此剧闻名久矣，但读之前对内容一无所知。读的时候联想到Eminem的《To the Devil... The Death of Hammer》，循环了一段时间。乍一看/听，两者之间形同神异，但仔细想想，两者至少部分的是形异神同。全书看下来，发现主要是讲了两个问题：偏见，以及我们应该如何做（单亲）父亲。而透过儿童的视角来谈论这些问题，则更显得直白而无遮拦。
偏见是社会心理学中的重要主题之一，重要到可以单独列为一章。偏见是一种“先入为主的负面态度”，以负面评价为标志，常源于错误的刻板印象。当由态度引发行为时，偏见就会变成歧视，种族歧视和性别歧视是最常见的两种歧视，而本剧所讲述的就是曾经在美国普遍存在的种族歧视。“不平等的社会地位滋生了偏见”，这是偏见的社会根源。“一个具有社会和经济优越性的群体，往往会以偏见的信念来保护他们的地位”，而为了不让偏见在孩子的脑袋里生根发芽，就要努力改变这种社会氛围，这也正是书中的阿迪克斯所竭力争取的。偏见与歧视会带来严重的后果，既可能让良善之人消极避世，自我隔离，也可能让无辜之人蒙受不白之冤，死于非命。偏见的消除是一个缓慢的过程，虽然当前社会中的偏见还是广泛存在，远没有消除净尽，但比起百年之前，还是有了长足的进步，这都要归功于阿迪克斯们的不懈努力。
前段时间看群里讨论结婚时间长短，有些书友甚至已经结婚十年，而再看看自己，却都已经步入做单亲爸爸的第十个年头了。与主人公身份的相似，让我更能与此剧产生共鸣。我应该早点看这部剧的，如果在曾经最困难的时候看到这部剧，想必会增加许多直面人生的勇气吧。阿迪克斯可以说为我们（单亲）父亲，做了一个颇资参考的模板。他从不会以恶意揣度他人，总是以君子之心度他人之腹。他总是能站在他人的角度来思考问题，知道这样才能真正的了解一个人。他与孩子保持平等的关系，很少以父亲的权威压制孩子。当他的言语超过了孩子的理解能力，他会改用更为通俗的语言。他尊重孩子的权利，从来不会以暴力对待自己的孩子。他面对孩子之间的争吵，从来不会只听一面之词。他会严肃地回答孩子们的敏感问题，而不会因为他们是孩子就东拉西扯，顾左右而言他。他不爱打猎、不玩扑克，不钓鱼，不喝酒，不抽烟，也不吃甜点；他爱走路，也爱坐在客厅里看剧看报。他有着一颗高贵的心，为了公平，能弃自己的天赋而不用。他总是心平气和，从来没有跟任何人吵过架。他也会觉得自己失败，觉得自己一无是处，但他始终把孩子视为自己的一切。
最关键的是，他是一个勇敢的人，他知道自己注定会输，但还是义无反顾地去做，并且不管发生什么都能坚持到底，因为他知道：“可是，如果我不站出来，你觉得我还能面对自己的孩子吗？”
孟萌
· 评分 6.5/10
21年第八本，这是一本讲内心如何强大的剧集。第一部分从自律开始阐述，从问题和痛苦出发、推迟满足感、子不教，谁之过、解决问题的时机、承担责任、神经官能症与人格失调症、逃避自由、忠于事实、移情过时的地图、迎接挑战、隐瞒真相、保持平衡、抑郁的价值、放弃与新生；第二部分讲到爱，从爱的定义开始，坠入情网，浪漫爱情的神话、再谈自我界限、依赖性、精神贯注、自我牺牲、爱不是感觉、关注的艺术、失落的风险、独立的风险、投入的风险、冲突的风险、爱与自律、爱与独立、爱与心理治疗、爱的神秘性；第三部分讲到成长与信仰，第四部分，恩典。
我理解这部剧是一本心灵修养及修行的书，它教我们如何去深入心灵，让身体因为快乐而选择结合，心灵因为痛苦而靠近倾诉。编剧斯科特派克的作品为以治愈心灵方面的翘楚者，让我及我们随着这本心灵巨作开始心智成熟之路吧。
【自律】21年流行“自律”二字，20-50年龄居多，细想，这个年龄大部分都是70、80、90代人，这代人遇到的问题和痛苦大部分都靠自己处理及疗愈，一方面是因为向上是50或者40年代的父母，不可能让年迈的父母分享自己的迷茫及困苦；一方面是因为向下是嗷嗷待哺的孩子，孩子的心智达不到与父母共担困难的年龄。所以，这本《To the Devil... The Death of Hammer》成为了这代人心灵疗愈的很重要及具有特别存在意义的引导本，至少我看了以后，我觉得我在其中找到了一些答案。人生而就困苦，一生中面对这些，我们选择自怨自艾吗？选择一蹶不振吗？选择逃避责任吗？不，我要心智更加乐观、健康及积极打造自律的我自己，靠这些不仅解决自己的问题还要解决身边亲人和朋友的问题。解决困苦以后就会很很幸福吗？也不诚然，自律的人生和人格依然需要努力去探索自由和幸福所为何物。因此做到自律首先要做到推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
