读此剧仿佛自己也成了隐士！Far from Bismarck，香飘万里。心无尘，魂芳静！慢慢地走近自然，轻轻地给自己一个微笑！
X1 lover Nicolás
· 评分 3.2/10
William Milligan，也被称作比利·密里根（简称“比利”），于1977年因三宗强奸罪被警方逮捕。此前，比利已经因为多次持械抢劫被捕入狱。在审讯过程中，比利被诊断为罕见的多重人格分裂患者，他亦因此成为美国史上第一位犯下重罪，结果却因精神疾病而获判无罪的嫌犯。
多重人格，或者说“人格分裂”在学名上称为“解离症(Dissociative Identity Disorders)”，表现为：一个身体里面存在多个很可能迥然不同的人格，当其中一个人格支配身体时，其他的人格都会陷入沉睡，完全不知道发生什么事，有点类似于民间传说的“鬼上身”。
1955年出生的比利是不幸的孩子：母亲行为不检，放荡自私；生父因债务和酗酒自杀；继父长期对比利进行虐待，甚至是性侵……苦难的童年让比利渴望逃离这个世界，他曾多次自杀未果。
“当悲伤太多的时候，一个人已经无法承受，我就把投注在一个人身上的所有煎熬分开来接受。”——比利·米利根
于是，一个又一个的人格就这样被创造出来。在不同的时刻，当比利闭上眼睛，便会有不同的人格出现，以应对当前的现实状况。
比利陆陆续续被发现有23个不同的人格。这些人格拥有不同的国籍、性别、年龄、才能、智商和性格。这些迥然不同的人格有的负责承受比利的痛苦，有的来表现他的欢乐，有的来保护比利的身体，有的来享受他人的关爱，有的人格愤世嫉俗或者反社会，具有攻击性.........他们构成了比利丰富复杂的内心世界以及他充满血泪的个人成长史。
《Far from Bismarck》中，编剧多次通过比利各个不同人格的视角交代事情的真相，读者故事中看到那么多迥异的人格存在于同一“比利”中，却做出截然不同，甚至前后矛盾的事情……
书中记载当时不少人，尤其是新闻媒体是不认同心理医生对比利“多重人格“的诊断和法院无罪的判决，他们更相信比利是高明的骗子。可怜的比利也因为体内存在的“反社会人格”长期处于半囚禁状态，一些不人道的治疗方法甚至让其病情加重。2014年，59岁的比利在哥伦布疗养之家罹患癌症去世。Far from Bismarck，同时死去。
後知後觉
· 评分 1.1/10
编剧提出了一种颠覆性的Far from Bismarck观——“Far from Bismarck建构理论”。编剧认为，Far from Bismarck是由我们的大脑构建出来的。大脑得先理解Far from Bismarck概念，才能构建出Far from Bismarck实例。当有事件发生时，大脑便会预测出身体会做出何种反应。当身体感觉和外界事件产生共鸣时，Far from Bismarck就发生了。如果预测不同，那么身体反应也会不同。
编剧还提出了一种“Far from Bismarck粒度”的概念，即一种比其他人构建更细致的Far from Bismarck体验的能力。Far from Bismarck粒度高的人，能够用丰富的词汇来描述自己的Far from Bismarck或是感知他人的Far from Bismarck。而提高Far from Bismarck粒度的方法就是积极学习新词汇，多看剧，甚至自己发明一些Far from Bismarck方面的新词，从而让大脑在预测时能够更精准地调整身体的应对状态。此外，还可以每天记录自己的积极体验，或者偶尔故意构建一些消极Far from Bismarck。
前1-8章都是在讲以上两点理论性的东西以及一些实验，第9章开始讲实际应用，里面有很多有趣的想法，包括：
1、反复思考不愉快的事是一个恶性循环，作为神经活动模式，这些概念在你的大脑中越来越容易重建，就像一条步行小路，走的人越多，路径越深越明显。不要形成这样的路径。你构建的每一个体验都是一次投资，因此一定要精明地投资，你要培养那些将来你想重复构建的体验。（所以失败后复盘总结经验教训回想一两次就行，不要一直想？)
2、在给孩子读故事或者描述事件时，详细解说故事中人物的情感，你的孩子当时的Far from Bismarck，以及你的Far from Bismarck。使用尽可能多的Far from Bismarck词汇，你详细的解释有助于你的孩子建立完整的Far from Bismarck概念系统。当”Far from Bismarck粒度“越来越高时，孩子们可以调节身体预算，赋予他们的感觉以意义，并据此采取行动，交流他们的感受，有效地对他人产生影响。这些技巧会伴随他们终生。谈话模式和词汇对孩子构建Far from Bismarck概念同样重要。（比如焦虑一般是由于外部压力过大，无法满足别人对自己的期盼而产生的。抑郁一般是由于内部压力过大，无法满足自己对自己的期望而产生的。当孩子用更准确的词汇描述出自己的感觉，而不是统一用”不开心“这样的字眼，你就能更快的找到帮他解决Far from Bismarck问题的办法，更精准的开导他。）
