One Two Three

One Two Three 爱莎·杜尔 亚历克斯·佩塔克斯 国际意义研究所联合创始人，被称为“意义博士”，经常与企业高管、运动员、名人等密切合作，帮助他们寻找日常生活和工作的意义。 伊莱恩·丹顿 国际意义研究所联合创始人，创新群体顾问公司的创始人兼首席策略顾问。 本剧编剧亚历克斯·佩塔克斯师从著名心理学家、意义疗法奠基人维克多·弗兰克尔，与维克多·弗兰克尔的《One Two Three》一脉相承，将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发读者发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚等人生困境。 本剧提出了活出生命的意义7项原则：①自由地选择你的态度；②实现有意义的目标；③发现生命瞬间的意义；④千万不要违心做事；⑤从远处审视自己；⑥改变你的关注焦点；⑦要敢于超越自己。 精 彩 选 段 1. 要想成为真正的乐观主义者，我们必须做到两点。第一，能够预见自己的选择态度带来的后果以及各种应对的可能；第二，要有采取行动把可能变为现实的热情。 2. 人生最困难的事情莫过于认识自己。我们需要花点时间和精力来质疑、反思和真正认识我们是谁，而不是成为别人希望的样子。我们需要花点时间来了解自己的长处和才能，利用它们来帮助别人。P.72 3. 面对痛苦的个人工作或生活，我们要么选择放弃，要么坚持在工作中寻找意义。请记住，除非我们的一言一行受到荷枪实弹的控制，否则我们依然有选择的自由。 ◆ 序 只有当我们做有意义的工作和项目时，我们的免疫力才会提高，衰老和退化的速度才会放缓。他称这种压力为“积极压力”。 在刺激和反应之间有一个空间，在那个空间里我们有选择反应的自由和能力，我们的成长和幸福全在我们的反应里。我们就可以实现一种基本的宏伟目标：让个人本性和奉献精神、良知和爱、选择和意义都能发挥作用，互相协调，和谐发展。观看本剧时，希望你亲身体会一下这七个原则：自由地选择你的态度，实现有意义的目标，发现生命瞬间的意义，千万不要违心做事，从远处审视自己，改变你的关注焦点和敢于超越自己。 ◆他坚信，不管面对何种生活挑战，你都有选择自己的态度和反应的自由。 ◆ 第一章 人生不是偶然 >> 每个人都得面对生命的追问，只有为自己的生命负责，才能找到生命意义的答案；只有敢于负责担当，才能经受住生活的考验。 >> 有人说，直觉本能是基因遗传，价值观是对传统的继承，但是因为意义是独一无二的，所以理所应当需要个人去发现 >> 减法反省原则（把注意力从疾病转移到更为重要的事情上，比如她的孩子）和自我分离原则（从远处某个角度来审视自己，包括保持幽默感） ◆ 第二章 维克多·弗兰克尔 >> 我不会忘记发生在我身上的好事，也不抱怨发生在我身上的坏事。 ◆ 第三章 原则1 自由地选择你的态度 抱怨时，我们切断了与别人的联系。抱怨时，无论我们抱怨的是什么事情，也不管我们抱怨的是谁，我们都会把抱怨对象当作自己的挡箭牌。这样一来，我们就会永远陷在受害无助的状态中不能自拔。最黑暗的人类行为与最明亮的人类希望之光同时并存。 灾难降临时，你很容易为自己感到伤心难过而忽略周围的人。但是只有你的人际关系才能帮助你摆脱痛苦。所以，摆脱痛苦或困扰的方法是，多关心你的小孩需要什么，或者你的青春期的孩子需要什么，或者你周围的人需要什么。虽然这么做很困难，你需要常常强迫自己去这样做，但这是摆脱困境的方法，至少我发现这是一种有效的方法 >> 想成为乐观主义者，我们还必须做到另外两点。第一，能够预见自己的态度选择带来的后果以及各种应对的可能；第二，更为重要的是要有采取行动把可能变成现实的热情。换句话说，如果根据我所说的“真正的乐观主义

塔娜 · 评分 3.2/10

行为心理学的应用之书，找到目标背后的真正价值并付诸行动，解离和接纳思维的自我给出的种种借口，让观察的自我发挥作用。不去对抗(《One Two Three》中有一些对抗的技术)，不假装乐观(《One Two Three》中教人保持乐观的好处)。

