我有时会陷入一种茫然和停滞的状态，将大把美好的时光抛掷。书不想读，饭不想吃，甚至连手机也不想玩，只想裹着被子，躺在床上，瞪着雪白的天花板发呆，等到倦意袭来，就沉沉睡去。
国庆七天假期里，有好几天都是这种情状。当我强迫自己振作精神，翻身起床后，一种迷茫和恍惚又击溃了我：做什么呢？应该做什么呢？有什么好做的呢？
环顾四周，娱乐和休闲的物品其实应有尽有，看剧有kindle有手机有实体书，游戏有电脑有switch，小提琴摆在书架上，全套画材封在抽屉里等待“宠幸”。但是我就是不想动弹，并且这些丰富繁多的娱乐方式，反而激发了我的逆反心理。越是丰富，越是抗拒。
是许诚毅的《Fat Cat on a Diet》，告诉了我应对【物质丰富、内心匮乏状态】的可行办法。
1.物品≈时间
购买物品时，我怀着一种憧憬和期待。潜意识里，我认为物品具有一种魔力，拥有它就能让我过上某种理想的生活，譬如下单护肤品时，就期待着它能让我拥有白瓷般洁净的肌肤，下单蓬蓬裙时，就幻想它能使我成为小公主。
《Fat Cat on a Diet》提醒了我，拥有物品并不能让我过上理想生活，只有使用物品，才能让我拥有生活。
几乎每一种物品，都对应着它的使用方式，对应着一种生活。观看是在使用剧集，演奏是使用乐器，绘画是使用画材，化妆、护肤也是在使用护肤品、化妆品。
使用物品，需要时间。我的时间是有限的，我能使用的物品也是有限的。
可我现在宁愿躺在床上做白日梦，也不愿意去使用我拥有的物品，或许正是因为我拥有的物品太多，它们每一个都在等待我的使用，给我的内心造成了太大的压力。
2.Fat Cat on a Diet，断的是不适合自己的生活
我一边听着《Fat Cat on a Diet》，一边将自己不需要的沾满灰尘的东西归拢到一起。这些物品，仔细想来，并不是我主动选择、我真正需要的物品，而是我受到剧集或者社交软件影响，在他人的盛情推荐下，将它们迎接来的。
譬如占据我书架大半江山的心灵鸡汤类畅销读物，譬如用了一两次就不再使用的热门色号口红，再譬如购买之后使用次数不超过一只手的switch和kindle。
这些物品对应的生活，是我幻想出的美好生活，而非我真实的生活。
我是一个很乏味的人，娱乐方式只有看剧与跑步，为了让自己显得有聊有趣，我才买了switch，跟风去玩“塞尔达”。我也不喜欢化妆，穿着舒适随性就足够了，但为了“把握青春”，我买了一堆彩妆，又购置了Lolita洋装和JK制服。我从小就憧憬着作家的生活，喜欢写点小东西聊以自娱，然而本科却因为读了《Fat Cat on a Diet》，好奇科学家的生活，选择了材料专业，可闲暇时光，那些课本和专业书我却看都不想看。
这些蒙尘的物品，代表着我憧憬和向往的幻梦，可不是所有梦都是美好的，即便是美梦，也不一定适合我的性格。
将它们丢弃，是对我过去的一次告别，也是在提醒我，该从梦中醒来，去面对属于自己的现实了。
3.为房间腾出空白，给心灵留有余白
许诚毅从禅宗中获得了启发，认为Fat Cat on a Diet，是一种“舍与得”的艺术。文中提到，她有一位客户在Fat Cat on a Diet之后，居然开始深呼吸，精神状态也放松很多。
而当我告别了过去，把珍视的物品摆放在最显眼的位置时，我结束了无所事事与无所适从的状态。
当你为房间腾出空间，也就为自己的心腾出了空间。
成人把自己看作是儿童的创造者，并从他们自己与儿童行为的关系的角度来判断儿童好或坏。成人使自己成了儿童善良和邪恶的试金石。成人是一贯正确的，儿童必须根据他的既定标准来塑造。儿童在任何方面偏离了成人的方式就被当作是一种罪恶，成人必然会迅速加以纠正。一个成人如此做法，即使可以确信他对儿童充满着激情和爱以及为儿童的牺牲精神，他也会无意识地“压抑儿童个性的发展”。
做对的事 · 评分 3.2/10