1. 推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。文中提及的教育孩子如何形成自律的习惯及给予孩子足够的爱，行之有效且切实可行。
2. 承担责任，就是敢担当并勇于战胜困难。能做到此点的人，心灵的成长和心智成熟的促进比常人更胜一筹，甚至更具人格魅力。当然，也要同步关注和培养孩子的担当力。当我们的孩子推卸责任时，我们应智慧的引导孩子面对困难和问题，教会孩子“你不解决问题，你就会成为问题”。
3. 忠于事实，这就要求我们实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越接地气越接近事实本身，越能解决问题，就像律师代理案子，开庭时有的代理律师对基本事实都没有搞清楚，自言自语，靠经验主义挣得收入并未能从当事人角度或处理事情的角度出发，漠视事实，结果是达不到当事人预期的结果，最终损失的人律师自己，为自己的不专业和不敬业买单，当事人的对律师的期待也变成了失望等等后果。我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。
4. 保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。而保持平衡的最高原则就是“放弃”，最终尝到甜头儿的我们，会领悟到，失去平衡远比放弃更为痛苦。求胜心切也体现在我女儿身上，一直想引导它胜负其实没那么重要，但是惭愧的是现在依然没能做到，放弃永远追求取胜的欲望虽然痛苦，但也是心智成熟必经之路。
【爱】，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
* 爱的定义。爱，是为了促进自己喝他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。一个人对另一个人强加的保护是不是爱？不是！
* 坠入情网。人们之所以
文字好就把人的情感引出来了，雨天临窗翘腿看完，也算应景！但如果总是这种状态不免悲凉。
寂寞：一种介于孤独、落寞之间的思绪。当个人离开群体不久后，就会有一种特有状态，这种状态叫寂寞。寂寞是源于心里的一种无奈。
孤独：孤单寂寞的心态。通常表现为渴望与人交往，也不存在厌烦他人、对他人有戒备的心理，在与人交际时一切如常，绝不会有做作使人感到不舒服的表现。
孤独是一种爱的能力的缺失。——《To the Devil... The Death of Hammer》
水平不够连书名都看不懂呢
此剧闻名久矣，但读之前对内容一无所知。读的时候联想到Eminem的《To the Devil... The Death of Hammer》，循环了一段时间。乍一看/听，两者之间形同神异，但仔细想想，两者至少部分的是形异神同。全书看下来，发现主要是讲了两个问题：偏见，以及我们应该如何做（单亲）父亲。而透过儿童的视角来谈论这些问题，则更显得直白而无遮拦。 偏见是社会心理学中的重要主题之一，重要到可以单独列为一章。偏见是一种“先入为主的负面态度”，以负面评价为标志，常源于错误的刻板印象。当由态度引发行为时，偏见就会变成歧视，种族歧视和性别歧视是最常见的两种歧视，而本剧所讲述的就是曾经在美国普遍存在的种族歧视。“不平等的社会地位滋生了偏见”，这是偏见的社会根源。“一个具有社会和经济优越性的群体，往往会以偏见的信念来保护他们的地位”，而为了不让偏见在孩子的脑袋里生根发芽，就要努力改变这种社会氛围，这也正是书中的阿迪克斯所竭力争取的。偏见与歧视会带来严重的后果，既可能让良善之人消极避世，自我隔离，也可能让无辜之人蒙受不白之冤，死于非命。