《After the Ball》，传记,经典作品，英国出品，1957年上映。
一老一少见面前，皆为孤身一人，在夜幕降临时分，透过自己的窗，看见对面点亮的灯，停留的人，每每如此，也不会那么孤独了吧！ 备考时，早八晚九已成规律，再加上大家几乎都选择固定的座位，一段时间下来，无论是同排那位写申论前总要对着答题纸发呆加叹气的隔桌兄弟，还是总一起来却只能看见一个人的前桌情侣，亦或是傍晚才来却无比认真的斜对桌学妹，还有许许多多同行的人，即使我们之间没有说过一句话，但早已默默地把彼此当做战友，当做同路人，就像艾达和伊丽莎一样，对方的存在让自己明白，在这段难捱到看不到任何光亮的日子，有人同行，和你一起慢慢走过去……
蝴蝶飞飞 · 评分 7.7/10
这是一个催人泪下的爱情故事，读完此剧从平静的心到心中泛起一丝涟漪然后再到波涛汹涌，想起张爱玲的几句话“于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了”尽管罗伯特和弗朗西丝卡只相处了四天，可是他们的灵魂已升华到巅峰，刻骨铭心的爱情陪伴他们走过余生，两人不能在一起看似遗憾，实则感到欣慰，他拥有了她，她也拥有了他。弗朗西斯卡是个伟大的女人，她原本是可以追随罗伯特的，但是她对家庭有一种责任感，不得不放弃她的罗伯特。罗伯特非常理解弗朗西斯卡，他很尊重她的选择，我想爱情的最高境界也就是你中有我 我中有你 吧！
月十七💜 · 评分 3.3/10
理性行为情绪疗法(REBT):人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的，人们带着这些想法，或者产生健康的负性情绪，如悲哀、遗憾、迷惑和烦闷，或者产生不健康的负性情绪，如抑郁、暴怒、焦虑和自憎。 非理性信念的特征有：①绝对化的要求。②过分概括化。③糟糕至极。 理性情绪行为治疗的方法简单来说，就是让来访者意识到自己的非理性的思维模式，并与之辩论，从而达到“无条件的自我接纳”。 焦虑:是指一系列不安的情绪和行动倾向，焦虑让你意识到不愉快的事情——不合预期的事情将要发生或可能发生，它会警告你最好采取一些必要的行动。 健康的焦虑:如担忧、警惕、慎重，能帮助你得到你想要的东西，尤其是能帮助你避免使你得到不想要的东西，因为你不想要的东西也许会给你带来致命的危害。健康的焦虑可以维持生命的存续。 不健康的焦虑症包括恐慌、惊骇、震惊、恐惧、战栗、哽咽、麻木以及各种使你置身于警戒状态的身心痛苦，可以肯定的是，你会警惕一切潜在的危险，但通常情况下这会干扰你应对危险的能力。 理性行为情绪疗法就是减轻人们的非理性信念，取而代之可行的理性信念。 工作原理: A:事件的发生 B:对A的想法和信念 C:后果 通常人们认为A导致C,但其实是B导致C。即你对不愉快事件的情绪反应和行为反应主要取决于你对不愉快事件产生的想法，而不是仅仅取决于不愉快事件本身。 因此通过改变B,进而控制过于焦虑的情绪。 方法有: 与非理性信念辩论:现实或实证型辩论法，逻辑辩论法，实际和务实型辩论法；建立有效的理性信念；；积极想像法和模仿方法；成本——效益分析；心理教育放松和分散注意力；问题解决法；无条件接纳自己和别人暴露疗法，幽默法等等。 总之:积极改变你能够改变的，接纳你不能改变的，并用智慧区分二者。 放下我执……
明辰 · 评分 8.8/10
过去的已经过去，面向未来，教训应当记取，经验应该发扬。愿时代更加进步，愿党的事业更加灿烂辉煌！
心无旁骛 · 评分 6.6/10
这部剧选择的人物，都很有代表性，他们或许不成功，或许不那么有名，但是每个都个性鲜明，走出了自己特色的人生路。 本剧另一个鲜明的特征是，把人物经历和部分心理学结合起来，个人感觉，还不错。
曹子谦 · 评分 8.7/10