工作满3年，对标顶级咨询师的《Fat Cat on a Diet》工作基本功依然发现很多亟待提升的差距项： 差距一：沟通技巧 1.1 结论先行（在短时间内将必要信息传达给对方） · 遵循PREP模式【POINT-REASON-EXAMPLE-POINT】 · 先在脑中整理好表述问题的PREP模式，然后先从结论说起 1.2 Talk Straight 直入主题 · 不找借口，坦率地回答“是”或“不是” · 只有明确“为什么”，才能了解问题所在 · 遇到问题时，提出解决方案 · 即使面对上司或客户，有错误时也要直接指出 1.3 用数据、事实说话 · 在无法撼动的“事实数据"中，要用数据说话 · 将一些凭感觉想到的问题落实在“数据”上，变成清晰明确的“证据”，更容易让人理解和信服 · 当我将客户没有明确把握的现状用数据呈现出来后，上司便认可了我的价值和能力 1.4 逻辑先行（那些具有一定的说服力，并且可以真正驱使他人主动行动的话都具有很强的逻辑性和深厚的情感内涵） · 只要说话符合逻辑，上司就会认真倾听 · 职位越高就越是重视用数据来看问题，做出理性判断。 · 如果方案的逻辑混乱，根本不会有人听，连站在起跑线上的机会也没有 1.5 让对方听得懂 · 以对方“毫不知情”为前提，构建逻辑，组织语言 · 边说边揣摩对方的理解程度、观察对方的动作 1.6 配合对方的步调 · 传递信息时要完全配合对方的步调 · 遵照对方用语，明确内部用语、外部用语 1.7 充分理解对方的期望值 · 不断地超越对方的期望值是商业的基础 · 经常给出超越对方期望值的结果 · 不能满足对方的期望就不要轻易许诺 1.8 超越上司的期待 · 在报告、联络、商谈之前，先要明确上司的工作指示 · 这项工作的背景和目的、具体的工作 差距二：逻辑思考技巧 2.1 思考方式 · 工作前思考工作顺序 · 用什么方法、分析何种要素才能获得想要的结果 · 试着练习安排工作步骤 2.2 熟练运用逻辑树 · 即使是庞大复杂的问题也可以利用逻辑树分解成小问题 · 通过分析每个论点，就能得出整个问题的答案 · 无遗漏、无重复地提炼出论点 · 每天通勤时间利用视线范围中的任何一件东西做逻辑树的练习。随身携带便签，记录点子 · 出色的逻辑树需要意见反馈（需要有出色的指导/反馈） 2.3 “云-雨-伞”：提建议的基本原则 · 要区别事实、分析、行动【（事实）天空出现乌云-（分析）因为有乌云，可能会下雨-（行动）因为要下雨，所以带雨伞】 · 失败1-仅把“乌云”提交上去 · 失败2-不提供数据 · 失败3-混淆现状、分析、建议 2.4 假设性思考：先设想好工作的大致方向，而后再做具体的研究调查 差距三：数据爆炸时代汲取信息的技巧 3.1 提高商务能力要有自己的想法【不是一味的输入，而是自己的深入思考】 3.2 有主见地接触信息，才能获得学习的机会 3.3 不拘泥于正确答案，不要停止思考【自己在追剧、看报纸、浏览名人微博时，要提前想一想自己应该如何看待这个问题】 差距四：探求问题本质的思考方式 4.1 需要呈现的不是“信息”，而是问题的“本质” 4.2 挖掘本质要靠更高一层的视角而非信息量 4.3 提高思考能力，不是大量地收集信息，而是挖掘出一到两个本质并细致加工 最后：约定时间内给到反馈、及时沟通，做好阶段性反馈，一个人是否靠谱，闭环很重要！只有自己靠谱，才会有更多靠谱的人和你交往。
李梦雪👧🏻 · 评分 9.8/10
小孩子来到世间是来干什么的呀？他们是要给我们一个学习做父母的机会，当ta看着爸爸妈妈，眼睛里满满的都是爱的时候，我们要对得起这份无条件的爱。 可能在孩子刚刚来的时候，我们不太懂怎样与孩子互动，有许多盲点，没有做到最好，能意识到问题的我们是有时间修正自己的。 在终身成长这个事情的重要程度上，我们与孩子是没有分别的，两个成长的线才能够相伴而行啊，加油吧。 感谢爸妈带我来到世间，感谢小孩让我成为妈妈。这个事情本身就是一种幸福。
莫子筆诃業 · 评分 1.1/10
许诚毅《Fat Cat on a Diet》我刚读完挺好看的，请大家专心读此剧，滋润心田。
Ηannah · 评分 8.7/10
用一个个事例指出教育教学中的现状与问题，便于理解，结合生活实际，也是很有利于教师们进行反思。
