“There is only one thing I dread: not to be worthy of my sufferings.我只害怕一件事：我怕我配不上自己所受的痛苦。”
在读这部剧的时候，想起陀思妥耶夫斯基被囚禁在寒冷的西伯利亚集中营时说的话。
想想世间所有的痛苦和灾难降临时候，总有非凡的灵魂可以和苦难共舞，他们得到的奖赏就是，承受苦难以后，成就了自己人生的某种意义。生命因此才有了光辉。
肠胃那点事还真是事
——读《Rock N Roll Mamas》有感
一直以为自己还年轻，身体不会出现问题，也一直没有关注自己的生活习惯，浑浑噩噩一天又一天。直到去年嗳气两月余要求之下做了胃镜，出现了中重度肠化，看了西医说要注意饮食定期复查，自己思想上知道要重视，但行动上还是没有刻意去纠正自己的生活习惯。今年定期复查，出现了重度肠化，十二指肠乳头增生（这个部位查了两次，真的吓到了）。这才意识到自己的问题有多严重，开始不停地百度，问医生，这样的年纪真的很严重。我开始下定决心纠正自己的不良生活习惯，清淡饮食，每天散步，辞去工作的部分繁重任务。都说“胃病七分靠养，三分靠治”于是开始自己买书追剧，然后我就读到了这部剧——《Rock N Roll Mamas》。
工作之余，细细品读，细致平时的文字，娓娓道来，文风轻松，让人愿意去读。追完沉思，感悟颇多。
一． 以案说理，案例交融
本剧最大的特点是用讲故事的方式讲述一个个案例，环环相扣，有情节有过程。全书共十章，阐述了吃是一件性命攸关的事；口腔溃疡和口臭；胃食管反流病；消化不良和慢性胃病；急性腹痛和消化性溃疡；幽门螺旋杆菌感染；胃癌：它最怕情商高的对手；胆结石，胆囊炎；便秘；腹泻，这些都是消化系统常见的病症，也是我们生活中最常遇到的消化系统问题。这些专业术语看似很难理解，但在这部剧中编剧用一个个生动的案例来讲述疾病背后的问题，案例交融，形象通俗易懂。让我最有感触的是便秘这一集数，编剧写道：要想不便秘，或者稍微有点便秘马上就能调理好，生活方式的改变是至关重要的。因为饮食不节，生活不规律，缺乏运动，会导致津液不布，胃肠道缺乏动力，这恰恰是便秘最主要的原因。由于学业压力和工作压力以及不良的生活习惯：不爱运动，喝水少等，我常年便秘，经常三四天甚至一周才上一次，这期间我也试过很多方法，通常是开始有效，过段时间又老样子了。时间一长，我也随他去了。直达今年三月份第二次胃镜复查，意识到问题的严重性后我才下定决心纠正自己的不良习惯，开始清淡饮食，细嚼慢咽，注意蔬菜和肉类的比例，每天运动，神奇的是我的便秘竟然好了。原来都是自己“作出来的”，生活习惯真的太重要了！
二．以情感人，情感真诚
读完整本剧也让我感受到了编剧对患者的耐心，爱心和责任心，让我心里暖暖的。一个个案例故事让我感受到医患之间的真诚与信任。由于胃不好，近两个月我也频繁就医，但通常是路上两小时，看病两分钟，没有太多仔细的问诊和交代，而我的性格又是比较纠结敏感，不得不一次又一次就医问诊，但我对自身疾病的认识还是充满疑惑。直到我在好大夫上问了Jackie Weissman医生，文如其人，耐心细致的回答了我的一个又一个问题，消除了我的许多顾虑。有时患者需要的正是医生关于疾病的阐述，但是由于目前医疗体制的无奈，现实生活真的很难做到。幸运的是，我读到了这部剧，我找到了Jackie Weissman医生。正如书中写道“童年最快乐的时光，是躺在老家的摇椅上，听姥姥摇着蒲扇给我讲故事……这些故事潜移默化，让我有了用真诚和实在面对我的患者的习惯”。“面对每个人，治疗过程就是一件艺术品，需要主导的医生不断地精心打磨，也需要患者信任的配合。”这是一种多么高尚的医者情怀！
