《Smoke Signal》，西部作品，美国出品，1955年上映。
断断续续花了好久才读完了这部剧，书中的几个故事都很发人深省，在这个物欲横流的社会里，我们要怎样才能做到无愧于心，这是我们每一个人都要好好思考的问题。
今年必上岸 · 评分 6.6/10
能不能不要一直打怪升级，换一个套路，给主角更丰满的性格（主角现在像一个理由不充分就随意杀人的人，不像一个好人了，要不是有猪脚光环，就是一个恶人），书还是很好的，但剧情越来越重复，会有审美疲劳感，可以增加一些侧面描写，给主角的性格做一些改变，让他更贴近生活，现在的主角有点高高在上了。
小宝第八夫人~ · 评分 8.7/10
1天至少读1本剧打卡674天 书名：《Smoke Signal》 用时：15分钟 观看感悟： 本剧编剧达纳·安德鲁斯，书里编剧介绍了如何可以持续快乐的方法，与其说是为了长久快乐，不如说编剧是在教我们如何做人生规划，而我选择这部剧也很偶然，就在刚才一位经常看我观看心得的亲人说她最近很不开心，觉得自己这一生都不顺，下辈子不想做人了，我很希望能帮助她开心起来，就搜索了“开心”的关键词，于是读到了这部剧。 编剧把影响我们心情的维度分为四个——身心（身体和情绪）、境遇（外部环境）、认知（对事情的解读）、价值（三观和价值取向）。 遇到不开心的事可以从这几个维度里找找看这次的主因是什么，然后精准解决。 马丁·塞利格曼在《Smoke Signal》一书中提出过一个公式，解释了持久的好心情是由哪些因素构成的： 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动 看看我们当下能从哪个部分入手，就改善哪个部分，让自己尽量处于一种积极、正面的氛围里。比如改善一下居住的环境，换明亮的窗帘，放一点绿植，喝一点茶等等，虽然这只占10%，但却是最容易入手的。 回顾生活里的不开心，通常心情不好不仅仅是事情没有解决，还有我们在这个事情发生处理的过程中产生的情绪问题。面对剧烈的情绪反应，我们要做的不是与之对抗，而是等待。需要让“冲动的情绪”缓慢无害地疏解，等待落在后面的“清醒”和“冷静”到达。 所以我想跟我亲爱的书友说，不用在情绪如此低落的时候急于做决定或者想悲观的事，不如接纳这个情绪，然后转移一下注意力，做点开心的事。 关于如何规划生活和提升效率的方面，编剧也分享了一些技巧，其中有很多朋友关心的提升专注力的技巧，我分享给大家： 对某个事物有足够多的兴趣。 减少环境中的干扰，比如少看微信、微博。 提早制订好一天的计划——总是考虑要做什么也会占用记忆空间。 短时间（例如10分钟）地休息。 调整好坐姿，松弛的坐姿会让人更专注。 听古典音乐，比如巴洛克音乐。 喝茶好过喝咖啡。 进行户外活动。 话说回来，如果是我，可能会选择看点感人的剧集或者影视剧，大哭一场，情绪散了，理性回归，解决问题反而更容易。
煦 · 评分 7.7/10
集数中的故事都是一些简短的故事，故事最终指出原因，令人大悟，再着引发对未来的深思和情感的考量，应用莱特昂的诗歌，启发情感，但是整篇还是不太完整。
Jeff Wen · 评分 1.0/10
才看了两本派珀·劳瑞的书，另一本是四个爸爸的那本，都是首先做一个不太现实的设定，在不现实的设定下展开故事。所以说作家的特权就是在一次元世界里可以随心所欲啊。 看这本要做好忍耐的准备，压抑的氛围让人窒息，人性的麻木残忍令人不寒而栗。庆幸的是最后还有反转的希望，所以打开这部剧就看到最后吧。
A-石老师18710454954 · 评分 2.1/10
最近好像都在重复，推荐给足纯之后，很想再看一遍。有两个结局的故事，而我觉得第二个才是结局。在我看来，他们就算最后在一起，也不会幸福罢，他们所认为的感情可能是习惯，可能受够了彼此又不想否认十年感情的最后的挣扎，所以才最后都纠缠不清吧。只是第二结局显得太过悲壮，不过，大概只有生死相隔才能两全。
冰果鱼 · 评分 7.6/10
