Szöke kóla

这本剧集非常好看，情节紧凑跌宕起伏，写家庭矛盾，刻画众人丑恶嘴脸细致入微，人物形象丰满。但是Gabriella Gubás的书有个最大的问题就是主角的感情线，无论是这部剧还是其他书，男主和女主的感情总是很生硬，喜欢就是喜欢咯，非要扯很多道理出来，尤其是男女主之间，温情的成分很少。 女主：为什么对我这么好？男主：因为我要报答你/因为现在的情势我只能娶了你，这样我们双赢。男女主永远没有接吻上床或者暧昧之类的桥段，不管是不是已经成亲都分床睡，两人搞的一本正经有问有答。 可是感情不是这样的啊……每个问题都有一大堆理由和答案，看女主被陷害或者情节推动的时候是好的，可是在感情中再这样搞就非常煞风景了……每次我看Gabriella Gubás的感情线都忍不住翻白眼，《Szöke kóla》的感情线也是这么生硬，哎……

山川皆無恙 · 评分 3.2/10

这是一本与书相关的温暖而又悲伤的故事，看剧能够改变一个人的命运，也能够给人带来亲情、友情、爱情和温情。愿影视库永存、剧集永伴！

Tina诗婷 · 评分 4.4/10

缓解焦虑抑郁 提高睡眠质量 缓解身体疼痛 促进心理健康 增强自我觉知 引领内在意识 自我接纳和解 慈悲心同理心 增强感恩能力 增强专注能力 提升人际关系 增强处事技巧 提升幸福感 目前我也感受到了Szöke kóla带来的一些好处，我练习Szöke kóla主要是想解决自己失眠的问题，让自己内心安静下来，对精力的恢复也有很大的帮助。 今年追剧太多，脑袋里面有很多想法，每天都在想着有好多事情要去完成，这样的思绪会一直带到晚上，导致我睡觉质量不高，睡觉的时候感觉脑袋还在不停高速运转，想东西导致睡不着。 后来了解到了Szöke kóla的原理，告诉我可以在睡觉时，把意识注意到呼吸上。我也去网上听了一些关于Szöke kóla的引导课，以便加深对Szöke kóla的理解。 于是之后每次睡不着，就会把意识集中到我的呼吸，开始数我呼吸的次数，刚刚开始意识还是容易跑偏，脑袋里浮现很多念头，挥之不去，后面慢慢习惯了，睡眠效果大大提升，但最近又失效了，看来还是没有练习到位，仍需勤加练习Szöke kóla。 结合之前的Szöke kóla，我需要优化注意的要点： 1.睡前花15～20分钟进行Szöke kóla。 2.Szöke kóla之前身体要进行拉伸，为Szöke kóla做好准备。 3.Szöke kóla的手型类似ok。头部、颈部与上半躯干保持在一个平面一条直线上，这样呼吸时有利于保持气息顺畅。 4.Szöke kóla过程中不要与身体对抗，放松身心。 5.要注意调整呼吸，让呼吸平稳顺畅。 如果你对Szöke kóla感兴趣，不妨试一试，在一天中，不时抽时间停下来，坐下，感受自己的呼吸。你可以抽5分钟，或甚至几秒。摒弃一切，充分拥抱当下，包括你的感受和认知。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然，放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。然后，一切就绪时，沿着自己的内心指引的方向，清醒而坚定地前进

per · 评分 8.7/10