杜鹃花红

乌兰布统的雪山、草地、露营⛺️日出、冰河、星空🌌

我三岁了吖 · 评分 2.1/10

杜鹃花红这部剧很适合健身新手看。健身先健脑，本剧的观点使我加深了对健身的理解。其中影响最深的一段话:健身是自己和自己的身体在一起，为了更好的生活去努力。去年疫情在家那段时间每天坚持运动，没想到一坚持便成了习惯，现在每天至少坚持Keep半小时。一味地坚持一项运动很容易枯燥，但是跑步、HIIT、尊巴、跳操……几项变着花轮流着来，你会发现运动其实很有趣。运动流汗分泌的多巴胺真得使人快乐，而持续坚持的动力来源于越来越好看的形体。 对减肥刷脂的新认识: 跑步原来不是最高效的减肥刷脂方法，HIIT才是。跑步产生的共振频率对膝盖的杀伤力很大，所以对那些体重很大的人来说，跑步减脂不是好的选择。 关于训练: 胸、背、臀、腿四大肌群决定一个人的形体是否好看，同时这四大肌群也是燃脂最多的部位，训练的时候要有针对性的对这几个部位进行训练，然后有时间再去加强对小肌群的训练。 如果环境不适合运动怎么办？ 想刷脂，但户外下雨天或雾霾天？生活的地方缺乏适合跑步的地方？那么不妨试试爬楼梯。爬楼梯相当于是做HIIT训练，燃脂效果不比跑步差，而且如果选择适合的爬楼梯动作，爬楼梯还能练翘臀!看到这部分的时候有被编剧启发到。有时候意志力不坚定，一旦下点小雨，或者其他很容易就选择放弃，顺着给偷懒设了个正当理由。坚持很重要，只要你足够自律什么环境都无法约束你去运动。

放肆绅士 · 评分 2.2/10

封建社会用鬼神故事来教导普通百姓要做行善事，作恶一定会有报应。算是正化社会风气吧，虽然有点以故事吓唬人的味道，但人啊，有点畏惧的事物也有一定的好处，不至于天不怕地不怕，无法无天。现代人不就什么都不怕，干坏事昧良心，完全无压力，鬼神哪有人心可怕？

CCCYT · 评分 1.0/10

一口气读完，酣畅淋漓，犹如看了一部扣人心弦，险象环生的电影。是一部相当出色的悬疑剧集。

吴黎明 · 评分 4.4/10

建议 见解很通透 举例: 青年人，不应该知道局限在哪里，向自身挖掘，视野就能扩大

See you in my dream. · 评分 7.7/10

此剧是我的合作伙伴鞠总推荐的，鞠总是个践实此剧理念比较彻底的人，也是对工作非常纯粹的人。 初读此剧，会有疑问，为何前面第一部分要用如此多的篇幅去写一个空降CEO 的故事？直接上干货+举例子，不是国外此类剧集的一贯作风吗？看完才知，原来远在大洋彼岸的硅谷创业公司领导团队和我们现在或者过去所处的某些团队真是一个模子刻出来的一般，某些自私、狭隘、目光短浅、缺乏互信的行为真是如出一辙。人性果然是相通的，不分人种和文化。 另外，此剧可作为时时自省和鞭策的反思表，我便时常会有“不投入”、“不作为”之心，我称之为“沉默的观察员”。根据此剧之观点，不投入肯定是因为缺乏信任和惧怕冲突。 诚然如此。 综上，虽然成书于十几年前，但确是好剧，可常读常新。

路望山 · 评分 8.7/10

朋友推荐来读此剧，说是读起来可以让灵魂变轻盈。 周盅光真是个温暖的作家，让我对所坚持的事有了更真切的坚定。 生命的确神秘又美好，总带我们遇到让你神清气爽的人，给暗淡的世界填满色彩。

小逗号 · 评分 9.8/10

看完故事，再看看身边的人，感觉每个人都是善男信女，感觉世界和平，一切都如这一刻的夕阳般美好。呵呵

铁男 · 评分 7.6/10