La mémoire

沈华北经历了一百多年的冬眠，亲身体验了三个时代人类为实现梦想做出的毁灭性的努力，第二次冬眠难道是投资失败者、父母被气化孤儿等对他的惩罚，又让他来到第三时代，真是荣幸。

swfcxiaowu · 评分 6.6/10

可能真的像歌里唱的那样，最平凡的才是英雄。每个人都应该做自己的英雄，把生命维度拉大一点，再大一点，也许只有这样，很多事情的结果才会自己浮出水面吧。

辛成 · 评分 4.4/10

1、一部可以接通另一个孤独灵魂的脑海中的电话 2，一个将别人的伤口全部复刻到自己身上的少年 3、一朵不停哼唱遗歌的花 每个故事的结局也都是带着缺失的美好，但足以成为寒冬的暖阳。 从未来到现在，无法改变过去的拯救方式，我们都是带着伤痕前行，慢慢消失在平行空间里，往复轮回，无休止。 三个故事，洋葱般层层包裹，可以各自独立分解，也可以全部递进，融化孤独寂寞冷。 我们大家都是这样，都是同样生活在这世上的啊。一边是白色的大地，一边是黑色的荒原，我们就在这两者的分界线上小心翼翼地走着。 白黛安娜·克里斯也很棒啊！

🌙BLUE · 评分 7.6/10

如何更好更高效的提升中台的服务能力和服务质量…不只是制定绩效或考核方案或是对口leader的互换~有时是否需要更多的技术碰撞呢？

聽風 · 评分 6.5/10

降低期望和庆祝进步，关于习惯养成我学到的两件事 这部剧真的非常棒，可能是我看过最好的讲「习惯养成」、「行为设计」的书哎。 很适合眼高手低，以及具有「要么做到最好，要么干脆不做」思维的人。 因为……有这些情况的人，做起计划来，对自己的期望就会很高，乃至过高。于是把习惯的规模设定得很大（比如设定养成每天做五十个俯卧撑，规模就比设定每天做两个俯卧撑大很多），这样就需要很高的能力和很强的动机才能完成。 而人对一件事情的动机，是忽上忽下的，不总是非常高的。当一个人状态不好、动机下降的时候，你就不一定能做得成想要养成习惯的那件事。 动机是不可靠的，所以需要降低对成功的期望，这是这部剧要告诉我们的一件事情，要从设定更微小的习惯开始。微小的习惯需要的能力更小。这样就能避免当你动机下降的时候，能力不够高而做不成。 通过持续做微小的习惯，能够慢慢提升自己做一件事的能力。这个微小习惯的初始设置，根据的是动机最弱时能够做到的程度。这样的话，习惯养成的时间久了，能力提高了，就可以增加习惯的规模了。 比如，天天做两个俯卧撑，就能提升肌肉能力，时间久了就可以做三个乃至五个、十个，而并不像一开始就来十个那样累和痛苦。 除此以外，一个人做出某种行为时的感受和他未来再重复该行为的概率，两者之间存在直接关联。 所以，要么你选择的那些习惯，能给自己带来美好的感觉，要么做完那些习惯后，自己设置一个庆祝仪式，给自己创造一点美好的感觉。 所以，学会庆祝自己的微小进步，也是这部剧要教给我们的一个很重要的部分。 文中有这样一段话：为什么我们会在小宝宝迈出第一步时为她鼓掌呢？不是因为她做得很完美，也不是因为她付出了努力，更不是因为她比隔壁小宝宝做得更好。我们为她鼓掌，是因为这是一个人一辈子行走奔跑的第一步，是非常重要的一小步。 ……所以，像对待小朋友的进步那样，对待自己的微小进步，做自己最贴心的、最温柔的养育者吧。 我觉得，「降低期望」和「庆祝进步」这两件事，对应到自我人格完善上就是要「消解自恋」和「学会自爱」。 自恋的话就会对自己期待过多，比如一上来就要立刻做成一件事。而消解了自恋就会更有耐心，相信自己虽然未必能立即掌握一个事物，但只要持续努力，我就会与这一事物建立联系。 不懂自爱就会对自己抱持严厉目光，不肯给自己表扬，其实自己的每一个微小进步都值得自己庆祝。学会温柔关注自己的每一个变化和进步并给自己一点正面反馈，就是在学习如何自爱。 关于如何设置自己的微小习惯、如何庆祝等等细节问题，这部剧里面有详细解释，以及其他一些设置习惯的小技巧，书里都会有很多补充。 只是挑出这两点，作为我觉得受益最大的两个行动及其背后的思维方式，在这里总结一下。

张佥（qian）纾(shu) · 评分 2.1/10

编剧的知识面很广，也非常会应用，里面提到的学习方法大都行之有效，很适合跨领域学习的职场新人。

苏代斯艾尔肯 · 评分 9.9/10