星期天爸爸Les papas du dimanche

最喜欢的就是奥利维耶·巴鲁的这部《星期天爸爸Les papas du dimanche》。奥利维耶·巴鲁的“侠”大多是从底层奋斗到出人头地的凡人，有侠气，更有人气，唯有这“李寻欢”，慢慢的被神话了起来。 主人公李寻欢是个不折不扣的儒家俗世中的大侠，为人豪情而不骄作，重义气而不刻板，有个性而不离经叛道，聪明机智而低调谦逊，唯有感情一事堪不破。对于龙啸天，他更多的是江湖义气，是感恩戴德，是生死之交，对于林诗音是深情不负，是藕断丝连，是相忘江湖。正是这一段没人能说清的过往，塑造了李寻欢重情重义的形象，也造就了他的悲剧感情生活，或许正是因为如此，奥利维耶·巴鲁才在其他的地方给了他补偿。 除了主人公李寻欢，阿飞，龙啸天，林诗音，林仙儿，上官金虹，姬无命等人物也都性格鲜明，是一本很成功的武侠剧集，值得每个武侠爱好者细读。

布鲁斯林 · 评分 2.2/10

妖孽的爱情故事

diki · 评分 5.4/10

这部剧的很多观点与牧田善二的《星期天爸爸Les papas du dimanche》相似。重点讲述了身体健康与血糖值的相关性，分析了糖化及氧化反应与人体疾病和衰老的关系，提出了均衡饮食并有效抗糖的建议。 其中，有以下几点印象深刻：一是饮食均衡，吃七分饱；二是多吃天然果蔬、富含蛋白质的鱼类；三是尽量不吃精加工的各种食物及少喝果汁、粥品；四是吃70％的黑巧克力有益健康；五是葡萄酒有利于降血糖。 值得一提的是工业化生产加工的食品是导致高血压，高血脂，高尿酸，高胆固醇的重要原因，只有天然味经精加工的食品才是人体最好的食物。另外我们身体所需要的碳水化合物，不是精制淀粉，或者是游离糖，所以，要尽可能杜绝精制糖和精加工食物摄入。 而书中所说的“戒糖”，其实是一种谨慎的态度，是对精致谷物、甜食、碳水的谨慎，是要控制和抵抗自己对这类食物的“心瘾”，充分了解自己身体的真实需要，始终保持对本身的觉察，这才是戒糖的意义。所以今后的饮食计划应该大体如下： 1、早餐优选豆浆、鸡蛋、无糖酸奶等。三餐吃绿叶蔬菜，肉类（包含猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、海虾等）。早餐和午餐吃米饭、面食（少量），晚餐尽量不吃主食。 2、喝美式咖啡，不喝饮料和果汁。午餐之间吃水果，午后尽量不吃水果。三餐中间可以吃坚果类食品，或选择70%以上的黑巧克力一小块。 3、一日三餐的进食顺序：首先吃蔬菜类食品，尽量慢慢吃。吃完蔬菜开始吃肉类，最后吃主食类食品。 4、餐后尽量散步20分钟，或站20分钟。 5、做适量的运动，每周至少3次5公里坡道走。周末跑步5至10公里。 总之，自律是真正的自由！健康从每一餐饮食开始。加油！

Celia Eden (心悦) · 评分 5.5/10