在到五台山的国道旁，有一座看上不去不太起眼的滑石片战役纪念碑，镌刻着1938年这里发生了一场激烈的战斗，八路军歼灭了数百日寇，缴获了不少战利品，这个石碑看上去似乎也被人们淡忘很多年了。
朝朝暮暮是爱，深藏于心也是爱，无论什么形式，有爱就是难得的，遇到了就要珍惜。
沈佳军 · 评分 7.6/10
五台山儿女英雄传，编剧的一番讲解让原先很多的疑问得到了一些解释。
圣书字 · 评分 4.4/10
读了五台山儿女英雄传，心情莫名的沉重起来，仿佛看到某些瞬间自己的影子，在这个满是规则的社会里，自己也曾一次次被杀死……该清醒还是混沌，有时真的分不清。
荣 小 主 · 评分 2.1/10
此剧给出了很多生活建议：每天早上吃点鸡蛋，可煎可煮，不要喝无糖饮料，少食用保健品和加工食品，多食用健康天然的水果蔬菜，如蓝莓、牛油果、苹果、香蕉等。尽量避免土豆、意大利面和面包，麦片是不错的选择。（就像之前的含糖饮料一样，意大利面、土豆和面包这样的食物缺乏纤维，会迅速被转化成能量。一旦抵达小肠，它们就会被分解、吸收，使你的血糖突然增高。减少摄入易于吸收的碳水化合物，如面包、土豆和米饭，也许能帮助你避免血糖激增，从而避免增重及2型糖尿病的发生率。）推荐地中海食谱，如油性坚果、油性鱼类、大量橄榄油、蛋、黑巧克力和红酒。具体介绍请观看本剧。跑步、散步、游泳、爬楼梯，甚至只是多闲站一会儿，都会对你有益。一定要记住，不要久坐，因为腹部的脂肪会在很大程度上增加产生胰岛素抗性和患糖尿病的风险。可以通过冥想来调节情绪，书中编剧讲了一个很有趣的葡萄干冥想。提倡轻断食，即间歇性进食，具体步骤书中都有详细说明。 以下为书中一些重要的笔记摘录，为了日后方便自己回顾（非常推荐大家观看本剧）～ 肠道里的微生物能够决定机体要从吃下的食物中提取多少能量；能够控制饥饿信号，帮助身体选择渴求什么食物；能够决定你的血糖在一餐饭后会升到什么程度。 问题在于，已超重一段时间的人常常对瘦素有极大的抗性。他们的血液系统里奔流着许多瘦素，咆哮着“别吃了，你的体脂足够多了”，但他们的大脑闭耳不听。 你可以食用蛋白质来自然激发PYY，这也是为什么我会在早餐时吃蛋和鱼（它们的高蛋白含量让我觉得饱足，而且相比于谷类或烘焙食物，含有等量卡路里的蛋和鱼能让我在更长时间里没有饥饿感）。你还可以通过更慢地进食来提高PYY水平。食物经过你的胃，到达你的小肠，然后刺激那些PYY细胞，这个过程需要花时间。如果狼吞虎咽，你进食的量就会远超你悠闲进食的量。尽可能坐在桌边吃饭，而不要边走边吃。尽量在进餐过程中常常把刀叉放下，让你的PYY生成细胞有充足的时间产生反应。 人们对以地中海饮食为基础的各种食谱进行了长期研究，发现虽然在执行食谱6个月左右后体重会轻微反弹，但如果你坚持减重一年，就大有可能会在以后的许多年里保持好身材。这项研究表明，如果你能在一段时间（也许是长达一年）里保持减重后的体重，你的身体最终将“接受”这个新的体重，认为它是正常状态。 阑尾就像肠道世界中的挪亚方舟，预备在潮水退去后重新为你的肠道添加“居民”。 菌群的工作中包括三个至关重要的职能：1. 它调节我们的体重。微生物能决定身体要从食物中吸收多少能量。不仅如此，菌群还能让人变胖。2. 菌群不仅为肠道抵御入侵者，还能调控人体的整个免疫系统。改变肠道里细菌的成分结构，就能减少咳嗽和感冒的频次，还能减少各种过敏反应和自体免疫疾病的发生。3. 菌群摄取我们的身体无法消化的少量食物，并将它们转化成激素和其他化学物质。调查肠道生物如何影响我们大脑的研究有专门的名称，即“心理生命学（Psychobiotics）”，它是现今菌群研究中最令人兴奋的领域之一。 “克里斯滕森菌”——拥有很多这种细菌的人大都很瘦，哪怕有时他们的饮食相当糟糕。克里斯滕森菌似乎是从母亲那里继承的细菌之一，只在基因编码正确的人体内繁荣生长。 食用的植物种类越多，你的肠道菌群就越多样化。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料（葡萄酒）的人有更多样化的菌群。 吃太多垃圾食品、滥用抗生素都可能损害你的菌群，不过你可以将它的发展扭向更健康的方向，方法是改变你的食物、饮料，并拥抱伟大的户外环境。 大多数人的菌群都来自母亲。当你还生活在母亲的子宫时，肠道里基本没有微生物。接下来发生的事情将取决于你出生的方式