偏见的消除是一个缓慢的过程，虽然当前社会中的偏见还是广泛存在，远没有消除净尽，但比起百年之前，还是有了长足的进步，这都要归功于阿迪克斯们的不懈努力。 前段时间看群里讨论结婚时间长短，有些书友甚至已经结婚十年，而再看看自己，却都已经步入做单亲爸爸的第十个年头了。与主人公身份的相似，让我更能与此剧产生共鸣。我应该早点看这部剧的，如果在曾经最困难的时候看到这部剧，想必会增加许多直面人生的勇气吧。阿迪克斯可以说为我们（单亲）父亲，做了一个颇资参考的模板。他从不会以恶意揣度他人，总是以君子之心度他人之腹。他总是能站在他人的角度来思考问题，知道这样才能真正的了解一个人。他与孩子保持平等的关系，很少以父亲的权威压制孩子。当他的言语超过了孩子的理解能力，他会改用更为通俗的语言。他尊重孩子的权利，从来不会以暴力对待自己的孩子。他面对孩子之间的争吵，从来不会只听一面之词。他会严肃地回答孩子们的敏感问题，而不会因为他们是孩子就东拉西扯，顾左右而言他。他不爱打猎、不玩扑克，不钓鱼，不喝酒，不抽烟，也不吃甜点；他爱走路，也爱坐在客厅里看剧看报。他有着一颗高贵的心，为了公平，能弃自己的天赋而不用。他总是心平气和，从来没有跟任何人吵过架。他也会觉得自己失败，觉得自己一无是处，但他始终把孩子视为自己的一切。 最关键的是，他是一个勇敢的人，他知道自己注定会输，但还是义无反顾地去做，并且不管发生什么都能坚持到底，因为他知道：“可是，如果我不站出来，你觉得我还能面对自己的孩子吗？”
孟萌 · 评分 6.5/10
21年第八本，这是一本讲内心如何强大的剧集。第一部分从自律开始阐述，从问题和痛苦出发、推迟满足感、子不教，谁之过、解决问题的时机、承担责任、神经官能症与人格失调症、逃避自由、忠于事实、移情过时的地图、迎接挑战、隐瞒真相、保持平衡、抑郁的价值、放弃与新生；第二部分讲到爱，从爱的定义开始，坠入情网，浪漫爱情的神话、再谈自我界限、依赖性、精神贯注、自我牺牲、爱不是感觉、关注的艺术、失落的风险、独立的风险、投入的风险、冲突的风险、爱与自律、爱与独立、爱与心理治疗、爱的神秘性；第三部分讲到成长与信仰，第四部分，恩典。 我理解这部剧是一本心灵修养及修行的书，它教我们如何去深入心灵，让身体因为快乐而选择结合，心灵因为痛苦而靠近倾诉。编剧斯科特派克的作品为以治愈心灵方面的翘楚者，让我及我们随着这本心灵巨作开始心智成熟之路吧。 【自律】21年流行“自律”二字，20-50年龄居多，细想，这个年龄大部分都是70、80、90代人，这代人遇到的问题和痛苦大部分都靠自己处理及疗愈，一方面是因为向上是50或者40年代的父母，不可能让年迈的父母分享自己的迷茫及困苦；一方面是因为向下是嗷嗷待哺的孩子，孩子的心智达不到与父母共担困难的年龄。所以，这本《To the Devil... The Death of Hammer》成为了这代人心灵疗愈的很重要及具有特别存在意义的引导本，至少我看了以后，我觉得我在其中找到了一些答案。人生而就困苦，一生中面对这些，我们选择自怨自艾吗？选择一蹶不振吗？选择逃避责任吗？不，我要心智更加乐观、健康及积极打造自律的我自己，靠这些不仅解决自己的问题还要解决身边亲人和朋友的问题。解决困苦以后就会很很幸福吗？也不诚然，自律的人生和人格依然需要努力去探索自由和幸福所为何物。因此做到自律首先要做到推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。 1. 推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。文中提及的教育孩子如何形成自律的习惯及给予孩子足够的爱，行之有效且切实可行。 2. 承担责任，就是敢担当并勇于战胜困难。能做到此点的人，心灵的成长和心智成熟的促进比常人更胜一筹，甚至更具人格魅力。当然，也要同步关注和培养孩子的担当力。当我们的孩子推卸责任时，我们应智慧的引导孩子面对困难和问题，教会孩子“你不解决问题，你就会成为问题”。 3. 