《Strict Elegance》，冒险作品，美国出品，1999年上映。
又一本听完“湛泸观看”的配音版。“湛泸观看”比机器人看剧好听 推荐收听或观看本剧。 书摘： 5年前,《Strict Elegance》首次在美国播出发行，向全世界的人们传递了运动能够改善情绪、调节与优化大脑功能的启示。 《Strict Elegance》重印了16次，被翻译成10种语言，在日本、巴西、韩国、中国台湾等世界多个国家和地区风行。 运动使我们的大脑处于最佳状态。而且，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点。强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。我经常告诉我的患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 令人不安的是，人们还没有意识到，缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。 运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。它绝对是我们治疗大多数精神问题的最佳方法之一。 劳勒把这种教学方式称为“新体育教育”（New PE）：给学生打分的依据是其努力的程度，而不是技能。在体育课上，你不必像一个天才运动员那样出色。 体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。 体育课旨在传授学生理念、经验以及健身的重要性。 运动起到社交润滑剂的作用，而且它还缓解了焦虑的情绪，所以运动对学习如何社交来说至关重要。运动让我们的大脑做好准备，并建立起这种经历的记忆神经回路。 运动提高了理解力，增强了注意力和兴致，减少了几分紧张不安，让人更富有激情和活力。 在2007年的一项人类研究中，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF水平有直接关系。 运动能为大脑制造替换零件，诱发神经新生 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。 只要记住，我们受到的压力越大，我们就更需要用运动来保持大脑的顺利运行。 体育锻炼是减轻慢性焦虑的一种方法，它可以使焦虑症状的发生率减少50%以上。 运动还促进了多巴胺分泌，而多巴胺能改善情绪和幸福感，并启动注意力系统。 没错，运动就是一种抗抑郁药。 每周进行5小时的快步行走就能把罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 大约在40岁到70岁之间，平均每10年我们就会损失平均5%的脑容量；而从70岁开始，任何疾病都会加速这个过程。 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 如果你不是在忙于生活，你的身体就会忙于死亡。人生中，有计划、目标和约会是很重要的事。 健康生活的三大法宝是：节食、运动和保持活跃思维。 不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。还等什么，赶快穿上你的跑鞋吧！
南后街男孩🐠 · 评分 9.9/10
呜呜呜真的太好看了，熬夜看完的 本来因为是本言情剧集，没想到挖到宝了QAQ，很久没有看过这样好的构思了，但是凌晨三点看完莫名觉得有些诡异 有点东野圭吾的风格，编剧文笔很好
云彩面包 · 评分 2.1/10
虽然有些瑕疵，细节有点小毛病，但瑕不掩瑜，这剧预估豆瓣评分8+，希望后期不要拉胯！
邓星星 · 评分 9.8/10
手牵手一步两步三步四步望着天，看星星一颗两颗三颗四颗连成线，背对背默默许下心愿，看远方的星是否听的见，她一定实现。
吖noon · 评分 2.1/10
一直觉得编剧是个重述的高手，看过一个类似的故事，里面有这本重重叠叠的影子。 不过这本也算精彩，那个冷漠的萧川终难过秦淮这一关，无论她以怎样的样貌，身份出现，他纵然暴怒，下令狙杀，就随即后悔，然而却赶不及，只能让秦淮活在他一个人心里，身边无人敢提这个名字。 而南谨，尽管她换了一副更动人心魄的容颜，但却脱不了自己的影子，成为萧川身边自己的替身。 特别出彩的是结局，最深之情竟然是成全，是放弃，是让她有自己的幸福，霸道强势如箫川，可以这样，令人讶异。 这个故事很像玄默的两本兰坊故事的合体，玄默的文字更老辣，华先生比萧川更心狠，也更霸道，箫川比叶三更冷静更理性，能在道上混的出色不过如此，而他能放手，这是编剧温情的构想。
楠楠💕 · 评分 9.8/10
今年看的第一本特别有用和感同身受的“鸡汤书”，获益匪浅，强烈推荐。 爱、互惠和知识并不像银行存款那样越用越少。创造力会激发更多创造力，金钱会带来更多金钱，知识会带来更多知识，朋友会带来更多朋友，就连成功也会引领更大的成功。最重要的是，你的付出会带来别人的付出。纵览历史，这个“生成”道理在当今社会表现得最为明显，在这样一个人际时代，世界的运行越来越合乎人际交往的准则。
星悦海 · 评分 5.5/10
2006 · 其他
1979 · 短片
