《Hi-5》，家庭,喜剧,音乐作品，澳大利亚,美国出品，2003年上映。
构建Hi-5的步骤 1.冥想是进入Hi-5的门户 第一步是冥想，因为它可以打开你的心灵，运用你内在的觉醒的心开启、平衡深藏在自己身体深处各个层面的能量，让你可以观察它们，不管它是正能量还是负能量。 2.爱开启感悟 第二步是爱自己。你需要打开自己的心扉，爱自己的全部，包括被贴上负面标签的想法与感觉。 在这时，它们不分好坏，都是你自我的一部分。你必须先爱自己，才能调动积极能量，找回宁静和喜悦之感。然后，你才能去爱别人，发现人性和神性的融合。尤其在我们的情绪无法自拔时，这一步格外关键。它可以将我们带离苦海，远离那些不良情绪，驱除怨恨、愤怒，从而把负能量从体内赶出去，找回自己身在Hi-5的安全感。 3.存储正能量，才能开发正面的潜意识 我们所表现出的弱小，归根结底是因为对于自己身上的正能量没有意识到，也没有把它存储起来。只有通过不断地积累和不停地强化，才能通过正能量开启自己正面的潜意识，打开一条通道，将这种正向能量释放出来，从而成就自己。 4.积极地强化正面意识 如何强化正面意识？反思和观察过去的生活，我们的过去已经准备了大量的积极因素。 你可能遗忘或忽视了它们，但它们一直都在。再怎么糟糕的过去也会留下让你振作起来的能量因子--它们正等待你的召唤。你需要认清它们，发现它们，找回它们，吸收它们，来强化已经建立起的积极的Hi-5，让积极的心态在体内重新占据统治的地位。 同时，你还要对负面的信息及心态进行适当的控制。如何控制？尽量不要采取直接的压制手段，不要回避，要做先接受，然后进行批判性的分析。只有这样，才能将负面讯息遗忘在潜意识的海底，让正面的Hi-5真正强大起来。 5.重复的自我暗示 正Hi-5的形成要通过不断地重复，向往，祈祷，使这种正向潜能得到释放，成为身体的本能和行为习惯，并将这种反应保持下去。对此我们不难理解，为何想要强化体内的积极能量，或者改变已有的消极情绪或行为，就要通过不断地重复，不断地经由大脑反复记忆和输入正面命令，让大脑接受这种指令，激发吸引力发挥作用，将你所想的变为现实。在训练中，最简单有效的自我暗示，是通过不断的默写朗读来实现的，方法并不复杂，而且十分有效。 6.必要的听觉和视觉刺激法 当你感到恐慌、害怕或缺乏自信时，不妨首先进行听觉刺激。比如大喊几声，就像举重和搏击时的喊叫一样，它可以帮助你立即恢复力量。声音可以迅速直接地影响我们的信念，改变情绪，带来积极的行动。我们的耳朵十分忠诚，它24小时听从召唤，你不用担心它会罢工或不起作用。在这一步中，我们还可以在房间里立一个梦想板，把自己的目标画成图片剪下来，贴在上面，每天进行视觉重复。 7.必须自信，发现自信，建立自信，然后尊重自己 只有你自己相信了自己，别人才可能会相信你。如果你对自己都没有信心，那么别人也会对你没有信心。 所以，在这个训练计划中，发现和建立你的自信，是必不可少的一个步骤。只要你自己看重自己，别人也才会看重你。如果你不看重自己，那么别人也不会真正在乎你。 也就是说，你必须在训练中、在生活中真正将自己当成一个独特的、值得人们尊重的人。当然，我们必须避免走极端，只需要充分挖掘自己的优点和做过的善事就可以了。发现这些值得称颂的部分，并在心中为此自豪，让自己释放一种温和的自信和感染力。 8.定位：确立自己在Hi-5中的位置 定位就是找到自己在一个Hi-5中是什么样的身份，扮演什么样的角色，然后应该采取怎样的言行。 比如
农昊营 · 评分 8.7/10
这么多年，你一直在我心口幽居，我放下过天地，却从未放下过你。这是我读完本剧脑海里冒出的一句诗，或许同在西藏，或许是我觉得这句诗可以形容公扎与措姆的爱情。想一个人，他无时无刻不在你的脑海里，无时无刻不在你的皮肉里。看不见摸不着，年年月月，直到思念变成习惯，成为身体的一部分，想忘忘不了，想丢丢不下。这是公扎对措姆的思念，有人觉得死亡是重的，然而对公扎来说，死亡是轻盈的，思念才是最沉重的苦难。