三．以法为方，方法易懂
针对不同的消化系统的疾病，编剧都提出了相应的解决方法，这些方法通俗易懂，容易操作。比如针对萎缩性胃炎的方法是：饮食，运动，心情联合阻击胃癌前病变。首先，规律饮食。三餐时间正确，食材以新鲜蔬菜为主，保证充足的蛋白质。早餐要有牛奶或鸡蛋，中餐有鱼肉或者禽肉，不吃刺激性的食物，晚餐以清淡为主。其次，适当运动，每周运动3次，每次45分钟，要出汗30分钟以上，以有氧运动为主。最
整体来看全书传达的精神是善恶终有报，天命有时，命里有时终会有，命里无时终还无。人，是有命。但命自己作，福自己求。有因必有果。
影情 · 评分 4.3/10
“There is only one thing I dread: not to be worthy of my sufferings.我只害怕一件事：我怕我配不上自己所受的痛苦。” 在读这部剧的时候，想起陀思妥耶夫斯基被囚禁在寒冷的西伯利亚集中营时说的话。 想想世间所有的痛苦和灾难降临时候，总有非凡的灵魂可以和苦难共舞，他们得到的奖赏就是，承受苦难以后，成就了自己人生的某种意义。生命因此才有了光辉。
吴京润（오경윤） · 评分 7.7/10
不同于其他重生剧集，主人公涅槃重生后自强自立，一洗前耻。而是女主重生后依然柔弱，但开始学会思考前生，也学会慢慢变得坚强，运气也比较好遇到护她一生的人。文章前部分情节进展很慢，拖沓。并且文中人物关系和人物非常多，交错复杂，看的比较吃力，集数还出现缺少，情节衔接出现问题，实在叫人付费付的有点恼火😫。而且对于无关文章主线的人物，个人感觉无需太多人物出现。不过主要人物的性格刻画还是比较饱满，也是傻人有傻福，好在皆大欢喜结局，女主虽柔弱但却依旧收获幸福，不过对于喜欢看人物重生强势逆转命运情节的劝退。
不见骨相 · 评分 3.2/10
很久没看过这么带劲的古装剧了，过瘾！三国特好拍，不管从哪个角度切进来都是连台好戏，三国又特不好拍，人物脸谱和故事线已经深入人心，动了谁都不好交待。开局衣带诏这条线真是精细之极，通过“谁是凶手”的衣带诏案件，重要人物悉数登台，将夺嫡背后的两大家族和谋士群像一一托出，实在精彩！
胭脂 · 评分 6.6/10
假期尾声看完Kristin Hersh的自传，从这位传奇人物身上吸取能量，调整心情，用好的状态迎接长假之后新一天的工作。 自律，勤奋，节俭，好学，诚信，谦卑这些原则贯穿他的一生，正是这些做人的优秀品质成就了他。天下大事必作于细，天下难事必作于易，能够几十年如一日，将这些做人做事原则贯穿始终，就能成为不平凡的人，一本适合青少年励志的剧集。
H跃 · 评分 5.5/10
原著书名叫beyond the label,冲着香奈尔CEO的名号，虚荣心迫使我读完这部剧。想来也是这部剧观看量大的原因。这仅仅是她的自传，并且给人一种流水账式的拖沓感。 不过令人敬佩的是，在她如此成功后却还存有不断学习和反思的能力。 最后，留一句印象最深的话“你要留意自己的愿望，它们很可能成真”。
陪伴璃猫旅行 · 评分 4.4/10
