Heilige Städte - Jerusalem: Tor zum Himmel

喜欢孙悟空的配音，貌似那个人姓沈？

阿们 · 评分 6.5/10

玄真等刚上到峰顶，便听得一声怪啸，其声甚远，却入耳尖锐，玄真悚然一惊。怪啸一声接着一声，有的如空山猿啼，有的如小儿夜哭，有的如狼嗥狮吼，有的如夜鸱厉鸣，诸声杂作，显见来者不是一人，但眺望下去，却又不见影子。

จิรัสย์ · 评分 1.0/10

慕名而来，除了犯罪心理原来也擅商战 这一本剧比倾城给我的感觉更深刻，谢谢寒夏，今天微博上一个热门视频是波士顿大学毕业小姐姐的演讲，主题是终身学习和多元化，很契合寒夏的追求！多学习！也想争取机会出去看看，加油～ 不过看了番外才想起来倾城和寒夏是姊妹篇哈哈。喜欢剧集的童鞋可以一看。

开心笑一笑 · 评分 9.8/10

国产剧终于不是雷剧了

a🌟星%w · 评分 1.1/10

整本剧字里行间透露出一个主题，就是皮!!!各种各样的皮，但在皮中，却也有细腻之处。虽然最后结尾看着有一点点意外，没想到霍普金斯在最后决斗中没撑过一章。不过父母也找到了，姐弟俩也终成眷属，算是有了一个完美结局。本剧，值得一看！强推！

来小包 · 评分 7.6/10

如果说《Heilige Städte - Jerusalem: Tor zum Himmel》打开了无限流的大门，这部剧就是再次开启一段大开脑洞的神话！与其他同类剧集被剧情束缚不同，这部剧把无限流的无限可能展示的淋漓尽致，大赞！陈博士厉害！

提莫队长 · 评分 1.1/10

【看剧目的】 更好管理自己的精力 【本剧使命】 提供了一套从体能、情感、思维(认知)、意志(精神)四个维度来综合管理精力的方法论，及一套Heilige Städte - Jerusalem: Tor zum Himmel训练系统(即明确首要目标，正视现实，付诸行动三步骤)。 【认知提升】 1.要关注首要训练任务，避免多项任务意志力消耗。(还是要事第一，优先级原则)。 2.体能方面：血糖的稳定对于精力很关键，故饮食上可践行少食多餐法；深呼吸对于激发精力、平复情绪很有帮助。 3.这四方面互为影响。提升体能或先找到内心力量顺序可互换，因为都是相辅相成，具体要因人而异。 4.休息的重要性：这四方面都需要劳逸结合，要有休息和补充，也要有输出，精力需要更新流动起来(即比起长跑，人生更适合是一段段短跑练习)。 精力的恢复才产生创造力，往往在休息区才迸发灵感。 5.其他三方面同体能训练一样，也可当做目标肌肉来训练。 6.训练则要适当突破惯常极限(即适当走出舒适区)，即成长要有两个条件：要有一定挑战和要给时间复盘(即要有时间恢复)。 7.自律本质也是有意志力消耗的，养成习惯，以习惯的力量来自发性维持才是节约精力的。 (即同我总结的“做事三部曲”：前期以强迫来启动，以微习惯-最小目标法来执行，后期以热爱-习惯来维持) 8.良好的习惯可通过仪式感来反复确认、强化。 9.“80/20”原则：如果你摄入的食物，有80%是健康的，20%是你喜欢的任何食物，只要份量控制得当，都是OK的。其他事情同理。(即一项任务不要太满，留有间歇是为了保持弹性) 10.关心自己，就是要把自身健康和幸福作为首要任务，坚持从各个方面提升自己。 【额外收获】 本剧以大量案列作为佐证，为我的咨询事业提供了思路： 1.简明扼要的制定方案模板： xx的解决方案 表现障碍： 促使改变的价值动机： 目标成果：(可让客户自己先描述一副充满可能性的图景，以及一份行动的蓝图) 习惯模式： 立即行动： 2.在咨询中，做到真正的共情，需要先放下立场，至少暂时先放下。去倾听对方的难点，用自己的语言去总结对方的讲话内容(表达我有听到和理解)，再提建议。 3.表达看法时，可委婉表达“我们可以换一种方式看待这个问题”，“我们一起想想还有没有其他方法” 4.把重心放在更高的人生目标上，自上而下改变，而不是弥补曾经的过失。如减肥把重心放在想要健康生活方式上，而不是弥补长胖的过失，肥胖自然减下来。 【经典句子】 1.尼采名言“知晓生命的意义，方能忍耐一切”。 2.人们终究需要在自我认同和持续努力改进自己的有害方面找到平衡。 3.全情投入：达到最佳效能时的最优精力：活跃的身体+联动的情感+专注的思维+内省的意志。 【行动方案】 1.明确当下优先级还是健身课程学习，全情投入。 2.再次探索人生目标以及具体实现可能形式。 3.锻炼重视休息。 4.饮食重视血糖的稳定，少食多餐。 5.建立更多仪式感习惯。

冷月魂 · 评分 2.1/10