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卖泻药的小孩 · 评分 7.7/10

多一星是给文笔和努力。编剧太圣母，常表达什么放下屠刀立地成佛的情怀，从思想基础上这部剧集就令人不适

千辰 · 评分 2.1/10

真的是那一句“成由勤俭败由奢”，朝代更替几乎都是如此。每个朝代都有贤臣的，但并非每个朝代都有明君。感觉读下来最让我痛心的，是南宋，忠臣贤士，不是被贬谪，就是被处死。掌权的人贪生怕死，窝囊废都凑一窝了，他们根本不值得被保护，嗐 这个世界会一直有坏人，人们也都会有贪念，但是也永远都有好人，永远都有正义之士。 我突然感觉像是经历了很多大喜大悲，现在很平静，哈哈哈

渡 · 评分 8.8/10

Friday, September 24, 2021 本剧可以理解为是主张分析疗法或者森田疗法的一本剧，全书其实没有给出具体办法，我们研究的应该是人生态度，而不是治愈手段，放弃对抗，放弃挣扎，做应该做的事情！ 编剧主张放弃一切疗法，只需要转变为人生态度顿悟就行 但是我还是从中提取一些重点 • 学会爱自己「爱自己然后才能爱别人」，保持「平常心」 •社恐症状是人之常情「书中很多案列无论男女、成功人士各个阶段都有社恐人」 患者挣扎与纠结的症状，只不过是一种人之常情，诸如余光、对视、缺点与不如人之处。 因此，并不是症状不放过我们，而是我们一直不肯放过症状，一直不能放过自己。 • 不完美才是真正的完美「刻意保持自己幻想的完美形象是造成问题的罪魁祸首」 • 我“应该如此”和“事实如此”是导致冲突的一个原因 • 接纳真实的自己，接纳不优秀的自己，接纳不完美的自己，接纳自己的种种不好，接纳平凡的自己，做自己，这个观点编剧几乎用了半本剧论证这个的重要性，确实一旦我们认识到自己的平凡，和自己和解，或许也是一把钥匙🔑 • 把森田疗法当做人生态度，而不是治疗方法，放弃对抗，放弃挣扎，放弃对社恐方法的寻找「做应该做的的事情」 • 承认症状是自己的一部分，承认此生永远带着症状带着焦虑去生活，从哲学角度：自己与症状是不可分割的 根据阿德勒的目的论，我们是需要社恐这个症状来自圆其说，比如达不到某个目的，我们以此为借口，要是没有社恐就能做到，从某个角度，我们为自己的自我欺骗找到了社恐这个帮手 掩盖我们平凡的事实，如果有一天我们真的走出症状了我们反而会求心理咨询师希望他让我们获得这种症状。因为我们再也没有办法骗自己了，没有办法找无能的借口了。 • 深深地投入当下，利用《Tre》 •透过现象看本质 「倾听潜意识的述求，找到问题的本质原因」 社恐的症状如余光、脸红，只是表象，问问自己， 本质原因是什么？像剥🧅一样层层剥开 • 要有活出真实的自己的勇气 问自己一个问题：你到底是个“病人”还是个“凡人” 看到这，不妨拿出小本子，写出真实的自己到底是怎样的？害怕别人看到的真我到底是怎样的？大家都是普通人 个人补充所谓的方法 • 冥想社恐场景「正念疗法」 • 故意去人多的地方刻意脱敏「脱敏疗法」 • 心流的力量 • 进入当下「当下的力量」 • 认知疗法 • 分析疗法 • 做减法「紧张程度减半」 • 社恐日记方法 • 阿德勒的「目的论」 • 提升自身能力才是王道，毕竟自信这个东西源自于内心真实的实力 • 直面真实的自我才是一个人的核心力量 最后引用一句包治百病的话：相信我，你并不孤独！ 对的其实你并不孤独，社恐是人之常情！放弃对抗，接纳真实的自我，深深地投入当下，利用心流的力量与症状做朋友！你好，小社老朋友！

特例不独行的猫🐱 · 评分 3.2/10

编剧对于犯罪的一些细节描写的特别详细，到了关乎“情理”的事时，叙述的有些相对少，没有彻底渲染出那种气氛，不像东野圭吾的书那样，在人性层面给人以极大震撼。 当然，对于喜欢秦明的人来说，这些也不算什么吧？

明霞Sarah · 评分 2.1/10

情不知所起，一往而情深。 我何其有幸从这些文字中见证了小忽与小绵一见钟情而缘起，相知相守的长情告白，同时也为他们未能携手走完余生——缘灭而感到惋惜。 在那个青葱岁月里，惊鸿一瞥，怦然心动，爱情的种子开始发芽。 他们在16岁的年纪：相识，相知，相惜，相伴。两个人一起去看了芦苇荡，两人牵手在解放路上散步，那一吻停留在长江大桥上的夕阳下。一切都是那么美好。他们的恋情为彼此带来了温暖与自信。但是，往往没有那么一帆风顺。他们的恋情被老师发现后，被要求请家长，难道恋情会到此为止了嘛？不，他们在坚守自己的初心。在被要求家长，小忽为了哄小绵开心，甚至第一次用自己五音不全的歌喉给她唱歌。但迫于双方家长和学业的压力，上大学后两人分开，但他们两人的故事并没有结束。虽然小绵之后也有过男朋友，但她还是忘不了小忽，忘不了他身上的味道。当小忽有一天听说，小绵要结婚时，他发来了久违的消息。而小绵也收到了久违的那一句“在吗”。小绵很害怕他是来祝福自己，但这一次他是在争取幸福，他没有放弃她，他决定和父母商量上门提婚。 这份长时间的爱恋终于要开花了。 他们结婚后，他们有目标、有计划、有期盼过好着他们的每一天，厨房是最有人间烟火气的地方，也留下了他们两个的欢声笑语。他们攒了钱，就会用来旅行，在许多地方都留下了美好的回忆与爱的见证。 三年的陪伴，爱情结果了。他们爱的结晶——花生来到了这个世上，这个名字寄托了父母的期望，希望他可以花时间好好的享受生活。本来以为，他们一家三口会像这样一直快乐的生活下去。可是，小忽在医院检查得知只有三个月的时间了。陪伴家人的时间所剩无几了，但他们还是尽可能的留下了美好的回忆。当我们直面重要之人死亡时，我们是否可能保持理智，保持情绪稳定，是否可以勇敢面对走下去都是一个未知数。但小忽面对疾病时，依然保持着乐观的心态和强烈的求生欲，为了家人和病魔作斗争呢。小绵心疼小忽的样子，强忍着不在他面前流泪，不让他伤心。就是这样的两个人，总是不停的在为对方考虑，包容对方。在他们的爱情中，我看到是无私的付出，爱对方就如爱自己的生命，是一个不断做加法的过程。 随着小忽的离去，阻断的只是肉体上的接触，思念从未停止。既是结束，又是新生。编剧用了一段时间去接受事实并选择直面这份无声的痛，开始过好并记录每一天的生活。他们母子俩会每天晚上向爸爸互道晚安后入睡，小绵也会把最近发生的事情写为信，传递给小忽。这是自我救赎的路程，也是成长的路程！ 愿你有一天可以与重要之人重逢！ 写在最后，爱情很美好，希望你遇到那个对的人。没有爱情也不要怕，生活里又不只是有爱情，还有亲情和友情啊，珍惜身边的人吧！面对死亡是个沉重的问题，因此我希望大家对生命保持敬畏。还有啊，我们要活在当下，活出自己的色彩，不留遗憾，尽情的享受青春！

乌西 · 评分 4.3/10