从开始的轻快逐渐沉重直至压抑悲伤，这部剧的结尾是含着泪水看完的，心疼。听过一句话，一个人真正从这个世界消失从没有人记得她开始，但编剧让我认识了这些人和曾经，把他们留在了我记忆的一小个片段里，这部剧远超我对其的预期，清醒自律知进退，努力上进且温柔。
Backhang🍼🍼 · 评分 7.7/10
一、什么是情商？ 书中第一部分编剧解答了这个问题： 对父母而言，情商意味着觉察到孩子情绪上的波动，具有共情（empathy）、抚慰、引导孩子平复情绪的能力。 对孩子而言，他们关于情绪的认识大多是从父母身上学会的，情商对他们来说意味着拥有克制冲动的能力、延迟满足感的能力、激励自己的能力、读懂他人社交提示的能力和应对生活中高潮与低谷的能力。 而在《After the Ball》一书中，丹尼尔·戈尔曼讲情商定义为7种能力，即：激励自己的能力、不畏挫折的能力、推迟满足感的能力、调节情绪的能力、怀有希望的能力、同情的能力、克制冲动的能力。 二、情绪管理训练型父母 编剧根据教养方式不同，将父母分为以下四种类型： 压抑型 放任型 忽略型 情绪管理训练型 前两种类型是两个极端，很好辨别，但一部分家长意识不到自己属于忽略型，这种家长认为孩子不开心时应该让他马上转移注意力，认为消极情绪是孩子性格不好的表现，应该避免。 而情绪管理训练型父母不仅会包容孩子的感受，接纳孩子的情绪，而且还可以担任孩子情绪的导师，更会为不当行为划定界限，教孩子调整情绪，找到合适的表达方式。 三、情绪管理的训练 这部分是全书的核心。 共情是情绪管理训练的基础，共情意味着父母要把自己置身于孩子的立场，并随之作出回应。以下五个步骤可以让父母和孩子在沟通中做到共情： •觉察到孩子的情绪； 前提是父母自己要对情绪有感知能力，即当你感受到一种情绪时，可以发现并认识这种情绪，并对他人的情绪有敏锐的觉察力。 如果情绪感知能力不足，可以通过写“情绪日记”的方式学习。 7岁以下的孩子不擅长表达自己感受，可以通过角色扮演游戏的方式引导。 •把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子进行指导的好机会； •对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪； 当孩子表达自己的感受时，家长可以通过“映射法”来回应孩子，即重复听到的话语，说出自己的观察到的现象。 •帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签； 为情绪贴标签这一行为对神经系统有安抚作用，能够帮孩子更快地从不愉快的情形中平复。孩子越能精确地表达自己的感受哦，对情商的促进就越好。 •划定界限，指导孩子解决问题。 解决问题分为5个步骤： a.划定界限 幼小的孩子首先要区分正确行为和不良行为。 要让孩子明白，自己的情绪没问题，出问题的是他们的错误行为。所有的感受都是可以接受的，但并不是所有的行为都可以容忍。 父母的任务是为孩子的行为划定界限。 吉诺特建议父母为孩子的行为划分三大区域——绿色区域（希望并认可的行为）、黄色区域（不认可但特殊情况下可以包容，如初学者的偏差行为、艰难时刻的偏差行为）和红色区域（无法容忍的行为），并为几个区域的行为设定相应的规矩。 对3-8岁的孩子可以使用计时隔离的惩罚措施，但是不能体罚。 b.确认目标 了解孩子想要什么样的效果。 c.思考可行的解决方案 可以把过去的经验和好的方法和目前的处境联系起来，鼓励孩子自己寻找相似的解决方法，而不是家长直接给出答案。 d.评估方案是否可行 e.协助孩子选择方案 四、情绪管理训练的要点 避免过度批评、羞辱孩子 忽略自己的“养育任务”，不要给孩子贴上负面标签，在批评孩子时，避免使用宽泛、持久的评论，而应关注此时发生的具体事件。 在脑海里绘制孩子日常生活的地图，即全方位了解孩子的生活，包括他的朋友、老师等。 不要把自己的解决方案强加给孩子。 给孩子选择的权力，尊重他的意愿。父母允许孩子作出选择，除了赋予孩子责任感以外，还在帮他们建立一种自尊感。 五、高情商培养的关键期 1.婴儿期 3个月-模仿对话很重要。 3-6个月，母亲的抑郁症会对婴
