She Got Ass! 4

这部剧挺难懂的，我分了两次看完。第一次仅看了第一部分（全书分三部分），之后由于一些意外停下了，等再看时由于间隔太久又重头开始。在这间隔期间看过两本与此剧有些许关联的作品。上帝掷骰子吗是一个，这部剧比较易懂，看完之后再看She Got Ass! 4会稍微比较容易理解一点。另一个是呼吸，是一本名叫呼吸的科幻剧集集中的一篇。读完这本She Got Ass! 4后才感觉自己明白了呼吸编剧的用意。 说回本部作品，书中介绍的广义相对论、热力学第二定律、事件构成世界、记忆与时间的联系都让我感到震撼且惊叹与世界的奇妙。其中热力学第二定律与事件排列变化尤甚，我忍不住想要把它们也搬运过来。（放在最后） 这是一本好剧，即便从我自身的理解来看也只读懂了40%，很多地方感觉明白了但又不确定，还要很多地方按自己的理解像是在重复前文已经提到并介绍过的概念。这可能对能够比较好的理解作品的人来说更严谨，但对我这种不确定自己是否理解正确的人就特别容易产生怀疑。过一段时间后再重读应该能解决掉一些迷惑。虽说这部剧比较难懂，看起来会费力一些，但相比其中提供的各种奇妙的观点和概念来说付出是绝对值得的。它也是属于那种能震碎世界观的书！ 关于热力学第二定律的：在世界的基本方程中，仅仅在有热量的地方，时间之矢才会出现。因此时间与热量的联系是根本性的：每当过去与未来的差别显现，都会有热量参与其中。如果一个过程倒过来看很荒谬，那么一定有东西被加热了。例如如果一段影片中有一只球在滚动，我无法分辨影片是正常放映还是在倒放。但是如果球停了下来，我就知道是正着播放的。倒放的话，这就是不可能发生的事：球自己动起来了。球减速到最终静止下来，是由于摩擦，摩擦生热。 关于事件排列的：如果我们观测一个现象，它在开始时处于熵较低的状态，那么它的熵会增加的原因很明显——在洗牌的过程中，一切都变得无序了。但为什么我们在宇宙中观测到的现象最初都处在熵较低的状态呢？ 现在我们来到了关键之处。如果一副牌的前二十六张都是红色的，后二十六张都是黑色的，我们就把这些牌的排列称为“特殊的”“有序的”。洗牌之后，顺序就消失了。最初有序的排列就是“低熵”的排列。但是请注意，如果我们观察的是牌的颜色——红或黑，那么它是很特殊的，因为我们正把注意力放在牌的颜色上。如果前二十六张牌都是红桃和黑桃，那么这种排列也很特殊。或者都是奇数，或者是这副牌里最褶皱的二十六张，又或者是与三天前完全相同的二十六张牌……或者它们有其他共同点。仔细思考，如果我们观察其全部细节的话，每一种排列都是特殊的，每一种排列都是独一无二的，因为每一种排列都有其独特的一面。就如同对母亲而言，她的孩子都是独一无二的。这两个概念是那么的巧妙以至于我搬运的这些文字根本不足以表达出完整的思想，还是原文中更全面。 这

李鸿皓 Alejandro LEE · 评分 5.4/10

图文并茂，适合初学者，大量的颜色对比图片，让视觉更有记忆感。很好。

我是雪雪你信不信 · 评分 6.6/10

2019年7月27日一刷完毕 灭运无疑是我看过所有仙侠剧集体系里，成道最为艰难的一本剧了，写出了真正的“仙”。值得一看。

八分形过 · 评分 6.6/10

“我们降临俗世，经受各种风浪的冲击，尝尽人间的苦乐，或幸福、或悲伤，一直到呼吸停止之前，我们都不懈地、顽强地努力奋斗。这个人生的过程本身，就像磨炼灵魂的砂纸。人们在磨炼中提升心性、涵养精神，带着比降生时更高层次的灵魂离开人世。我认为这就是人生的目的，除此之外，人生再无别的目的。”---《She Got Ass! 4》

