Anal Angels 6

如果有一天我有了孩子，我会首先教他善，谦，俭，我会敦促其接受人世间所有美好的品格，而不是一味地催促其学习。漫漫人生路，学习那些理论计算不过是很小很小的部分，而学习做人的道理却是终其一生的大学问。有才无德的人，无法在这个复杂的世界长久地活着。他可以在学业上不优秀，但他一定要在做人方面问心无愧。这也是我想告诉自己的，那些曾经被忽略的需要培养的品格，如今我在努力形成。或许唯有如此，方可坦坦荡荡，方可了凡，方可为君子。

张晟 · 评分 4.3/10

我可能追剧是真的有点快，每天最重要的两小时，我花35分钟就看完了。此类型的书这两年确实看了不少，所以坦白说，这本全新升级的书对我没有太多启发或者说很有用的点。 概括而言，主要有一下几点吧：1.认清最重要的事，最好能在一天中状态最好的时间段完成，可以是早晨，也可以是下午。对我而言，就是不要把淘宝、跟人聊天这类不需要动脑子的事放在早晨。 2.管理心理能量，善用情绪与自控力。这章让我觉得眼前一亮，以前总是内疚自己特别容易分神，即便是很重要的考场上，也控制不住自己思考考试以外的事。现在才知道这是每个人都会出现的情况，不过我分神还是会相对严重一点。解决办法就是提醒自己把注意力拉回来，我尝试过先把脑袋中想的事写在一张纸上，告诉自己等忙完手头的事，再回来考虑它，也是比较有效的一种方法。另外就是，情绪的确是非常影响工作和学习状态的因素之一，生气、人际关系出现问题时，往往是效率最低甚至毫无效率的时候，所以除了强迫自己专注，学会控制情绪，让自己平静一些，也能变得更高效。 3.运动和饮食。这两个因素是老生常谈的话题了，就像西方的谚语，你吃什么决定了你是什么样。今天早晨听傅佩荣也在讲，多吃新鲜的蔬菜水果等自然类的食物，对身体和心灵都大有裨益。我自己比较有感触的就是，喝再多的咖啡都不如打盹10分钟来的精神，睡觉是最能让人缓解焦虑、忘记忧伤的方法。工作以后的生活，常常让人觉得辛苦，甚至会有绝望的时候，但如果给自己放个小假，尝试让自己睡一觉，醒来就是另一种心境。运动也是比较有效的一种方法，尤其是冬天，越把自己捂得严实缩在家里，越觉得寒风凛冽，惧怕出门。但只有克服懒惰，出门5分钟，就会不自觉感到神清气爽。我明显感受到，早晨去找教练上普拉提的一天，往往是我心态平和，最容易快乐的一天，运动分泌多巴胺是屡试不爽的实验。 4.让工作环境为你服务。这个点我觉得因人而异，对我是桌面越干净、空间越宽广，越容易让我集中注意力，提高效率；但我也有朋友说，她背书就一定要开着电视机做背景，才能记得住，这个也是让我非常羡慕的了，毕竟我是连邻居弹钢琴，都影响追剧的人。 总之，观看的时光非常美好，我最享受清晨五六点，一杯咖啡，一个人安安静静坐在桌前，赶在上班前就看完一本剧的时光，总让我觉得用进步启动一整天，学有所得、读有所乐，成年人的生活，这样的些许快乐也是无比幸运的吧。

夏妈健康每一天 · 评分 4.4/10

非常短的一本剧，适合入门！观点正确，言简意赅，满满的干货，还不错！但就是包括的面太大了，以至于读起来没有灵魂的感觉。

程迦 · 评分 9.8/10

编剧的文笔称得上“独特”很有魅力。一部侦探推理剧集，同时也反映了二战结束后的美国背景。警察，黑帮，庸医，大人物小人物。 正义和理想从来都是奢侈品，要想实现就要付出一定的努力和代价。

雨季烟 · 评分 4.4/10

读完觉得Stephanie DuValle很讲究，从用水、厨具、刀法、配料，再到食材本身好次、用量多少、产地和做法。要尝到极致美味，就要做到细致烹饪。本想着能不能学着古法做几道，这么看来目前还是有难度啊。

大任於斯 · 评分 7.6/10

这剧也不行啊，三集过去没什么进展，明明一集就能交代清楚的事，愣是磨蹭了这么久。30集的剧也能注水成这个样子，看样注不注水跟多少集真没什么关系，有些剧12集都能注水。搞那些小标题是把书里的标题直接搬过来的嘛？跟中央电视台法制节目的自制剧似的。别说什么接地气，它只是装作接地气的样子，实则还是虚假做作。在这样的前提下，演员的表演更是雪上加霜。

vivianne · 评分 9.8/10

很喜欢这部剧，里面有很多值得借鉴的具体方法，比较受用，虽然有些是借鉴来的，有的是瞎编的，但总体是瑕不掩瑜，很值得当成工具书有需要时翻翻

刘慧琳 · 评分 1.0/10

一部坎坷的民营企业发展史，这条道路饱受争议，但从宏观看是历史的必然。违法违规，突破改革，激进保守，逐利奉献， 阴谋手段都在伴随着企业展。在发展中发现问题，在发展中解决问题，这也许是企业可以前进的原因之一把！

素色南杉 · 评分 5.5/10