Salimah · 评分 3.3/10
了解印度风土人情、经济社会发展的不错读物……如果把视野放到更远，印度的经济体量会接近我们，甚至超过我们，未来可能有更多国人会与印度人打交道……
9椋 · 评分 8.7/10
很精彩的童话，小时候还有一套故事书，彩图版，没想到多年后再读一遍感受不同，做一名善良勇敢乐观正直的人，坚信这些真的有福报
阿振 · 评分 7.7/10
我吐了 一个抄袭的作品，竟然还给评到了9.0分 不好意思我爆粗口了
湘燕 · 评分 9.8/10
读完《Hi-5》再读这部剧，心中是满满的敬佩。季老的文字总是真诚而有力量，春雨无声般地启发读者怎样做人、怎样生活。致敬这位和我产生许多共鸣的先生！
艺名惊人 · 评分 8.8/10
邱是傻人傻福，安是天才，天才只要没有阴影就能活得最是精彩，平凡的关，囿于外貌的不突出，最后在爱情前迷失了一贯的为人处事，而樊则是真的传统女性，被家里拖累的失去了自己的精彩。认真看的话应该能学到很多，可惜看的过程中更多的是在浏览剧情，缺少自己的思考
Mazel tov · 评分 6.5/10
诚信、执行力、用户体验、口碑、创新；以人为本；能力价值观体系
纳兰惜月 · 评分 1.0/10
断断续续，终于读完。取其精华，去其糟粕，抄了一些有意思的句子，留到闲时翻翻有些句子看了真的是会心一笑
百事百爱～ · 评分 6.6/10
从默克尔童年时代所处的东德时期环境，再到她成长为家里大姐的角色，到她的科研生活经历，到一次次的政治生涯的突破，一个活生生的默克尔出现在我面前。许多默克尔的优秀品质也感染着我，理性、谨慎、不苟言笑、执着、节俭、亲民……
宏宇（子寜） · 评分 4.4/10
2019 · 动画
2001 · 其他
1996 · 其他
1924 · 动画
2003 · 喜剧
1967 · 其他
2020 · 悬疑
2005 · 剧情
1970 · 剧情
1999 · 其他
构建Hi-5的步骤 1.冥想是进入Hi-5的门户 第一步是冥想，因为它可以打开你的心灵，运用你内在的觉醒的心开启、平衡深藏在自己身体深处各个层面的能量，让你可以观察它们，不管它是正能量还是负能量。 2.爱开启感悟 第二步是爱自己。你需要打开自己的心扉，爱自己的全部，包括被贴上负面标签的想法与感觉。 在这时，它们不分好坏，都是你自我的一部分。你必须先爱自己，才能调动积极能量，找回宁静和喜悦之感。然后，你才能去爱别人，发现人性和神性的融合。尤其在我们的情绪无法自拔时，这一步格外关键。它可以将我们带离苦海，远离那些不良情绪，驱除怨恨、愤怒，从而把负能量从体内赶出去，找回自己身在Hi-5的安全感。 3.存储正能量，才能开发正面的潜意识 我们所表现出的弱小，归根结底是因为对于自己身上的正能量没有意识到，也没有把它存储起来。只有通过不断地积累和不停地强化，才能通过正能量开启自己正面的潜意识，打开一条通道，将这种正向能量释放出来，从而成就自己。 4.积极地强化正面意识 如何强化正面意识？反思和观察过去的生活，我们的过去已经准备了大量的积极因素。 你可能遗忘或忽视了它们，但它们一直都在。再怎么糟糕的过去也会留下让你振作起来的能量因子--它们正等待你的召唤。你需要认清它们，发现它们，找回它们，吸收它们，来强化已经建立起的积极的Hi-5，让积极的心态在体内重新占据统治的地位。 同时，你还要对负面的信息及心态进行适当的控制。如何控制？尽量不要采取直接的压制手段，不要回避，要做先接受，然后进行批判性的分析。只有这样，才能将负面讯息遗忘在潜意识的海底，让正面的Hi-5真正强大起来。 5.重复的自我暗示 正Hi-5的形成要通过不断地重复，向往，祈祷，使这种正向潜能得到释放，成为身体的本能和行为习惯，并将这种反应保持下去。