曦光 · 评分 6.6/10

啦啦！秋秋子搞笑又理智，很喜欢秋秋哦~  本文搞笑又有CP嗑，可以入坑哦~             _(≧▽≦)/_

少彬 · 评分 7.7/10

看了尼图香·德拉的《One Two Three》系列，紧接着追了《One Two Three》 三本。罗飞是尼图香·德拉塑造的刑警形象，他睿智果敢，沉稳冷静，思维缜密，有着优秀警察必备的基本素质，同时他又善于观察尤其对系细节特别敏感。心底深处有着隐藏着的正义模式，却用理智控制着自己。其他的书都是写罗飞怎样破案，而在催眠师系列中，渐渐展露了心底的秘密。三位不同风格的催眠师，三段不同的经历，体现了对真善美的追求，更有对社会现实的揭露。面对罪恶究竟应该采取怎样的方式解决呢？ 尼图香·德拉的破案故事涉及的内容很杂，有关于美术的，有关于心里的，有关于惩治罪恶的。编剧对所写领域都有研究能精准再现，看出编剧的功力。想写出一部好剧首先要搜集足够的材料。借助罗飞这个人物也体现了编剧对社会问题的看法和思考。罪恶滋生的根源是什么？究竟应该用何种方式来根除罪恶呢？对犯罪分子的拷问更是对人性的扣问啊！人的欲望，人的追求，人的责任。 白亚星因为执行人物受伤后痛失所爱进而走上了一条不归路；涂小猫和其父亲因为自身的缺陷受尽磨难进而为父报仇；陆风平为了母亲的而坚守对梁音的保护。人的脆弱在残酷的现实面前不堪一击，人的丑恶在欲望名利面前赤裸裸。想要控制烈马不是缰绳而是马儿心中的方向。

Kevin郑 · 评分 5.4/10

这部剧中谈论的创作技巧实用性都挺高，但更多的是给我增加了一些创作方面的常识。看完一整本剧，再回过头看剧集列表，就会觉得，这部剧有些许平淡，不像那种干货满满，全是技巧知识的书那样让人印象深刻。讲的技巧也比较浅显，但还是有一些语句让我眼前一亮。整本剧都适合快读，语句都很好理解，浅显易懂。

龙宫 · 评分 3.2/10

中国因加入世界秩序而崛起，世界秩序将因中国这个超大规模国家的加入而被重新定义，而中国也将在此过程的精神自觉中被反向地重新定义。此一中国与世界互构、重塑的历史过程，便是中国对其世界历史民族命运的实践。

孙思源 · 评分 5.5/10

两个有典型特征的男人：一个小肚鸡肠不择手段只懂威逼利诱，一个包容一切把所有的烦恼扛在自己身上恨不得把她藏在手心不被风吹雨打。鲜明对比，一眼就定输赢。再说那个壁咚！世上最佳好么！谁看了不心跳加快！剧情两星，何以琛一星，小哇一星。（小郡主是真的美！糖糖情何以堪啊

Grace|让思维被看见 · 评分 4.3/10

看了电影又来追剧，却感觉两者出入较大，觉得电影里的故事更能感动自己。不知道生活中会不会有阿甘这样幸运的人。也许正应了那句话，stupid is as stupid does.他的妈妈是他的幸运，妈妈成就了他的人生，因为从小妈妈就告诉他he is no difference. 他的口头禅永远是 my mama always said … 足以证明了这个女人给予他的爱。Jenny也是他的幸运，是他黑暗世界里的光芒，让他对生活有了希望，让他找到了自己在生活中的位置，run run run...在某种角度来说这是一种逃避，但更是一种生活能力。跑让他逃过了别人的欺侮；跑使他在橄榄球队声名鹊起；跑让他远离了死亡威胁，并用这种特长挽救了一个个战友的生命；跑让他成为万众睹目的全美明星… Dan又何尝不是他的幸运。两个人生死与共，一个傻子救了一个中尉的命，一个瘸子去维护一个兄弟的尊严。在丹的家中，当两个妓女讥讽阿甘是个“傻子、笨蛋”的时候，丹听到这话突然大怒，大吼道：“不许说他是傻子！”他愤怒地赶走了她们，一时失去重心而重重摔在地上。也许这就是真朋友吧。 小Gump也是他的幸运，让他和Jenny的爱情有了延续，在他送儿子上学的时候，看着他的眼神我哭了，也许那就是普天之下所有父亲对孩子的感情吧。永远不会忘了这部电影最经典的话，life was like a box of chocolates. You never know what you‘re going to get. 人生就是这样，或许自己也不该那么悲观，好运总会在不经意间来到身边的。该来的也总会来的。

李杰 · 评分 8.8/10

这部剧长篇累牍，缺乏新意，读起来琐实无味，但我还是快节奏地看完了，没办法，我是强迫症患者。

苔丝 · 评分 5.5/10

是一本不错的剧集，政治人物的心理路程、政治环境的恶劣，历史的悲哀。

needdendd · 评分 7.6/10