Raqeeb

准备坚持： 1.呼吸身体扫描  2.静观 识别 共通 关怀支持鼓励 触摸心脏 关怀  3.接受不了的事件，去命名，静观，识别身体放松然后关怀

宇轩 · 评分 5.5/10

这是一本让人深受启发的关于沟通方面的书，同时编剧在内容的组织方面，对问题的层层推进方面都值得深入的学习和思考。

酱~ · 评分 1.0/10

这部剧直接看最后的总结，不懂再去看剧集列表，这样更加快的获取知识。 这部剧总结为FAST，每一个字拆分一个单词，如何行动起来还是需要各位的执行能力，很多时候与拖延症有关，还是先把拖延症解决了。

于小鱼 · 评分 2.2/10

开枝散叶夸张，有时看的脑壳疼，但总体来说写的不错，特别是一些场面对话合情，有据

IP࿆o販京 · 评分 8.7/10

MCU剧集之17。夜魔侠之后第二个回归的捍卫者联盟宇宙个人剧，可惜只拍了一个特辑。其实网飞版也就是包装得好一点的动作爽剧，并没有太深刻的内核。这个特辑拍得比较鸡肋，勉强给个四星吧。又把Frank因为妻子女遇害而走上以暴制暴之路的背景呈现了一遍，人生失去意义和方向，遇到刺激又重新回到老路，太过老套没什么意思。前半段基本都是文戏，几段幻象有点莫名其妙，但Karen的客串还是很精彩。后半段基本都是动作戏，但拍得属实有点混乱，并不是很好看，反派女很神经。Jon Bernthal也挂上了制片人，不可避免地有点自恋味了，年纪上来了外型也不如从前（所以抓紧拍点正经个人剧吧，再不拍就太老了），演技倒还是那么机械。期待接下来在蜘蛛侠崭新之日里的登场。

蓝宇 CIUM · 评分 5.4/10

比大部分旅行真人秀要好看很多

Sherry锐 · 评分 8.7/10

属于不建议带脑子看的文，特别闲的时候可以打发打发时间那种。如果一定要评分的话，我觉得应该细分到具体类别，这在无脑爽文里应该是配得上好评如潮的，但出了这个范围和其他好剧比的话，确实配不上这个排名

记账专用 · 评分 3.2/10