对此我们不难理解，为何想要强化体内的积极能量，或者改变已有的消极情绪或行为，就要通过不断地重复，不断地经由大脑反复记忆和输入正面命令，让大脑接受这种指令，激发吸引力发挥作用，将你所想的变为现实。在训练中，最简单有效的自我暗示，是通过不断的默写朗读来实现的，方法并不复杂，而且十分有效。 6.必要的听觉和视觉刺激法 当你感到恐慌、害怕或缺乏自信时，不妨首先进行听觉刺激。比如大喊几声，就像举重和搏击时的喊叫一样，它可以帮助你立即恢复力量。声音可以迅速直接地影响我们的信念，改变情绪，带来积极的行动。我们的耳朵十分忠诚，它24小时听从召唤，你不用担心它会罢工或不起作用。在这一步中，我们还可以在房间里立一个梦想板，把自己的目标画成图片剪下来，贴在上面，每天进行视觉重复。 7.必须自信，发现自信，建立自信，然后尊重自己 只有你自己相信了自己，别人才可能会相信你。如果你对自己都没有信心，那么别人也会对你没有信心。 所以，在这个训练计划中，发现和建立你的自信，是必不可少的一个步骤。只要你自己看重自己，别人也才会看重你。如果你不看重自己，那么别人也不会真正在乎你。 也就是说，你必须在训练中、在生活中真正将自己当成一个独特的、值得人们尊重的人。当然，我们必须避免走极端，只需要充分挖掘自己的优点和做过的善事就可以了。发现这些值得称颂的部分，并在心中为此自豪，让自己释放一种温和的自信和感染力。 8.定位：确立自己在Hi-5中的位置 定位就是找到自己在一个Hi-5中是什么样的身份，扮演什么样的角色，然后应该采取怎样的言行。 比如
农昊营 · 评分 8.7/10
这么多年，你一直在我心口幽居，我放下过天地，却从未放下过你。这是我读完本剧脑海里冒出的一句诗，或许同在西藏，或许是我觉得这句诗可以形容公扎与措姆的爱情。想一个人，他无时无刻不在你的脑海里，无时无刻不在你的皮肉里。看不见摸不着，年年月月，直到思念变成习惯，成为身体的一部分，想忘忘不了，想丢丢不下。这是公扎对措姆的思念，有人觉得死亡是重的，然而对公扎来说，死亡是轻盈的，思念才是最沉重的苦难。
Salimah · 评分 3.3/10
了解印度风土人情、经济社会发展的不错读物……如果把视野放到更远，印度的经济体量会接近我们，甚至超过我们，未来可能有更多国人会与印度人打交道……
9椋 · 评分 8.7/10
很精彩的童话，小时候还有一套故事书，彩图版，没想到多年后再读一遍感受不同，做一名善良勇敢乐观正直的人，坚信这些真的有福报
阿振 · 评分 7.7/10
我吐了 一个抄袭的作品，竟然还给评到了9.0分 不好意思我爆粗口了
湘燕 · 评分 9.8/10
读完《Hi-5》再读这部剧，心中是满满的敬佩。季老的文字总是真诚而有力量，春雨无声般地启发读者怎样做人、怎样生活。致敬这位和我产生许多共鸣的先生！
艺名惊人 · 评分 8.8/10
邱是傻人傻福，安是天才，天才只要没有阴影就能活得最是精彩，平凡的关，囿于外貌的不突出，最后在爱情前迷失了一贯的为人处事，而樊则是真的传统女性，被家里拖累的失去了自己的精彩。认真看的话应该能学到很多，可惜看的过程中更多的是在浏览剧情，缺少自己的思考
Mazel tov · 评分 6.5/10
诚信、执行力、用户体验、口碑、创新；以人为本；能力价值观体系
纳兰惜月 · 评分 1.0/10
断断续续，终于读完。取其精华，去其糟粕，抄了一些有意思的句子，留到闲时翻翻有些句子看了真的是会心一笑
百事百爱～ · 评分 6.6/10
从默克尔童年时代所处的东德时期环境，再到她成长为家里大姐的角色，到她的科研生活经历，到一次次的政治生涯的突破，一个活生生的默克尔出现在我面前。许多默克尔的优秀品质也感染着我，理性、谨慎、不苟言笑、执着、节俭、亲民……
宏宇（子寜） · 评分 4.4/10