南玉 · 评分 9.8/10
第二次读完，仍然意犹未尽，仍然同情林雨翔，仍然为他和susan感到可惜。 豆瓣上的批评声此起彼伏，什么笔法拙劣，情节空洞，文笔垃圾…… 想来是我境界太低，无论从故事内容还是人物刻画还是心理活动上都很喜欢，亦或者说，我真的喜欢这个故事，所以不愿意去挑骨头。 而如今很多人是就算我喜欢这个故事，我也要去挑骨头，并且不说我喜欢的地方，只说我挑出来差劲的地方。 我觉得林雨翔真的很悲哀，他其实就是一个普通的学生，可是他希望能靠自己刮起一阵大风，于是学会了伪装，学会了算计。 可是他拥有的，只是小时候被父亲逼着背下来并且如今已经漏洞百出的古文知识，那东西最初或许可以骗骗大家，胡编乱造也没有几个人知道。而随着所有人年龄的增长，他已经无法再用这东西去获得别人的赞赏了。 所以无论他怎么努力，最终他都无法达到自己期望的地步。 而susan是他整个不幸中唯一幸运的一环，这样优秀的女生，足以拯救他所有的不幸。 最重要的是susan对他也动了情。 而故事总要悲剧才有看头对吗，就连错过也成了一种巧合。 如果是我，即便自诩有很强的心理承受能力，想来也不会比林雨翔好到哪去。 这个世界总是这么让人讨厌，坏事一旦发生了，就会接连不断地发生更多坏事。 After the Ball，每道门前面都是悲剧，怎么选。 应试教育的悲哀，林雨翔是，我们也是。
镌子 Jessie W · 评分 6.6/10
妈的忘打一星了，刚五刷老友记的时候才记起
辛亥风云 · 评分 4.3/10
2001 · 喜剧
2004 · 喜剧
2014 · 动作
1972 · 奇幻
1985 · 其他
2001 · 短片
1963 · 喜剧
1971 · 恐怖
2004 · 恐怖
一老一少见面前，皆为孤身一人，在夜幕降临时分，透过自己的窗，看见对面点亮的灯，停留的人，每每如此，也不会那么孤独了吧！ 备考时，早八晚九已成规律，再加上大家几乎都选择固定的座位，一段时间下来，无论是同排那位写申论前总要对着答题纸发呆加叹气的隔桌兄弟，还是总一起来却只能看见一个人的前桌情侣，亦或是傍晚才来却无比认真的斜对桌学妹，还有许许多多同行的人，即使我们之间没有说过一句话，但早已默默地把彼此当做战友，当做同路人，就像艾达和伊丽莎一样，对方的存在让自己明白，在这段难捱到看不到任何光亮的日子，有人同行，和你一起慢慢走过去……
蝴蝶飞飞 · 评分 7.7/10
这是一个催人泪下的爱情故事，读完此剧从平静的心到心中泛起一丝涟漪然后再到波涛汹涌，想起张爱玲的几句话“于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了”尽管罗伯特和弗朗西丝卡只相处了四天，可是他们的灵魂已升华到巅峰，刻骨铭心的爱情陪伴他们走过余生，两人不能在一起看似遗憾，实则感到欣慰，他拥有了她，她也拥有了他。弗朗西斯卡是个伟大的女人，她原本是可以追随罗伯特的，但是她对家庭有一种责任感，不得不放弃她的罗伯特。罗伯特非常理解弗朗西斯卡，他很尊重她的选择，我想爱情的最高境界也就是你中有我 我中有你 吧！
月十七💜 · 评分 3.3/10
