Fast Forward

编剧为女儿们讲了从大到国际趋势，小到个人修行，想要把自己所得所知都倾诉出来，希望自己的女儿将来不会走太多弯路，这也是许许多多父母的心愿。

李春艳 · 评分 5.5/10

淡淡的不急不缓娓娓道来，在不知不觉中感染你，让人浸润其间如沐春风！！！

艳窝 · 评分 5.5/10

很好看，有欲罢不能感觉，现在很少有写的这样好的书了，都似快餐类

啥都爱吃的Rita · 评分 3.2/10

一本剧描述了一个赌徒的赌性 人一旦激发了赌性，那么再多的本钱再大的赌场再复杂的玩法他都想赌一把，赢了就再去找更刺激的，输了就就如三哥的小舅子一般 这年头想踏踏实实做事让自己做大做强太难了

Mjh · 评分 9.9/10

终于拖拖拉拉读完了这部剧。本来多年前看剧，没看完搁置了。前段时间和友人有聊起这剧。特意又找来给我看，然后又把书读了一遍。书和剧，各有优劣。只是感慨。最近颇为不顺，但人的生活还是自己一路走来，他人或略有改变或稍有影响，主动亦仍在自己。有的事先天已决定，后天人力改变的余地或许很微小，但我们还是可以努力去做一点修正吧。 一直在路上的钟跃民，称不上完美，但他随遇而安过好当下的心态，还有说走就走的勇气，大概就是最令我们钦羡的地方。 希望，一切都有意义。

不务虚，只务实。 · 评分 6.6/10

幸福不是单纯的感觉良好，不是单纯的快乐，而是接纳生活带给我们的痛苦，并能立足现实、不断自我觉察，在价值指引下承诺行动，从而过上充实而有意义的生活。 为了过一种有意义的生活，书中详细解读了ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质，不过是一些文字和画面而已。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，不与之抗争、从中逃离或给予过度关注。 联结：将注意力聚焦于此时此地，也即正念，以一种开放、好奇和接纳的态度投入并关注于你正在做的事。 观察性自我：观察性自我好比天空，思考性自我好比天气。意识到你的所有想法、情绪、冲动、感觉等，都是不断变化的外物，只有观察性自我是不变的部分。 价值：什么是最重要的，你希望成为什么样的人，什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。虽然是灵魂拷问，但必须花时间去理清楚。 承诺行动。遵从价值，而采取的有效行动。 ACT六大基本原则可概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 正好最近又重温了《Fast Forward》，剧中许三多一直也在追寻，什么是有意义的事。好好活就是做有意义的事，做有意义的事就是好好活。 起初他觉得打牌没意义，保持新兵连的作息训练有意义，就每天雷打不动地早起、整理内务、跑步、训练，即使没人监督的情况下； 后来班长老马随口说了之前修路的计划，他便像接到任务一样，觉得修路有意义，即使所有人都阻止阻挠，他依然运石子、铺路，还采买了花籽种花，最后真的长出了杂草，路也修成了； 有意义的标准是什么，不同的人有不同的定义。有人觉得五班是个被遗弃的角落，即使做再多也不被看见，倒不如寻找些“新的意义”，比如混乱的作息、打牌、做剧集梦、织毛衣......过着得过且过的日子；有人找到了自己的意义（即价值），并在承诺（军人的基本功，修路）下行动（坚持每天作息作训、修路），可能外人并不理解，但他确实在过着充实且有意义的生活。 本剧是一本工具书。工作生活中遇到的困难痛苦，都可以通过解离、扩展、联结，及观察性自我，来接纳自我，给它们空间，允许它们存在。解决方案是CT，即认清自己的价值方向，什么对自己来说是有意义的、重要的，然后采取行动。

Cynosure · 评分 6.5/10