看时方知写新大陆的人文。一家4姐妹的心路历程，很想看最新版的电影因为有艾玛沃森参演，又想知道她演的是老二还是老四？
卫二N · 评分 9.8/10
任何脱离物质基础而谈精神独立都是耍流氓，所以文中伍尔夫一直强调女性独立首先要有“每年五百英镑”和“一间自己的房间”，也就是我所理解的经济独立和精神独立。 我们处在一个性别问题十分尖锐的年代，平权之路任重道远。无论男权和女权都意味着天平的倾斜，而不是真正的公平。所以我更赞同编剧所说：世界那么大那么丰富，两种性别都有不完善的地方，我们应该凸显和强化两个性别的不同，而不是相似之处。各自发挥自己的优势让自己也让这个世界更美好，而不是为了搞性别对立而对立。 借用编剧的愿景，希望我们都能挣到足够的钱，去旅行，去闲着，去思考世界的过去和未来，去追剧做梦，去街角闲逛，让思绪的钓线深深沉入街流之中。
丽堡俪影 · 评分 5.4/10
讽刺剧集的特点就是在人与环境的博弈中，哪一方更荒谬，更无理，甚至更可笑，便是胜利的一方。正如把最美好的东西在人前毁掉一般，触目惊心，引人深思。我理解了牛虻在剧集中的定位是一名犀利的讽刺剧集家，包括达纳·安德鲁斯，鲁迅，郭沫若等，他们弃医从文，他们哪个的笔锋不够一针见血？也许在那个年代的大背景下，人的思想不经过猛烈的撞击，真是难以有共鸣的！当然这本短篇剧集，我并没有每一篇都明白讽刺所在，必然是因为我自身阅历和思想层次的原因，所以好文常读，必常新❤
蟹老板~哦豁吼 · 评分 6.5/10
抓住编剧了！！！！快！！！！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！六楼拦住五楼，七楼叫上八楼一起把编剧扛来！小心！他咬人，他咬人！九楼快来把他嘴堵上。十楼摆好桌椅碗筷，等十一楼在厨房忙完了十二楼来帮十一楼宰编剧啊。十三楼，喂，十三楼你割编剧身上绳子干嘛？喂！快住手！编剧跑了!编剧被十三楼放跑了！十四楼十五楼十六楼快抓住十三楼那个吃里趴外得的叛徒。十七十八楼快去编剧你。你们两个把那货带过来，把他按住！我让你放人！我让你放人！我扇死你！你老实交代，为什么放编剧走？什么？你跟编剧睡过！五楼听见没？编剧已经有人啦！唉，六楼，你怎么了？被五楼日晕了？你也太不小心了吧。对了，编剧抓回来了吗？太好了，十七楼把编剧押回来了。咦？十八楼呢？什么！被编剧咬死了！诶，算了，编剧你吧。十二楼刀磨好了吗？好了的话来宰编剧吧。不敢？这有什么不敢的。我亲自来。一旁站着，学着点。看，先掐住他的脖子，他在剧烈反抗！他在剧烈反抗！不要慌，不要慌。拿刀往脖子一抹，好了，我们今天是红烧还是清蒸呢？ ，，，，，(在不快更新真的要这样了)抓住编剧了！！！！快！！！！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！六楼拦住五楼，七楼叫上八楼一起把编剧扛来！小心！他咬人，他咬人！九楼快来把他嘴堵上。十楼摆好桌椅碗筷，等十一楼在厨房忙完了十二楼来帮十一楼宰编剧啊。十三楼，喂，十三楼你割编剧身上绳子干嘛？喂！快住手！编剧跑了!编剧被十三楼放跑了！十四楼十五楼十六楼快抓住十三楼那个吃里趴外得的叛徒。十七十八楼快去编剧你。你们两个把那货带过来，把他按住！我让你放人！我让你放人！我扇死你！你老实交代，为什么放编剧走？什么？你跟编剧睡过！五楼听见没？编剧已经有人啦！唉，六楼，你怎么了？被五楼日晕了？你也太不小心了吧。对了，编剧抓回来了吗？太好了，十七楼把编剧押回来了。咦？十八楼呢？什么！被编剧咬死了！诶，算了，编剧你吧。十二楼刀磨好了吗？好了的话来宰编剧吧。不敢？这有什么不敢的。我亲自来。一旁站着，学着点。看，先掐住他的脖子，他在剧烈反抗！他在剧烈反抗！不要慌，不要慌。拿刀往脖子一抹，好了，我们今天是红烧还是清蒸呢？ ，，，，，(在不快更新真的要这样了)
没有烟总有花 · 评分 3.2/10
2007 · 音乐
2000 · 其他
