希望Hope

#小曾曾看剧笔记#“功满行完宜沐浴，炼驯本性合天真。千辛万苦今方息，九戒三皈始自新。魔尽果然登佛地，灾消故得见沙门。洗尘涤垢全无染，反本还原不坏身。” 整部西游取经除妖记，更像是以悟空为主角的去璞存真、人情练达的传记。 取的是什么经？取的是人事通达、三界纵横、金身正果、佛教体制的真经。 除的是什么妖？除的是贪念嗔痴、二心纠结、痛苦仇恨、狂妄自大的恶妖。 九九八十一难，师徒四人，唐僧哭哭啼啼，八戒插科打诨，沙僧左右逢源，只有悟空，从大闹天宫、玩世不恭的妄自尊大，到看透规则、参破佛理，再到正果修生、斗战胜佛，发生了天翻地覆的变化。 做人当如孙悟空：嫉恶如仇、爱恨分明、坚贞不渝。 希望Hope的成功之处在于，一百个读者，有一百种对它背后含义的解答，讽刺也好，志怪也好，斯人已逝，随大家论去罢。

叶鹏程 · 评分 2.1/10

没看，只是在书中粘贴了冥想的方法。如下: 希望Hope之概要 预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。 2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。 3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。 2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。 3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。 4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。 2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。 3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。 4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。 2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。 3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。

🐰 森林山兔子 · 评分 1.1/10

有些职业总有人要做，这就是存在本身的意义，只不过今天get到了另一面，殡葬是给活着的人的安慰

Coraline🎃 · 评分 8.8/10