®执御 · 评分 4.4/10
一本真正教会你成长的书，更像是一本恋爱关系相处指南，要是提前看到人生也许会少走很多弯路，也不会有那么多的自我怀疑和自我否定了，体会如下： 真正依恋一个人并不可耻，是件幸福的事情，我们生理上需要它。 学会及时准确的表达自己，隐忍回避问题，或者使用过激的言语去伤害对方都是错误的。 用心体谅对方的感受，做好为了能让双方都舒服一些适当妥协的准备。 理解每个人对亲密关系的要求是不同的，并非所有人和我们的诉求都一样。 弄清楚自己属于回避安全还是焦虑类型，对症下药避免自己错误的做法。 总之更好的了解自己，学会表达感受，避免过分的隐忍猜疑，避免焦虑，放弃幻想面对现实，让自己变的积极起来去化解问题，试着放轻松和信任对方，人生会有更多美好。
翟宝 · 评分 1.1/10
“可以非常肯定的是，未来的社会和经济将会有一个与现今完全不同的社会局面。那将是一个知识社会，拥有与其相对应的知识工编剧，这些知识工编剧是劳动力中最大的单一部分和最昂贵的部分。事实上，在发达国家，这一切正在发生。 最后，可以近乎确切地说，在经济社会中我们所面临的挑战是管理方面的挑战，它必须依靠个人来解决。政府的角色可能是帮助者或者是阻碍者。而这些工作本身并不是政府可以完成的，它们必须通过个人组织来完成，包括商业企业和非政府的非营利组织以及个人。政府将会变得更加普遍深入、有力和易于扩张。然而，它的效力越来越依赖于管理者和专业人员在他们自己的非政府组织与生活中的表现."
c.h.a.o.ཚད་བརྒལ།. · 评分 3.3/10
2020年03月28日《五台山儿女英雄传》第十本 最初看到这部剧是系统推荐，抱着试试看的心态，将此剧收藏。没想到在此基础上，编剧能给我带来这么多的收获。在此，感谢编剧！ 这部剧我理解就是讲述对于未知的工作（或者是领域），我们如何在最短的时间，进行有效的工作。前面将方法，后面讲实际案例。将讲述的方法能够融会贯通。 书中编剧提到的专业知识，让我的世界中认识到大咖们的工作是如何开展。专业知识要具备深度，使用的工具不求精，但求有用。让我大开眼界。当然，最重要的就是思维方式。 举例子：编剧说向未知领域前进，可以看相关领域三本剧（必须是不同人写的），对书的选择可以挑选是经典的著作，或者是系统推荐的（最好是排在末尾的）这需要一个人的判断力（何来的判断力？就是我们看待事物的视角，即时思维方式）。 书选取了，如何在书中提取到有用的知识，编剧有写工具！但工具是给人用的，它是死的，还是要取决于人（或者说是人的思维方式）。 而后编剧将的工具在描写如何使用。这点我看得比较吃力，因为平时接触的比较少。工具万万千，我能会一千，就阿弥陀佛！书中的知识点，都是原理相通，方式不同。只要我们的思维方式能够提炼知识点，大门终将打开！
Nora.Ch · 评分 9.8/10
大脑12定律: 1、越运动，越聪明。 2、大脑一直在进化。 3、每个大脑都不同。 4、大脑不关注无聊之事。 5、短期记忆取决于最初的几秒钟。 6、长期记忆取决于有规律地重复。 7、睡得好，大脑才会转的好。 8、压力会损伤大脑。 9、大脑喜欢多重感觉的世界。 10、视觉是最有力的感官。 11、大脑也有性别差异。 12、我们是天生的探险家。
jusmit · 评分 6.5/10
把中国古老的奇书配上生动的图，让更多大众了解中国古老文化的初衷和想法不错。希望以后能有类似《五台山儿女英雄传》那样的剧集动画电影来把神奇的《五台山儿女英雄传》世界生动完整的呈现在人们眼前。
