时必须有充分必要条件。不能忽视人的情绪问题。先说结论，语言简练。支撑结论的金字塔构成法。背景、数据调查——》结论、主张——〉分类——》分区——〉直至结论。 3、第三章：洞悉本质的过程。洞悉本质，就能看清出问题的根本原因，就能导出正确的解决方法。对事不对人，才能洞悉事实。在新的世界里，凭一己之力解决问题，构思创新挑战新生事物就是痴人说梦。 4、第四章：非线性思维的建议。线性思维已经行不通。思考使获利千差万别。学院智者下，街头智者上；当今的世界时一个没有答案、没有手册的世界；储备知识的方法就是让自己保持好奇心。 5、第五章；让构想大量涌现。构想是通过对自己不断提出质疑，然后找出解决问题的方法产生的。保持疑问就是解决问题的源头；二十一世纪将没有专业人士。网络使使用者越来越相似；天涯若比邻的网络村；不断接触新生事物。 6、第六章：解读五年后的商机。预测五年后的世界的逻辑思维。移动电话成为身份证明、取代所有的卡。对自己的事业要专注，要定义清晰。 7、第七章：开拓者的思维。突破具有价值观的思维，升级理性思维。让我们迈向荒野，拥抱未来。未来经济——实体经济、互联网经济、无国界经济、倍率经济。每天都要磨亮头脑这把枪。

七个盒子 · 评分 7.7/10

reflection：无奈之事是常有的。用意志在混乱的泥潭里拨云见雾，保持清醒，自律，严苛，在无数的无奈中能创造一种独特的难得的尊严。 关于编剧from网络： 年轻时，Chitra在当地的阿姆斯特朗酒吧消磨大把时光，后来参加了匿名戒酒会。 1959年，Chitra被大学开除，之后的18年里，他结婚、生女、写书、居无定所。 1973年，布洛克结束了第一次婚姻，搬回纽约，住在西58街一间小公寓里。第二年9月，他决定戒烟。此前，他也曾尝试过多次。这一次，他成功了。又过了几个月，他决定戒酒，并且开始长跑。 他写了一份关于马修系列的计划书，拿给播出商。播出商很感兴趣，于是他一口气写了马修系列的前3本：《Maan》，《Maan》，《Maan》，3本剧卖得不错，播出社却意外倒闭。 1977年秋天，布洛克开始和一个女人一起生活。 三年半以后，他们的关系走到尽头。他从他们同居的公寓里搬出来，搬进一个充满霉味的地下室。 布洛克写出了《Maan》。尽管获得了播出机会，但反响并不热烈。他决心写一本更具野心的书，他把这部剧命名为《Maan》，反响热烈。

小喜🤔 · 评分 1.0/10

整理如下:（我自己需要的） 一、确保最初90分钟的深度睡眠是正常的； 二、注意睡眠呼吸暂停综合征； 三、有意识的用鼻孔呼吸可以有效解决打呼噜的现象（睡眠状态差的表现） 四、不要忽视最初的困意，否则之后很难进入深度睡眠状态（非REM状态） 五、坚持同一时间点睡觉，同一时间点起床。实在紧急，也应该保证，有困意时，先睡110分钟，之后再起床处理文件。 六、用体温和大脑打造高效睡眠: 体温（原理）:“当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡。”“重要的是缩小体表温度和体内温度的差距。为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。”以此，进入睡眠状态。 “● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。” 具体做法（方法论）: 1-“入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。”  2-“足浴则是释放热量的一种方法，体温虽然不会因此获得大幅上升，但是在促进体温下降方面却发挥了很好的作用。” 大脑（原理）:异样的环境会刺激大脑，导致无法入睡。 方法论:单调法则。 七、大脑也会有不想睡的时候，睡眠禁区。在睡眠压力上升的过程中，存在一种与之相抗衡的、不断增加以维持清醒的系统。 你把上床时间提前一小时就会遇到这种禁区。所以，如果第二天必须早起一小时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好，要以努力保证睡眠质量为优先考量。 八、清醒开关（光、体温） 尽量去感受光，没有光，我们会感受不到早晨和夜晚的到来，我们的身体节律会被打破。 “清醒状态下提高体温，打开清醒开关，这是确保良好清醒状态的关键。” 打开清醒开关的行为习惯:（以下8点） 随着清晨的临近，非REM睡眠减少，REM睡眠增多。体温稳步上升，交感神经开始处于主导地位。 1-设两个闹钟。第一个闹钟时间要短，声音要小。 “因为，REM睡眠状态下很容易醒来，所以哪怕很小的声音，也能轻易使人醒来。如果你能留意到小声的闹铃，就意味着是在REM睡眠状态下醒来的，所以应该会对此感觉很舒服。 第一次闹铃响起时没有起来也没关系。因为这时如果没有醒来，是因为还处于深度的非REM睡眠过程中。假设音量过大，在非REM睡眠状态下醒来就会感觉很不舒服。”“早晨5点至7点的时间段内，REM睡眠会呈现生理性的增加，所以，醒来时感到舒服的概率会相当高。” 2-起床后沐浴清晨的日光 3-“光脚会导致体表温度下降，由于昼夜节律影响而自然上升的体内温度与体表温度的差距就能进一步拉大。这是利用了体表温度和体内温度差距缩小人就会犯困这一特性。” 小总结: 上文内容（“当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡。”） 足浴——增加体表温度——开始散热体内温度下降——体内温度与体表温度差距缩小——人容易犯困有利于睡眠。 光脚踩地——降低体表温度——早晨体内温度上升——体内温度与体表温度差距扩大——清醒 4-多咀嚼。咀嚼不仅和记忆力相关，而且会影响睡眠和行为方式。“细嚼慢咽将有助于让我们一天中的状态，变得张弛有度。吃饭时不细嚼慢咽的人，就没有“

四分图 · 评分 7.7/10

希望几位主演可以越来越好！

HONGWU.MA · 评分 1.1/10

粘稠。胶着的女人群戏。台湾拍欢场还是有两把刷子的。一个日式酒家，几个女人被欲和爱裹挟着沉沦深陷。每个人的演技都十分到位。第一季的8集只是一个引子，期待后两季赶快放出来。还有，凤小岳不再是痴情的慕容杰伦，而变成了一个彻头彻尾的文艺渣男！

༄周小琳࿐🐳 · 评分 2.2/10