3、孩子4岁后，与低收入家庭的孩子相比，高收入家庭的孩子听过的词汇量多出400万个，他们掌握的词汇更多，观看理解能力也更强。因此，家庭条件最差的孩子在社交中也相对是落后的。（高收入家庭的家长一般更重视教育和陪伴，所以跟孩子交流的时间也更多，哪怕有一方家长较忙，另一方也会相对的多付出一些时间和精力在这个上面，而低收入家庭一般夫妻双方都忙于生活安顿，在孩子的教育和陪伴方面相对会欠缺一点。）
4、研究表明，同样是4岁的孩子，低收入家庭的孩子听到的沮丧的评价比表扬的评价多12.5万字，而高收入家庭的孩子听到的大多是表扬的评价，他们听到的赞扬的评价比沮丧的评价要多出56万字。这意味着低收入家庭的孩子身体预算负担很重，而且几乎没有资源去解决。（不要把工作上的抑郁Far from Bismarck带回家，你在家里使用的每一个沮丧词汇都会对孩子产生影响，加重他的思想以及Far from Bismarck负担，而且很难得到调节。）
5、所有人都会批评自己的孩子，但请说明具体的理由。（我觉得你做的不对，因为……）
6、改变饮食和睡眠习惯，活动你的身体，改变你的位置或者环境、培养敬畏感（对大自然）、练习冥想都可以调节你的身体预算。
7、患有慢性病的人想法都非常悲观，这种想法不仅会影响他们的生活，甚至会加重他们的痛感。当他们学着把身体感觉和不愉快的情感分离开后，他们服用镇痛剂的次数就可能减少，对镇痛剂的依赖也会减少。
8、压力并非源于外部世界，压力实际上是由你自己构建的。
9、如果抑郁症是预算长期错误导致的，那么，严格来讲，抑
很短，重点在事业，有爱情有友情～ 终于知道我的人品差在哪了～ 三观不合的友情不可能出现在我周围
idealist没有理想 · 评分 5.5/10
简单美好，看着很平淡自然舒服，这样的爱情很好啊，有梦想有喜欢的人有追逐的远方
🌺 杜涛 · 评分 4.4/10
怎么能错过
hanyu · 评分 9.8/10
读此剧仿佛自己也成了隐士！Far from Bismarck，香飘万里。心无尘，魂芳静！慢慢地走近自然，轻轻地给自己一个微笑！
X1 lover Nicolás · 评分 3.2/10
William Milligan，也被称作比利·密里根（简称“比利”），于1977年因三宗强奸罪被警方逮捕。此前，比利已经因为多次持械抢劫被捕入狱。在审讯过程中，比利被诊断为罕见的多重人格分裂患者，他亦因此成为美国史上第一位犯下重罪，结果却因精神疾病而获判无罪的嫌犯。 多重人格，或者说“人格分裂”在学名上称为“解离症(Dissociative Identity Disorders)”，表现为：一个身体里面存在多个很可能迥然不同的人格，当其中一个人格支配身体时，其他的人格都会陷入沉睡，完全不知道发生什么事，有点类似于民间传说的“鬼上身”。 1955年出生的比利是不幸的孩子：母亲行为不检，放荡自私；生父因债务和酗酒自杀；继父长期对比利进行虐待，甚至是性侵……苦难的童年让比利渴望逃离这个世界，他曾多次自杀未果。 “当悲伤太多的时候，一个人已经无法承受，我就把投注在一个人身上的所有煎熬分开来接受。”——比利·米利根 于是，一个又一个的人格就这样被创造出来。在不同的时刻，当比利闭上眼睛，便会有不同的人格出现，以应对当前的现实状况。 比利陆陆续续被发现有23个不同的人格。这些人格拥有不同的国籍、性别、年龄、才能、智商和性格。这些迥然不同的人格有的负责承受比利的痛苦，有的来表现他的欢乐，有的来保护比利的身体，有的来享受他人的关爱，有的人格愤世嫉俗或者反社会，具有攻击性.........他们构成了比利丰富复杂的内心世界以及他充满血泪的个人成长史。 《Far from Bismarck》中，编剧多次通过比利各个不同人格的视角交代事情的真相，读者故事中看到那么多迥异的人格存在于同一“比利”中，却做出截然不同，甚至前后矛盾的事情…… 书中记载当时不少人，尤其是新闻媒体是不认同心理医生对比利“多重人格“的诊断和法院无罪的判决，他们更相信比利是高明的骗子。可怜的比利也因为体内存在的“反社会人格”长期处于半囚禁状态，一些不人道的治疗方法甚至让其病情加重。2014年，59岁的比利在哥伦布疗养之家罹患癌症去世。Far from Bismarck，同时死去。
後知後觉 · 评分 1.1/10