王大雁 · 评分 9.9/10
1952 · 奇幻
2004 · 纪录
1946 · 经典
2004 · 喜剧
1991 · 喜剧
1991 · 其他
1985 · 剧情
朝朝暮暮是爱，深藏于心也是爱，无论什么形式，有爱就是难得的，遇到了就要珍惜。
沈佳军 · 评分 7.6/10
五台山儿女英雄传，编剧的一番讲解让原先很多的疑问得到了一些解释。
圣书字 · 评分 4.4/10
读了五台山儿女英雄传，心情莫名的沉重起来，仿佛看到某些瞬间自己的影子，在这个满是规则的社会里，自己也曾一次次被杀死……该清醒还是混沌，有时真的分不清。
荣 小 主 · 评分 2.1/10
此剧给出了很多生活建议：每天早上吃点鸡蛋，可煎可煮，不要喝无糖饮料，少食用保健品和加工食品，多食用健康天然的水果蔬菜，如蓝莓、牛油果、苹果、香蕉等。尽量避免土豆、意大利面和面包，麦片是不错的选择。（就像之前的含糖饮料一样，意大利面、土豆和面包这样的食物缺乏纤维，会迅速被转化成能量。一旦抵达小肠，它们就会被分解、吸收，使你的血糖突然增高。减少摄入易于吸收的碳水化合物，如面包、土豆和米饭，也许能帮助你避免血糖激增，从而避免增重及2型糖尿病的发生率。）推荐地中海食谱，如油性坚果、油性鱼类、大量橄榄油、蛋、黑巧克力和红酒。具体介绍请观看本剧。跑步、散步、游泳、爬楼梯，甚至只是多闲站一会儿，都会对你有益。一定要记住，不要久坐，因为腹部的脂肪会在很大程度上增加产生胰岛素抗性和患糖尿病的风险。可以通过冥想来调节情绪，书中编剧讲了一个很有趣的葡萄干冥想。提倡轻断食，即间歇性进食，具体步骤书中都有详细说明。 以下为书中一些重要的笔记摘录，为了日后方便自己回顾（非常推荐大家观看本剧）～ 肠道里的微生物能够决定机体要从吃下的食物中提取多少能量；能够控制饥饿信号，帮助身体选择渴求什么食物；能够决定你的血糖在一餐饭后会升到什么程度。 问题在于，已超重一段时间的人常常对瘦素有极大的抗性。他们的血液系统里奔流着许多瘦素，咆哮着“别吃了，你的体脂足够多了”，但他们的大脑闭耳不听。 你可以食用蛋白质来自然激发PYY，这也是为什么我会在早餐时吃蛋和鱼（它们的高蛋白含量让我觉得饱足，而且相比于谷类或烘焙食物，含有等量卡路里的蛋和鱼能让我在更长时间里没有饥饿感）。你还可以通过更慢地进食来提高PYY水平。食物经过你的胃，到达你的小肠，然后刺激那些PYY细胞，这个过程需要花时间。如果狼吞虎咽，你进食的量就会远超你悠闲进食的量。尽可能坐在桌边吃饭，而不要边走边吃。尽量在进餐过程中常常把刀叉放下，让你的PYY生成细胞有充足的时间产生反应。 人们对以地中海饮食为基础的各种食谱进行了长期研究，发现虽然在执行食谱6个月左右后体重会轻微反弹，但如果你坚持减重一年，就大有可能会在以后的许多年里保持好身材。这项研究表明，如果你能在一段时间（也许是长达一年）里保持减重后的体重，你的身体最终将“接受”这个新的体重，认为它是正常状态。 阑尾就像肠道世界中的挪亚方舟，预备在潮水退去后重新为你的肠道添加“居民”。 菌群的工作中包括三个至关重要的职能：1. 它调节我们的体重。微生物能决定身体要从食物中吸收多少能量。不仅如此，菌群还能让人变胖。2. 菌群不仅为肠道抵御入侵者，还能调控人体的整个免疫系统。改变肠道里细菌的成分结构，就能减少咳嗽和感冒的频次，还能减少各种过敏反应和自体免疫疾病的发生。3. 菌群摄取我们的身体无法消化的少量食物，并将它们转化成激素和其他化学物质。调查肠道生物如何影响我们大脑的研究有专门的名称，即“心理生命学（Psychobiotics）”，它是现今菌群研究中最令人兴奋的领域之一。 “克里斯滕森菌”——拥有很多这种细菌的人大都很瘦，哪怕有时他们的饮食相当糟糕。克里斯滕森菌似乎是从母亲那里继承的细菌之一，只在基因编码正确的人体内繁荣生长。 食用的植物种类越多，你的肠道菌群就越多样化。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料（葡萄酒）的人有更多样化的菌群。 吃太多垃圾食品、滥用抗生素都可能损害你的菌群，不过你可以将它的发展扭向更健康的方向，方法是改变你的食物、饮料，并拥抱伟大的户外环境。 大多数人的菌群都来自母亲。当你还生活在母亲的子宫时，肠道里基本没有微生物。接下来发生的事情将取决于你出生的方式