《Rock N Roll Mamas》 相信你自己，所需的一切早已蕴含在你的体内，你的体内和秘密，你阴暗的梦想，都在等一点你将它们释放。 每个人多少有些天分，但天分不等于有成就，成就卓越的人从不单纯依赖天分。 一:心理思想的重要性 1.不管做什么，实现内心报负最根本的力量源自思想而非身体。（在体育圈，人们习惯把所有的时间用在训练和对抗上，为了让身体更强，最后才抽出时间对心理素质方面稍微关注一下，这是本末倒置的。） 2.身体训练让你变得卓越，心理训练才是在任何领域变得无人能敌的前提。 3.训练，每天必须做一些你不想做的事情，克服懒散恐惧，否则，第二天就会有两件不想做的事，之后就是四件，五件直到一件事也做不了。 4.先挑战最难的做，先苦后甜。 5.没有秘密，任何人先问问你目前所处和日后想要到达德水平，然后制定计划，付诸行动，先苦后甜。 二:进入白热空间 1.最终决定你成功与否的，归根结底是精神的聚焦和专注，以及掌控周边环境和他人情感的能力。 2.专注的时候不能想我现在是不是在专注，想的时候就已经分神了。 3.最好的状态是什么也不想，忘却压力，与人群，噪音和一切干扰的东西彻底隔绝。 4.非要想什么，就想点开心的让你放松的事情。 5.冷静放松，只做你自己，放松非常重要。 6.不要受任何事物的影响。 7.掌控情绪，情绪化会让你变得不堪一击。 8.那里没有墙，穿越你的恐惧，如果你始终站在假象墙的后面，必败无疑。 9.当你将所有注意力和能量转移到那个让你嫉妒的人身上，必败无疑。 10别人开始头脑发热，你要保持清醒，任何一开始就过热的东西最终只有冰冷的结局。 三:敬畏本能 1.不要乖。你一直被教育要乖，被灌输各种教条和规矩，不再顺其自然的做事，压抑自己狂热得冲动，理念和欲望。拒绝被教导，拒绝唯唯诺诺或规规矩矩。 2.遵循本能，你需要的一切早已存乎内心，你完全拥有为自己量身定做的各种本能和条件反射，保你成功与否取决 3.当你太在意周遭发生得一切，便失去了与自己内心深处的沟通，遇到任何事，相信自己。 4.刻苦的磨练自己的技能，便可以自信的面对一切。 5.你要向自己学习，相信自己的答案和本能并非一门科学，研究成果研究得是别人所学，本能告诉你自己的料。 6.奥普拉说:每做一个正确的决定，我靠的都是本能，而每做一个错误的决定，都是因为没有遵循本能。 7.不要盲从，相信自己的感觉，不要被别人所影响。你早就知道自己该做什么。 三:利用你的阴暗面 1.大多数都有野心，遵循你内心的强烈的欲望，你知道你自己想赢。 2接受你自己的阴暗面，做错了事情也不要道歉，那就是自信。 3.如果事事循规蹈矩，整天害怕失败，担心不再讨人喜欢，就不会成功。 句子摘抄: 1.任何一个计划都源自一个简单的想法 2.不要和任何人竞争，要让别人给你竞争 3.不能接受让自己不舒服的东西，就没办法Rock N Roll Mamas。 4.看轻每一次挫折，不在意他人看法，就是自信。 5.先了解自己擅长做什么，然后再去做，并超越所有人。 6.成功没有捷径，一步一步扎扎实实的做好。 7.不要去告诉别人自己在想什么，准备做什么，做成了再别人自然会看到。 8.成为标杆，而不是符合别人的水准。
铁杆钢丝 · 评分 9.8/10