编剧提出了一种颠覆性的Far from Bismarck观——“Far from Bismarck建构理论”。编剧认为，Far from Bismarck是由我们的大脑构建出来的。大脑得先理解Far from Bismarck概念，才能构建出Far from Bismarck实例。当有事件发生时，大脑便会预测出身体会做出何种反应。当身体感觉和外界事件产生共鸣时，Far from Bismarck就发生了。如果预测不同，那么身体反应也会不同。 编剧还提出了一种“Far from Bismarck粒度”的概念，即一种比其他人构建更细致的Far from Bismarck体验的能力。Far from Bismarck粒度高的人，能够用丰富的词汇来描述自己的Far from Bismarck或是感知他人的Far from Bismarck。而提高Far from Bismarck粒度的方法就是积极学习新词汇，多看剧，甚至自己发明一些Far from Bismarck方面的新词，从而让大脑在预测时能够更精准地调整身体的应对状态。此外，还可以每天记录自己的积极体验，或者偶尔故意构建一些消极Far from Bismarck。 前1-8章都是在讲以上两点理论性的东西以及一些实验，第9章开始讲实际应用，里面有很多有趣的想法，包括： 1、反复思考不愉快的事是一个恶性循环，作为神经活动模式，这些概念在你的大脑中越来越容易重建，就像一条步行小路，走的人越多，路径越深越明显。不要形成这样的路径。你构建的每一个体验都是一次投资，因此一定要精明地投资，你要培养那些将来你想重复构建的体验。（所以失败后复盘总结经验教训回想一两次就行，不要一直想？) 2、在给孩子读故事或者描述事件时，详细解说故事中人物的情感，你的孩子当时的Far from Bismarck，以及你的Far from Bismarck。使用尽可能多的Far from Bismarck词汇，你详细的解释有助于你的孩子建立完整的Far from Bismarck概念系统。当”Far from Bismarck粒度“越来越高时，孩子们可以调节身体预算，赋予他们的感觉以意义，并据此采取行动，交流他们的感受，有效地对他人产生影响。这些技巧会伴随他们终生。谈话模式和词汇对孩子构建Far from Bismarck概念同样重要。（比如焦虑一般是由于外部压力过大，无法满足别人对自己的期盼而产生的。抑郁一般是由于内部压力过大，无法满足自己对自己的期望而产生的。当孩子用更准确的词汇描述出自己的感觉，而不是统一用”不开心“这样的字眼，你就能更快的找到帮他解决Far from Bismarck问题的办法，更精准的开导他。） 3、孩子4岁后，与低收入家庭的孩子相比，高收入家庭的孩子听过的词汇量多出400万个，他们掌握的词汇更多，观看理解能力也更强。因此，家庭条件最差的孩子在社交中也相对是落后的。（高收入家庭的家长一般更重视教育和陪伴，所以跟孩子交流的时间也更多，哪怕有一方家长较忙，另一方也会相对的多付出一些时间和精力在这个上面，而低收入家庭一般夫妻双方都忙于生活安顿，在孩子的教育和陪伴方面相对会欠缺一点。） 4、研究表明，同样是4岁的孩子，低收入家庭的孩子听到的沮丧的评价比表扬的评价多12.5万字，而高收入家庭的孩子听到的大多是表扬的评价，他们听到的赞扬的评价比沮丧的评价要多出56万字。这意味着低收入家庭的孩子身体预算负担很重，而且几乎没有资源去解决。（不要把工作上的抑郁Far from Bismarck带回家，你在家里使用的每一个沮丧词汇都会对孩子产生影响，加重他的思想以及Far from Bismarck负担，而且很难得到调节。） 5、所有人都会批评自己的孩子，但请说明具体的理由。（我觉得你做的不对，因为……） 6、改变饮食和睡眠习惯，活动你的身体，改变你的位置或者环境、培养敬畏感（对大自然）、练习冥想都可以调节你的身体预算。 7、患有慢性病的人想法都非常悲观，这种想法不仅会影响他们的生活，甚至会加重他们的痛感。当他们学着把身体感觉和不愉快的情感分离开后，他们服用镇痛剂的次数就可能减少，对镇痛剂的依赖也会减少。 8、压力并非源于外部世界，压力实际上是由你自己构建的。 9、如果抑郁症是预算长期错误导致的，那么，严格来讲，抑
福🇨🇳 · 评分 8.8/10
什么是情商 了解自己，管理情绪，觉察他人并有效沟通处理解决的 个人理解了解自己，更好自己的过程 尊重自己和他人 最后的情绪词挺好 现在脑子用的越来越少 很多词知道却想不起来。
xs · 评分 8.8/10
我的严肃社会学和反乌托邦作品的入门级读物 这的确是涵盖了对人类对社会全方面多层次思考和引导的优秀社会学作品，然而我现在观看能力有限，只可深刻理解其中一二，不过对于这样伟大而高深的作品，能够理解其中一二已经弥足珍贵。计划第完反乌托邦系列三本作品及对本社会学系列剧后，能够再来细细研读一遍。 此剧作为我备考的第一本针对性自我教育与自我提升提升读物，于我而言是具有里程碑意义的，愿我成为一个深沉的爱着这个世界，对人类慈悲，永远明辨是非，永远怀着冷眼和热血的人。 加油，未来可期，愿我在路上z找到毕生所爱，也在热爱的路上无悔此生。
Roger 胡志伟 · 评分 4.3/10
总体不错，就是其中有的集数缺少了，让我感觉很不爽，所以给四星。
鳄鱼根纳 · 评分 8.7/10