®执御 · 评分 4.4/10
一本真正教会你成长的书，更像是一本恋爱关系相处指南，要是提前看到人生也许会少走很多弯路，也不会有那么多的自我怀疑和自我否定了，体会如下： 真正依恋一个人并不可耻，是件幸福的事情，我们生理上需要它。 学会及时准确的表达自己，隐忍回避问题，或者使用过激的言语去伤害对方都是错误的。 用心体谅对方的感受，做好为了能让双方都舒服一些适当妥协的准备。 理解每个人对亲密关系的要求是不同的，并非所有人和我们的诉求都一样。 弄清楚自己属于回避安全还是焦虑类型，对症下药避免自己错误的做法。 总之更好的了解自己，学会表达感受，避免过分的隐忍猜疑，避免焦虑，放弃幻想面对现实，让自己变的积极起来去化解问题，试着放轻松和信任对方，人生会有更多美好。
翟宝 · 评分 1.1/10
“可以非常肯定的是，未来的社会和经济将会有一个与现今完全不同的社会局面。那将是一个知识社会，拥有与其相对应的知识工编剧，这些知识工编剧是劳动力中最大的单一部分和最昂贵的部分。事实上，在发达国家，这一切正在发生。 最后，可以近乎确切地说，在经济社会中我们所面临的挑战是管理方面的挑战，它必须依靠个人来解决。政府的角色可能是帮助者或者是阻碍者。而这些工作本身并不是政府可以完成的，它们必须通过个人组织来完成，包括商业企业和非政府的非营利组织以及个人。政府将会变得更加普遍深入、有力和易于扩张。然而，它的效力越来越依赖于管理者和专业人员在他们自己的非政府组织与生活中的表现."
c.h.a.o.ཚད་བརྒལ།. · 评分 3.3/10
2020年03月28日《五台山儿女英雄传》第十本 最初看到这部剧是系统推荐，抱着试试看的心态，将此剧收藏。没想到在此基础上，编剧能给我带来这么多的收获。在此，感谢编剧！ 这部剧我理解就是讲述对于未知的工作（或者是领域），我们如何在最短的时间，进行有效的工作。前面将方法，后面讲实际案例。将讲述的方法能够融会贯通。 书中编剧提到的专业知识，让我的世界中认识到大咖们的工作是如何开展。专业知识要具备深度，使用的工具不求精，但求有用。让我大开眼界。当然，最重要的就是思维方式。 举例子：编剧说向未知领域前进，可以看相关领域三本剧（必须是不同人写的），对书的选择可以挑选是经典的著作，或者是系统推荐的（最好是排在末尾的）这需要一个人的判断力（何来的判断力？就是我们看待事物的视角，即时思维方式）。 书选取了，如何在书中提取到有用的知识，编剧有写工具！但工具是给人用的，它是死的，还是要取决于人（或者说是人的思维方式）。 而后编剧将的工具在描写如何使用。这点我看得比较吃力，因为平时接触的比较少。工具万万千，我能会一千，就阿弥陀佛！书中的知识点，都是原理相通，方式不同。只要我们的思维方式能够提炼知识点，大门终将打开！
Nora.Ch · 评分 9.8/10
大脑12定律: 1、越运动，越聪明。 2、大脑一直在进化。 3、每个大脑都不同。 4、大脑不关注无聊之事。 5、短期记忆取决于最初的几秒钟。 6、长期记忆取决于有规律地重复。 7、睡得好，大脑才会转的好。 8、压力会损伤大脑。 9、大脑喜欢多重感觉的世界。 10、视觉是最有力的感官。 11、大脑也有性别差异。 12、我们是天生的探险家。
jusmit · 评分 6.5/10
把中国古老的奇书配上生动的图，让更多大众了解中国古老文化的初衷和想法不错。希望以后能有类似《五台山儿女英雄传》那样的剧集动画电影来把神奇的《五台山儿女英雄传》世界生动完整的呈现在人们眼前。
王大雁 · 评分 9.9/10