理性行为情绪疗法(REBT):人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的，人们带着这些想法，或者产生健康的负性情绪，如悲哀、遗憾、迷惑和烦闷，或者产生不健康的负性情绪，如抑郁、暴怒、焦虑和自憎。 非理性信念的特征有：①绝对化的要求。②过分概括化。③糟糕至极。 理性情绪行为治疗的方法简单来说，就是让来访者意识到自己的非理性的思维模式，并与之辩论，从而达到“无条件的自我接纳”。 焦虑:是指一系列不安的情绪和行动倾向，焦虑让你意识到不愉快的事情——不合预期的事情将要发生或可能发生，它会警告你最好采取一些必要的行动。 健康的焦虑:如担忧、警惕、慎重，能帮助你得到你想要的东西，尤其是能帮助你避免使你得到不想要的东西，因为你不想要的东西也许会给你带来致命的危害。健康的焦虑可以维持生命的存续。 不健康的焦虑症包括恐慌、惊骇、震惊、恐惧、战栗、哽咽、麻木以及各种使你置身于警戒状态的身心痛苦，可以肯定的是，你会警惕一切潜在的危险，但通常情况下这会干扰你应对危险的能力。 理性行为情绪疗法就是减轻人们的非理性信念，取而代之可行的理性信念。 工作原理: A:事件的发生 B:对A的想法和信念 C:后果 通常人们认为A导致C,但其实是B导致C。即你对不愉快事件的情绪反应和行为反应主要取决于你对不愉快事件产生的想法，而不是仅仅取决于不愉快事件本身。 因此通过改变B,进而控制过于焦虑的情绪。 方法有: 与非理性信念辩论:现实或实证型辩论法，逻辑辩论法，实际和务实型辩论法；建立有效的理性信念；；积极想像法和模仿方法；成本——效益分析；心理教育放松和分散注意力；问题解决法；无条件接纳自己和别人暴露疗法，幽默法等等。 总之:积极改变你能够改变的，接纳你不能改变的，并用智慧区分二者。 放下我执……
明辰 · 评分 8.8/10
过去的已经过去，面向未来，教训应当记取，经验应该发扬。愿时代更加进步，愿党的事业更加灿烂辉煌！
心无旁骛 · 评分 6.6/10
这部剧选择的人物，都很有代表性，他们或许不成功，或许不那么有名，但是每个都个性鲜明，走出了自己特色的人生路。 本剧另一个鲜明的特征是，把人物经历和部分心理学结合起来，个人感觉，还不错。
曹子谦 · 评分 8.7/10
从开始的轻快逐渐沉重直至压抑悲伤，这部剧的结尾是含着泪水看完的，心疼。听过一句话，一个人真正从这个世界消失从没有人记得她开始，但编剧让我认识了这些人和曾经，把他们留在了我记忆的一小个片段里，这部剧远超我对其的预期，清醒自律知进退，努力上进且温柔。
Backhang🍼🍼 · 评分 7.7/10
一、什么是情商？ 书中第一部分编剧解答了这个问题： 对父母而言，情商意味着觉察到孩子情绪上的波动，具有共情（empathy）、抚慰、引导孩子平复情绪的能力。 对孩子而言，他们关于情绪的认识大多是从父母身上学会的，情商对他们来说意味着拥有克制冲动的能力、延迟满足感的能力、激励自己的能力、读懂他人社交提示的能力和应对生活中高潮与低谷的能力。 而在《After the Ball》一书中，丹尼尔·戈尔曼讲情商定义为7种能力，即：激励自己的能力、不畏挫折的能力、推迟满足感的能力、调节情绪的能力、怀有希望的能力、同情的能力、克制冲动的能力。 二、情绪管理训练型父母 编剧根据教养方式不同，将父母分为以下四种类型： 压抑型 放任型 忽略型 情绪管理训练型 前两种类型是两个极端，很好辨别，但一部分家长意识不到自己属于忽略型，这种家长认为孩子不开心时应该让他马上转移注意力，认为消极情绪是孩子性格不好的表现，应该避免。 而情绪管理训练型父母不仅会包容孩子的感受，接纳孩子的情绪，而且还可以担任孩子情绪的导师，更会为不当行为划定界限，教孩子调整情绪，找到合适的表达方式。 三、情绪管理的训练 这部分是全书的核心。 共情是情绪管理训练的基础，共情意味着父母要把自己置身于孩子的立场，并随之作出回应。以下五个步骤可以让父母和孩子在沟通中做到共情： •觉察到孩子的情绪； 前提是父母自己要对情绪有感知能力，即当你感受到一种情绪时，可以发现并认识这种情绪，并对他人的情绪有敏锐的觉察力。 