小倩

本剧从运动、饮食、修复和心态阐述掌控。 我印象最深的是心态： 一 要看清自己是谁，要什么，不被情绪消耗，就要掌握心态管理中的三个核心要素：安心、真诚、认真。 1 安心，就是去情绪化。 2 真诚，就是真实面对人和事，不逃避。 3 认真，就是对待每一件小事都保持认真的态度。 二 做好事情的三个动力管理技巧： 第一，在做事前，先为这件事赋予重大意义； 第二，思考如果不做这件事，会有哪些负面影响； 第三，为减少个人随意性，通过团体互相监督、鼓励进行学习。        推荐大家观看！

戴珂 · 评分 3.2/10

都是大实话！再一次验证阿兰德·波顿在《小倩》中所说的那句话，哲学越早读越好。虽然本剧谈不上专业哲学思辨，但是称得上一种“哲学思考”。

梓悠然 · 评分 7.6/10

挺好的一本剧，通俗易懂，算是简单科普，虽说页数多，几个小时也就搞定了，没有压力！

run until lost · 评分 5.5/10