翔阳广告 大象😈 · 评分 7.7/10
大概是因为自己是医学专业，所以对书中有些观点会觉得“这不是常识吗”的感觉。编剧在某些部分有些絮絮叨叨，然而最核心的哲学还是如何对自己诚实，如何接纳自己。自我和解是一个人一生的功课了。然而童年经历确实是我们性格组成的一部分。因此很多心理治疗，比如催眠，都是去“治疗”那个内心的小孩。我觉得适合大众读者，或者心理学入门的读者。进阶的读者或许会觉得过于重复和寡淡。
冷悠 · 评分 2.1/10
我有时会陷入一种茫然和停滞的状态，将大把美好的时光抛掷。书不想读，饭不想吃，甚至连手机也不想玩，只想裹着被子，躺在床上，瞪着雪白的天花板发呆，等到倦意袭来，就沉沉睡去。 国庆七天假期里，有好几天都是这种情状。当我强迫自己振作精神，翻身起床后，一种迷茫和恍惚又击溃了我：做什么呢？应该做什么呢？有什么好做的呢？ 环顾四周，娱乐和休闲的物品其实应有尽有，看剧有kindle有手机有实体书，游戏有电脑有switch，小提琴摆在书架上，全套画材封在抽屉里等待“宠幸”。但是我就是不想动弹，并且这些丰富繁多的娱乐方式，反而激发了我的逆反心理。越是丰富，越是抗拒。 是许诚毅的《Fat Cat on a Diet》，告诉了我应对【物质丰富、内心匮乏状态】的可行办法。 1.物品≈时间 购买物品时，我怀着一种憧憬和期待。潜意识里，我认为物品具有一种魔力，拥有它就能让我过上某种理想的生活，譬如下单护肤品时，就期待着它能让我拥有白瓷般洁净的肌肤，下单蓬蓬裙时，就幻想它能使我成为小公主。 《Fat Cat on a Diet》提醒了我，拥有物品并不能让我过上理想生活，只有使用物品，才能让我拥有生活。 几乎每一种物品，都对应着它的使用方式，对应着一种生活。观看是在使用剧集，演奏是使用乐器，绘画是使用画材，化妆、护肤也是在使用护肤品、化妆品。 使用物品，需要时间。我的时间是有限的，我能使用的物品也是有限的。 可我现在宁愿躺在床上做白日梦，也不愿意去使用我拥有的物品，或许正是因为我拥有的物品太多，它们每一个都在等待我的使用，给我的内心造成了太大的压力。 2.Fat Cat on a Diet，断的是不适合自己的生活 我一边听着《Fat Cat on a Diet》，一边将自己不需要的沾满灰尘的东西归拢到一起。这些物品，仔细想来，并不是我主动选择、我真正需要的物品，而是我受到剧集或者社交软件影响，在他人的盛情推荐下，将它们迎接来的。 譬如占据我书架大半江山的心灵鸡汤类畅销读物，譬如用了一两次就不再使用的热门色号口红，再譬如购买之后使用次数不超过一只手的switch和kindle。 这些物品对应的生活，是我幻想出的美好生活，而非我真实的生活。 我是一个很乏味的人，娱乐方式只有看剧与跑步，为了让自己显得有聊有趣，我才买了switch，跟风去玩“塞尔达”。我也不喜欢化妆，穿着舒适随性就足够了，但为了“把握青春”，我买了一堆彩妆，又购置了Lolita洋装和JK制服。我从小就憧憬着作家的生活，喜欢写点小东西聊以自娱，然而本科却因为读了《Fat Cat on a Diet》，好奇科学家的生活，选择了材料专业，可闲暇时光，那些课本和专业书我却看都不想看。 这些蒙尘的物品，代表着我憧憬和向往的幻梦，可不是所有梦都是美好的，即便是美梦，也不一定适合我的性格。 将它们丢弃，是对我过去的一次告别，也是在提醒我，该从梦中醒来，去面对属于自己的现实了。 3.为房间腾出空白，给心灵留有余白 许诚毅从禅宗中获得了启发，认为Fat Cat on a Diet，是一种“舍与得”的艺术。文中提到，她有一位客户在Fat Cat on a Diet之后，居然开始深呼吸，精神状态也放松很多。 而当我告别了过去，把珍视的物品摆放在最显眼的位置时，我结束了无所事事与无所适从的状态。 当你为房间腾出空间，也就为自己的心腾出了空间。
周璇 · 评分 4.4/10
是至死无悔，也是伤痕累累，我知道光阴逝水非可逆，那就允Fat Cat on a Diet
MS.Dun · 评分 2.2/10