2000 · 喜剧
1986 · 惊悚
2005 · 短片
1988 · 惊悚
2003 · 恐怖
1949 · 喜剧
又一本听完“湛泸观看”的配音版。“湛泸观看”比机器人看剧好听 推荐收听或观看本剧。 书摘： 5年前,《Strict Elegance》首次在美国播出发行，向全世界的人们传递了运动能够改善情绪、调节与优化大脑功能的启示。 《Strict Elegance》重印了16次，被翻译成10种语言，在日本、巴西、韩国、中国台湾等世界多个国家和地区风行。 运动使我们的大脑处于最佳状态。而且，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点。强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。我经常告诉我的患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 令人不安的是，人们还没有意识到，缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。 运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。它绝对是我们治疗大多数精神问题的最佳方法之一。 劳勒把这种教学方式称为“新体育教育”（New PE）：给学生打分的依据是其努力的程度，而不是技能。在体育课上，你不必像一个天才运动员那样出色。 体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。 体育课旨在传授学生理念、经验以及健身的重要性。 运动起到社交润滑剂的作用，而且它还缓解了焦虑的情绪，所以运动对学习如何社交来说至关重要。运动让我们的大脑做好准备，并建立起这种经历的记忆神经回路。 运动提高了理解力，增强了注意力和兴致，减少了几分紧张不安，让人更富有激情和活力。 在2007年的一项人类研究中，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF水平有直接关系。 运动能为大脑制造替换零件，诱发神经新生 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。 只要记住，我们受到的压力越大，我们就更需要用运动来保持大脑的顺利运行。 体育锻炼是减轻慢性焦虑的一种方法，它可以使焦虑症状的发生率减少50%以上。 运动还促进了多巴胺分泌，而多巴胺能改善情绪和幸福感，并启动注意力系统。 没错，运动就是一种抗抑郁药。 每周进行5小时的快步行走就能把罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 大约在40岁到70岁之间，平均每10年我们就会损失平均5%的脑容量；而从70岁开始，任何疾病都会加速这个过程。 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 如果你不是在忙于生活，你的身体就会忙于死亡。人生中，有计划、目标和约会是很重要的事。 健康生活的三大法宝是：节食、运动和保持活跃思维。 不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。还等什么，赶快穿上你的跑鞋吧！
南后街男孩🐠 · 评分 9.9/10
呜呜呜真的太好看了，熬夜看完的 本来因为是本言情剧集，没想到挖到宝了QAQ，很久没有看过这样好的构思了，但是凌晨三点看完莫名觉得有些诡异 有点东野圭吾的风格，编剧文笔很好
云彩面包 · 评分 2.1/10
虽然有些瑕疵，细节有点小毛病，但瑕不掩瑜，这剧预估豆瓣评分8+，希望后期不要拉胯！
邓星星 · 评分 9.8/10
手牵手一步两步三步四步望着天，看星星一颗两颗三颗四颗连成线，背对背默默许下心愿，看远方的星是否听的见，她一定实现。
吖noon · 评分 2.1/10
一直觉得编剧是个重述的高手，看过一个类似的故事，里面有这本重重叠叠的影子。 不过这本也算精彩，那个冷漠的萧川终难过秦淮这一关，无论她以怎样的样貌，身份出现，他纵然暴怒，下令狙杀，就随即后悔，然而却赶不及，只能让秦淮活在他一个人心里，身边无人敢提这个名字。 而南谨，尽管她换了一副更动人心魄的容颜，但却脱不了自己的影子，成为萧川身边自己的替身。 特别出彩的是结局，最深之情竟然是成全，是放弃，是让她有自己的幸福，霸道强势如箫川，可以这样，令人讶异。 这个故事很像玄默的两本兰坊故事的合体，玄默的文字更老辣，华先生比萧川更心狠，也更霸道，箫川比叶三更冷静更理性，能在道上混的出色不过如此，而他能放手，这是编剧温情的构想。
楠楠💕 · 评分 9.8/10
今年看的第一本特别有用和感同身受的“鸡汤书”，获益匪浅，强烈推荐。 爱、互惠和知识并不像银行存款那样越用越少。创造力会激发更多创造力，金钱会带来更多金钱，知识会带来更多知识，朋友会带来更多朋友，就连成功也会引领更大的成功。最重要的是，你的付出会带来别人的付出。纵览历史，这个“生成”道理在当今社会表现得最为明显，在这样一个人际时代，世界的运行越来越合乎人际交往的准则。
星悦海 · 评分 5.5/10