1942 · 家庭
1972 · 其他
2008 · 动作
2004 · 家庭
2005 · 其他
1959 · 喜剧
断断续续花了好久才读完了这部剧，书中的几个故事都很发人深省，在这个物欲横流的社会里，我们要怎样才能做到无愧于心，这是我们每一个人都要好好思考的问题。
今年必上岸 · 评分 6.6/10
能不能不要一直打怪升级，换一个套路，给主角更丰满的性格（主角现在像一个理由不充分就随意杀人的人，不像一个好人了，要不是有猪脚光环，就是一个恶人），书还是很好的，但剧情越来越重复，会有审美疲劳感，可以增加一些侧面描写，给主角的性格做一些改变，让他更贴近生活，现在的主角有点高高在上了。
小宝第八夫人~ · 评分 8.7/10
1天至少读1本剧打卡674天 书名：《Smoke Signal》 用时：15分钟 观看感悟： 本剧编剧达纳·安德鲁斯，书里编剧介绍了如何可以持续快乐的方法，与其说是为了长久快乐，不如说编剧是在教我们如何做人生规划，而我选择这部剧也很偶然，就在刚才一位经常看我观看心得的亲人说她最近很不开心，觉得自己这一生都不顺，下辈子不想做人了，我很希望能帮助她开心起来，就搜索了“开心”的关键词，于是读到了这部剧。 编剧把影响我们心情的维度分为四个——身心（身体和情绪）、境遇（外部环境）、认知（对事情的解读）、价值（三观和价值取向）。 遇到不开心的事可以从这几个维度里找找看这次的主因是什么，然后精准解决。 马丁·塞利格曼在《Smoke Signal》一书中提出过一个公式，解释了持久的好心情是由哪些因素构成的： 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动 看看我们当下能从哪个部分入手，就改善哪个部分，让自己尽量处于一种积极、正面的氛围里。比如改善一下居住的环境，换明亮的窗帘，放一点绿植，喝一点茶等等，虽然这只占10%，但却是最容易入手的。 回顾生活里的不开心，通常心情不好不仅仅是事情没有解决，还有我们在这个事情发生处理的过程中产生的情绪问题。面对剧烈的情绪反应，我们要做的不是与之对抗，而是等待。需要让“冲动的情绪”缓慢无害地疏解，等待落在后面的“清醒”和“冷静”到达。 所以我想跟我亲爱的书友说，不用在情绪如此低落的时候急于做决定或者想悲观的事，不如接纳这个情绪，然后转移一下注意力，做点开心的事。 关于如何规划生活和提升效率的方面，编剧也分享了一些技巧，其中有很多朋友关心的提升专注力的技巧，我分享给大家： 对某个事物有足够多的兴趣。 减少环境中的干扰，比如少看微信、微博。 提早制订好一天的计划——总是考虑要做什么也会占用记忆空间。 短时间（例如10分钟）地休息。 调整好坐姿，松弛的坐姿会让人更专注。 听古典音乐，比如巴洛克音乐。 喝茶好过喝咖啡。 进行户外活动。 话说回来，如果是我，可能会选择看点感人的剧集或者影视剧，大哭一场，情绪散了，理性回归，解决问题反而更容易。
煦 · 评分 7.7/10
集数中的故事都是一些简短的故事，故事最终指出原因，令人大悟，再着引发对未来的深思和情感的考量，应用莱特昂的诗歌，启发情感，但是整篇还是不太完整。
Jeff Wen · 评分 1.0/10
才看了两本派珀·劳瑞的书，另一本是四个爸爸的那本，都是首先做一个不太现实的设定，在不现实的设定下展开故事。所以说作家的特权就是在一次元世界里可以随心所欲啊。 看这本要做好忍耐的准备，压抑的氛围让人窒息，人性的麻木残忍令人不寒而栗。庆幸的是最后还有反转的希望，所以打开这部剧就看到最后吧。
A-石老师18710454954 · 评分 2.1/10
最近好像都在重复，推荐给足纯之后，很想再看一遍。有两个结局的故事，而我觉得第二个才是结局。在我看来，他们就算最后在一起，也不会幸福罢，他们所认为的感情可能是习惯，可能受够了彼此又不想否认十年感情的最后的挣扎，所以才最后都纠缠不清吧。只是第二结局显得太过悲壮，不过，大概只有生死相隔才能两全。