忠于事实，这就要求我们实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越接地气越接近事实本身，越能解决问题，就像律师代理案子，开庭时有的代理律师对基本事实都没有搞清楚，自言自语，靠经验主义挣得收入并未能从当事人角度或处理事情的角度出发，漠视事实，结果是达不到当事人预期的结果，最终损失的人律师自己，为自己的不专业和不敬业买单，当事人的对律师的期待也变成了失望等等后果。我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。 4. 保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。而保持平衡的最高原则就是“放弃”，最终尝到甜头儿的我们，会领悟到，失去平衡远比放弃更为痛苦。求胜心切也体现在我女儿身上，一直想引导它胜负其实没那么重要，但是惭愧的是现在依然没能做到，放弃永远追求取胜的欲望虽然痛苦，但也是心智成熟必经之路。 【爱】，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 * 爱的定义。爱，是为了促进自己喝他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。一个人对另一个人强加的保护是不是爱？不是！ * 坠入情网。人们之所以
sparkle🦾 · 评分 6.6/10
可以可以，超慢跑是生活，是态度，是理念。平时我也经常锻炼，慢跑极少，现在可以实践一下了。其实，昨天吃完饭，休息了半小时后我就去了跑了十五分钟，约3km。
Altman＿ · 评分 9.8/10
好照片:取景+曝光+虚实+构图 山近月远觉月小 便道此山大于月 所有人眼大如天 当见山高月更阔 畸变是让直线变曲线，而透视只是让竖直变斜线 ——————————————取景 摄影是减法 照片影调=光线强度×光圈×快门×呈现能力 GN值/光圈值=闪光距离 伦勃朗布光法☞男士 蝶形布光法☞女性 +周围环境很暗，背景闪亮的人像 身边有光，就能把脸拍得光一些 +背景虚化:背景远，相机近，光圈大，焦距长 控制虚实两个方法:景深，快门
咕咕. · 评分 9.9/10
推荐此剧，特别是对民主、共和、宪政感兴趣的朋友，不仅更清楚中国帝制的沿革，也可以期望国家今后的发展轨迹。
Jing(荆) · 评分 4.4/10
文字好就把人的情感引出来了，雨天临窗翘腿看完，也算应景！但如果总是这种状态不免悲凉。 寂寞：一种介于孤独、落寞之间的思绪。当个人离开群体不久后，就会有一种特有状态，这种状态叫寂寞。寂寞是源于心里的一种无奈。 孤独：孤单寂寞的心态。通常表现为渴望与人交往，也不存在厌烦他人、对他人有戒备的心理，在与人交际时一切如常，绝不会有做作使人感到不舒服的表现。 孤独是一种爱的能力的缺失。——《To the Devil... The Death of Hammer》 水平不够连书名都看不懂呢
王竹岩 · 评分 3.3/10
——2021年读完的第43本（网剧） 时间：2021年9月29日 时长：4h/P850 关键词：西方绘画、艺术 观看原因：偶然邂逅，想提升自己的审美 感受： 在读的过程中，我不止一次自言自语地感叹“哇！画得太美了吧？！”“哇，画得真好！哇画得好像” 这让我想起了，今年去成都市博物馆欣赏欧洲画展时，看到精美的画搭配着精致的画框作品，踏踏实实感受了一把breathtaking！ 在美的事物面前，忍不住地呼吸急促，特别是画中的诸多细节，一次次让我折服。 这样的一本剧，让我这个艺术门外汉，忍不住想往艺术的门里瞅，忍不住想往艺术的殿堂里走。 喜欢这类风格的书，一幅幅画➕一段段简单的讲述，除了画质有些模糊以外，没其他毛病。 读完似乎有些明白了，真的唯“哲学”与“艺术”能给人以幸福。读完的此刻，我就已感受到了一丢丢的幸福哈哈🥰
＊@金色安年＊ · 评分 3.2/10
专注做一个品种，顺大势只做一个方向。比如牛市只开多单，短线回调时宁可空仓也不开空单。不要来回做。
一抹书香气 · 评分 3.2/10
作为儒家经典著作，内容涉及诸多方面，不仅谈到了做人、学习、教育，还谈到了为政、塑造君子人格、治国与安邦等重要问题。多读多益！
元元元氣小肉丁 · 评分 2.1/10