如果情绪感知能力不足，可以通过写“情绪日记”的方式学习。 7岁以下的孩子不擅长表达自己感受，可以通过角色扮演游戏的方式引导。 •把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子进行指导的好机会； •对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪； 当孩子表达自己的感受时，家长可以通过“映射法”来回应孩子，即重复听到的话语，说出自己的观察到的现象。 •帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签； 为情绪贴标签这一行为对神经系统有安抚作用，能够帮孩子更快地从不愉快的情形中平复。孩子越能精确地表达自己的感受哦，对情商的促进就越好。 •划定界限，指导孩子解决问题。 解决问题分为5个步骤： a.划定界限 幼小的孩子首先要区分正确行为和不良行为。 要让孩子明白，自己的情绪没问题，出问题的是他们的错误行为。所有的感受都是可以接受的，但并不是所有的行为都可以容忍。 父母的任务是为孩子的行为划定界限。 吉诺特建议父母为孩子的行为划分三大区域——绿色区域（希望并认可的行为）、黄色区域（不认可但特殊情况下可以包容，如初学者的偏差行为、艰难时刻的偏差行为）和红色区域（无法容忍的行为），并为几个区域的行为设定相应的规矩。 对3-8岁的孩子可以使用计时隔离的惩罚措施，但是不能体罚。 b.确认目标 了解孩子想要什么样的效果。 c.思考可行的解决方案 可以把过去的经验和好的方法和目前的处境联系起来，鼓励孩子自己寻找相似的解决方法，而不是家长直接给出答案。 d.评估方案是否可行 e.协助孩子选择方案 四、情绪管理训练的要点 避免过度批评、羞辱孩子 忽略自己的“养育任务”，不要给孩子贴上负面标签，在批评孩子时，避免使用宽泛、持久的评论，而应关注此时发生的具体事件。 在脑海里绘制孩子日常生活的地图，即全方位了解孩子的生活，包括他的朋友、老师等。 不要把自己的解决方案强加给孩子。 给孩子选择的权力，尊重他的意愿。父母允许孩子作出选择，除了赋予孩子责任感以外，还在帮他们建立一种自尊感。 五、高情商培养的关键期 1.婴儿期 3个月-模仿对话很重要。 3-6个月，母亲的抑郁症会对婴
南玉 · 评分 9.8/10
第二次读完，仍然意犹未尽，仍然同情林雨翔，仍然为他和susan感到可惜。 豆瓣上的批评声此起彼伏，什么笔法拙劣，情节空洞，文笔垃圾…… 想来是我境界太低，无论从故事内容还是人物刻画还是心理活动上都很喜欢，亦或者说，我真的喜欢这个故事，所以不愿意去挑骨头。 而如今很多人是就算我喜欢这个故事，我也要去挑骨头，并且不说我喜欢的地方，只说我挑出来差劲的地方。 我觉得林雨翔真的很悲哀，他其实就是一个普通的学生，可是他希望能靠自己刮起一阵大风，于是学会了伪装，学会了算计。 可是他拥有的，只是小时候被父亲逼着背下来并且如今已经漏洞百出的古文知识，那东西最初或许可以骗骗大家，胡编乱造也没有几个人知道。而随着所有人年龄的增长，他已经无法再用这东西去获得别人的赞赏了。 所以无论他怎么努力，最终他都无法达到自己期望的地步。 而susan是他整个不幸中唯一幸运的一环，这样优秀的女生，足以拯救他所有的不幸。 最重要的是susan对他也动了情。 而故事总要悲剧才有看头对吗，就连错过也成了一种巧合。 如果是我，即便自诩有很强的心理承受能力，想来也不会比林雨翔好到哪去。 这个世界总是这么让人讨厌，坏事一旦发生了，就会接连不断地发生更多坏事。 After the Ball，每道门前面都是悲剧，怎么选。 应试教育的悲哀，林雨翔是，我们也是。
镌子 Jessie W · 评分 6.6/10
妈的忘打一星了，刚五刷老友记的时候才记起
辛亥风云 · 评分 4.3/10