冰果鱼 · 评分 7.6/10
看时方知写新大陆的人文。一家4姐妹的心路历程，很想看最新版的电影因为有艾玛沃森参演，又想知道她演的是老二还是老四？
卫二N · 评分 9.8/10
任何脱离物质基础而谈精神独立都是耍流氓，所以文中伍尔夫一直强调女性独立首先要有“每年五百英镑”和“一间自己的房间”，也就是我所理解的经济独立和精神独立。 我们处在一个性别问题十分尖锐的年代，平权之路任重道远。无论男权和女权都意味着天平的倾斜，而不是真正的公平。所以我更赞同编剧所说：世界那么大那么丰富，两种性别都有不完善的地方，我们应该凸显和强化两个性别的不同，而不是相似之处。各自发挥自己的优势让自己也让这个世界更美好，而不是为了搞性别对立而对立。 借用编剧的愿景，希望我们都能挣到足够的钱，去旅行，去闲着，去思考世界的过去和未来，去追剧做梦，去街角闲逛，让思绪的钓线深深沉入街流之中。
丽堡俪影 · 评分 5.4/10
讽刺剧集的特点就是在人与环境的博弈中，哪一方更荒谬，更无理，甚至更可笑，便是胜利的一方。正如把最美好的东西在人前毁掉一般，触目惊心，引人深思。我理解了牛虻在剧集中的定位是一名犀利的讽刺剧集家，包括达纳·安德鲁斯，鲁迅，郭沫若等，他们弃医从文，他们哪个的笔锋不够一针见血？也许在那个年代的大背景下，人的思想不经过猛烈的撞击，真是难以有共鸣的！当然这本短篇剧集，我并没有每一篇都明白讽刺所在，必然是因为我自身阅历和思想层次的原因，所以好文常读，必常新❤
蟹老板~哦豁吼 · 评分 6.5/10
抓住编剧了！！！！快！！！！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！六楼拦住五楼，七楼叫上八楼一起把编剧扛来！小心！他咬人，他咬人！九楼快来把他嘴堵上。十楼摆好桌椅碗筷，等十一楼在厨房忙完了十二楼来帮十一楼宰编剧啊。十三楼，喂，十三楼你割编剧身上绳子干嘛？喂！快住手！编剧跑了!编剧被十三楼放跑了！十四楼十五楼十六楼快抓住十三楼那个吃里趴外得的叛徒。十七十八楼快去编剧你。你们两个把那货带过来，把他按住！我让你放人！我让你放人！我扇死你！你老实交代，为什么放编剧走？什么？你跟编剧睡过！五楼听见没？编剧已经有人啦！唉，六楼，你怎么了？被五楼日晕了？你也太不小心了吧。对了，编剧抓回来了吗？太好了，十七楼把编剧押回来了。咦？十八楼呢？什么！被编剧咬死了！诶，算了，编剧你吧。十二楼刀磨好了吗？好了的话来宰编剧吧。不敢？这有什么不敢的。我亲自来。一旁站着，学着点。看，先掐住他的脖子，他在剧烈反抗！他在剧烈反抗！不要慌，不要慌。拿刀往脖子一抹，好了，我们今天是红烧还是清蒸呢？ ，，，，，(在不快更新真的要这样了)抓住编剧了！！！！快！！！！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！六楼拦住五楼，七楼叫上八楼一起把编剧扛来！小心！他咬人，他咬人！九楼快来把他嘴堵上。十楼摆好桌椅碗筷，等十一楼在厨房忙完了十二楼来帮十一楼宰编剧啊。十三楼，喂，十三楼你割编剧身上绳子干嘛？喂！快住手！编剧跑了!编剧被十三楼放跑了！十四楼十五楼十六楼快抓住十三楼那个吃里趴外得的叛徒。十七十八楼快去编剧你。你们两个把那货带过来，把他按住！我让你放人！我让你放人！我扇死你！你老实交代，为什么放编剧走？什么？你跟编剧睡过！五楼听见没？编剧已经有人啦！唉，六楼，你怎么了？被五楼日晕了？你也太不小心了吧。对了，编剧抓回来了吗？太好了，十七楼把编剧押回来了。咦？十八楼呢？什么！被编剧咬死了！诶，算了，编剧你吧。十二楼刀磨好了吗？好了的话来宰编剧吧。不敢？这有什么不敢的。我亲自来。一旁站着，学着点。看，先掐住他的脖子，他在剧烈反抗！他在剧烈反抗！不要慌，不要慌。拿刀往脖子一抹，好了，我们今天是红烧还是清蒸呢？ ，，，，，(在不快更新真的要这样了)
没有烟总有花 · 评分 3.2/10