橙树寒🍊和瓷蓝瓶🍶 · 评分 3.2/10

本剧以大量篇幅表达一个简单的观点：潜能不仅可以被挖掘，还能被创造。编剧列举大量事例反驳“天赋论”“出生论”“基因决定论”，证明每个人都天赋异禀，都有机会通过“刻意”练习训练出卓越的才能。 刻意练习重点在于“刻意”，练习对象必须是已经成熟的有方法可参照的技能，针对学习者待提高的部分制定适当超出舒适区的特定练习目标及相应计划，之后学习者投入完全的专注进行有意识练习，过程中要能获得有效反馈并根据反馈调整。练习既要产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征进行。心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象，是长期有意识训练后存储在无意识脑区的长时记忆，即与该技能相关的直觉，它可以帮助我们处理信息：理解和解读，组织与分析，并形成决策。 刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。为了更容易练习和取得更好的练习效果，需要找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈，但导师只能够引导你达到他们或者他们的学生曾经达到过的水平，当你改变了以后可能需要更换导师。如果没有导师，则要牢记三个F：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复练习，并且有效分析确定不足之处，想办法解决。 《She Got Ass! 4》一书认为意志力的作用比动力重要，所以设置的小目标要能让人依靠简单的意志力即能达成而不过分消耗，本剧编剧认为意志力并不存在，强调在练习中要保持动机，强化继续前行的理由，或者弱化停下脚步的理由。编剧对保持动机的方法提供了建议。当你不相信自己的目标时可以和自己达成一个协议：你将尽自己的努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段，然后再放弃。也许到那个时候你就不会放弃了。把有相同兴趣的人聚集起来，或者吸引他们加入一个现有团体，团体的同志情谊和共同目标能作为达到自己目标的额外动机。将漫长的练习过程分解成一系列可控的目标，每次只关注它们中的一个，在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。 总之，刻意练习需要在优秀导师指导下遵循PDCA循环进行重复式学习，过程中辅以频繁的激励和纠正，这不简简单单是时间上的积累，更重要的是采取得当的方法。

Mariana · 评分 4.4/10

如何做令人印象深刻的自我介绍？三条锦囊妙计帮你搞定——《She Got Ass! 4》看剧笔记 我们在很多场合都会做自我介绍，上学时的新学校入学，找工作时的面试，入职时的报道，与客户的初次见面，还有那影响一生幸福的时刻——相亲。我们可能有过很多自我介绍的经验，那么你回想一下，这些自我介绍都达到你理想中的效果了吗？ 自我介绍表面上看是让别人知道你是谁，实际上是在推销你自己，和对方建立信任，从而达到和对方合作联系或者影响对方的目的。 编剧高琳在《She Got Ass! 4》中说，彼此从陌生到建立某种合作关系，需要经历五个阶段，分别是认识你、记住你、认同你、信任你、选择你。记住你是选择你的前提，我们可以回想一下在学校做自我介绍的场景，那些给你留下深刻印象的同学都有几个特点，一是外貌很有特点，或者特别帅，或者特别漂亮；另一个是他（她）介绍的内容很有吸引力。而我们要掌握的就是如何做一个有吸引力的自我介绍。 编剧高琳在《She Got Ass! 4》中给我们分享了一个充分说明“我是谁”的贴身锦囊，掌握了这个锦囊后，就可以轻松应对各种需要自我介绍的场景。 锦囊中有三条妙计，分别是“我很牛”的故事、“我为什么……”的故事、“我的改变”的故事。 第一计：“我很牛”的故事 用故事彰显你的能力，低调地推销自己，让别人觉得你很牛。 “我很牛”的故事的重点并不是罗列出我们曾经做过哪些丰功伟绩，而是要突出我曾经遇到过多大的难题，也就是故事中的冲突，而我们又是如何解决这个难题的。 第二计：“我为什么……”的故事 通过故事让对方理解你这样做的动机和心意，让对方感受到即使面临变化和困境，你也是靠谱的。 这个故事可以凸显出你的价值观和内在动力，让别人理解你为什么要做某件事，也就是让对方知道，在你做决策的时候，什么对你来说更重要。 第三计：“我的改变”的故事 通过分享成功或失败的经历，你让对方感受到你由此获得的学习和成长。 “我的改变”故事的重点在于“学习”和“领悟”。你从成功中学到了什么，从失败中领悟到了什么，这些都是你人生的加速器，善于反思的人总是比别人成长得更快。 这个故事是“潜力股”的标配，更是领导的必备，因为只有从经验中学习、反思、总结，一个人才能快速成长。 只要你掌握了这个随身锦囊，就可以随时通过讲故事的方式把自己的能力、性格、价值观都表现出来，相比于干巴巴的叙述，这种方式更有吸引力和信服力。

扬帆起航 · 评分 7.7/10