My Kiss Story

#172.《My Kiss Story》更要爱上对的人 幸福是要向内求的，而不是向外求。谋生，让我们活着 ；谋爱，让我们活得更美好。 《My Kiss Story》是国内的一本很棒的心理学著作。作为中国情感教练行业的第一操盘手，Michael Thallemer将埃利斯的ABC理论本土化后再与实践完美地结合在一起，从中我们可以感悟到仅仅拥有爱人的愿望是远远不够的，还要拥有爱人的能力，爱的教育是我们成长的终身课题。 >> 爱有三个层次： 爱的第一个层次：满足自己的需求。 爱的第二个层次：“自以为是”地付出。 爱的第三个层次：满足对方的需求。 真正的爱是以满足对方需求为前提的，不像最低级的爱是以满足自己的需求为前提，也不像中级的爱自以为是，表面上是爱对方，本质上是爱上了付出这个行为。 >>爱有四个要素：激情、友情、亲情、恩情。 尽管激情状态下我们会出现“意识狭窄”现象，导致自我控制能力减弱，甚至做出一些鲁莽的行为，然而激情会让我们的生命更加鲜活。仅有激情是不行的，没有激情却是万万不能。 人生不可能一直做加法，偶尔老天爷也会给你一道减法题，加不必狂喜，减亦不必生悲，有加有减才是人生。失意之时你更能体会到亲情、友情的可贵。有的人走着走着就散了，不必纠结，曾经为友，沉默就好，珍惜一路陪伴你的人。 >>爱有五种能力：管理情绪的能力、述情的能力、共情的能力、允许的能力、影响爱人的能力；学会让你可爱，会爱，容易爱，做愉快的事情，做正确的事情。 一、情绪管理：冷静和智慧。 每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。 保持客观，穿越情绪按钮，放下对和错，为了快乐。 1、怎样觉察情绪 （1）、及时发现自己的情绪，然后在备忘录里，把时间，地点，事情记下来。 2、保持客观心态 （1）、全面了解实事的真相。 （2）、穿越情绪按钮 @当面对有阴影的事，改写内心的立体，勇敢地面对。 3、不要试图去寻找对错（要多去寻找原因，解决问题） 二、述情：准确表达情绪，真实清晰描述。 用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。 句型1：心情不好直接告诉对方； 句型2：用事实加感受； 句型3：需求加解决方案； 句型4：说出喜欢的,不说不喜欢； 句型5：用可以替代命令； 句型6：希望而不是应该。 三、共情：理解认可支持关注记录，准确描述心里波动。理解并支持对方、善解人意。 1、接纳关注。接受对方的情绪。 2、分享。引导他告诉你不好的情绪（倾诉） 3、肯定。 4、启发，引导关注解决问题的办法。 四、允许：不判断事情的对错，追求事情的本来面目，培养这种宽容的心境。尊重彼此差异、允许双方成长。 五、影响：不改变对方，潜移默化。 每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而改变自己，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。 1、无为的去爱，不指责，不直接帮他做什么，但可以给予适当的建议和支持。 2、强化信任和鼓励。在正确的行为下给予奖励。 情绪管理并不是控制情绪，控制是有了情绪强压在心里，对自己是一种伤害。管理情绪是使自己根本就少起或不起情绪。反思我自己年轻的时候面对犯错的学生，尽管表面上平和，其实内心是很生气的。之所以管理不好情绪是缺乏允许的能力，允许学生犯错，在不触及底线的前提下给他们一定的犯错空间，或许会取得更好的教育效果。 埃利斯ABC理论的实质是凡事向内看，察觉我们自己。与家人相处有的时候我们会觉得对方不可理喻，其实反观自己，你会发现是我们的述情出了问题。要么我们把自己的想象当成了事实，要么我们没有说出自己的感受，而是评判对方，批评带不来我们想要的结果。 谋

