Vivir en Nueva York

有备无患 成功必须靠自己 不要相信任何人 你是不是对上面的警句深信不疑？ 这些可能是导致你长期焦虑的原因 杞人忧天的思维方式，引发出的焦虑、恐惧 导致我们长期失眠，头疼，血压升高，肠胃不适。 我曾经是重度焦虑者，一直认为我的头疼，是焦虑所致。看了这部剧才明白，是我的焦虑才导致我的头疼。 如何能停止胡思乱想？ 如何能停止精神内耗？ 如何停止不开心？ 两位心理学博士30多年执业经验，提供了很多方法帮助我们平息焦虑，学会控制情绪，找回快乐的自己。 我亲身实验过，列出几个最适用最简单的方法，不受场地和环境的限制。 1 让你的双手变温暖，你可以增加流向双手的血液流量。 2 在5分钟里，反复地从1到5地数着你的呼吸。 3 将一个球在双手之间抛动，双眼来回地紧跟着球的轨迹。 （午休时间，拿了个橘子试试，整个办公室都欢乐了） 4 散步10~20分钟。 没有一种药可以包治百病，心理问题也是一样。 这部剧里没有方法论，所以，很多人读了这部剧觉得跟没读一样。 关于焦虑，每个人的病因不同，编剧一步一步引导你，帮助你回忆过往人生经历，找出病因。最终通过大脑训练调整，治愈焦虑。 这个本剧可以放在床头，失眠想太多的时候读一读，试试书里的方法。

jackie · 评分 2.1/10

跟全球影帝一对比 这本不值一看 会让你很无语 很尴尬 三室一厅那种尬…

风笛梵影 · 评分 2.2/10

最后不是交代了凌漠和董君的关系了吗 虽然不确定爹是谁吧～一年一部真是熬人啊，拖得都快忘了才出。

🔔招财猫🔔 · 评分 9.9/10

自由不在外面，而在于内心。真正的救赎，是源于内心的自我救赎。 晚安…

Westlife · 评分 9.8/10

极简却又很好看，对欧洲史的了解一直是丈二和尚的程度，以前通过教材学欧洲历史时有很多不懂的问题，例如罗马帝国的衰败、雅各宾派、英国新教传统、拿破仑自戴皇冠的意义、 光荣革命为什么伟大 等等，补充了很多知识。而且编剧的叙事风格很平实活泼，对于事件的评价也有自己的独到见解，例如对于古典时代哲学家们的理性，编剧没有绝对地赞美，而是在欣赏中提出“理性的要求也需要结合社会的风俗、宗教” …… 另外，翻译得也非常棒，译者一定有很高的影视素养，忽然对他产生兴趣哈哈

匕禾页 · 评分 5.4/10

感觉有一点虎头蛇尾。例子虽然很多，论述的不够严谨。但是对扩展思维的角度还是有帮助的。

大锅 · 评分 4.4/10