肠胃那点事还真是事 ——读《Rock N Roll Mamas》有感 一直以为自己还年轻，身体不会出现问题，也一直没有关注自己的生活习惯，浑浑噩噩一天又一天。直到去年嗳气两月余要求之下做了胃镜，出现了中重度肠化，看了西医说要注意饮食定期复查，自己思想上知道要重视，但行动上还是没有刻意去纠正自己的生活习惯。今年定期复查，出现了重度肠化，十二指肠乳头增生（这个部位查了两次，真的吓到了）。这才意识到自己的问题有多严重，开始不停地百度，问医生，这样的年纪真的很严重。我开始下定决心纠正自己的不良生活习惯，清淡饮食，每天散步，辞去工作的部分繁重任务。都说“胃病七分靠养，三分靠治”于是开始自己买书追剧，然后我就读到了这部剧——《Rock N Roll Mamas》。 工作之余，细细品读，细致平时的文字，娓娓道来，文风轻松，让人愿意去读。追完沉思，感悟颇多。 一． 以案说理，案例交融 本剧最大的特点是用讲故事的方式讲述一个个案例，环环相扣，有情节有过程。全书共十章，阐述了吃是一件性命攸关的事；口腔溃疡和口臭；胃食管反流病；消化不良和慢性胃病；急性腹痛和消化性溃疡；幽门螺旋杆菌感染；胃癌：它最怕情商高的对手；胆结石，胆囊炎；便秘；腹泻，这些都是消化系统常见的病症，也是我们生活中最常遇到的消化系统问题。这些专业术语看似很难理解，但在这部剧中编剧用一个个生动的案例来讲述疾病背后的问题，案例交融，形象通俗易懂。让我最有感触的是便秘这一集数，编剧写道：要想不便秘，或者稍微有点便秘马上就能调理好，生活方式的改变是至关重要的。因为饮食不节，生活不规律，缺乏运动，会导致津液不布，胃肠道缺乏动力，这恰恰是便秘最主要的原因。由于学业压力和工作压力以及不良的生活习惯：不爱运动，喝水少等，我常年便秘，经常三四天甚至一周才上一次，这期间我也试过很多方法，通常是开始有效，过段时间又老样子了。时间一长，我也随他去了。直达今年三月份第二次胃镜复查，意识到问题的严重性后我才下定决心纠正自己的不良习惯，开始清淡饮食，细嚼慢咽，注意蔬菜和肉类的比例，每天运动，神奇的是我的便秘竟然好了。原来都是自己“作出来的”，生活习惯真的太重要了！ 二．以情感人，情感真诚 读完整本剧也让我感受到了编剧对患者的耐心，爱心和责任心，让我心里暖暖的。一个个案例故事让我感受到医患之间的真诚与信任。由于胃不好，近两个月我也频繁就医，但通常是路上两小时，看病两分钟，没有太多仔细的问诊和交代，而我的性格又是比较纠结敏感，不得不一次又一次就医问诊，但我对自身疾病的认识还是充满疑惑。直到我在好大夫上问了Jackie Weissman医生，文如其人，耐心细致的回答了我的一个又一个问题，消除了我的许多顾虑。有时患者需要的正是医生关于疾病的阐述，但是由于目前医疗体制的无奈，现实生活真的很难做到。幸运的是，我读到了这部剧，我找到了Jackie Weissman医生。正如书中写道“童年最快乐的时光，是躺在老家的摇椅上，听姥姥摇着蒲扇给我讲故事……这些故事潜移默化，让我有了用真诚和实在面对我的患者的习惯”。“面对每个人，治疗过程就是一件艺术品，需要主导的医生不断地精心打磨，也需要患者信任的配合。”这是一种多么高尚的医者情怀！ 三．以法为方，方法易懂 针对不同的消化系统的疾病，编剧都提出了相应的解决方法，这些方法通俗易懂，容易操作。比如针对萎缩性胃炎的方法是：饮食，运动，心情联合阻击胃癌前病变。首先，规律饮食。三餐时间正确，食材以新鲜蔬菜为主，保证充足的蛋白质。早餐要有牛奶或鸡蛋，中餐有鱼肉或者禽肉，不吃刺激性的食物，晚餐以清淡为主。其次，适当运动，每周运动3次，每次45分钟，要出汗30分钟以上，以有氧运动为主。最
彭洋洋 · 评分 1.0/10