生活家 · 评分 2.2/10

这部剧最让我意难平的就是诚然cp，那么深爱的两个人竟然会变成最熟悉的陌生人。

杨瑞 · 评分 7.6/10

只知西南联大是在国家动荡和战火中的一所大学，却不知许多学界泰斗就职就读于此，名师如云，精英荟萃，在那个满目疮痍的时代，竟会造就出人才济济的盛景，感受到了西南联大的学术自由。初知Scottie先生是央视的《My Kiss Story》栏目，九十六岁的许先生鹤发白眉，声如洪钟。学而时习之，不亦说乎，是对许先生一生最精准的概括。书中记录了许先生在联大的生活和学习，学生时代的许先生注重考试分数，记得许多课程人物的分数，当然，许先生注重学以致用，能从他人的见解和理论中学为已用，由王国维到知之好之乐之翻译的三种境界，由冯友兰礼乐之治到善美的翻译，感受到许先生对翻译的乐在其中，虽不懂影视翻译的理论，也很认同先生提出翻译的意译再创理论，意美音美形美的翻译追求。本剧中，看到了许先生的对往事的娓娓道来，更感受到了对室友们的生生怀念，值得一读的书目。部分书摘如下： 1.乐趣有人同享，可以倍增其乐。 2.我喜欢一个有雾的清晨，一个有人伴着谈心的黄昏，和一个照得见影子的月夜。 3.念君英姿如美玉，思君柔情似水长。 4.没有集体的安全，哪有个人生命的保障！ 5.我过去喜欢一个人走我的路；现在也喜欢一个人走我的路；将来还要一个人走自己的路。 6.教育是用伟大而平凡的方法达到伟大而平凡的目的。 7.只有创造的乐趣才值得人去追求。 8

Sheena 源源 · 评分 4.3/10

重要的话>回顾 我们每个人成为今天的自己，一路走来一定有几个特别的时间节点，这些节点可能让你站立潮头，也可能让你大骂命运的不公，不管你是如何度过那个节点的，在经历过后，你会发现自己成长了。 虽然我们可能每个人都曾经有过这种年轻气盛的岁月，年轻就必须得气盛，如果你不趁着青春肆无忌惮挥霍一下，那剩下的岁月当中，你一定会后悔，青春易逝，而自己呢，没有抓住青春做一些事情，关键这个年纪的青春还可以被世人所原谅，犯错还不太容易，需要用你一生的代价去偿还，因为你有的是时间，还有用不完的。能量关键看这份能量，你用在哪儿 年轻人总想和世界谈谈，可是这个世界并不想和你谈谈，哪怕你是技能点全部升满生命值，魔法值满槽，都依然挡不住这世界深深的无情。年轻人很容易怀疑自己，进而怀疑人生，然后走上了那条平的路。但生活之所以精彩，就是因为总会有奇迹出现。 在现实安稳和拼命奋斗之间，多数人出于害怕，最后选择了安稳的那一方，从此就不再努力了，但是总有少数的人，他们的人生不满足于只是活着，他们不能放弃对未来和远方的渴望，并竭尽全力使之成为现实。更可怕的。就像艾莉刚到北大的时候发现的一样，比你成功的人比你还努力。 虽然我们提倡大家要劳逸结合，但是啊，除了这一辈子，我们又没有别的时间，你永远不努力的结果就是躺在病床上的最后那一刹那，悔恨这一生的碌碌无为。 别人夸你有潜力，是好事，但也可能是坏事。潜力只有真正化为行动，才是你的实力。最可惜的是有潜力没实力的人，一辈子抱着自己的潜力，却无从发挥，空余嗟叹，空留悔恨。有潜力更要有实力，真正被世界看到的是那些有实力的人。如果没有实力，潜力等于0，一个不能将潜力转化为实力的人，更是对自己人生的一种辜负。 不要再做独行侠了1+1>1.8>1 人的成熟分为三个阶段：依赖—独立—互赖。小的时候，我们完全依赖他人，生活上由父母照顾，学习上由老师指导。慢慢地，我们长大，在身体、智力、情感和经济上都变得独立，能够照顾自己、管理自己。但我们也会发现，再强大的人，也不能丝毫不依靠他人。人本来就是高度互赖的，想要像孤胆英雄一样在世界上闯荡，是一件很傻的事。 影响结果的不是斗志，而是科学。对任何人来说，意志力就像一个人的精力一样，都是有限的。“坚持就是成功”的实现，除了意志力，更需要配合一定的方法和技巧 成功=方向×方法×努力 在这个公式里，方向的取值是-1〜1，因此，如果方向不对，我们越努力，可能得到的是越失败的结果。方法的取值是0〜10，方法不对，即使我们的方向对了，也努力了，我们也很难获得真正的成功，好的方法可以让你事半功倍，坏的方法则会事倍功半。努力程度的取值是0～10，在正确的方向、好的方法的基础上，自然越努力，收获的成功越大。而根据这三者的情况不同，成功的结果会介于-100〜100之间。 人生的意义，如果仅在于成功，得到的快乐并不会多，因为成功就像烟火，只是一瞬间，更多的时候，夜空黑暗。一个人可以不成功，但他不可以不成长。总有比成功更重要的事。 也许我们都是那只慢吞吞的乌龟，是那个从起跑就落在后面的人，看着前面努力奔跑的兔子，至少你不能自暴自弃，通过追赶，知道前进的方向，同时看清自己的位置，努力一些，再努力一些。无论在怎样的起跑线上，奔跑的努力都不应被放弃。 34枚金币的时间规划 原理很简单：早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。 每天晚上，数一下金币是怎么花的，你就有了一个非常不错的收获，你会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。 原理:一个人无法实现目标是因为缺乏自控力，而自控力来

