Milner

推荐 对我很有帮助 能解决很常见的问题。 1.愤怒是怎么产生的？愤怒是因为有人阻碍了你的欲望。 2.“向内求”的唯一方式是“觉察”，也就是“看见”，“看见”是指看见自己的念头，看见“自我。 如果你觉得无聊的时候不妨觉察自己此时此刻正在做什么。这样又怎么会无聊。从现在开始，时刻保持觉察。 3.如果要过好人生，那么去注重每个过程，而不是结果。 4.人总是被习惯性思维所欺骗，总关注有，却不关注无，只看见纸上画的圆圈，却不关注圆圈外空白的地方。 5.还有 心经 可以治疗失眠，睡前背诵。心经也可以帮你解决一切苦。 6.修行路漫漫，持续精进，时刻提醒自己，并付出行动，而不是纸上谈兵。 7.每个人看见的世界也是自己内心的世界。

李得阳 · 评分 5.4/10

今年看了两部山河令，戏里戏外，人心诡谲，唯有真情可憾山河，等一束天光！相信终有重逢之际，永远的白月光永远的神！

Miss blue · 评分 2.2/10

有时候追剧没那么枯燥，荒诞真够精彩啊，都是摸着石头过河，然后找到方法，现代医学也有解不开的病，也会在试错的路上不断摸索前行，直至找到方法，几十年几百年后，也是荒诞医学的一部分！

琴GiRl🤩 · 评分 4.4/10

既然想到了那就做到吧 1 确认是目标还是梦想 目标比梦想要小一些，完成长期目标要花1～3个月的时间，完成短期目标通常要用1周到1个月的时间。目标比梦想更容易量化，这是完成的基础。 2 迈出正确的第一步 有了目标，可以应用倒推法由目标往前一步一步推，这样就清晰自己要做的步骤了，然后专注于当下要做这件事。只做好这一件。 3 小目标是关键 完全专注于梦想，会让人把步骤规划得太大，以至于半途而废；目标才是关键，你需要专注于完成具体的小目标，校准思路，并正确应用这一模型。只有这样才能让改变更加持久。 4 改变行为 为了改变行为，要关注日常过程，而不是关注结果。从每一天入手，先停止幻想吧。 5  从简单工作开始入手 比如做完一套课程太慢了，每次都伴随着焦虑开始，那么就只做一张ppt，这就简单多了。至少开始行动了。 6 利用“羞耻心”。 昭告天下自己的目标，发到社交平台告诉所有人。比如要锻炼减肥，找几个小伙伴监督自己，就不好意思不去锻炼暴饮暴了。“羞耻心”的力量比你想象中更大。人设不能崩塌。 7 适时出击 有时候有了目标没有动力。那就在心里种下一颗种子，等待他成长。这个种子会不断地成长，灵感的迸发在不经意间，胸有成竹时再开始行动，效果反而比被迫完成要好。 8 寻找同盟 一群人总比一个人走得快。有同盟也是促使目标完成的有效方法。加入和你有共同目标的圈子，一起进步。 9 要事为先 做对自己最重要的那件事。不够重要就会有半途而废可能。 10 奖励机制 对于自己需要做的事情，如果能得到奖励，你就会坚持做下去。所以给自己建立有吸引力的奖励机制，让自己完成目标的动力更足。

Sonne · 评分 9.8/10

很不错的书，很佩服伯爵的心态。但是可能对当时俄国的历史不太了解，所以有些内容读起来有些费力，有些点不是太能get

BAOJINMEI · 评分 8.8/10