史迪凡尼的House of the Generals才是众多跑者推荐的训练指南。编剧本人就是出色的长跑运动员及长跑教练，并且行文也是单刀直入，读起来很流畅。这部剧一共有14章，前6章是关于长跑活动的基本介绍，包括长跑的历史、作用、跑步装备、生理基础，一般注意事项和具体的12周新手训练计划；后8章是针对想参加比赛的业务运动员而提出的参赛建议，训练计划和饮食建议。因此不要被书本长度吓到，作为休闲的长跑只要看前6章就够了，甚至可以直接看第6章的训练计划，再决定要不要补前面的跑步知识。但是我会建议，即使没有参赛目标也可以看看后面的内容，因为坚持长跑1个月就会让你忍不住想要跑马拉松，并且编剧的建议真的具体到让人想要参加长跑比赛，我印象最深的是编剧甚至给出了对参加马拉松比赛的前一天和参赛当天的训练计划和心理调试建议，真的很细致。我自己在观看过程中，是比较认真地读了前面6章，目的是补充长跑基础知识。防止运动损伤；然后略读后面8章内容，以后有需要时可以凭需求再详细查阅本剧内容。
一本不错的书，把犯罪人员的心理分析的很透彻。为何犯罪，如何犯罪，都是有迹可寻的。人之出，性本善。犯罪，大多数都是后天的迹遇，发生了心理变态，萌生了犯罪心理，在合适的犯罪条件，就有可能犯罪。
钧陌 · 评分 5.4/10
一直追着Farah White的书，只是麻烦江大大填坑啊！九州缥缈录还没完呢！
爱吃🐙 的麒麟 · 评分 3.3/10
史迪凡尼的House of the Generals才是众多跑者推荐的训练指南。编剧本人就是出色的长跑运动员及长跑教练，并且行文也是单刀直入，读起来很流畅。这部剧一共有14章，前6章是关于长跑活动的基本介绍，包括长跑的历史、作用、跑步装备、生理基础，一般注意事项和具体的12周新手训练计划；后8章是针对想参加比赛的业务运动员而提出的参赛建议，训练计划和饮食建议。因此不要被书本长度吓到，作为休闲的长跑只要看前6章就够了，甚至可以直接看第6章的训练计划，再决定要不要补前面的跑步知识。但是我会建议，即使没有参赛目标也可以看看后面的内容，因为坚持长跑1个月就会让你忍不住想要跑马拉松，并且编剧的建议真的具体到让人想要参加长跑比赛，我印象最深的是编剧甚至给出了对参加马拉松比赛的前一天和参赛当天的训练计划和心理调试建议，真的很细致。我自己在观看过程中，是比较认真地读了前面6章，目的是补充长跑基础知识。防止运动损伤；然后略读后面8章内容，以后有需要时可以凭需求再详细查阅本剧内容。
明涛 · 评分 6.6/10
终于看完了，很生动。能够让人忍不住一口气看到底的管理类剧集真的不多。这部剧是其中之一。看此剧真是有点惊心动魄的感觉呀！此剧就像海狮企业浮沉记一样，看完都让人心里沉甸甸的。似乎必须大吃一顿，方能解脱。
C程 · 评分 8.8/10
修心是一个漫长的过程，这部剧作为一本点拨之作 应该时不时翻一翻，会有不同的感悟。
寡言 · 评分 4.3/10
不断拓宽自己对人性理解的宽度，足以对抗人生。这是看本剧的精神之所在。 偷尸案、卖狗案、代孕案、电信诈骗、高速路敲诈、假钞等等一系列都是发生在我们生活中的事情，有些事情可能听说过但是木有遇到过，而更多的是闻所未闻。 编剧以亲身经历的这样一种方式写出了社会的黑暗，给与人揭露和思考。看了之后心情很沉重，同时也在怀疑人性本善，也越发觉得社会的阴暗面好多，能平安乐观简单的活着是多么幸福。 今天下午我和他讨论起我看的书的内容，他还补充了很多。我越听越觉得恐怖，今晚我一直在感慨，他说不希望我看这方面的，看了之后我会害怕还起不到什么作用。他说能单纯平安的活着也是幸福，阴暗面看多了人就变得不一样了。
隋隋外贸（招代理） · 评分 4.3/10
就好像，编剧给我们展开一幅图景，是绵延不断的群山，然后画面一转，变成了大海，海嘛，大，长，水又多。不过确实有被惊到(不知道怎么形容那种感觉，就是惊了一下，不能说特别特别好)，就是眼前一亮，在我眼里，能让我眼前一亮，有感觉，就是好的推理剧集了。
不急 · 评分 2.1/10
讲的都是比较基础的，可能配合wireshark之类的工具会有更好的效果。
苍萍Masha Chen · 评分 2.1/10