USANA 魏开银💎资深营养师讲师 · 评分 5.4/10

谈谈我的读后感吧。     这部剧有很流畅的故事线，看到第二部分后基本上都停不下来。可以是关于成长、孤独、爱情、大自然和悬疑，综合起来看点还蛮多。     另外，主人公基娅与大自然之间的互动会给我一种很特别很美好的感受。文字展现出来的湿地画面很美，我想象中的基娅也很美。基娅身上有种神秘而孤独、野性而坚韧的自然之美，令很多人不敢靠近，而爱她的人却对她好奇又迷恋。听说在拍电影了，我很期待看看拍摄出来的那片湿地风景和基娅在那里的生活。     除此之外，这部剧给我感觉略微有点平淡（对比它目前得到的较高赞誉来说，豆瓣8.8，微读93.7%）。可能是我此类书看多，有点免疫了。主人公的成长线，爱情线，或者是故事的悬疑线，都给我有种似曾相识的感觉。例如第二部分的法庭辩论，作为整个故事线最高潮的部分，的确还蛮精彩的，不过就拿我在微玫瑰影视上看过的书来说，就好几本有类似的情节，像很多读者提到的《My Kiss Story》，像《My Kiss Story》，还有《My Kiss Story》等。以至于我在最紧张的这部分却老是跳脱到以前的内容，反而没有太多的期待。就目前来说我暂时得不到更多深度内核的解读和反馈。     怎么说那种感觉呢，有点像看美国典型的那种商业大片，特效，画面，演员这些都值得赞扬，也会吸引我去看，但单拎出剧情来说，给我的感觉是没有太多的新意。说实话，聚关灯略微过多的聚焦到主人公身上，对其他人物的刻画还是有点浅的，不够饱满。     另外，故事结局带点反转但真的经不起推敲，有点仓促了，就告诉了一个结局，我还是带有很多疑问，我就是想知道那个过程呀     总之，对我来说算一本引人入胜的畅销故事书吧，它作为编剧的首部作品，总体上还是值得一看的。其他的就暂且保留意见，希望后面有机会可以得到更多不一样的解读。

🎐🎐茶仁Q · 评分 7.7/10

其时的兵制特点，决定了战斗力，并带来战争巨耗；战争前线的谎言，奏谕往来的时间差，掩盖了真实细节；南京条约及其引发的系列不平等条约也源于当时中国官员对近代外交和政治权益的无知；第一次鸦片战争结束后，当事各主要官员并未有深刻的思想转变和有效建策，思想家缺乏对外部世界的认知材料，社会观念仍处于停滞固化的状态。

Mr.J大宽 · 评分 2.2/10

是因为《My Kiss Story》才了解编剧的，然后发现自己曾经看过的那么多谍战剧都是由编剧的著作改编的。太了不起了。 《My Kiss Story》读了9小时34分，这部剧读了不到7小时，但是给我的震撼是类似的。编剧太懂得怎么写传奇人物了，我近乎从他写的每个字窥探到了一个传奇人物传奇般的一生。 容金珍的人生，在我看来就是应了那句话“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，完全可以概括。 天才和疯子，一步之遥；天才和疯子，正无穷和负无穷。我们普通人（平庸之辈）可能永远无法体会其中深邃奥妙。但其实，这样也很好，我愈发觉得当个平平无奇的人，也保不齐是一种对我的恩惠。

陈灏 · 评分 5.4/10